Kuinka lopettaa huolestuttava ja elää elää? Tämä kysymys ei yksinkertaisesti voi vahingoittaa nykyaikaista henkilöä! Siksi ei ole yllättävää, että American Psychologist Dale Carnegien kirjoittama kirja on erittäin suosittu monissa maailman maissa. Tässä materiaalissa haluan tuoda esiin joitakin ideoita siitä, sekä muut perustelut tästä aiheesta.
Ahdistus ja pelko - Henkilön tärkeimmät viholliset
Ihmiset kärsivät aina stressin, ahdistuksen ja jännityksen kielteisestä toiminnasta. Nykyään he tapaavat rauhallisia persoonallisuuksia, jotka eivät koskaan kokea samanlaista, luultavasti ei ole mahdollista. Mitä sanoa täällä, jos osa tuhoisista henkistä valtioista pidetään melkein normaalina ilmiönä!Selvitä, mikä odottaa sinua tänään - horoskooppi kaikille horoskooppiisille
Lukuisat tilaajat pyytävät, olemme laatineet tarkan horoskooppisovelluksen matkapuhelimelle. Ennusteet tulevat horoskooppiisi joka aamu - on mahdotonta jättää!
Lataa ilmainen: horoskooppi joka päivä 2020 (saatavilla Androidissa)
Olemme kohtaavat päivittäin mielenterveyden stressiä: työryhmässä supermarketin jonossa, julkisen liikenteen, autojen liikenneruuhka ja niin edelleen. Joskus se ei edes täysin rento kotona, koska on usein stressaavia tilanteita ja erilaisia huolenaiheita.
Ja sitten yksi ihmisten luokka, jatkuva psykologinen "ravistelu", ovat melko helposti, toiset kärsivät vakavista seurauksista. Ei turhaan loppujen lopuksi he sanovat, että "kaikki hermoja", - monin tavoin se todella vastaa totuutta. Se on tieteellisesti todistettu, että krooninen ahdistus herättää masennusaluksen ja aiheuttaa myös erilaisia emotionaalisia, henkisiä ja fyysisiä vaivoja.
Tietenkin aika ajoin kokea ahdistusta riittävistä syistä on melko normaalia. Mutta kun kroonisen huolenaiheen hyökkäykset tulevat päivittäisiin satelliitteiksi, on aika miettiä sitä. Nämä negatiiviset kokemukset saattavat hyvin täysin pilata kaikki elämäsi tekemällä siitä säälittävä olemassaolo, jossa vain kärsivät. Siksi tänään hälytyksen torjunnan aihe on tärkeämpää, enemmän kuin koskaan.
Tarkasteltavana oleva kysymys on omistettu monille kirjallisuudelle. Tapaamme artikkeleita ahdistuneisuuden aiheista sanomalehdissä ja aikakauslehdissä, tallentaa hyllyt tarjoavat miljoonasta kirjoista suosituksia, miten ahdistusta jätetään sinut kerran ja ikuisesti. Valitettavasti useimmat näistä versioista ovat kirjallisia täydellisiä amatöörejä, jotka haluavat vain saada aineellisia etuja.
Samanaikaisesti tunnustetut psykologit ja psykoterapeutit ovat luoneet riittävän todella arvokas työ, jotka ovat viettäneet elämän vuosien opiskelemaan neuvoja. Dale Carnegie on yksi näistä asiantuntijoista. Se on kuuluisa koko maailmasta psykologin, opettajan ja kirjailijan Yhdysvalloista, jotka onnistuivat tekemään hänen aikansa psykologian teorian (1900-luvun alkamisen) teorian.
Carnegie on kehittänyt omaa konseptinsa riippuvaisessa viestinnässä, valtava määrä itseparannuskursseja, viestintätaitoja, puheita, puhuvia taitoja ja muita muita. Hänen teoksensa ovat saaneet hyvin ansaitun suosion kirjoittajan elämän aikana, mutta vaikka hänen kuolemansa on edelleen tärkeä ja kysyntä.
Dale Carnegie "Kuinka lopettaa huolestuttavat ja aloittavat elävät"
Yksi tunnetuimmista kirjoista Dale Carnegie. Siinä asiantuntijat osakkeet lukijoillaan ideoillaan, joilla ei ole vain alasti teoriaa, mutta todelliset esimerkit tukevat. Julkaisu on suositeltavaa lukea, koska sillä on todella hyödyllistä tietoa. Ja sitten ehdotan tutustumaan pieneen osuuteen vinkkejä.
Suositus 1 - Elää tässä
Kirjan luoja oli varma siitä, että suurin osa ihmisen ongelmista johtuu siitä, että kyvyttömyys olla nykyhetkellä, eli "täällä ja nyt".
Loppujen lopuksi, todellakin usein olemme joko juuttuneet menneisyydessä, äärettömän vierittämällä päätäsi, mitä he tekivät kerran tai sanoivat, yrittäen löytää virheitä tässä ja heille. Joko ryntää ajatuksia tulevaisuuteen, huoli niistä tapahtumista, jotka tulevat vain. Ja ensimmäisessä ja toisessa tapauksessa Energie menetetään, mikä voisi auttaa meitä täysin nauttimaan nykyisestä hetkestä.
Siksi Dale Carnegie kehotti asettamaan "rauta-ovet" menneisyyden ja tulevaisuuden välillä, jotka elävät vain tällä hetkellä.
Suositus 2 - Maagiset sanat
Toinen suositus on se, että kun kuulet jännittävään tilanteeseen (tai sen täytyy olla), kannattaa käyttää amerikkalaisen keksijän Willis Coperanin "maagisia" sanoja. Nimittäin:- Kysy kotona: "Mikä on pahin asia, joka voi tapahtua minulle tässä tilanteessa?"
- Hyväksy etukäteen tämän pahimman kanssa, anna hänen tapahtua.
- Ja nyt rauhallisesti helpotettu miettiä keinoja estää tämä tilanne.
Suositus 3 - Muista tappava vaara
Dale Carnegie yritti välittää ihmisen tietoisuuteen siitä, että hän voisi itse asiassa olla vaarallinen. Se aiheuttaa meitä korjaamattomia haittoja, usein johtaa peruuttamattomiin seurauksiin.
Tällainen idea perustui asiantuntijan pitkäaikaisiin huomautuksiin. Heille tuomitsi valtava määrä liikemiehiä, jotka alkuvaiheessa jättivät tämän maailman lisääntyneen ahdistuksen perusteella.
Ja tämä ei ole lainkaan tyhjiä sanoja, koska levottomuuksien alaisuudessa henkilö alkaa olla hermostunut, että hänen ruumiinsa hermosolujen tuhoaminen on. Ja jälkimmäinen palautetaan hyvin hitaasti ja ei helppoa. Se osoittautuu, mitä enemmän ihmiset huolehtivat, sitä vahvempi he vähentävät elämänsä kestoa!
Suositus 4 - Positiivisen ajattelun tarve
Haluavat suojata itsesi ahdistuksesta ja jännityksestä sekä minimoida niiden ilmentymät, sinun on kehitettävä erityinen käsitys maailmasta, joka antaa tunne rauhallisesta ja onnellisuudesta. Parasta avustajasi tällä polulla on positiivinen visio maailmasta ja iloinen asenne.Siksi on tärkeää oppia positiivista ajattelua. Loppujen lopuksi kaikki tulee ajatuksistamme, jotka luovat eliniän vaikuttavan energian impulsseja.
Suositus 5 - Laki!
Hyvin usein lisääntynyt imperyys ja ahdistus syntyy, kun henkilöllä ei ole mitään tekemistä. Tällöin hänen ajatuksensa ei ole hyödyllisiä heijastuksia, ja tietoisuus alkaa luoda sekoitus ajatuksia ja valtioita.
Näin ollen saamme hyödyllisen neuvontaa: unelmoit elää ilman ahdistusta ja stressiä - jatkuvasti jotain kiireistä. Aktiivinen toiminta on paras lääke "demonien" desponcy ja jännitys.
Suositus 6 - Vaihda tottumuksesi
Dale Carnegie katsoi ahdistusta haitallisen tavan, jolla sinun täytyy taistella. Korvaa se tehokkaasti toiseen hyödylliseen tapaan.Hän suositteli lopettaa huolestuttamisen vähäisten valtavien läpi, esittelee heidät pieninä hyönteisten muodossa, tossing palaset onnellesi. Vain keksiä tennaaja mielikuvituksessasi ja ilman pahoillani, heitä pois päältäni!
Suositus 7 - Todennäköisyysteoria
Oletko iloinen kuullessani suurten numeroiden lakia? Kuitenkin ei ole vaikeaa löytää tietoja siitä globaalissa verkostossa. Merkitys on, että tämän lain avulla voit ajaa ahdistusta ja jännitystä.
Kuinka tehdä se? Joka kerta kun tunnet, että olet huolissasi, kysy itseltäsi: "Mikä on todennäköisyys Tämä tapahtuma tapahtuu minulle?" Suurten lukujen laki puhuu vähäpätöisestä todennäköisyydestä, joka pitäisi rauhoittaa sinua.
Suositus 8 - Opi nöyryyttä
Tietyn osa ihmisistä on edelleen hermostunut, vaikka he pelkäsivät, oli jo tapahtunut. On syytä pysäyttää tämän virheen ja oppia nöyrälle, mikä on väistämätöntä.Jos olosuhteet ovat kehittyneet siten, että et pysty muuttamaan mitään tai tekemään muutamia muutoksia, se tarkoittaa, että otamme tämän tosiasian tietyn. Vaikka et halua tätä lainkaan. Ja muista, että se ei ole aina, että ensi silmäyksellä näyttää pahalta, se on todella. Et tiedä tapahtumien jatkokehitystä.
Suositus 9 - Rajoita hälytys
Jotta voitaisiin hallita tuhoisia tunteita, sinun on asetettava "rajoitin" hallita ahdistusta. Mitä se tarkoittaa? Sinun tarvitsee vain määrittää itsellesi, jos se tapahtui levottomuutta? Tai et voi reagoida millään tavalla? Analysoi ehdottomasti kaikki tämän periaatteen tilanteet ja huolenaihe muuttuu vähitellen.
Suositus 10 - Ajattele lisää muista
Hyvin usein ahdistuneisuushyökkäykset ilmentävät ihmisiä, jotka ovat liiallisesti keskittyneet omaan henkilöön, joka on taipuvainen egoismille ja egocentricismiin. Jotta ne neutraloidaan, siirrä huomiota kiinnostukseen ympärilläsi oleviin ihmisiin.Syötä itsesi sääntöön joka päivä tehdä jonkinlaista hyvää toimintaa suhteessa muihin. Olkoon merkityksetön, mutta sen vaikutus perustellaan itselleen kiinnostuksella.
Oletko varmasti huomannut itsellesi, että Dale Carnegien suositukset ovat hyvin yksinkertaisia käytännön sovelluksessa. Sinun tarvitsee vain tehdä vankka ratkaisu muuttaa ajattelua negatiivisella positiivisella ja vilpitön halu edulliseen muutokseen!
Välipalaa
Lopuksi haluaisin jatkaa Dale Carnegien teoksia ja puhua ajatuksen voimasta. Ajatuksen vahvuus on yksi ihmisen elämän tärkeimmistä. Meidän ajatuksemme, jotka luovat tämän todellisuuden, nämä tapahtumat houkuttelevat meille tiettyjä ihmisiä.
Miten ajatuksemme liittyvät lisääntyneeseen ahdistukseen ja pelkoon? Tosiasia on, että todellisuudessa pelkolla ei ole todellista kohdetta. Hän on samanlainen kuin ajatukset, esiintyy itse. Ja se, että pidämme pelon ja jännityksen syytä, ei ole mitään muuta kuin illuusiota. Itse asiassa me itse luomme pelko tiloja omilla ajatuksellaan!
Ne ovat vain päänsä, ja kun kiinnitämme huomiota niihin - täynnä energiaa ja ilmenevät materiaalisuunnitelman.
Ajatuksen voiman avulla kaikki voidaan houkutella elämääsi, mitä ajattelemme. Ja jos henkilö onnistuu ajattelemaan oikein, hän saa täydellisen vaikutuksen omaan todellisuuteensa. Voit tehdä tämän, sinun on visualisoida, mitä unelmasi, ja se toteutetaan vähitellen käytännössä.
Siksi on niin tärkeää ymmärtää, että luomme lisääntyneen ahdistuksen ja ahdistuksen, joka häiritsee täysin elävää. Mutta totuus (ja positiivinen hetki) on, että ongelmien luominen, voit helposti poistaa ne, tärkein asia on, että todella halusit sen!
Lopuksi, selaa videota aiheesta: