Mantroja meditaatiolle käytetään hyvin usein. Nämä eivät ole vain kuulostaa - he kantavat valtavaa energiaa, lisäävät kehon energialähteitä, auttaa paremmin rentoutumaan ja opettamaan asianmukaisesti pitoisuuksia meditatiivisten käytäntöjen prosessissa.
Mikä on Mantra?
Mantra on eräänlainen rukous, joka on kirjoitettu Sanskritissa. Lukeminen mantra - muinainen intialainen tapa sukeltaa itsesi ja keskittyä ääni värähtelyihin. Siksi Mantraa käytetään usein meditoinnissa esitellä itsensä ja niiden alitajuntaan levätä.
Selvitä, mikä odottaa sinua tänään - horoskooppi kaikille horoskooppiisille
Lukuisat tilaajat pyytävät, olemme laatineet tarkan horoskooppisovelluksen matkapuhelimelle. Ennusteet tulevat horoskooppiisi joka aamu - on mahdotonta jättää!
Lataa ilmainen: horoskooppi joka päivä 2020 (saatavilla Androidissa)
Mantras ovat yksi itsetuntemuksen, hengellisen itsensä parantamisen välineistä. Säännöllisellä käytännöllä vahvistat tahdosta, rauhoittamaan mieli, täytä positiivinen energia. Tämän seurauksena kaikki tämä on suotuisa kokonaisuutena.
Mantraa voidaan kohdella eri tavalla:
- Havaitsevat ne jotain mystistä, käyttää maagisena työkaluna tavoitteensa saavuttamiseksi. Jos sinusta tuntuu tältä, niin he työskentelevät vain, jos on syvässä uskossa buddhalaisuuden filosofiaan.
- Katso niistä lisätyökaluna oikean tilan syöttämiseen meditaation prosessissa. Tämä on tieteellisempi lähestymistapa, joka on helppo selittää psykologian näkökulmasta.
Suosittelemme harkitsemaan Mantras vain yhdellä tavalla liikkua edelleen hengellisissä käytännöissä, mutta ei lasketa niitä jotain maagista.
Kuinka käyttää
Mantrat eivät ole vain joukko ääniä. Näitä veloitetaan tiettyjen tavujen energiarävyt, jotka vaikuttavat alitajuntaan, aivan vain, jos niitä käytetään oikein.
Suositukset ovat seuraavat:
- Älä kiirehdi. Mekaaninen toistuva Mantra ei anna mitään vaikutusta. Sinun täytyy tuntea äänen ääni, joka tulee keuhkoistasi. Ei turhaan Intian jooga kieltää Mantra Long, Rapid, Pitkä Vedä vokaaleja. Voit kuunnella online-videota oikealla ääntämällä ja toista se.
- Älä hämäriä. Kun olet upotettu meditaatioon, kaikki, mitä tapahtuu, ei pitäisi huolehtia sinusta. Siksi on niin tärkeää meditoida täydellisessä hiljaisuudessa, sammuttaa kirkkaan ärsyttävän valon lähteet. On tärkeää olla häiritsemättä ulkopuolisia ajatuksia. Siksi ennen mantorin lukemista jonkin aikaa keskittyy hengitykseen - tämä auttaa abstraktia ylimääräisistä ajatuksista.
- Älä käytä samaa mantraa meditaatioon liian kauan. Ajan myötä sen tehokkuus vähenee sen vuoksi, että toistaa äänet mekaanisesti, ei liity niihin.
Ja kun sinusta tuntuu, että mantra on jo menettänyt vaikutuksensa, ota tauko meditoksilla meditaation aikana, maksaa aikaa purettuihin asioihin.
Miten Mantra toimii?
Jokaisella uskonnolla on rukouksia. Kun henkilö uskoo Jumalaansa, sitten lukemalla näitä rukouksia, se rauhoittaa, siirtyy rauhoittamiseen, helpotukseen ja rauhaan. Tämä sääntö toimii kaikissa uskonnossa tasapuolisesti.
Siksi ei ole tarpeen uskoa Buddhaan, jotta voimme käyttää Intian rukouksia, joita Mantrat ovat. "Rauhoitus" vaikutus ei ole ulkopuolelta, se on aina sisälläsi, jos uskot siihen.
MITEN SANSKRIT TEXTS:
- Toistetaan samat äänet samoilla äänillä, keskität niihin. Tällä hetkellä kaikki tietoisuutesi on osoitettu vain mantralle ja negatiivisille tunteille ja ulkopuolisille ajatuksille.
- Suuren keskittymän vuoksi saavutetaan rentoutumisvaikutuksen vaikutus meditatiiviseen trans.
- 15-20 minuuttia toistuvaa mantraa, rentoutuminen muuttuu maksimaaliseksi.
Periaatteessa voit käyttää meditaatioissasi ja muissa rukouksissa, jos ne ovat yhtä tehokkaita työskentelemään juuri alitajuntaan.
Esimerkkejä mantrasta
Harkitse suosituimpia mantraaleja Intian Vedasista. He ilmestyivät hyvin muinaisina aikoina, mutta eivät menettäneet merkitystä toistaiseksi.Lue nämä sanat kohtalaisella tahdilla. Kantakaa viimeinen tavu ja yritä vetää vokaaleja. Esimerkkejä Mantraista:
- OM HRRIM - Lue "Ooooo Chriyimiim".
- OM NAMO NAVAGRAHA E NAMAHA - lausutaan OO NAMOOO NawaagaAaaAaAhaaAa.
- OM HRRIM Sri Lakshmi Boyo Namaha.
Aluksi lausumaan tällaiset sanat ovat epätavallisia, mutta jos käytät, ajan myötä voit kokeilla niitä ilman pienintä koputtajaa.
Tutustu videon paremmin ymmärtämään ääntämisperiaate:
Mikä auttaa keskittymään
On erittäin tärkeää meditaation prosessissa olla keskeyttämättä luvattomia heijastuksia. Kaikki ajatuksesi on jätettävä tietoisuus, ja mieli keskittyy vain yhdellä mantraa koko ajan.
Tämä on täydellinen vaihtoehto, johon sinun täytyy pyrkiä. Et pääse välittömästi, mutta jos jakat meditaatiota vähintään 15 minuuttia päivässä, ennemmin tai myöhemmin saavuttaa menestys.
Mikä auttaa keskittymään:
- Pidä hengitys. Yritä tuntea joka hengitys ja hengittää, hengitä hitaasti ja syvästi.
- Ennen meditaatiota varmista, että olet rauhallinen, et rikkoa tunteita. Jos olet voimakkaiden tunteiden voimassa, odota, kunnes ne vähenevät ja aloita vain istunnon.
- Heti kun tarpeetonta ajatus on ottanut tietoisuuden hallussaan, kytke tahra siirtyä mantraan.
- Kuvittele meditaation alussa, että seisomme turbulenttisen joen rannalla. Tehokkaat vesivirrat huolehtivat väsymyksestäsi, negatiivisista, kokemuksistasi. Olet puhdistettu ja saavuttaa täydellisen rauhallisen tilan. Tämä yksinkertainen käytäntö auttaa toimimaan työskentelemään alitajuntaan ja lisäämään käytännön tehokkuutta.
Mantrojen soveltaminen parantaa meditatiivisten käytäntöjen tehokkuutta. Kokeile eri tekstejä, varmista, että he vastaavat alitajuntaan. Ennemmin tai myöhemmin löydät ihanteellisen mantra, jolla työskentelet jatkuvasti.