Pelko on luontainen jokaiseen elävään olentoon, se johtuu itsestään säilyttämisen vaistosta. Jos henkilö ei pelkää korkeutta, hän voi kaatua ja kaatua. Jos henkilö ei pelkää myrkyllisiä eläimiä, hän voi kuolla käärmeen puremasta. Kuitenkin yhdessä välttämättömän pelon kanssa, joka auttaa selviytymään, on olemassa erilaisia fobioita. Niistä ja puhua.
Kuinka voittaa pelko, joka estää elämisen? Luokkatoverini sisko pelkäsi vastaamaan hallituksessa koulussa, se oli koko tragedia. Aluksi tyttö laitettiin kaksi, niin opettajat menivät tavata ja pysäytti lapsen mukautetun. Pelko ylittää lasten psykologin kanssa. Nyt Irina opiskelee jo yliopistossa, kirjoittaa tieteellistä työtä ja toimii konferensseissa.
Pelkotyypit
Selvitä, mikä odottaa sinua tänään - horoskooppi kaikille horoskooppiisille
Lukuisat tilaajat pyytävät, olemme laatineet tarkan horoskooppisovelluksen matkapuhelimelle. Ennusteet tulevat horoskooppiisi joka aamu - on mahdotonta jättää!
Lataa ilmainen: horoskooppi joka päivä 2020 (saatavilla Androidissa)
Pelko on yksi vahvimmista ihmisen tunteista, joita ei voida hallita. Henkilö voi pelätä tunnettuja asioita ja valtioita (kuolema, kipu, pimeys, tuntematon) ja fantastiset irrationaaliset asiat. Se riippuu hänen psyykensä ominaisuuksista.
Tällä hetkellä tiede tietää noin 400 tyyppiä pelkoja (fobioita), joista suurin osa on luokiteltu. Valitettavasti tiedemiehet eivät koskaan onnistuneet ymmärtämään fobioiden luonnetta, vaikka ihmiskunnan parhaat mielet toimivat tämän asian päätöksessä.
Pelot luokitellaan niiden syiden, sosiaalisen merkityksen, ikäihin liittyvien muutosten perusteella, seksuaaliset mieltymykset.
Ihmiset voivat pelätä:
- luonnolliset ilmiöt;
- Eläimet, hyönteiset;
- Määritetty väri;
- Taikausko ja hyväksy;
- kaikki paikat tai rakennukset;
- Kuolema ja kärsimys.
Tämä ei ole täydellinen luettelo mahdollisista fobioista, jotka voivat harjoittaa henkilöä joka päivä. Joskus kaukainen tai hypertrofied fobiot voivat johtaa mielenterveyden häiriöön, joten ne on vapautettava välittömästi.
Jos et voita pelkoa, hän huutaa henkilön elämää.
Voi pelätä häviää itsenäisesti? Se on aivan mahdollista: useimmat ihmiset eivät huomanneet, miten he pääsivät eroon lasten pelkoista. Mikä aikuisista pelkää Baby tai yö susi, joka purra tynnyri? Henkilö ei huomaa, kuinka monta erilaista pelkoa katoaa elämässään.
Kuitenkin pyhä paikka ei ole tyhjä, ja muut tulevat korvaamaan yhden pelon:
- Lapsena monet pelkäsivät pimeyttä, niveljalkaisia, hyönteisiä, varjoja. Jotkut ihmiset ovat sosiofobia liikkuu tasaisesti lapsuuden maailmasta aikuisessa.
- Nuorten, kuoleman pelko, ensimmäinen seksuaalinen kokemus, tunteet häpeän edessä, koulut ja tentit näkyvät.
- Aikuisten iässä yksinäisyyden pelko ilmestyy, pelko lapsille. Lapsien kokemukset liittyvät hypertrofoitun vastuun terveydestään ja hyvinvoinnistaan.
Monet naiset kärsivät, koska pelkää ryppy ulkonäkö, monet miehet ovat salaa kärsivät pelon menettämisen vuoksi. Henkilö aina löytää, koska kärsimys ja mitä pelkää.
Missä pelot tulevat
Heti kun lapsi alkaa ymmärtää jotain, yrittää välittömästi pelotella ja rajoittaa itsestään ilmaisun vapautta. Keskustele Babikista, joka ottaa pois tuhma lapset ja noin rikkimusi. Henkilön syntymästä opettaa jotain pelätä. Sitten lapsi alkaa pelätä opettajia, huonoja arviointeja, pilkkaaja. Jopa tuotemainonta perustuu pelotteluun, muuten henkilö ei osta shampooa hilseistä ja ei rikastuttaa yrittäjiä.
Psykologit sanovat, että henkilö syntyy vain kahdella pelkolla - pelko ääneen ääniä ja putoaa. Kaikki muu on mielen luovuutta.
Missä nämä keksittyneet pelot tulevat? Ne ovat sosiaalisten vuorovaikutusten tuote. Esimerkiksi pelko olla käsittämätön tai hylätty, naurettava tai nöyryytetty. Yhteiskunta asettaa käyttöön käyttäytymisen, makujen ja painopisteiden malleja. Unilin tahdon miehen on noudatettava näitä malleja, jotta ei tule ulos.
On osoittautunut, että kaikki nämä pelot tulevat mielemme. Tämä on positiivinen hetki: mieli ja auttaa päästä eroon kaukaisista pelkoista. Vain tehdä sopimuksen mielen tarpeeseen oikein.
HUOMAUTUS! Pelko houkuttelee miestä juuri sen, mitä hän pelkää. Tämä on erittäin tuottava ja vaarallinen tunne.
Virheiden taistelussa pelon kanssa:
- teeskennellä, että pelkoa ei ole;
- Ota yhteyttä selaamaan ja osoittamaan niille, jotka ympäröivät väsyneitä pelottomuuttaan;
- ajaa pois todellisuudesta eri tavoin, mukaan lukien alkoholin käyttö;
- Ammu vastuu muista ihmisistä.
Tärkeintä fobioiden torjunnassa on myöntää, että ne ovat olemassa ja pilata elämää. Jos yrität tukahduttaa pelkoa tai olla huomaa sitä, se alkaa olla tuhoisa vaikutus psyykeihin. Tulos tukahduttamisesta voi olla krooninen ahdistus.
Pelko - tuottava tunne, ja se voi auttaa persoonallisuuden muutoksessa asianmukaisella käytöllä.
Menetelmät fobioiden torjumiseksi
Kuinka voittaa pelko? Ensin se on merkitty. Voit tehdä tämän kirjoittamalla paperiarkille kaiken, joka huolestuttaa sinua tai pelottaa. Ei tarvitse keksiä mitään: kirjoita vain mieleen. Jos haluat nähdä pelko kasvoilla - yli puolet menestyksestä, koska ongelman tietoisuus on tie hänen päätökseensä.HUOMAUTUS! Jotkut psykologit neuvoo sinua polttamaan luettelon pelkojen kanssa tulessa. Tämä tekniikka auttaa ymmärtämään, että pelot eivät ole ikuisia ja voivat kadota. Palo palaa ja pelkoa tuhoaa.
Psykologit väittävät, että fobiat ottavat pois elämästä vain yhden edellytyksen alla: ne on tunnustettava osana olemustasi. Vain kun henkilö uskoo tähän ja vie oman pelonsa osana itseään, hän katoaa sielusta ja mielestä. Jos hylkäämme pelkoa ja eri mieltä sen olevan, se kasvaa vain.
Ei ole mitään mahdotonta, kuka päätti tiukasti.
Kuinka voittaa pelko? Tässä on 7 vaihetta fobioiden voittamiseksi:
- Tullut kolmannen osapuolen tarkkailija;
- Älä ajattele pelkoa;
- Tunne nykyinen hetki;
- Muuttaa asenne elämään;
- Älä asu aiemman negatiivisesta kokemuksesta;
- Piirrä pelko maaleilla, anna hänelle kuva;
- Ole valmis epäonnistumiseen.
Mitä tarkoittaa Olla kolmannen osapuolen tarkkailija . Tämä tarkoittaa sitä, että se poistetaan tilanteesta, olla poissa siitä. Ei tarvitse emotionaalisesti liittyä paksuihin tapahtumiin, katsokaa ongelmaa elokuvateatterissa katselee elokuvaa. Elokuva on kauhuelokuva, mutta se on olemassa näytöllä. Jos pääset ulos tilanteesta ja arvioi sen ulkopuolisena, niin saat vastauksen nopeammin, kun pääset eroon siitä. Vastaus tulee näkyviin sisälläsi.
Mitä tarkoittaa Älä ajattele pelkoa . Monet ihmiset alkavat asua heidän pelkoihinsa, vaeltaa tilannetta ja nopeuttaa sitä valon nopeuteen. Sinun tarvitsee vain vaihtaa huomiota mihinkään muuhun. Jos se ei toimi, on tarpeen esittää hakkuri ja vedä kahva alas - ajatukset häviävät.
Tunsi olonsa - Tämä on suuri ylellisyys. Ihmiset ovat tottuneet elämään viime tai tulevaisuudessa, mutta eivät täällä. He ovat joko huolissaan menneisyydestä, tai alkaa pelätä, mikä ei ole vielä. Nämä ajatukset menneisyydestä ja tulevaisuudesta ja tuottavat pelkomme.
HUOMAUTUS! Mies alkaa huolehtia vain ajatuksista tulevaisuudesta tai menneisyydestä. Tällä hetkellä ei ole hälytystä.
Muista: ihmisen mieli ei pysty toimimaan samanaikaisesti kahdessa tiedossa. Jos otat kehon liikuntaa, hälytykset kulkevat: olet joko huolissaan tai tehdä fyysistä työtä ja älä huoli.
Seneca opetti hänen opetuslapsensa näin:
- Toivottavasti tulevaisuus aiheuttaa pelkoa;
- Pelkäävät myrkkyjä henkilön elämä, riistää hänet täysimittaisesta elämästä.
Mitä ihminen yrittää tehdä, pelko tuhoaa kaiken. Koska hänellä on tuhoisa energia.
Kuten voit Muuta asenne elämään , Tapahtumat? Tämä tarkoittaa täysin luopumista odotuksia. Ei tarvitse odottaa jotain määrittelemättä ihmisillä, tapahtumissa, olosuhteissa, itse asiassa. Odotetaan kääntyy henkilö orjaan ja uhraukseen. Henkilö pyrkii pitämään kaiken hallinnassa, mutta se on vähän, kun se onnistuu: Siksi pelko ei voi selviytyä. Poista odotukset - pelko menee. Myös ihmisistä ei voi odottaa paljon, joten olla hemmottele jonkun toisen puutteita.
Negatiivinen kokemus menneisyydestä voi tuhota tulevaisuuden. Älä asu epäonnistumisihisi Saat vain negatiivisen ohjelman tulevaisuuteen. Jos ajattelet jotain pitkään, se voidaan toteuttaa. Ja negatiiviset ohjelmat toteutetaan paljon nopeammin kuin positiivinen.
Piirrä pelkosi , kuvaa hänen muotokuvaa. Heti kun pelko löytää muotoa ja taiteellista kuvaa, hän lakkaa olemasta pelottavaa. Ja jos hän antaa hauska lempinimi, se auttaa löytämään uskollisen liittolaisen pelon pelkoa.
Ole valmis epäonnistumaan Ja odottaa häntä - eri asioita. Jos henkilö odottaa epäonnistumista, hän houkuttelee häntä elämäänsä - kutsut. Ja jos henkilö on valmiina epäonnistumiseen, se vapauttaa sen pelosta epäonnistumisesta. "Tee mitä pitäisi ja pitäisi olla." Tämä lause Rooman keisari Mark Aurelius asui nykypäivään, syvässä elintärkeässä viisaudessa. Ei tarvitse pelätä olla väärässä, sinun ei tarvitse pelätä menettää: Et jätä kohtaloa, pelkää - älä pelkää.
Tulokset
Kaikki pelkomme, lukuun ottamatta pelkoa putoamisesta ja äänekkääksi, ovat sellainen oma mieli. Jos mieli synnytti heidät, niin mieli voi tuhota ne. Pelon voittamiseksi sinun on myönnettävä se ja nähdä hänet "kasvoilla". Vielä parempi - yritä kuvata sitä maalien muodossa. Heti kun se tapahtuu, irrationaalisen luokan pelko muuttuu todelliseksi: nyt voit työskennellä sen kanssa ja jopa ystäviä. Jos ei halua olla ystäviä, niin hän vain jättää elämäsi. Tarkistettu useammin kuin kerran.