Les processus cognitifs sont des processus mentaux qui garantissent une connaissance rationnelle du monde. Ils sont originaires du mot latin "Cognitio" - c'est-à-dire, connaissances, études, connaissances. Nous en parlerons davantage dans cet article.
Quels sont les processus cognitifs
Chaque jour, le cerveau humain doit gérer une énorme quantité d'informations, dans quels processus mentaux l'aident.Grâce à la cognitivité, nous avons la possibilité de connaître le monde environnant.
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Regardons un exemple spécifique. Vous êtes assis et regardez un film, avec passe-temps plongé dans l'essence de ce qui se passe, comment entendre soudain un son étrange de la rue comme une explosion. Continuez-vous à regarder la télévision, peu importe la façon dont vous vous arrivez, ou battre la fenêtre pour jeter un coup d'œil, que s'est-il passé? Naturellement, la deuxième option.
Votre cerveau passera instantanément à de nouvelles informations afin de déterminer si cela ne vous convient pas. Pour cela, les processus cognitifs sont responsables de.
Grâce à des processus mentaux harmonieux, une personne est capable d'évaluer de manière adéquate ce qui se passe correctement en réagissant. Cela vous permet de vous adapter correctement à différentes situations.
Le processus mental peut être à la fois joint et se produire de manière indépendante.
Qui étudie les processus cognitifs? Linguistes, sociologues, neurologues, anthropologues et philosophes. La psychologie a une industrie distincte pour étudier ces processus appelés psychologie cognitive.
Variétés
Nous allons maintenant traiter avec quel type de processus mentaux sont.
Processus cognitifs de base (inférieurs)
Ils sont présentés:Sentiment et perception
Nous affectons constamment les diverses incitations et signaux qui font sentir quelque chose. Les sentiments servent d'outil supplémentaire pour la connaissance de la réalité environnante. De plus, ils peuvent procéder à la fois de l'extérieur et des profondeurs de nous-mêmes.
Gestalt-psychologues engagés dans une étude détaillée de la perception du monde par l'homme. Ils ont été inventés par les lois de Gesthatta, selon lesquelles la perception de ce qui se passait par des illusions optiques a été expliquée.
Attention
Nous vivons dans le monde de l'information et prenons beaucoup de signaux et d'incitations tous les jours, tout en prêtant attention à ce que nous vivons le plus grand intérêt.
Pour un certain nombre d'actions, telles que la marche ou la mastication, nous n'avons pas besoin d'attention. Mais cela prendra une grande concentration sur ce que nous disons et comment nous sommes présentés, si, par exemple, il est nécessaire de parler en public.
Moment positif - avec une répétition systématique de certains processus, ils deviennent automatiques. Par exemple, si au début, nous sommes difficiles à faire face à la conduite de la voiture, les compétences sont améliorées et effectuées "sur la machine", grâce à laquelle elle est dépensée beaucoup moins d'énergie.
Mémoire
Dans notre mémoire, les réponses sont stockées sur d'innombrables questions survenues dans la vie. C'est grâce à elle, nous chiffrons les informations de l'extérieur et stockons-la, lorsque vous devez restaurer.La mémoire peut être des types différents: sensorielle, à court terme, travaillant, autobiographique et ainsi de suite. Toutes les espèces interagissent les unes avec les autres, mais tout le monde se pose dans différentes parties du cerveau.
Les plus hauts (processus cognitifs complexes)
Ils sont présentés:
Esprit (intelligence)
L'intellect agit comme un ensemble de capacités qui aident à résoudre diverses tâches. De nos jours, la théorie de l'intelligence multiple que Gardner a suggéré la plus grande popularité. Selon elle, il n'y a pas de type d'esprit, et dans différentes situations, une personne utilise différentes capacités, poussant de ce qui se passe.Les personnes intelligentes sont inhérentes à un certain nombre de signes d'identification spécifiques. Mais l'intelligence peut être améliorée, il existe plusieurs techniques pour cela.
Pensée
Les pensées de l'homme sont incroyablement complexes et diverses. Grâce à penser, nous pouvons résoudre divers difficultés, raisonner, prendre des décisions, penser créatif, logiquement, etc.
Pour simplifier ces processus dans notre cerveau, des pensées sont créées avec des jugements. Notre tâche est un regroupement d'idées, d'objets, de personnes, etc., qui accélère affecte les processus mentaux.
Mais dans le désir d'atteindre la logique, une personne oublie souvent son irrationalité. Après tout, nous utilisons uniquement des raccourcis pour accélérer la pensée, mais selon le résultat, nous n'analysons pas toutes les informations! En conséquence, les préjugés cognitifs se présentent, des déviations de la norme.
En raison des préjugés cognitifs, des distorsions cognitives, des pensées négatives et irrationnelles offrant beaucoup de souffrances se développent. Par exemple, "personne ne m'aime", "je serai toujours seul" et ainsi de suite.
Heureusement, une personne a le pouvoir sur ses propres pensées, tout simplement pas tout le monde ne se rend compte que tout le monde sait comment l'utiliser correctement.
Discours
Le cerveau humain se reproduit et comprend des mots différents, des sons, combine un nombre inclinée de lettres avec des suggestions pour exprimer nos pensées et nos émotions. Certaines personnes parlent simultanément plusieurs langues (polyglots).La parole se développe et améliore toute la vie. Bien que de la naissance, nous avons tous différentes compétences de communication, elles peuvent améliorer si pratiquent longtemps. Ce dernier est particulièrement important pour les personnes ayant des troubles de la parole, car elles sont également réelles si elles ne sont pas complètement supprimées, puis réduisent au moins.
Application de processus cognitifs dans l'éducation
Les psychologues sont engagés à analyser les processus mentaux pour améliorer la qualité humaine. Chacun de nous est important pour vous améliorer et vous contrôler pour atteindre certains résultats. Comment les processus cognitifs a-ils contribué à cela?
En cours de formation
Il y a beaucoup de théories d'apprentissage qui diffèrent de l'autre. Mais dans toutes (une exception - la théorie de la formation associative) utilise des processus cognitifs.Dans le même temps, lorsque nous enseignons, tous les processus cognitifs sont interdépendants. L'application est requise, l'utilisation de toutes les ressources pour améliorer les compétences d'apprentissage et apprendre plus efficacement à quiconque.
En lisant
Pour une lecture de haute qualité, il est important de pouvoir reconnaître rapidement les lettres, se concentrer sur le livre, rappelez-vous des informations, ce qui le relate à ce qui a déjà été connu, etc.
Dans le même temps, le processus de traitement diffère en fonction de l'objectif: l'étude du passe-temps, la préparation de l'ego ou simplement la lecture de l'histoire fascinante.
Quand écrire
La situation est similaire aux processus cognitifs survenant lors de la lecture. Il est important de vous protéger de l'excès de bruit, essayez d'écrire la prise en charge, ne perdez pas la pensée, de contrôler l'orthographe, etc. Également, surtout, la planification de ce que nous écrivons.Améliorer les processus cognitifs
Un moment positif est que les processus mentaux peuvent être améliorés et à tout âge. Profitez des conseils suivants pour améliorer votre cerveau.
Regarder la santé
Sur la façon dont nous nous sentons physiquement et pensées, les processus cognitifs sont étroitement influencés. Certaines dépendances préjudiciables ont une incidence extrêmement négative sur la santé mentale, contribuent à une diminution de la productivité du travail.Cela peut être attribué à la dépendance malsaine au téléphone mobile, collant dans l'alimentation des nouvelles Instagram, au rejet d'une journée saine, de repas nocifs et de nombreux autres facteurs.
Utilisez des progrès techniques au profit
Les avantages sont maintenant abondamment divers moyens d'améliorer l'intelligence: des jeux intelligents, par exemple. Grâce à la névrose, nous commençons à mieux comprendre ce qui se passe dans notre cerveau.
Je veux mentionner la plate-forme Internet Cognifite. Sur son site, vous trouverez beaucoup de tests psychologiques, d'exercices, de jeux qui vous permettront de mesurer avec précision vos capacités cognitives.
Célébration des victoires
Il est important de ne pas vous améliorer, mais également de vous exprimer régulièrement des éloges pour le travail effectué. Daily Fixez votre petit et gros progrès, assurez-vous de vous exprimer vos remerciements et continuez à développer.
Prendre soin de la pensée critique
La pensée critique est une composante obligatoire de chaque personnalité adulte et compétente. Grâce à lui, nous avons la possibilité d'améliorer la capacité de réfléchir, de réaliser des liens entre les pensées, d'améliorer les compétences de la parole, de faire une analyse approfondie de ce qui se passe et ainsi de suite.Pour montrer pleinement votre potentiel, il est important d'être assez curieux.
Il est très facile de développer une pensée critique dans l'enfance. Pour ce faire, demandez au bébé la question de savoir pourquoi une personne est sortie, et non autrement, de proposer de rejoindre l'argument avec un enfant avec une position différente.
À l'âge adulte, il est également important de développer une pensée critique, car vous devriez toujours analyser les informations entrantes sur le sujet de réalistes.
Lire
Auparavant, il a déjà été décrit que la lecture implique ensemble des processus mentaux. Et pourtant, en lisant quelque chose d'intéressant, nous obtenons un réel plaisir et apprenez de nouvelles informations, développez nos horizons. La lecture a un effet positif sur la résolution des tâches et l'amélioration des compétences en communication.
Faire de la créativité
Dessin, création d'histoires, inventer des mélodies, des poèmes d'écriture, une photographie ... une personne est essentielle pour avoir une leçon créative "pour l'âme". Et les gisements créatifs ont chacun de nous, tout simplement pas tout le monde est engagé dans leur manifestation.Quelle est la créativité utile? Il développe des processus cognitifs, il a un effet positif sur l'intelligence, améliore la concentration d'attention, contribue à la recherche de techniques non standard pour résoudre des problèmes, se détendre et faire produire une hormone de plaisir et de bonheur - endorphin!
Dis-moi "non" multitâche
Malheureusement, dans le monde moderne, une personne manque souvent de temps pour répondre à toutes ses fonctions. Ensuite, la décision "sauvegarde" se vient à l'esprit - pour commencer à faire beaucoup de choses tout de suite pour les comprendre plus rapidement. Sûrement pas nécessaire d'expliquer à quel point MultiTask est inefficace et même nocif! Surtout cela apporte des dommages aux enfants.
En effet, le cerveau humain est une chose incroyable. Après tout, nous sommes en mesure de regarder simultanément un film, de répondre à un message et de participer à la préparation d'un rapport de travail. Mais la ruse de la multitaciation est que, en faisant beaucoup de choses tout de suite, nous ne ferons aucun d'entre eux en réalité. De plus, je suis très extincteur.
On dit depuis longtemps que pour profiter pleinement de la vie, les psychologues ont longtemps été pratiqués de vivre dans le moment présent, sans sauter dans l'avenir et ne pas retourner au passé. Si vous rencontrez des difficultés avec la concentration, diverses pratiques méditatives arriveront à l'aide.
Adhérez à ces recommandations, sans cesser de vous améliorer quotidiennement!
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