Biorythmes: quelles sont leurs variétés, caractéristiques

Les rythmes biologiques (en réduisant les biorythmes) proviennent des mots grecs BIOS - "Life" et Rythmos - "Tout mouvement répété, rythmique" et effectuer des changements répétés périodiquement de nature, ainsi que l'intensité de divers phénomènes et processus biologiques. Les biorythmes sont un processus fondamental de la faune.

Dans ce matériau, je suggère de parler de biorythmes humains et de leurs caractéristiques, examiner séparément les biorythmes du cerveau.

Informations générales sur les biorythmes

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Tout autour de nous est soumis à certains rythmes: c'est pour eux qui vivent des gens, des habitants du monde des animaux et des plantes, ainsi que des terres et même de l'espace.

Nous possédons tous notre horloge biologique, grâce à laquelle nous vivons sur des cycles naturels spécifiques. La journée régulièrement remplacée la nuit, alterne toutes les saisons de l'année, la Terre tourne autour du soleil - tout cela fait référence aux rythmes biologiques.

Dans ce cas, tous les biorythmes ont leurs propres règles, la fréquence des rythmes, la phase et l'amplitude. Ils diffèrent la durée. Vous pouvez mettre en évidence un certain nombre de cycles, nommément:

• Haute fréquence - leur durée ne dépasse pas une demi-heure;
• Les fréquences moyennes varient d'une demi-heure avant la journée, de 20 à 28 heures et de 29 heures à 6 jours;
• Basses fréquences - leur fréquence est de 7 jours, 20 jours, 30 jours et 1 an.

Homme biorythmes: que sont-ils

Le corps humain a un ensemble complet de fonctions rythmiques, ainsi que des processus. Ces derniers sont connectés à un seul système oscillatoire compatible dans le cadre de l'heure. Ce système a de telles fonctionnalités:

• Les rythmes de divers procédés sont associés à l'autre;
• Ceux-ci ou d'autres rythmes sont synchrones ou peints par rapport à l'autre;
• Il y a une hiérarchie (c'est-à-dire que certains rythmes sont soumis à d'autres).

Dans le corps humain, tout fonctionne sur les rythmes: au niveau des organes internes, des cellules, des tissus, du métabolisme, de l'activité cérébrale, etc.

Scientifiques installés 4 rythmes biologiques de base (Bien qu'il y ait beaucoup d'autres, mais ceux-ci sont considérés comme de base).

1. Rythmes de 1,5 heure (Trouvé à propos de quatre-vingt-dix cent minutes). Au cours de leur, l'activité neuronale du cerveau alterne, et à la fois dans un état d'activité et dans un rêve. C'est à cause de ce rythme toutes les 1,5 heures, la capacité intellectuelle de travailler, ainsi que l'activité bioélectrique du cerveau dans un rêve. Et par conséquent, après 1,5 heure, nous estimons que l'augmentation de l'excitabilité, des performances, alors au contraire, une diminution, une stupeur mentale, puis la maintien de la paix, puis une anxiété.
2. Rythmes quotidiens (24 dernières heures) - influencer l'état général de la personne, se manifeste par un cycle d'activité du sommeil.
3. Rythmes mensuels. L'organisme féminin a son rythme mensuel, selon lequel des changements concrets se produisent. Certes, il n'y a pas si longtemps, les scientifiques ont commencé à parler de la présence d'un rythme mensuel et de représentants d'un sexe solide, qui affecte leur humeur, leur handicap.
4. Rythmes annuels. Dans le corps humain, des changements cycliques se produisent chaque année lorsque la saison change. Par exemple, il a été scientifiquement prouvé que, selon le pore, les indicateurs de cholestérol et d'hémoglobine varient; L'excitabilité musculaire augmente à la saison de printemps-été, déclinant à l'automne-hiver; Les yeux montrent la plus grande sensibilité à la lumière au printemps et au début de l'été, et à la saison d'automne-hiver, cet indicateur est réduit.

Bien sûr, ce n'est pas tous des rythmes. En outre, il y en a beaucoup d'autres, par exemple, des rythmes sociaux, à laquelle une personne de l'enfance est adaptée, vivant dans la société. Par exemple, il y a un rythme hebdomadaire. Quand 5 jours par semaine, la personne moyenne dépense au travail et 2 jours - consacre au repos. Le rythme hebdomadaire n'est pas naturel, mais provoqué par des facteurs sociaux. Aujourd'hui, c'est une échelle d'échelle d'évaluation de la vie de la vie humaine et de la société. Dans ce rythme, il y a un changement de capacité à travailler.

Fait intéressant, mais les mêmes indicateurs sont inhérents à différentes catégories de la population - des siècles différents, la nature des travaux: qu'il s'agisse du travailleur de l'usine, de l'enseignant dans une université ou un étudiant, écolier. Pour le rythme hebdomadaire, il est caractéristique que la capacité de travail la plus basse est observée lundi, au cours de la période allant du mardi au jeudi autant que possible, et le vendredi et le week-end diminue à nouveau.

Bien sûr, toutes les personnes du monde ne travaillent pas sur les biorythmes hebdomadaires, il existe d'autres conditions de travail. Le corps est capable de s'adapter à divers graphiques de travail.

De plus, il existe des rythmes physiques, émotionnels et intellectuels individuels. Il est maintenant possible de calculer les biorythmes en ligne sur Internet.

Pourquoi avoir besoin de biorythmes

Les rythmes biologiques sont effectués dans le corps humain, au moins 4 les fonctions suivantes:

1. Refléter le facteur de temps. Avec l'aide de rythmes biologiques, un objectif astronomique objectif est converti en biologique subjectif. Il est nécessaire de permettre de relier les cycles de processus de vie avec des cycles en temps réel.
2. Effectuer une fonction réglementaire. Grâce aux biorythmes, des systèmes fonctionnels sont créés dans le système nerveux central (abréviations à désigner le système nerveux central), ainsi que diverses fonctions.
3. Effectuer une fonction d'intégration (combinaison). Les biorythmes sont un flux de travail, qui combine tous les niveaux d'organisation corporelle, ce qui en fait un seul supersystem. Dans le même temps, la hiérarchie a lieu: des rythmes si haute fréquence sont subordonnés aux rythmes de moyenne et basse fréquence de niveaux supérieurs. Si vous expliquez plus clairement: les rythmes biologiques des cellules, des tissus, des organes, divers systèmes sont subordonnés au rythme quotidien de la moyenne fréquence
4. Optimiser l'activité vitale du corps. Pour que tout biosystémique fonctionne correctement, la cyclicité doit être observée. Il est dû au fait qu'un processus biologique spécifique ne puisse pas continuer avec la même intensité pendant une longue période. Un contraste, les processus changent leur activité de maximum à minimal. Ceci est important, car la modification du degré d'activité en phases spécifiques de chacune des périodes de cycle permet d'économiser plus d'énergie que si un tel maximum continu continu de manière continue. Par conséquent, dans tout biosystélement, la période d'activité est remplacée par la période de récupération. de l'accumulation de nouvelle énergie (et l'homme ne fait pas exception aux règles).

Biorythmes cérébraux

Restons maintenant plus en détail sur un organe aussi complexe du corps humain comme cerveau.

Vous savez probablement que le cerveau humain utilise des signaux électriques. Il est effectué par un processus infini de génération d'impulsions électriques (c'est-à-dire des ondes cérébrales ou des rythmes cérébraux). La fréquence des données d'impulsion est fixée dans Hertz (Hz Abréviated Hz) ou des cycles par seconde. Et selon la fréquence dominante des rythmes du cerveau, vous pouvez juger de son état dans son ensemble.

Pourquoi parle-t-il de la fréquence "dominante"? Le cerveau humain ne fonctionne pas uniquement sur l'une des fréquences. En conséquence, lorsqu'il est fait dans une partie, par exemple, des ondes bêta, puis des ondes alpha ou gamma peuvent survenir à une autre. Et à cause de ce qu'une personne semble être dans un état absolu calme, mais dans certaines des parties du cerveau en arrière-plan, des pensées obsessionnelles tournent sur des difficultés urgentes, le stress.

Les scientifiques allouent seulement 6 variétés principales de rythmes (vagues) de l'activité cérébrale. Regardons tous d'entre eux plus en détail et découvrez pourquoi ils ont besoin d'eux.

Rythmes alpha

La fréquence de leur oscillation varie de 8 à 13 hertz par seconde. Les rythmes alpha sont inhérents à 85 à 95% des adultes en bonne santé. La colonne vertébrale est dominée.

La plus grande amplitude de ces rythmes tombe sur l'état d'activité calme, surtout si la personne a des yeux fermées, c'est dans une pièce natale. À cet égard, ils sont souvent utilisés dans les pratiques méditatives, l'hypnose.

Et les rythmes alpha plus faibles sont bloqués, lorsque l'attention augmente (surtout visuelle), une activité mentale. Dans la plupart des cas, les rythmes alpha disparaissent complètement avec l'ouverture des yeux lorsqu'une personne voit une vraie image.

Le rythme alpha est le processus de reproduction interne de la pensée, lorsque l'attention globale est occupée par la résolution d'une tâche intellectuelle particulière.

Les personnes qui ont manifesté clairement les rythmes alpha sont sujets à la pensée abstraite. Mais il y a ceux qui ont les rythmes de ce spectre sont complètement absents, même s'ils ferment les yeux. Ce dernier avec facilité fonctionne avec des images visuelles, mais difficilement décider des problèmes abstraits.

Ces personnes chanceuses qui savent comment effectuer une analyse des informations lorsque leur cerveau est configuré vers des rythmes alpha, faire face à de grandes quantités d'informations, elles sont plus souvent inspirantes créatives, le sixième sens devient plus fort. Grâce à tout cela, ils trouvent facilement des difficultés fidèles (vérité, souvent inattendues).

Lorsque le cerveau travaille sur les rythmes alpha, il augmente la possibilité d'une personne de contrôler indépendamment sa vie. Il réalise comment il est plus correct de résoudre ceux-là ou d'autres problèmes, apprend à reconstruire sa psyché afin que les objectifs aient été atteints et que les rêves deviennent réels.

Fait intéressant. Lorsque le cerveau est configuré vers des rythmes alpha, nous tombons dans l'état méditatif de surface. Il en va de même pour la réception d'un bain ou d'une âme chaude.

Rythmes bêta

La fréquence de leurs oscillations varie de 14 à 40 hertz par seconde. Enregistré dans la zone des convulsions avant et centrale, peut atteindre le centre arrière.

Beta-Rhythm se manifeste dans un état d'activité. Cela devient plus fort lorsqu'un stimulus inattendu survient lorsqu'une personne doit montrer que l'attention au travail soit mentalement soit dans un état d'excitation émotionnelle.

Être à la fréquence des rythmes bêta, le cerveau se révèle être dans la vie quotidienne, contraint de résoudre divers difficultés quotidiennes, de faire face aux facteurs de stress, concentrer activement sur quelque chose. Dans le même temps, toute l'attention est dirigée vers le monde extérieur.

Il utilise les bêta-rythmes que les gens ont pu proposer des inventions techniques: construire des mégalopoles, créer une télévision, une télévision, une mouche vers l'espace, grâce à elles, la médecine est également développée. Le rythme bêta est associé à la création active, à la vie réelle.

Rythmes gamma

La fréquence de leur oscillation dépasse 30 hertz par seconde, peut atteindre 100 hertz. Les rythmes gamma sont caractéristiques de la résolution de tâches complexes lorsqu'il est nécessaire de concentrer pleinement leur attention sur le problème. Selon un certain nombre de théories scientifiques, ces rythmes ont une relation avec la conscience. Certains experts estiment que les patients schizophréniennes ont des violations différentes de l'activité des rythmes gamma.

Mais les rythmes gamma ne sont pas limités à l'activité intellectuelle, ils seront également liés à l'état de communication d'une personne avec leur subconscient. Par exemple, les chercheurs ont étudié la méditation bouddhiste et ont constaté que leur cerveau fonctionne à 50 hertz, ce qui équivaut à la soi-disant "illumination".

Delta Rhythms

Leur fréquence varie de 1 à 4 hertz par seconde. Delta Rhythm se manifeste dans un état de sommeil naturel profond, ainsi qu'un narcotique ou un État coma. Liés aux processus de récupération. Dans le cas de nombreuses pathologies neurologiques, il y a une augmentation notable des vagues de Delta.

Fait intéressant. Le rythme Delta est caractéristique de l'état profond de méditation (Dhyana). Ce n'est pas simplement une relaxation, comme au niveau du rythme alpha, mais quelque chose de plus profond.

Rythmes Teta

La fréquence varie de 4 à 8 hertz. Le plus fort des rythmes Teta se manifeste chez les enfants du groupe d'âge de 2 à 5 ans. Les ondes thêta offrent une relaxation profonde du cerveau, une excellente mémoire, le processus d'absorption plus profonde et rapide des informations, activation des capacités de création.

En règle générale, les enfants de moins de 5 ans sont soumis à ce biorythme cérébral. Merci à laquelle ils se souviennent avec facilité un grand nombre d'informations nouvelles que les adolescents ou les adultes ne peuvent pas faire.

Quant aux adultes, ils ont normalement des rythmes thêta uniquement dans la phase de sommeil rapide, dans un état de moitié. Et en plongeant dans une méditation profonde - Dhyun.

Dans la gamme thêta du cerveau a suffisamment d'énergie pour traiter un volume d'informations important, ainsi que les connaissances de transfert de la mémoire à long terme. L'activation de l'activité mentale se produit, l'impact du stress est réduit. Le cerveau est plus susceptible.

Rythmes Sigma

Leur fréquence varie de 10 à 16 hertz, mais, en règle générale, est égale à 12-14 fluctuations dans une seconde. Les rythmes Sigma se distinguent par spontanéité, activité de la colonne vertébrale. L'activité explosive ou flare, qui a été enregistrée dans un état de sommeil, à la fois naturelle et peut apparaître sous l'influence de divers médicaments, par exemple, pendant les interventions opérationnelles.

Les rythmes Sigma se posent généralement aux premières étapes du sommeil lent précédant la sieste. Mais dans le processus de sommeil, avec la participation des vagues de Delta, les rythmes Sigma n'apparaissent pratiquement pas. Chez les personnes, les rythmes de ce spectre apparaissent d'abord à l'âge de 3 mois, par la suite, la fréquence de leurs changements reste inchangée.

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