Sanakirjan mukaan sanakirjan tulkinnan mukaan toimii liian itse kritiikkiä, tyytymättömyyttä omiin toimiinsa, käyttäytymistä. Voi tarjota monia psykologisia kärsimyksiä ihmiselle. Kuinka selviytyä tästä epäterveellisestä trendistä? Lue lisää.
Itse nimen tekniset tiedot
Suurin osa ihmisistä tätä ilmiötä pidetään kokonaisuutena henkistä kärsimyksistä itsestään: reproes, tyytymättömyys, pelot, ahdistus, epäusko joukko heidän voimissaan, kyvyttömyys päästää irti aiheutuneita, itse todisteita ja haasteita.Selvitä, mikä odottaa sinua tänään - horoskooppi kaikille horoskooppiisille
Lukuisat tilaajat pyytävät, olemme laatineet tarkan horoskooppisovelluksen matkapuhelimelle. Ennusteet tulevat horoskooppiisi joka aamu - on mahdotonta jättää!
Lataa ilmainen: horoskooppi joka päivä 2020 (saatavilla Androidissa)
Psykologit tulkivat tämän konseptin seuraavalla tavalla: Samoystvo toimii negatiivisena itsenäisenä analyysina, johon on liitetty käyttäytymistään (sanat, ajatukset, toimet).
Riippuen siitä, kuinka paljon henkilö ei pidä eikä hyväksy itseään, itseään nimetty voidaan ilmaista tällaisissa muodoissa:
- Pehmeässä muodossa se on eräänlainen "julkiset pelit". Tällöin on olemassa esittely itsekriittisyyttä, joka ei aiheuta erityistä psykologista epämukavuutta. Tavoitteena tässä tapauksessa on saada ympäröivistä sääliä, sympatiaa, lohdutusta sekä rangaistusta. Pehmeät itsekriittiset resorts epävarma itsestään persoonallisuudesta, joilla on alhainen vastuullisuus.
- Jäykkässä muodossa - ja tässä halu liukua itsensä provosoi itselleen hypertrofied vastuu. Tällaiset persoonallisuudet ovat taipuvaisia vaatimaan paljon itsestään, joten on vaikea arvostella itseään täyttyneessä. Toisessa tapauksessa Samoyed julkisten "kohtausten" sijaan valita eristäytynyt itsekriittisyys, joka toteutetaan ilman todistajia.
- Neuroottisessa muodossa - kun henkilö arvostelee säännöllisesti hyvin kauan, tällainen käyttäytyminen on jo tapana häntä. Ja jopa ei-olennainen tilaisuus pystyy käynnistämään haasteen. Ihmiset, jotka ovat määritettynä vaiheessa, altistavat jatkuvasti itseään kovaksi Samotherror, joskus ei ole tietoinen tästä.
Missä kädet kasvavat?
Ehdottomasti kaikki toimet, jopa kaikkein negatiivisin, on syvyys "positiivinen" asennus, joka herättää sen. Ja se tarkoittaa, että on totta, että tapahtuu, mitä tapahtuu, on opittava erottamasta toimet aikomuksista.
Esimerkiksi, kun vanhemmat pelkäävät vauvansa siitä, mitä hän käyttäytyy väärin, ääni kasvaa tai jopa levitetään kättä, ne toimivat negatiivisia toimia. Heidän aikomuksiinsa on kuitenkin hyvä tunne: he yrittävät opettaa lapsiaan, selittää hänelle mahdollisimman ja miten ei voi käyttäytyä.
Hänen itse valittuna, sen positiivinen asennus on puolustus. Me kaikki tiedämme lauseen "paras suojaus on hyökkäys." Joten tilanteessa aistit, henkilö hyökkää kuitenkin itselleen. Itse asiassa lasten psykologinen suojelu on aktivoitu: "Olen parempi, minä itse (itse) asettaa itsensä ennen kuin joku muu)."
Useimmiten ihmiset, jotka ovat taipuvaisia itsensä nimettyyn ja epäterveelliseen itse kritiikkiin ovat kaikki ne lapset, jotka ovat säännöllisesti kärsinyt vanhempiensa, opettajien, isovanhempiensa ja muiden persoonallisuuksiensa hyökkäyksistä.
Tällaista yksilöä lapsuudesta käytetään olevan, että se sopii tiettyihin standardeihin. Hän pyrkii hänen "ihanteellisuuteen" löytämään hirvittävän asian haitat. Samalla se kieltää itseään tehdä virheitä, jotka taipuvat "poke itse nenään" pienimmillä puutteilla.
On osoittautunut, että kaikki ongelman alkuperät jättävät juuret lapsuudelle. Se oli siellä, että ihminen ei opettanut itseään rakastaa itseään, ei kunnioittamatta kehoa ja sielua, eivät voi ottaa virheitään ja negatiivisia sivujaan, älä anna anteeksi heidän mielisätään.
Tämän seurauksena yksittäinen kääntyy itselleen pahimmassa vihollisessa, koska se ei anna itsensä olla epätäydellinen, jatkuvasti pitää itsensä rajoitetussa kehyksessä.
Vaikutukset
Mikä on täynnä tällaista maailmankuvaa ja maailma?
- Jatkuvien aistien vaikutuksen alaisena on positiivisten tunteiden estäminen. Mies koko ajan, jolla on syvä tyytymättömyys hänen elämänsä kanssa, hän ja kaikki tapahtuu.
- Itsestään sekoittaminen ohjaa aikaa, riistää nukkua ja mielenrauhaa.
- Henkilö tottuu hänen "avuttomuuteen", on pyhä vakuuttunut siitä, että hän ei pysty muuttamaan tilannetta. Tämän seurauksena se ei täysin toteuta itseään.
- SamoysTvo riistää yhteistä, järkevä ajattelua. Mies "murtaa" niin paljon hänen ongelmansa kanssa, joka kiinnitetään siihen emotionaalisella tasolla. Koska se ei pysty arvioimaan oikein, mitä tapahtuu.
- Älä pidä ja voita itselleen täsmälleen sama reaktio muista ihmisistä. Itse asiassa, onko joku, joka ei voi rakastaa itseään?
- Jollei pysyvistä sisäisistä kärsimyksistä muuta johdu, itsekriittinen persoonallisuus helpottuu manipulaattoreille. He voivat "ottaa sen koukkuun ilman paljon vaivaa."
On osoittautunut, että epäterveellinen kritiikki herättää itseään asteittaisen fyysisen, energian ja psykologisen sammumisen seurauksena. Kun ongelma alkaa hankkia pelottavaa asteikkoa, on aika etsiä hänen päätöksensä!
Kuinka korjata mitä tapahtuu?
- Ota ja rakasta itseäsi, kun todella olette. Opi hyväksymään puutteet, ymmärrä, ettet koskaan kirjoita ihanteellisille standardeille. Olemme kaikki ainutlaatuisia luonteeltaan, miksi sinä loukkaat suurimman, scolding oman ainutlaatuisuus?
- Anteeksi, ettet sitoutuisi ja virheitä. Anteeksianto - tämä on ensimmäinen askel kohti itsesi käsityksen muuttamista ja tapa matkan päästä eroon itseopimuksesta. Kun annatte itsellesi anteeksi, ajatukset ja sielu alkaa päästä eroon negatiivisesta, terrorismin haitallinen prosessi pysähtyy.
- Opi ajattelemaan myönteisesti. Kehitä huumorintajuasi. Painopisteitä ei ole puutteita, vaan etujen vahvistamisessa. Express kiitosta itsesi useammin. Ja heti kun he alkoivat piristää itseään, ilmaista välittömästi molemmat kiitosta. Muista vahvuutesi sekä toimet, jotka aiheuttavat sinulle tyytyväisyyttä.
- Ymmärrä ja hyväksy se, että itsestään kutsuttu ei ole muuta kuin mekanismia lapsen suojelemiseksi. Kun teet sen, hyväksyt vanhemman sijainnin, yrittää ajaa itseäsi kulmaan. Mutta sinulla on jo muodostettu aikuinen identiteetti, tiedät, miten reagoida ongelmiin oikein, ilman negatiivisia asennuksia menneisyydestä.
- Kerro minulle hyvästit tunteisiin, jotka syntyvät heti, kun alatte itsellesi ja itsepuolustukselle. Huonot emotionaaliset kokemukset ovat pahin vihollisesi ongelman ratkaisemisessa, joten on tärkeää päästä eroon heistä.
- Muuta käyttäytymismallia. Vaihda kritiikki tilanteesta. On syytä ymmärtää, mitkä toiminnot olivat virhe, mutta miten toimia nyt, jos haluat tilanne muuttuu.
Kolme kysymystä itsellesi
Jos haluat jättää pahoinpitelyn, käytä seuraavaa yksinkertaista, mutta erittäin tehokasta tekniikkaa "3 kysymystä". Kaikki mitä tarvitset teistä on kysyä heiltä vuorotellen ja sitten vastaukset kirjoittamaan 3 sarakkeita paperilevyllä.
Millaisia kysymyksiä se on?
- Mitä teen (tekin)? Ompelu kaikki tapahtui sinulle.
- Mitä toimia voitaisiin ottaa? Ajatuksissa tehdä kuva halutusta, koska voit säätää tätä tilannetta (sanoja, eleitä, tunteita ja niin edelleen).
- Mitä toimia voin vielä huomenna? Ompelu paperille One tai useat toimet tarvitaan nykyisen tilanteen korjaamiseksi.
Tämä tekniikka on hyödyllinen, koska se erottaa arvokkaita oppitunteja ongelmista, jotka ovat tapahtuneet sinulle. Lisäksi voit verrata todellista kuvaa siitä, mitä tapahtui sisäisen reaktion kanssa. Ja todennäköisesti havaitaan, että tapahtuma ei ole niin tragedia, kun maalasi sitä mielikuvituksessasi.
Rakasta itseäsi, ota omia puutteita ja anna itsesi olla se, joka olet itse asiassa!
Ja lopuksi selata teemakohtainen video: