Bonjour, je m'appelle Marina et j'étudie chez un psychologue. Mon objectif est de voir des gens à une aide réelle. Aujourd'hui, je vais parler de la vitalité et des moyens de l'augmenter.
Quelle est la vitalité et ce qu'il consiste en
Le terme lui-même a proposé un psychologue, mais le docteur des sciences techniques V. Volchenko. Aujourd'hui, la vitalité comprenne les propriétés et la qualité d'une personne, permettant de déterminer combien de temps c'est. Dans la recherche sur la psychologie, la vitalité s'appelle des systèmes de comportement caractérisé par l'endurance, l'enthousiasme et l'énergie.
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La vitalité de l'homme peut être mesurée. Pour cela, la formule suivante est utilisée: V = I: E. Dans ce cas:
- V - C'est la vitalité;
- Je suis des informations;
- E est l'énergie.
Sous l'information (IT "Cartes") implique nos idées sur le monde. Je pense que vous savez parfaitement que nous vivons dans le monde réel, mais dans le monde de nos idées sur ce monde. Depuis l'enfance, nous recevons des croyances des adultes et de la "carte du monde". Dans son cadre, nous vivons. Au moins, jusqu'à ce que nous commencions à comprendre que la carte peut non seulement développer ou changer, mais même remplacer du tout plus approprié pour la réalité et la vie meilleure.
Donc, si vous êtes né et grandi dans la ville, alors le monde et vous percevrez de cette manière - comme rempli de bâtiments et industriels. Ceci est votre carte.
Si vous êtes né et avez grandi parmi les chamanes, vous communiquez sur une égalité avec les forces de la nature, le monde sera représenté comme un sacrement. Mais la métropole vous semblera par le vrai enfer dans lequel vous ne pouvez pas vivre sans équivoque. C'est aussi une carte.
L'énergie (ou les programmes) s'appelle le système de nos croyances et de nos vues qui contribuent à des moyens de subsistance efficaces ou à sa limitation.
Le sentiment qu'il est impossible de changer la vie, c'est à cause de ces programmes. Essayez de vous demander: quand vous faites quelque chose, que faites-vous?
Ainsi, la plénitude de la vie de la vie dépend de nos programmes avec des cartes. De la formule, vous pouvez deviner que la vitalité peut être modifiée en réduisant le diviseur ou en augmentant le diviseur.
Si vous avez une faible vitalité
En fait, la marge de sécurité nous est donnée de la naissance. Mais même si vous êtes un homme avec une faible vitalité, vous avez de nombreux avantages:- Vous savez comment dépenser de manière rationnelle votre énergie.
- Vous trouverez une réflexion dans vos actions, ce qui signifie que vous pouvez économiser efficacité à la vieillesse.
- Vous planifiez bien et organisez l'espace et l'heure de votre propre vie.
- Vous êtes une personne non conflictuelle, puisque vous savez que les conflits et les relations de clarification prennent beaucoup d'énergie.
- Vous pouvez disposer des ressources d'autres personnes, ce qui signifie que vous pouvez être des leaders.
Si vous ne savez toujours pas comment vous savez tous, savez simplement que ce sont vos forces potentielles. Ils peuvent et doivent se développer.
Et un point plus important. Il est tout à fait possible que votre potentiel énergétique ne soit pas si petit, il a été une fois étouffé de complexes ou de programmes négatifs. Il est préférable de traiter cela avec l'aide d'un psychothérapeute.
Comment le soulever
La chose la plus simple que vous puissiez faire pour augmenter la vitalité est d'élargir votre propre carte. Rencontrez d'autres mondes, augmentez votre propre conscience. Sachez qu'il y a des mondes où il peut éteindre ce que vous ne pouvez pas arriver ici. Plus vous connaissez la connaissance de votre connaissance de la vie et du monde, moins vous allez avoir du temps qu'il n'y ait aucun moyen de sortir. C'est, mais dépasse les frontières de votre carte du monde. Il est important de ne pas simplement accumuler des informations, mais aussi l'utiliser.
Vous devez également rechercher des programmes inefficaces qui empêchent votre développement et votre croissance. Eh bien, faites-le en même temps.
En outre, augmenter les ressources internes, vous devez constamment recevoir l'impression de la vie et pas toujours positive. Apprenez à ouvrir une nouvelle expérience, essayez tout, ressentir ... Curieusement, le stress donne également de l'énergie.
Augmentez les réserves internes et toutes sortes de formations, ainsi que de travailler avec un psychothérapeute. Eh bien, et toutes sortes de pratiques énergétiques, que ce soit la méditation ou le yoga, nourrissez également votre potentiel énergétique. Les exercices de respiration seront appropriés.
Vous pouvez commencer à respirer des pratiques avec l'exercice "bateau". C'est fait comme ça:
Nous allons sur le sol, sur le dos, tirer et étirer vos jambes, les membres supérieurs ont mis le long du corps, nous mettons un rouleau sous la tête.
Nous considérons jusqu'à quatre, les jambes élevant des centimètres à 14, des chaussettes sont allongées. Avec les jambes, la levée et le haut du corps. Réduction pour se sentir fatigue. Relaxer. Je respire exactement et sans délai.
Vous pouvez commencer avec quelle pratique. Chaque semaine le dimanche, vous payez 20 minutes pour résumer et comprendre ce que vous êtes devenu meilleur pour ces sept jours. Corrigez même les changements les plus mineurs et écrivez-les de leurs résultats de la semaine. Que va-t-il donner? Premièrement, vous enseignez au cerveau d'allouer régulièrement des portions supplémentaires de dopamine et de sérotonine. Deuxièmement, vous formez votre volonté, c'est-à-dire la capacité de se concentrer sur votre équipe sur une attention particulière.
Soyez prêt pour le fait que le premier cerveau communiquera: «Eh bien, quelles sont les victoires? Vous n'avez rien atteint pour cette semaine! " Donc, ce n'est pas le cas. Juste vous n'êtes pas formé pour réparer vos victoires. Apprendre.
Vous pouvez également augmenter votre potentiel énergétique grâce à l'engagement de bonnes actions. Vous obtiendrez simplement une énergie positive de ces personnes qui sont rendues heureuses.
Résumer
Chacun de nous a sa propre marge de sécurité et de potentiel énergétique, c'est-à-dire de la vitalité. Mais cette propriété peut être développée en vous-même. Pour ce faire, il est nécessaire d'élargir vos horizons et d'être ouvert à une nouvelle expérience.