Kognitiiviset prosessit ovat mielenterveysprosesseja, jotka takaavat rationaalisen tietämyksen maailmasta. Ne ovat peräisin latinalaisesta sanasta "kognitio" - eli tieto, opiskelu, tieto. Puhumme niistä enemmän tässä artikkelissa.
Mitkä ovat kognitiiviset prosessit
Joka päivä ihmisen aivojen on käsiteltävä valtava määrä tietoja, mitä henkiset prosessit auttavat häntä.Tuntemuksen ansiosta meillä on mahdollisuus tietää ympäröivä maailma.
Selvitä, mikä odottaa sinua tänään - horoskooppi kaikille horoskooppiisille
Lukuisat tilaajat pyytävät, olemme laatineet tarkan horoskooppisovelluksen matkapuhelimelle. Ennusteet tulevat horoskooppiisi joka aamu - on mahdotonta jättää!
Lataa ilmainen: horoskooppi joka päivä 2020 (saatavilla Androidissa)
Katsotaanpa tiettyä esimerkkiä. Istuu ja katsot elokuvaa, kun harrastus hajoaa olemukseen, mitä tapahtuu, kuinka yhtäkkiä kuulla outo ääni kadulta kuin räjähdys. Katsottko katsella televisiota, riippumatta siitä, miten sinä tapahtuu tai voittaa ikkunan katsomaan, mitä tapahtui? Luonnollisesti toinen vaihtoehto.
Aivosi siirtyy välittömästi uusiin tietoihin selvittääkseen, ettei se ole uhkaa sinua. Tätä varten kognitiiviset prosessit ovat vastuussa.
Harmonisten henkisten prosessien ansiosta henkilö pystyy asianmukaisesti arvioimaan asianmukaisesti, mitä tapahtuu oikein reagoimalla siihen. Tämän avulla voit sopeutua eri tilanteisiin.
Psyykkinen prosessi voi olla molemmat nivelet ja esiintyy itsenäisesti.
Kuka opiskelee kognitiivisia prosesseja? Kielet, sosiologit, neurologit, antropologit ja filosofit. Psykologialla on erillinen teollisuus tutkia näitä prosesseja nimeltään kognitiivinen psykologia.
Lajikkeet
Nyt käsittelemme millaisia henkisiä prosesseja.
Perus (alempi) kognitiiviset prosessit
Ne on esitetty:Tunne ja käsitys
Vaikuta jatkuvasti erilaisiin kannustimiin ja signaaleihin, jotka tekevät jotain tuntuu. Tunteet toimivat ylimääräisenä välineenä ympäröivän todellisuuden tuntemukseksi. Lisäksi he voivat jatkaa sekä ulkopuolelta että itsemme syvyyksistä.
Gestalt-psykologit osallistuivat yksityiskohtaiseen tutkimukseen ihmisen käsityksestä. Heidät keksittiin Gesttattan lain mukaan, jonka mukaan selitettiin optisten illuusioiden kautta tapahtuvan käsitystä.
Huomio
Elämme tietoa maailmassa ja vie paljon signaaleja ja kannustimia joka päivä, kun kiinnitämme huomiota siihen, mitä meillä on suurinta kiinnostusta.
Useita toimia, kuten kävelyä tai pureskelua, emme tarvitse huomiota. Mutta se vie suurta keskittymistä siitä, mitä sanomme ja miten meitä esitetään, jos esimerkiksi on tarpeen puhua julkisesti.
Positiivinen hetki - tiettyjen prosessien systemaattinen toistaminen, ne ovat automaattisia. Esimerkiksi jos aluksi meillä on vaikea käsitellä auton ajoa, taitoja parannetaan ja suoritetaan "koneella", jonka ansiosta se viettää paljon vähemmän energiaa.
Muisti
Muistissamme vastaukset tallennetaan elämässä syntyneisiin lukemattomiin kysymyksiin. Kiitos hänelle, salaamme tiedot ulkopuolelta ja tallentamme sen, kun sinun on palautettava.Muisti voi olla erilaisia tyyppejä: aistinvaraista, lyhytaikaista, työskentelyä, autobiografiasta ja niin edelleen. Kaikki lajit ovat vuorovaikutuksessa keskenään, mutta kaikki syntyy aivojen eri osissa.
Korkein (monimutkaiset kognitiiviset prosessit)
Ne on esitetty:
Mieli (älykkyys)
Intelli toimii joukko kykyjä, jotka auttavat ratkaisemaan erilaisia tehtäviä. Nykyään useiden älykkyyden teoria, jonka Gardner ehdotti suurinta suosiota. Hänen mukaansa ei ole mikään mielen tyyppinen, ja eri tilanteissa henkilö käyttää erilaisia kykyjä, jotka työntävät ulos siitä, mitä tapahtuu.Älykkäät ihmiset ovat luontaisia useita erityisiä tunnistusmerkkejä. Mutta älykkyyttä voidaan parantaa, tässä on useita tekniikoita.
Ajattelu
Miehen ajatukset ovat uskomattoman monimutkaisia ja monipuolisia. Ajattelemisen ansiosta voimme ratkaista erilaisia vaikeuksia, päättelyä, tehdä päätöksiä, ajatella luovaa, loogisesti ja niin edelleen.
Yksinkertaistaa näitä prosesseja aivoissamme, ajatukset luodaan tuomioilla. Tehtävämme on ideoiden, esineiden, ihmisten jne. Ryhmittely, joka kiihdyttää henkisiä prosesseja.
Mutta halusta saavuttaa logiikka, henkilö usein unohtaa hänen irrationaalisuuttaan. Loppujen lopuksi käytämme vain pikakuvakkeita nopeuttamaan ajattelua, mutta tuloksen mukaan emme analysoi kaikkia tietoja! Tämän seurauksena kognitiiviset ennakkoluulot syntyvät, poikkeamat normista.
Kognitiivisten ennakkoluulot, kognitiiviset vääristymät, negatiiviset ja irrationaaliset ajatukset, jotka toimittavat paljon kärsimystä. Esimerkiksi "kukaan ei rakasta minua", "Olen aina yksin" ja niin edelleen.
Onneksi henkilöllä on valta omilla ajatuksellaan, yksinkertaisesti kaikki eivät ymmärrä, eikä kaikki osaa käyttää sitä oikein.
Puhe
Ihmisen aivot toistuvat ja ymmärtävät eri sanoja, ääniä, yhdistää kaltevuudet kirjaimia, joilla on ehdotuksia, jotka ilmaisevat ajatuksiamme ja tunteitamme. Jotkut ihmiset puhuvat samanaikaisesti useita kieliä (polyglotit).Puhe kehittää ja parantaa koko elämää. Vaikka syntymästä meillä kaikilla on erilaiset kommunikaatiotaito, he voivat parantaa, jos harjoittelevat kauan. Jälkimmäinen on erityisen tärkeä ihmisille, joilla on puheen häiriöt, koska ne ovat myös todellisia, elleivät ne kokonaan poisteta, ainakin vähentävät.
Kognitiivisten prosessien soveltaminen koulutuksessa
Psykologit harjoittavat mielenterveyden analysointia ihmisen laadun parantamiseksi. Jokainen meistä on tärkeä itsestään parantaa ja hallita itseäsi tiettyjen tulosten saavuttamiseksi. Miten kognitiiviset prosessit auttavat tässä?
Oppimisessa
On monia oppimistiaiheita, jotka eroavat toisistaan. Mutta kaikissa niistä (poikkeus - assosiatiivisen koulutuksen teoria) käyttää kognitiivisia prosesseja.Samaan aikaan, kun opettamme, kaikki kognitiiviset prosessit liittyvät toisiinsa. Hakemus vaaditaan, kaikkien resurssien käyttö oppimisen taitojen parantamiseksi ja tehokkaammin oppimiseen kenellekään.
Kun lukeminen
Laadukkaan lukemiseen on tärkeää tunnistaa nopeasti kirjaimet, keskittyä kirjaan, muistaa tietoja, liittää sen, mitä on jo tiedossa ja niin edelleen.
Samanaikaisesti jalostusprosessi poikkeaa tarkoituksen mukaan: harrastuksen tutkiminen, egon valmistelu tai vain kiehtova historia.
Kun kirjoitat
Tilanne on samanlainen kuin kognitiiviset prosessit, jotka ilmenevät. On tärkeää suojata itsesi ylimääräisestä melusta, yritä kirjoittaa poiminta, älä menetä ajatusta, ohjaa oikeinkirjoitusta jne. Myös tärkeintä, mitä kirjoitamme.Kognitiivisten prosessien parantaminen
Positiivinen hetki on, että mielenterveysprosesseja voidaan parantaa ja milloin tahansa. Hyödynnä seuraavia vinkkejä parantamaan aivosi.
Katsella terveyttä
Kuinka tunnemme fyysisesti ja ajatuksilta, kognitiiviset prosessit vaikuttavat tiiviisti. Tietyt haitalliset riippuvuudet vaikuttavat erittäin kielteisesti mielenterveyteen, edistävät työn tuottavuuden vähenemistä.Tämä voi johtua epäterveellisestä riippuvuudesta matkapuhelimeen, joka tarttuu Instagram-uutisrehuun, terveen päivän, haitallisten aterioiden ja monien muiden tekijöiden hylkäämiseen.
Käytä teknistä kehitystä hyötyä
Etu on nyt runsaasti erilaisia tapoja parantaa älykkyyttä: esimerkiksi älykkäitä pelejä. Neuroosin ansiosta alkaa paremmin ymmärtää, mitä aivoissamme tapahtuu.
Haluan mainita Internet-alustan kognifiitin. Hänen sivustollaan löydät paljon psykologisia testejä, harjoituksia, pelejä, joiden avulla voit tarkasti mitata ja stimuloida kognitiivisia kykyjäsi.
Viisitoiden juhla
On tärkeää vain parantaa itseäsi, vaan myös säännöllisesti ilmaista itseäsi kiitosta työstä. Päivittäinen korjaa vähän ja suurta edistystä, muista ilmaista itsellesi kiitoksia ja kehittää edelleen.
Huolehdi kriittisestä ajattelusta
Kriittinen ajattelu on kunkin aikuisen ja pätevän persoonallisuuden pakollinen osa. Kiitos hänelle, saamme mahdollisuuden parantaa kykyä pohtia, suorittaa yhteyksiä ajatusten välillä, parantaa puhetaitoja, suorittaa syvä analyysi siitä, mitä tapahtuu ja niin edelleen.Täysin näyttää potentiaalin, on tärkeää olla melko utelias.
On erittäin helppoa kehittää kriittistä ajattelua lapsuudessa. Tehdä tämä, pyydä vauva kysymys siitä, miksi henkilö tuli niin, eikä muuten, ehdottaa liittymään väitteeseen, jolla on erilainen asema.
Aikuisessa on myös tärkeää kehittää kriittistä ajattelua, sillä tämä on aina analysoitava saapuvat tiedot realistisista aiheista.
Lukea
Aikaisemmin on jo kuvattu, että lukema edellyttää mielenterveysprosesseja kokonaisuudessaan. Ja vielä, lukemalla jotain mielenkiintoista, saamme todellista huvipuistoa ja oppia uusia tietoja, laajentaa horisontteja. Lukemalla on myönteinen vaikutus tehtävien ratkaisemiseen ja viestintätaidon parantamiseen.
Tee luovuutta
Piirustus, kertomusten luominen, melodioiden keksiminen, runojen kirjoittaminen, valokuvaus ... Henkilö on elintärkeää, jolla on luova oppitunti "sielulle". Ja luova talletukset ovat meille, vain kaikki eivät ole mukana niiden ilmentymä.Mikä on hyödyllinen luovuutta? Se kehittää kognitiivisia prosesseja, sillä on myönteinen vaikutus älykkyyteen, parantaa keskittymistä huomiota, edistää epätyypillisiä tekniikoita ongelmien ratkaisemiseen, rentoutumiseen ja tekee aivot tuottamaan hormoni ilo ja onnellisuus - Endorfiini!
Kerro minulle "Ei" Multitasking
Valitettavasti nykyaikaisessa maailmassa henkilöllä ei usein ole aikaa täyttää kaikki tehtävät. Sitten "säästäminen" -päätös tulee mieleen - aloittaakseen paljon asioita heti selvittämään ne nopeammin. Varmasti ei tarvitse selittää, kuinka tehoton monitaasto on ja jopa haitallinen! Varsinkin se tuo haittaa lapsille.
Ihmisen aivot ovat todellakin hämmästyttävä asia. Loppujen lopuksi voimme samanaikaisesti katsella elokuvaa, vastata viestiin ja osallistua käsittelykertomuksen valmisteluun. Mutta monipalveluksen ovela on, että tekemällä paljon asioita heti, emme tee mitään niistä todellisuudessa. Lisäksi olen hyvin sammutus.
Psykologeja on jo pitkään kerrottu, että jotta he voisivat nauttia elämästä, on tärkeää elää nykyhetkellä, ei hyppää tulevaisuuteen eikä palaa menneisyyteen. Jos sinulla on vaikeuksia keskittymisellä, tuet tulevat erilaisiin meditatiivisiin käytäntöihin.
Noudata näitä suosituksia, ilman, että voit parantaa itseäsi päivittäin!
Ja lopuksi selata teemavalssaa: