امروزه طیف گسترده ای از تکنیک های مراقبه وجود دارد، اما نه یکی از آنها نمی تواند نقش مهمی ایفا کند، زیرا معنای تمام مدیتیشن ها دستیابی به هماهنگی و آرامش است. بسیار معمول است مدیتیشن از Kundalini، که دقیق تر است که ما در این ماده در نظر خواهیم گرفت.
اوشو (مدیتیشن کاندیالینی)
Candra Mohan Jein، که بعدا شروع به تماس اوشو کرد، یک شخصیت نسبتا بحث انگیز است، که معاصران بسیار مبهم ارزیابی می کنند. بسیاری از هموطنان اوشو او را بسیار مشکوک، به عنوان او ابراز نگرش انتقادی نسبت به شخصیت معروف مهاتما گاندی، او نیز به طور مداوم به شرکت در سازمان های مختلف مخرب و فرقه ها نسبت داده شد.پیدا کردن آنچه که شما در انتظار امروز - یک طالع بینی برای امروز برای همه نشانه های زودیاک
با درخواست مشترکین متعدد، ما یک برنامه دقیق فال را برای یک تلفن همراه آماده کرده ایم. پیش بینی ها هر روز صبح برای علامت زودیاک شما آمده است - غیرممکن است که از دست ندهید!
دانلود رایگان: Horoscope برای هر روز 2020 (موجود در آندروید)
اوشو برای این واقعیت معروف شد که سنت های باستانی یوگا بازنگری شده است، به این ترتیب شهرت اصلاح طلبان و یک فرد بسیار فوق العاده را به دست آورد. برای زندگی، آنها توسط 7 اشرام در سراسر جهان تاسیس شد، و زمانی که چاندرا محن درگذشت، او برای دسته معلمان معنوی شمارش شد.
یک نسخه وجود دارد که معلم بزرگ نام اوشو را از پیروانش پذیرفته است، این امر باعث ارتباط با کلمه انگلیسی "اقیانوس" می شود و نماد بی نهایت است. چنین نامی به سادگی ایده آل برای ایده اصلی است، ارائه شده توسط Osho، که در غوطه وری در جهان است که در آن هیچ پیوست وجود دارد. و به منظور قادر به غرق شدن در این واقعیت ضروری، اوشو توصیه کرد که از تمرین مراقبه استفاده کند، ترویج آزادی روح و روشنگری انسان.
اوشو مدیتیشن را به دسته از شیوه های آشنا، بلکه نشان داد که بیشتر نشان دهنده وضعیت خاصی از آگاهی انسان است.
معلم در پشت بسیاری از آثار او (کتاب ها، شیوه های مدیترانه)، یکی از مدیتیشن های اساسی، که نویسنده آن کاندید محن جین است، ترک کرد، مدیتیشن كندالینی است.
انرژی Kundalini - چه چیزی است
کندالینی انرژی روحانی پنهانی را انجام می دهد. این در بدن انسان به شکل یک طناب تشکیل شده توسط نخ های انرژی که با یکدیگر هماهنگ شده اند، نشان داده شده است. هنگامی که این انرژی فعال می شود، از طریق ستون رأس عبور می کند و فرد را آزاد می کند.
در شرایط خواب، انرژی Kundalini به بدن کمک می کند تا قدرت را جمع آوری کند. این Kundalini است که به عنوان یک منبع قدرت برای یک پوسته انرژی ظریف عمل می کند، اغلب به نام "عشق" نامیده می شود.
این واقعیت تعیین شده است که Kundalini کاملا به اقدامات شما یا غیبت خود بی تفاوت است - هنوز هم شما را دوست دارد، زیرا علاوه بر این، انرژی Kundalini می داند که تمام اعمال و احساسات شما، در مورد شادی و متفکران شما را می داند.
در فرآیند انتشار انرژی، بدن ما را با زور پر می کند، از طریق پنج چاکرا، به سمت حیاط خلوت، رسیدن به ناحیه لنفاوی مغز، پس از آن تولید خروجی از طریق منطقه Temkock، صعود می کند. در خروج از بدن، انرژی Kundalini به تمام انرژی های جهان پیوست.
برای درک این که چگونه این اتفاق می افتد در عمل، لازم است تصور کنید که چه نیرویی اهداف همه مردم زندگی می کنند بر روی زمین، و اضافه کردن انرژی طبیعی و فضای بیشتری در اینجا. این به این منبع است که انرژی آزاد شده از معبد انسان را متصل می کند. سپس همه چیز که قبلا اتفاق افتاده یا فقط اتفاق افتاده است، برای سیستم عصبی مرکزی ما در دسترس خواهد بود.
البته، برای یادگیری نحوه ورود به چنین شرایطی، سال ها برای شیوه های طولانی نیازی به کار خواهند داشت. مبتدیان در همان زمان باید حمایت از معلم خود را به دست آورند.
منبع انرژی Kundalini
یک فرد قبل از ظاهر خود انرژی Kundalini را می گیرد. هنگامی که جنین در رحم مادر قرار دارد و به سه ماهه رسیده است، انرژی شروع به جریان از طریق مغز جنین می کند و بر روی 4 کانال سیستم عصبی باز می شود. هنگامی که انرژی منطقه Rodnichka برگزار شد، ابتدا در Operlong، پس از آن در نخاع تبدیل می شود. پس از آن، جریان انرژی در امتداد ستون فقرات ادامه می یابد و در پایه آن باقی می ماند، به نوبت 3.5 تبدیل می شود.هنگامی که بند ناف در کانال انرژی مرکزی بریده می شود، یک شکست رخ می دهد. اگر ما در مورد یک بدن فیزیکی صحبت کنیم، پس از آن از میدان مغناطیسی خورشید و عصب سرگردان است. در فرآیند توسعه فوق العاده ای، جامد سازی استخوان بهار رخ می دهد و کودک به تدریج ارتباط آن با این جریان انرژی را از دست می دهد.
چگونه به تفکر
- به منظور هر گونه عمل جراحی به دست آوردن یک نتیجه مثبت، باید به طور سیستماتیک انجام شود.
- همچنین یک جنبه مهم فقدان عجله و آرامش آرام است. تلفن همراه خود را پیش از آن خاموش کنید و مراقب باشید که هیچ کس از مدیتیشن شما را نادیده بگیرد.
- بهتر است که در معده خالی (زمانی که یک فرد فقط راه می رفت، خون شروع به فعالانه در اندام های گوارشی می کند، به همین دلیل است که تمرکز توجه کاهش می یابد).
- مناسب ترین زمان در صبح (پس از بیداری) یا اواخر شب (قبل از رفتن به خواب)، زودتر خواهد بود.
دستورالعمل مدیتیشن Kundalini
عمل جراحی کاندالینی توسط 4 مرحله نشان داده شده است. مدت زمان تمرین یک ساعت است، و هر یک از قطعات 15 دقیقه است.شکل 15 تصادفی نیست - Osho پس از مطالعه رساله های کارشناسان غربی روانشناسی و روان درمانی، به این نتیجه رسید که یک فرد قادر به تمرکز توجه خود به فعالیت پانزده دقیقه است، پس از آن غلظت توجه کاهش می یابد. بنابراین، این شماره 15 بود که در این عمل یک واحد اندازه گیری شده است.
معلم همچنین موسیقی ویژه ای را برای کلاس ها ضبط کرد، که در مراحل اولیه، تمرکز توجه را تسهیل می کند.
جزئیات بیشتر تمام مراحل مدیتیشن Kundalini را در نظر بگیرید.
گام اول
- لازم است که شامل موسیقی خاص و هموار ایستاده باشد.
- شروع به تکان دادن - مهم است که کاملا تمام قسمت های بدن در تکان دادن شرکت کنند، همه باید حرکت و جریان انرژی را احساس کنند. شما می توانید تکان دادن هر دو باز و پوشانده شده با چشم.
تکان دادن در مرحله اول بلوک های مختلف داخلی را حذف می کند و درجه کنترل خود را کاهش می دهد.
مرحله دوم
- شروع به رقص - در حالی که رقص می تواند هر گونه: با حرکات صاف یا تیز، آهسته یا سریع - مهم نیست. مهمترین چیز در این مرحله به بدن اجازه خواهد داد که بدن را آرام کند و احساس خوبی داشته باشد.
مرحله سوم
- لازم است که متوقف شود، چشمان شما را پوشش دهد و متوقف شود. مجاز است این کار را در موقعیت نشسته یا ایستاده انجام دهد، مهمترین چیز این است که چرخش شما مستقیم است، در غیر این صورت انرژی کندالینی قادر به پخش نیست. در ابتدا، شما به احتمال زیاد آن را در پست مهره احساس خواهید کرد - عجله نکنید تا ناراحت شوید، همه چیز در روند تمرین قرار می گیرد.
- سپس شما باید عضلات شکمی را بکشید و الاستیسیته بدن خود را احساس کنید. از آنجا که شما حرکت نخواهید کرد، افکار شروع به ظاهر شدن در ذهن می کنند - شما نیازی به نگرانی ندارید، این همه طبیعی است. شما باید به سادگی آنها را تماشا کنید، اما سعی نکنید به لحاظ احساسی پاسخ ندهید. به طوری که این افکار شخصی شما نیست، بلکه افکار شخص دیگری است.
مرحله چهارم
- شما باید روی زمین بگذارید، چشمان خود را پوشش دهید و حرکت نکنید. در عین حال، افکار خود را تماشا کنید.
در طول ساعت گذشته، شما قادر به انجام یک تمرین عمیق غوطه ور هستید. در حال حاضر بدن شما پیکربندی شده برای تمیز کردن قدرت، آزاد از تنش، شما آرام و تماشای همه چیز کمی برداشته، از موقعیت یک بیگانه. در نهایت، پس از مرحله چهارم، هنگامی که شما بر روی زمین حرکت می کنید، ما به شما توصیه می کنیم تا بدون باز کردن چشمان خود، و برای ده و پانزده دقیقه ایستادن، توصیه می کنیم. در طول این مدت، سکوت را تماشا کنید و قدرت خود را احساس کنید.
اگر در ابتدا شما احساس عبور از انرژی Kundalini را در ستون فقرات خود احساس نکردید، دلسرد نشوید. در ابتدا برای مبتدیان، ممکن است لازم باشد قبل از اینکه بتوانید انرژی آزاد کنید، از سه تا چهار هفته تمرین کننده نیاز دارید.
مهم نیست که نتیجه را کنترل نکنیم، بلکه تمرکز بیشتری بر روند خود را دارد.
سه بار برای تفریح به مدیتیشن کاندالینی
- شما می توانید از افکار بد خلاص شوید. حتی اگر شما قادر به آزاد کردن انرژی Kundalini نیستید، هنوز از خشم، خشم و خودداری می کنید و خود را شروع می کنید.
- مدیتیشن به تولید عادات مفید کمک می کند. مغز انسان توسط میلیاردهای هشتم سلول های عصبی تشکیل شده است که ارتباط با یکدیگر دارند. اگر امروز یک فرد را همانند شما، لباس ها و ناراحتان دیدید، اگر یک وضعیت مشابه فردا تکرار شود، دوباره غمگین خواهید شد. این چگونگی ایجاد اتصالات پایدار بین گروه های نورون است. نورون ها انتقال دهنده های عصبی را بر روی این کانال ها اجرا می کنند. انتقال دهنده های عصبی "پیام های پیام رسان" هستند. و هنگامی که شما دوباره یک فرد را در لباس های خود می بینید، مغز انتقال دهنده های عصبی را "شروع به ناراحتی" می کند، که در واقعیت اتفاق می افتد. این باعث تقویت عادات در روان شما می شود.
هنگامی که شما به مدیتیشن Kundalini مراجعه می کنید، این فرصت را برای "گرفتن" لحظه ای که واقعا از همه چیز اتفاق می افتد، دریافت می کنید. در عین حال، شما می توانید آزادانه عمل کنید، از این آزادی استفاده کنید تا این اقدامات دیگر را انجام دهید. این شکل گیری از اتصالات و عادات عصبی جدید خواهد بود.
- روز خود را هماهنگ کنید با تشکر از مدیتیشن، شما از تنش و خستگی خلاص شوید. و به جای حفظ احساسات، شما آنها را کاملا از راه سازگار با محیط زیست با این عمل خلاص کنید.
در پایان این مقاله، ما همچنین به شما توصیه می کنیم ویدیو آموزنده را مشاهده کنید.