Kaikista henkisten käytäntöjen lajikkeista olen lähellä Ashtanga joogaa, koska hän pumppaa tietoisuutta ja auttaa menemään täysin erilaiseen, laadullisesti uuden henkisen kehityksen tasolla. Elää tämän suuntafilosofian mukaisesti, jotta voimme laittaa järjestys ja kehosi ja ajatukset lisäävät energian tasoa ja aloittavat itsensä enemmän.
8 Ashtang Yogan periaatteet
Järjestelmän tekijä korosti sitä, että tuloksen saavuttamiseksi ja tuottavuuden saavuttamiseksi henkilön on siirrettävä kahdeksan ashhang joogan vaihetta. On erittäin tärkeää pysyä tämän sekvenssin saavuttamiseksi menestyksen saavuttamiseksi.
Ensimmäiset kaksi vaihetta ovat valmistelevia:
- Yama. Tämän vaiheen aikana henkilö kehittää tällaisia ominaisuuksia itsekontrolliksi, oppii voittamaan jännityksen ja junan itsensä vaatimustenmukaisuuden hengen. Ensimmäisessä vaiheessa on välttämätöntä ottaa vastuu ajattelusta ja käyttäytymisestäsi. Käsitellä asioita, jotka vetävät alas ja poistavat kehityksestä, vices. On myös opittava vuorovaikutuksessa yhteiskunnan kanssa harmonisesti ja tehokkaasti. Yama symboloi vanhojen vakaumusten ja rajoitusten kuolemaa, tämä puhdistaa kaikesta ylimääräisestä.
- Niyama. Toinen valmisteluvaihe seuraaville, kehitysvaiheille. Niyaman prosessissa henkilö junaa itsekuria, oppii rentoutumaan ja putomaan henkisen itsensä parantamisen ja kehityksen polulle.
Selvitä, mikä odottaa sinua tänään - horoskooppi kaikille horoskooppiisille
Lukuisat tilaajat pyytävät, olemme laatineet tarkan horoskooppisovelluksen matkapuhelimelle. Ennusteet tulevat horoskooppiisi joka aamu - on mahdotonta jättää!
Lataa ilmainen: horoskooppi joka päivä 2020 (saatavilla Androidissa)
Se on erittäin tärkeää näiden vaiheiden alussa, jotta jatketaan vääriä polkuja. Henkilö puhdistetaan menneisyyden, laitteistojen ja rajoitusten kuormituksesta, avaamaan uusien käyttäytymissääntöjen tietoisuus, tehokas ajattelu ja tuottava elämä.
Seuraavat kuusi vaihetta ovat seuraavat:
- Asana on siirtymävaihe sielun ja kehon kehitykseen. Tässä vaiheessa henkilö oppii aasialaisia - kehon erityisasemia, joogaa varten. Asana auttaa oppimaan pitoisuuksia ", pumppaa" energiaa, lisää elinvoimaa. On tärkeää ymmärtää, miten hengittää luokkien aikana. Vaihetulokset: Psykosomaattisten sairauksien tutkiminen, henkisen ja fyysisen stressin poistaminen, kehon puhdistus ja nuorentaminen kokonaisuutena.
- Pranaysma on seuraava taso, johon kuuluu energiaa hengitysharjoituksia. Henkilö oppii tuntemaan energiapotentiaalinsa ja hallitsemaan sitä elinvoimaa oikeaan suuntaan tavoitteiden toteuttamiseksi ja toiveiden toteuttamiseksi.
- Pratyharara on "indriorsin" hallinnan oppi. Nämä rajoittavat laitoksia ja uskomuksia, jotka on asetettu alitajuntaan henkilöllä, joka pitää sitä tiukasti, estäen edistymistä. Jooga oppii hallitsemaan näitä yksiköitä ylittämään kykynsä, siirtyy ensimmäisen askeleen hengellisen maailman tietämyksessä. Materiaalimaailmasta heräämisen ja runsauden tunteen tunne. Taito ei vastaa ulkoisiin ärsykkeisiin, jotka häiritsevät, häiritsevät ja hylkää huomiota tarvittavista asioista.
- Dharana - vaihe, jolla Yogi jatkaa keskittymän kouluttamista, oppii tietoisuutta, koulutusta jatkuvasti "elää tällä hetkellä". Tässä vaiheessa tunne Jumalaa, Luoja, maailmankaikkeus (riippuen hän uskoo).
- Dhyana - Meditaatiot, joilla pyritään laajentamaan tietoisuuden rajat. Tavoitteena on vapauttaa itsensä rajoista, kehyksistä, kahleista, oppia huomaavat itseään monia itsensä kehittämiseen ja edistymiseen.
- Samadhi-äärellinen tavoite itsekehityksestä, valaistumisesta, johon kaikki pyrkivät. Tämä on korkein hengellisyysaste, kun henkilö tuntee vahvan yhteyden sielunsa ja Jumalansa kanssa, hän tuntee näkymättömän tuen ja ymmärtää, miten saada korkeampi vahvuus.
Harjoittelijoiden säännöt
Jooga Ashtanga ei ole pelkästään hengitysharjoituksia, meditaatioita ja asana. Tämä on hänen koko filosofiansa sääntöjensä kanssa.
Ne ovat seuraavat:
- Älä ole ylimielinen, päästä eroon ylpeydestä. Kommunikoi kielensä ihmisten kanssa, ota ne heidän.
- Kieltäydy vahingosta, voit aiheuttaa elävän olemisen. Ei kummassakin toimissa eikä ajatuksia, sanoja tai toimia suoraan tai epäsuorasti.
- Noudata kasvissyöjä ravitsemusta, syödä vain luonnollisia tuotteita lisäämään energiansa tasoa.
- Älä kateutta, oppia vilpittömästi nauttimaan muiden ihmisten menestyksestä. Ymmärrä, että kateus on vain indikaattori, jota et anna itsellesi, mitä heillä on.
- Olla hyvällä tuulella. Mitä sinä lähetit, niin saat.
- Sisältää kehon puhtaana sekä ulkona että sisäpuolella.
- Päästä eroon narsismista ja älä hyödyntää itsetarkastusta nähdäksesi maailman ympäri maailmaa kaikessa upeassaan.
- Suorita sisäinen energiaresurssi päästä eroon synteistä ja kaikki julma, joka on sinussa.
- Päästä eroon halu tulla tunnetuksi ja saada muiden ihmisten tunnustusta. Saat kaiken ilman vaikeuksia, kun opit arvostamaan itseäsi ja rakastan itseäsi.
- Muista, että kuinka monta ihmistä on niin paljon mielipiteitä, olla ajatuksia, sanoja ja toimia. Anna ihmisten olla niin kuin ne ovat, älä pyritä muuttamaan niitä.
- Ole ystävällinen kaikkeen elossa, sillä tämä on osa sinua.
- Käsittele ajatusten, sanojen ja toimien puhtautta, lopeta valehtelu, Unroven ja hiljaisuus. Totta - korkein arvo, jonka voit antaa ihmisille.
- Näemme ja näemme luojaa, tuntuu jumala itsestäsi, ymmärrä, että olet osa sitä, ja hän on osa sinua.
Tarkista video aiheesta:
Vain jos henkilö on valmis ottamaan kaikki nämä säännöt, se pystyy menemään Ashtangan joogan menetelmiin hyvin pitkälle hengellisessä kehityksessään. Jopa yksi kotimainen sopimus antaa paljon, puhdistaa hengen ja antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa suurta menestystä ja vaivattomasti.
Ashtanga Vinyas Yoga näyttää minulta tehokkain tapa hengellistä itsekehitystä, joka tuo muutoksia paitsi sisäiseen valtioon, vaan myös todellisessa elämässä. Tämän suuntaan filosofia muuttaa tietoisuutta, jota seuraa muutos ja ympärilläsi.