Comment survivre à un divorce avec son mari est facilement et sans douleur

Le divorce ne se séparant pas simplement avec une personne chère et bien-aimée. Il s'agit d'un effondrement de plans pour un avenir commun, une véritable vioration dans la voie de la vie, le changement de mode de vie mondial. Après le divorce, commence une nouvelle vie indépendante parfois avec un enfant dans ses bras. Comment survivre à un divorce avec son mari pour qu'il n'y ait pas de cracks des blessures sur le cœur?

Nous en parlerons dans l'article. Mon camarade de classe a pu s'adapter à une vie indépendante sans mari, survivre à un divorce et à la trahison de sa part avec l'aide des conseils d'un psychologue et d'un psychotechnique. Et vous réussirez également à apprendre à vous vivre sans traître au lit.

Étapes psychologiques du divorce

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Il n'y en a que cinq, mais chaque étape résout un problème psychologique très important et ouvre de nouveaux horizons à une bonne vie à part entière sans un ancien mari.

Étages d'adaptation:

1. confusion et désespoir;
2. insulte et colère;
3. la culpabilité;
4. dépression;
5. Humilité et adoption.

Ces 5 étapes sont similaires aux cercles de l'enfer, que l'âme passe après la mort. Mais après tout, le divorce est aussi la mort, la mort de la famille. Et vous devez percevoir la situation avec un divorce comme la mort avec laquelle vous devez accepter. Tout de même, l'ancienne relation n'est pas à retourner, tout est gâté et détruit. Quelqu'un se brise à cause de la trahison du conjoint, quelqu'un se brise à cause de l'ivresse de son mari, et quelqu'un ne peut supporter les querelles et les scandales. Il y a suffisamment de raisons pour le divorce, ce n'est qu'une raison pour le bonheur - l'amour mutuel.

Confusion et désespoir

Lorsque la famille est détruite, le cœur remplit le désespoir et le désespoir. À un moment donné, tous les rêves et espoirs ont été effondrés pour un avenir commun, sur la vieillesse calme et le plaisir des petits-enfants. Maintenant, chacun des époux ira à leur manière, et la voie ne va jamais franchir. Pendant cette période, une femme a besoin d'un sentiment de sécurité, car cela vient de le perdre avec une séparation.

À ce stade, la femme éprouve un stress profond comparable à l'enterrement d'une personne chère. Le cerveau est en stupeur, refusant d'analyser ce qui se passe. C'est une réaction protectrice du corps d'un psychotramp. De l'extérieur, la femme peut être même indifférente, mais dans les profondeurs de l'âme, elle éprouve du chagrin.

Une femme essaie que tous leurs risques puissent empêcher le divorce, mais cela vient d'adopter une anesthésie anesthésique - temporaire. Trani ne tire pas, et le mari est devenu différent - et il a décidé de partir. Bien sûr, il va chez une autre femme qui considérait mieux et plus sexy. Curieusement, le divorce entraîne parfois la libération. Mais cette prise de conscience viendra beaucoup plus tard. En attendant, il vous suffit de vous adapter au changement.

Ressentiment et colère

La prochaine étape est marquée par un sentiment de colère et de brûler un offense. C'est, curieusement, des sentiments positifs. Ils suggèrent que le processus d'adaptation se déplaçait avec succès. La principale chose n'est pas de s'attarder à ce stade plus longtemps que la posée. La santé doit se débarrasser de lui-même et les psychotechniques aideront (il y en a beaucoup). Malheureux ne peut pas être stocké sous la douche: il va manger de l'intérieur et empoisonner le poison. À ce stade, vous pouvez essayer de fermer Gestalt - mettre un point gras sur la relation, résumer la fonctionnalité finale. Il est nécessaire de commencer une nouvelle vie. Si Gestalt ne ferme pas, tout le négatif mettra en relation avec un nouvel homme.

Conseils pour un psychologue sur la façon de survivre à un divorce avec son mari, aidez toujours. À ce stade, la principale chose est de se rendre compte que l'infraction et la colère ne contribueront pas à renvoyer la relation et à créer un nouveau roman. Lorsque toutes les pensées sont engagées dans des expériences sur le passé, il n'a pas de temps ni de force pour créer un nouvel avenir. Par conséquent, vous avez besoin d'une impulsion voltionnelle unique pour vous forcer à vous arrêter de tuer sur le mariage mort - il n'est pas ravivé. Oui, et nos ancêtres ont longtemps dit qu'ils ne vous aideraient pas avec des larmes. Pleurer ne pleure pas, mais pas de sens.

La culpabilité

Si une femme ne pouvait pas fermer Gestalt avec un ancien mari, il passe à une nouvelle étape d'adaptation - le sentiment de culpabilité. Elle commence à chercher quelque chose comme ça, à cause de ce que le mariage s'est effondré. Elle ne blâme plus l'ancien mari / ses parents / ses parents / copines dans son chagrin, elle est déjà blâmée. Elle commence à se souvenir de ces moments de vivre ensemble quand il pourrait traiter différemment, faire défiler les dialogues dans la tête. Mais tout est inutile, car la relation est morte.

Sur une note! Si le sentiment de culpabilité devient dominant et incontrôlable, la journée et la nuit des larmes s'écoule - vous devez demander de toute urgence l'aide d'un psychothérapeute. Un tel état peut se retrouver avec hospitalisation dans le PND.

Dépression

Après avoir expérimenté la colère, le ressentiment, la culpabilité et le désespoir viennent la dépression. C'est une autre étape d'adaptation, si les précédentes ont été expérimentées sans pertes mentaux spéciales. La dépression est similaire à celle de l'état après les funérailles d'une personne chère, quand il est difficile d'accepter une perte. Lorsque vous ne savez pas quoi faire dans un appartement vide, et personne ne peut aider. Murs vides à la maison, lit vide, chaise préférée du mari vide, casserole vide pour Borscht. Il est très difficile de survivre, mais peut-être.

La chose la plus importante ne tente pas de remplir l'alcool de la montagne. Vous devez regarder le problème avec des yeux sobres.

À ce stade, il est important de comprendre que le vide nécessite de remplir quelque chose. Façons de remplir assez de vide:

• Enregistrez un enfant dans une nouvelle section ou un cercle, faites une partie active dans son nouveau passe-temps;
• Inscrivez-vous dans n'importe quel club dans l'intérêt, trouvez-vous de nombreuses nouvelles connaissances (le club de danse vous aide bien);
• S'engager dans le bénévolat, aider les nécessiteux;
• devenir membre de la société d'assistance animale;
• Trouvez-vous dans la créativité;
• prendre du travail à la maison;
• Trouvez un travail à temps partiel.

En tout temps, les gens savaient que le travail était sauvé de la dépression et des sentiments. Lorsqu'une personne est chargée sur les oreilles, il n'y a pas de temps pour des pensées amères. Quand dans la soirée, nous sommes des pieds de fatigue, il n'y a pas de temps pour se livrer à des souvenirs tristes. Cette technique doit être appliquée à ce stade de l'adaptation à une nouvelle vie.

Humilité avec inévitable

Cette étape marque le sentiment de l'inévitabilité de ce qui s'est passé. Si la femme survit avec succès aux 4 étapes précédentes, alors à ce stade de l'adaptation viendra mentionner. Quand une personne a monté l'inévitable, il n'est pas nécessaire de s'inquiéter. À ce stade, beaucoup commencent à évaluer l'avantage de la vie dans un divorce: chaque femme trouve de tels avantages qui ont rêvé d'eux-mêmes.

À ce stade, il est important de comprendre que le divorce s'est produit, car la relation n'était pas satisfaite. Ce n'était qu'un désir de se libérer des relations oppressives et une femme dans cette situation n'est pas une victime. Oui, il n'y avait pas de vie de famille, mais cela peut arriver avec chacun. Mais maintenant, il y a une liberté d'expression de soi, de temps personnel en excédent et d'autres avantages. L'essentiel est d'arrêter de faire une victime de circonstances: beaucoup d'intéressant et de nouveau devant.

Nouveau mariage

Après l'expérience de la vie de famille, une femme sait déjà ce qu'elle attend de son nouveau mariage. Des conclusions ont été prises, des travaux ont été effectués sur des erreurs - et devant un nouvel avenir heureux. Conseils Comment survivre au divorce aide toujours ceux qui veulent les prendre en compte. Par conséquent, l'espoir d'un avenir radieux ne sera pas très chaud, mais brûle avec une flamme brillante.

Mais il y a une pierre sous-marine rusé: en aucun cas ne peut être utilisée de nouvelles relations afin de faciliter la survie à l'écart avec son mari. Si vous choisissez un homme comme agent calmant, vous pouvez souffrir d'une surdose de médicaments. Et ensuite, le sédatif se transformera en poison - et encore une fois, vous devez faire l'expérience d'une nouvelle rupture de relations. Le supplément "Tous les gars des hommes" n'a pas aidé, car chaque femme sait que ce n'est pas le cas.

Quand est-il préférable de faire une nouvelle relation avec un autre homme? Seulement après toutes les étapes de l'adaptation, lorsque l'état mental est complètement normalisé. Sinon, vous serez simplement utilisé dans tout ce que rien n'obéisse comme sédatif. Ce n'est généralement pas honnête, pas en chrétien. Le nouveau mariage devrait être nouveau, non mis à jour.

De nouvelles relations devraient commencer par la gratitude à destination de la chance de gagner de nouveau bonheur. Ne vous sentez pas comme une défaillance et une victime d'injustice et percevoir les circonstances comme une chance de gagner du vrai bonheur. Il suffit de ne pas faire glisser de vieux problèmes dans de nouvelles relations: fermer Gestalt avec le premier.