L'auto-développement et l'amélioration de soi gagnent une popularité dans notre pays. Une personne qui sait comment apprécier de manière adéquate ses capacités, acquiert la confiance en soi et demain. Une personne qui travaille sur lui-même est toujours ouverte à l'acquisition de nouvelles connaissances et impressions.
Il a l'air optimiste quant à l'avenir, car il sait comment le former. Comment réaliser cette condition, que faire et où commencer? Considérez ces questions dans l'article.
J'ai commencé mon chemin à la perfection avec les cours de yoga et ma copine a été sérieusement plongée dans des pratiques méditatives. Un an passé, et je vois comment elle a changé: il est devenu plus calme, plus confiant en elle-même, plus mince et beaucoup plus agréable en communication. Peut-être et en moi, il y avait aussi des changements positifs, quelqu'un de l'extérieur remarquerait cela et dis-moi.
Développement de la psychologie
Pourquoi avez-vous besoin d'auto-développement et pourquoi les gens modernes pensent-ils de plus en plus à lui? L'auto-développement est nécessaire pour la réalisation de soi, de mettre en œuvre sa vocation. C'est-à-dire afin de réaliser votre potentiel créatif, il doit d'abord être révélé. Ceci est également engagé dans l'auto-développement et l'amélioration de soi comme une incitation à la réalisation de soi.
Pourquoi divulguer ce qui est donné de la nature? Toutes les personnes ne peuvent pas se rendre compte de ce qui leur a été donné de la naissance. Et cela est facilité par de nombreux facteurs:
- éducation inappropriée;
- la présence de complexes psychologiques;
- incrédulité en vous et leur force;
- Influence négative des autres, des parents.
Les capacités non réalisées avec un lourd fardeau se trouvent sur les épaules et ne donnent pas de repos. Parfois, une personne ne peut pas se réaliser de manière autonome en raison de la pression psychologique des proches ou de l'environnement le plus proche. Dans ce cas, il doit simplement changer le lieu de résidence et le cercle de communication pour atteindre quelque chose dans la vie.
Certaines personnes "tirent de la sangle" sur le travail non chargé, car elle apporte de l'argent à l'hébergement. Les années arrivent, mais il n'y a pas de réalisation de soi. En conséquence, une personne peut tomber en dépression et ne pas s'en sortir.
La réalisation de soi est le chemin d'une personne entière. C'est le désir d'une personne d'être qui il veut. C'est une vie en harmonie avec vous-même, la mise en œuvre du potentiel naturel. C'est une occasion de suivre sa propre voie et de ne pas nager par le flux de la vie.
Le stimulus pour l'auto-développement est le désir de:
- autodétermination;
- auto-affirmation;
- connaissance;
- Sécurité;
- expression de soi.
La personnalité humaine a besoin de la liberté de manifestation de leur individualité, d'une expression de soi. Cela peut être fait par l'art, la créativité littéraire, le mouvement bénévole, etc. L'homme doit évoluer, s'améliorer et créer. Sans satisfaire ces besoins essentiels de l'âme, il commence à se dégrader.
L'auto-développement aide:
- maintenir leur croissance et leur développement évolutifs au niveau approprié;
- devenir compétitif dans la société, socialement importante et populaire;
- soutenir l'estime de soi à un niveau élevé;
- soi-même dans la vie.
Cependant, le développement de soi avec des formes culturelles et esthétiques ne doit pas être confondu. Ce sont des choses différentes. Il peut être corrélé à la spiritualité, mais il peut se manifester sous n'importe quelle forme. L'auto-développement nous donne la possibilité de suivre le temps, prenez des changements dans la réalité et l'innovation environnantes.
Le refus d'auto-développement est juste l'existence.
Composants de l'auto-développement
La psychologie moderne partage l'auto-développement en plusieurs composantes:- physique;
- physiologique;
- mental;
- social;
- spirituel;
- intellectuel;
- Professionnel.
Le développement physique implique la formation de la musculature, de l'endurance et de la force. Le développement physiologique est un mode de vie sain, renforçant le statut immunitaire du corps, améliorant le bien-être.
Le développement mental est une formation de ses capacités, de la mémoire et de la pensée. Le développement spirituel est une recherche du sens de la vie et de tout ce qui est connecté avec ce concept. Le développement intellectuel est la réception de nouvelles connaissances et compétences.
Le développement social est une transition vers un niveau supérieur de couche sociale, promotion de l'échelle de carrière, conquérant de nouveaux sommets sociaux, augmentant votre autorité.
Le développement professionnel est une réception d'une formation supplémentaire, maîtrisant de nouvelles compétences professionnelles.
Au niveau subconscient, une personne choisit exactement la direction de la personnalité en matière d'auto-développement, ce qui provoque une réponse dans son monde intérieur.
Étapes de développement de soi
La technique généralisée de la croissance personnelle et de l'auto-développement n'existent pas, à mesure que chaque personne se développe individuellement. La psychologie ne peut indiquer que la direction générale dans laquelle une personne peut bouger:
- sensibilisation à la nécessité de changements internes;
- identifier vos lacunes qui doivent être changées;
- mettre la cible à laquelle vous devez vous déplacer;
- déterminer le moyen d'atteindre le résultat souhaité;
- Promotion sur le chemin sélectionné.
Considérez ces étapes en détail.
Sensibilisation au besoin de changement
La prise de conscience de la nécessité d'un changement interne est nécessaire pour commencer à se déplacer dans cette direction. Si une personne ne comprend pas qu'il a besoin d'auto-développement, il ne le cherchera pas. À ce stade, l'attitude critique envers soi est importante:
- sentiment de presse-agrumes en place, manque de développement jusqu'à la dégradation;
- sens intérieur inexplicable de l'anxiété;
- reportage constant de cas importants pour plus tard;
- L'émergence de mauvaises habitudes.
L'homme commence à sentir qu'il ne fait pas sa propre entreprise. Cela conduit à la routine et à l'ennui, au sens de la signification et de la vacuité. La vie passe par, l'homme est juste coincé au même endroit. Soit l'état de vide peut être accompagné d'un manque de but et du désir de s'efforcer de nouveaux horizons.
Le goût de la vie disparaît. C'est un signal grave que vous devez changer quelque chose de toute urgence.
Ensuite, il peut apparaître un sentiment inexplicable d'anxiété à l'intérieur, sans aucune raison. L'anxiété peut être constante et entrer dans la dépression. Si la dépression dure plus de deux jours, vous devez contacter de toute urgence un spécialiste de l'aide. Ne viendrez pas à un psychiatre, vous devez vous tourner vers un psychologue à temps.
L'apparition de mauvaises habitudes est une tentative de remplir au moins quelque chose de vide ou d'oublier simplement. Il peut être accro au tabac ou à l'alcool, "suspendu" dans les réseaux sociaux ou les jeux. C'est le dernier signal que vous devez changer de manière urgente quelque chose dans la vie.
Recherche de lacunes
Pour se déplacer sur le chemin de l'auto-développement et de l'amélioration de soi, il est nécessaire de comprendre quelles sont les lacunes devraient être éliminées ou transformer en dignité. Les inconvénients deviennent une ingérence sur la voie du développement personnel, des causes des pertes et des échecs.Ils n'autorisent pas le potentiel interne complètement divulgué et deviennent la cause de l'insatisfaction de la vie à l'envers eux-mêmes. La chose la plus importante à ce stade est de déterminer la direction dans laquelle vous devez vous déplacer.
Si le support interne devient nécessaire, vous pouvez demander de l'aide de la religion, de la psychologie ou de l'ésotérique. L'étude de ces zones contribuera à acquérir une confiance interne et une force pour surmonter l'ingérence la plus complexe.
Fixer l'objectif
Cette définition devrait être l'avenir, où et ce qui est finalement, une personne doit venir. Cette étape pour beaucoup devient juste un obstacle, car peu de gens savent ce qu'il veut spécifiquement. Il est plus facile que les gens réalisent ce qu'ils ne veulent pas que de mettre un objectif clair et de déterminer la direction du mouvement.
L'absence d'un objectif se termine par les plaintes de la vie, trouver des coupables dans leurs échecs, le syndrome des sacrifices. Avec un tel cadre psychologique, il ne peut y avoir aucun discours sur l'amélioration de soi et le développement.
Il est nécessaire de savoir clairement ce que vous voulez de la vie. Pour déterminer cela, vous devez tout écrire sur une feuille tout ce qui ne convient pas. Sur une autre feuille, il est nécessaire de décrire clairement l'image de l'avenir, qui devrait s'efforcer.
Déterminer le moyen d'atteindre le résultat
Cela peut être une étude indépendante de la littérature sur l'auto-développement ou l'enregistrement pour les formations, ou l'acquisition de programmes audio avec l'enregistrement des formations. Pour que le développement passe rapidement et efficacement, vous devez reconsidérer votre cercle de communication.
Certaines personnes peuvent ne pas simplement abattre le chemin sélectionné, mais aussi baisser. Par conséquent, vous devrez faire une approche très sérieuse de cette question et faire un choix entre l'amitié avec l'homme et l'auto-développement. Il n'est pas nécessaire d'interrompre brusquement la communication: vous pouvez simplement garantir progressivement une personne de contacts avec vous.
Qui choisir dans des amis? Celles-ci devraient être des personnes qui ont succédé à la voie de l'auto-développement et ont atteint certains résultats. Ici, vous devez atteindre, communiquer avec eux. Les nouveaux amis peuvent être trouvés sur des forums thématiques ou des réseaux sociaux.
Promotion sur le chemin
Le résultat ne sera pas atteint si vous vous limitez simplement à lire la littérature. Il est nécessaire d'agir et d'appliquer dans la pratique ce que vous avez appris des cours thématiques et de la littérature. Que le résultat se manifeste, il sera nécessaire de travailler dur.Si vous avez choisi le développement physiologique, vous devez adhérer à un style de vie sain, il est beaucoup à refuser et à vivre sur une nouvelle routine de la journée. Par conséquent, soyez prêt à l'action, sinon le rêve changera et restera un rêve. N'oubliez pas que l'amélioration de soi est un processus continu, sept jours sur sept et des vacances.
Qu'est-ce qui peut empêcher le développement de soi?
Dès qu'une personne décide de changer quelque chose pour changer ou changer sa vie, toutes sortes d'interférences et d'obstacles apparaissent immédiatement. Qui n'a pas pu être gaspillé pour commencer une nouvelle vie de lundi? Beaucoup n'ont jamais commencé.
Interférences principales:
- accrocher dans les réseaux sociaux, passe-temps vide sur Internet;
- L'incapacité à surmonter la paresse, ce qui s'avère être beaucoup plus fort que la volonté solide;
- des situations de stress chroniques qui prennent la force et le temps;
- expérience négative dans le passé, la mémoire des échecs et des erreurs;
- Le désir de contrôle total sur votre vie.
N'oubliez pas que vous avez défini l'objectif pour devenir meilleur, alors vous éteignez à cause de l'interférence est déraisonnable. Syntonisez de manière positive et réalisez que maintenant toute votre vie sera subordonnée à l'objectif - Développement personnel et auto-amélioration.