Tunneli (eri tavalla "tunneli") ajattelu on psykologinen termi, joka ilmeni suhteellisen äskettäin. Se tarkoittaa ihmisen tietoisuuden keskittymistä yhdellä pakkomielle ajatukselle täydellisen jättämisen taustalla kaikesta, joka on henkisen käytävän ulkopuolella.
Mitkä ovat tunnelin ajattelutavat ja miten päästä eroon siitä - harkita entisestään.
Tunnelin ajattelu psykologiassa: miten ilmestyi
Selvitä, mikä odottaa sinua tänään - horoskooppi kaikille horoskooppiisille
Lukuisat tilaajat pyytävät, olemme laatineet tarkan horoskooppisovelluksen matkapuhelimelle. Ennusteet tulevat horoskooppiisi joka aamu - on mahdotonta jättää!
Lataa ilmainen: horoskooppi joka päivä 2020 (saatavilla Androidissa)
Konsepti "Tunnelin ajattelu" Se on peräisin psykologiasta kiitoksena Oculistit. Oftalmologiassa on toinen samanlainen termi - "Putkinäkö", joka luonnehtii näkemystä riittämättömällä kehityksellä tai täydellisen atrofian verkkokalvon perifeerisen kentän.
Jos selität yksinkertaisia sanoja, tunnelin visio, henkilö pystyy näkemään vain ne asiat, jotka ovat hänen silmänsä edessä. Ja muut esineet - putoavat ekviperäiseen vyöhykkeeseen. Ja jotta voidaan harkita sitä, mitä tapahtuu, sinun tarvitsee vain kääntää päätäsi.
Kun olet suorittanut analogisesti tunnelin ajatteluun, saamme sen riittävän arvioinnin ympäröivän todellisuuden, henkilön on ajateltava monipuolinen. Mutta käytännössä potilaat, joilla on tällainen diagnoosi, tulevat yleensä panttitaan omiin uskomuksiinsa.
Ja jos ensi silmäyksellä toimien oikeellisuuden illuusio luodaan, siten tilanteen pienimmät muutokset, henkilö riskejä pilaa hänen elämänsä.
Esimerkkinä voit tuoda klassisia erinomaisia opiskelijoita - lapsia, kaikki aikansa menot opiskeluun. Korkean arvioiden ansiosta vanhempien ja opettajien imartelevat sanat alkavat vähitellen uskoa omaan neroaan.
Mutta todellisuudessa monet kompleksit ovat usein piilossa liiallisille tutkimuksille, haluttomuus käsitellä muita elämän ongelmia (esimerkiksi rakentaa henkilökohtainen elämä, jos puhumme vanhemmista lapsista).
Kun tällainen teini-ikäinen siirtyy yliopistoon, hän riskeistä suuresti pettää: Täällä on jo paljon vaikeampaa saavuttaa hänen "nero" professoreilta, sekä hänen on vaikea löytää keskinäistä ymmärrystä luokkatovereiden kanssa ", liittyä tiimiin ".
Tunnelin ajattelutavoitteet
On vaikea ymmärtää, että sinulla on ongelmallinen ajattelu. Loppujen lopuksi ulkoisesti henkilö voi olla varsin koulutettu, onnistunut tekemään hyvää uraa. Silti on tyypillisiä merkkejä, jotka osoittavat maailman virheellisen käsityksen läsnäolon:- Omaan oikeuttaan on epävarma usko, tuomion kategorinen. Henkilö ei hyväksy jonkun toisen mielipidettä lainkaan, kun otetaan huomioon sen oikein. Hänellä ei edes ole ajatuksia kuuntelemasta jonkun toisen näkökulmaa. Kaikki uusi on tavallisesti hylätty, koska se aiheuttaa pelkoa.
- Henkilö ei tunnista hänen virheitään. Ja jos hän tekee jotain väärin, hän on aina syyllinen: työtoverit työssä, paha päällikkö, huono sää jne. Todellinen ratkaisu ongelmaan, selventää, mitä hän oli väärässä, erottaa elämän kokemus tilanteesta, tällainen yksilö haluaa taistella tuulimyllyjä.
- Ajattelussa ei ole rasteriaan: On vain "valkoinen" ja "musta" tai enemmän kuin vähemmän. Lisäksi, jos tunnelin ajattelu pitää jotain tai joku "huono" - mikään muuttamaan mielipiteensä. Vaikka on olemassa monia argumentteja. Tämän seurauksena on mahdotonta nähdä maailmaa riittävästi ymmärtämään, mitä tapahtuu, tehdä oikeat päätelmät.
- Hän ei koskaan suostu olemaan tyytyväinen puoleen menestykseen, elämässään hänen motto on "mitään". Se ei ole yllättävää, että useimmiten vain toinen vaihtoehto.
- Fyysisistä oireista on syytä huomata, että muisti on vahva väheneminen. Monet menneisyyden tapahtumat, ihmiset muistavat vain romuja, eivät muista yksityiskohtia ja positiivisia tunteita. Mutta negatiivinen muistetaan hyvin.
Tärkeä! Tunnelin ajattelu on vaarallinen psyykkinen tila, se on täynnä sisäisen tyhjyyden tilan ulkonäkö, elämän merkitys, masennushäiriöt.
Miten päästä eroon tunnelin ajattelusta
On selvää, että virheellisellä ajattelulla on välttämätöntä taistella. Psykologien mukaan ansiosta eroon henkistä rajoituksia, tavanomaiset mallit tuhoutuvat, ihmiset oppivat yksinkertaisesti, vaikea ratkaista vaikeita tilanteita.
Loppujen lopuksi nyt ei ole yksinomainen ratkaisu, vaan paljon hänen muunnostaan.
Saman tunnelin ajattelun omistajat ovat vaikeita, jotta voidaan helposti poistaa ongelmat: he eivät käytä täydellisiä mahdollisuuksia heidän henkistä kykyjään, minkä vuoksi he kärsivät. Ja sisäisten rajoitusten poistamisen ansiosta epäonnistumisen pysyvä pelko häviää, henkilö hankkii harmoniaa, sen menestys kasvaa elämässä.
Mutta mitä tehdä ne, jotka olivat vankeudessa omia ajatuksiaan, miten he "löytävät valon tunnelin lopussa"? Psykologit tarjoavat useita tapoja:
- Rekisteröidy vastaanotto psykoterapeuttiseen ja selvittää ongelman hänen kanssaan;
- Mene sopivaan psykologiseen koulutukseen.
Jos olet diagnosoitu ajattelun, sinusta tuntuu epämukavalta, masennus on vähitellen kehittämässä - muista puhua rakkaiden kanssa, jakaa heidän kokemuksiasi. Pidä negatiivisia tunteita sisällä, ilman, että heidät ulos - erittäin haitallista psykeille.
Erityisesti käynnistetyt tapaukset lääkäri määrittelee potilas lääkkeillä selviytyä masennuksen oireista. Mutta, Missään tapauksessa ei tee itsemääräämiä - Se voi johtaa surullisiin seurauksiin.
Tärkeä! Tunnelin ajatteluun liittyvät suurimmat vaikeudet, potilas kieltäytyy usein tunnustamasta, että se ajattelee virheellistä ja pilaa elämänsä.
Vihjeitä, miten kehittää riittävää ajattelua
Mutta analogeja minkä tahansa muun sairauden kanssa tunnelin ajattelun ehkäiseminen on helpompaa kuin hoito. Vanhemmat, jotka alkavat lasten iästä, pitäisi opettaa lapsensa ajatella monipuolista. Suosituksia tarjotaan auttamaan riittävää käsitystä maailmasta.
- Sinun täytyy lukea paljon, mutta ei rajoitu rakkautta romaaneja ja etsivä tarinoita. Lue kehittyvä kirjallisuus, joka ajattelee, laajentaa yhteistä horisonttia, opettaa empatiaa.
- Yritä kirjoittaa itse. Tietenkään kaikkea luonnosta ei ole kirjallisia kykyjä, kirjoittamalla kirjoja ja romaaneja - ei kaikki. Mutta kaikki voivat peittää, mitä hän luki, näki tai kuullut, mieluiten kirjallisesti. Miksi se on tarpeen? Helpottaa selvittää, ovatko tuomiot oikein. Voit pyytää jonkun rakkaansa auttamaan sinua tässä asiassa.
- Nukkua arvoituksia, jälleenmyyjät. Erityisesti suunnattu loogiseen ajatteluun. Tänään ne ovat helppo löytää Internetissä tai voit ostaa erityisen kokoelman mysteerejä missä tahansa kirjakaupassa. Tehtävien ratkaisu tekee aivoista jatkuvasti eri suuntiin.
- Harjoittele luovuutta. Tanssi, laulaa, maalaa öljymaaleilla - näytä luovia kykyjäsi käytännössä. Luovuus edistää horisontin laajentamista, avaa piilotettuja asioita. Opi myös suurien taiteilijoiden teoksia, kuuntele legendaarisia musiikillisia teoksia, oppia ymmärtämään eri taidetyypeissä.
- Suorita analyysi. Sinun tehtäväsi on yrittää ymmärtää tietyn skenaarion syyt tapahtumien kehittämiseen. Miksi esimerkiksi yksi työelämää kunnioitetaan yleensä, ja toinen on vain Frank pilkkaa. Mitä heidän juttelee, mitä he tekevät eri tavalla? Analysoi suhteellisen ympäristön esimerkkeihin.
- Älä pelotella muutoksia - sisäiset ja ulkoiset. Jokainen henkilö luo itsenäisesti ajattelutapaansa. Ja ilman vilpitöntä halua, kukaan ei voi auttaa meitä kanssamme. Siksi ota vastuu elämäsi kokonaan ja täysin itsellesi ja muuta sitä parempaan!
Lopuksi, selaa videota aiheesta: