Samoystvo - Comment arrêter de se moquer pour toujours

Selon l'interprétation du dictionnaire, elle agit excessivement l'autocritique, un sentiment d'insatisfaction de leurs propres actions, comportement. Peut livrer de nombreuses souffrances psychologiques à l'homme. Comment faire face à cette tendance malsaine? Découvrez plus loin.

Spécifications de l'auto-nom

Pour la majeure partie des personnes, ce phénomène est perçu comme une totalité de tourments mentals concernant lui-même: reprojects, insatisfaction, craintes, anxiété, incrédulité dans leurs forces, incapacité à abandonner les défis encourus, de soi-même.

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Les psychologues déchiffrent ce concept à la prochaine manière: Samoystvo agit comme une auto-analyse négative, qui est accompagnée d'une non-acceptation de son comportement (mots, pensées, actions).

En fonction de la quantité d'une personne qui n'aime pas et ne s'accepte pas lui-même, elle-même nommée peut être manifestée sous de telles formes:

• Sous une forme douce, c'est une sorte de "jeux publics". Dans ce cas, il existe une auto-critique de démonstration, pour la forme qui ne cause pas d'inconfort psychologique spécial. L'objectif dans ce cas est d'obtenir des manifestations environnantes de la pitié, de la sympathie, de la consolation, ainsi que d'éviter la punition. Les stations de critique doux de soi incertain de la personnalité, ayant un faible sentiment de responsabilité.
• De manière rigide - et ici le désir de se glisser se provoquer est une responsabilité hypertrophiée. Ces personnalités sont enclinées à exiger beaucoup eux-mêmes, il est donc difficile de se reproduire à la non-exécution des conceptions. Dans le second cas, Samoyed au lieu de «scènes» publiques choisit une autocritique isolée, qui est effectuée sans témoins.
• En forme névrotique - Lorsqu'une personne se critique régulièrement depuis très longtemps, un tel comportement devient déjà une habitude pour lui. Et même une occasion non essentielle pourra lancer un défi. Les personnes à l'étape spécifiée s'exposent constamment au Samotherror dur, parfois pas au courant de cela.

D'où viennent vos mains?

Absolument toute action, même la plus négative, a une installation "positive" de profondeur, qui le provoque. Et cela signifie qu'il est vrai de comprendre ce qui se passe, il est nécessaire d'apprendre de séparer les actions des intentions.

Par exemple, lorsque les parents grondent leur bébé pour ce qu'il se comporte de manière incorrecte, la voix augmente ou même appliqua la main, ils effectuent des actions négatives. Cependant, leurs intentions ont un bon sens: ils essaient d'enseigner leur enfant, de lui expliquer le plus possible, et comment ne peut pas se comporter.

Dans le cas de son auto-sélectionné, son installation positive sera la défense. Nous connaissons tous la phrase "la meilleure protection est une attaque". Donc, dans la situation avec les sens, la personne attaque également sur lui-même. En fait, la protection psychologique des enfants est activée: "Je suis meilleur, je me (elle-même) s'imposera avant que quelqu'un d'autre ne le fait)."

Pour la plupart des gens, les personnes enclinées à une auto-critiquation auto-nommée et malsaine sont tous ces enfants qui ont régulièrement souffert d'attaques de leurs parents, d'enseignants, de grands-parents et d'autres personnalités.

Une telle personne de l'enfance est utilisée pour être qu'elle doit être adaptée à certaines normes. Il s'efforce de son "idéalité", en trouvant les inconvénients d'une chose terrible. Dans le même temps, il s'interdit de faire des erreurs, enclinées à "teignez-vous au nez" dans les moindres lacunes.

Il s'avère que toutes les origines du problème laissent leurs racines dans l'enfance. C'était là qu'un homme a appris à ne pas s'aimer, de ne pas respecter leur corps et son âme, ne soyez pas en mesure de prendre leurs erreurs et leurs côtés négatifs, ne pardonnez pas leurs fausses.

En conséquence, l'individu se tourne sur lui-même dans le pire ennemi lui-même, puisqu'il ne se permet pas d'être imparfait, se maintient constamment dans un cadre limité.

Effets

Qu'est-ce qui est semé d'une telle vision du monde et d'une mondialisation?

1. Sous l'action des sens constants, il y a un blocage de toute émotion positive. Homme tout le temps éprouvant un profond mécontentement avec sa vie, lui et tout ce qui se passe.
2. Selfindring dirige votre temps, privant le sommeil et la tranquillité d'esprit.
3. Une personne s'habitue à son «impuissance», est sacré que l'incapacité de changer la situation est incapable de changer la situation. En conséquence, il ne se met pas complètement mis en œuvre.
4. Samoystvo prive la pensée commune et rationnelle. L'homme "grogne" tellement avec son problème, ce qui devient fixé dessus au niveau émotionnel. En raison de laquelle il n'est pas capable d'évaluer correctement ce qui se passe.
5. Ne pas aimer et vaincre exactement la même réaction des autres personnes. En effet, y aura-t-il quelqu'un qui n'est pas capable de s'aimer?
6. Sous réserve de tourments internes permanents, la personnalité auto-critique devient une proie facile pour les manipulateurs. Ils seront capables de "le prendre sur le crochet sans beaucoup d'effort".

Il s'avère que la critique malsaine se présente à la suite d'un épuisement physique, d'énergie et psychologique progressifs. Lorsque le problème commence à acquérir une échelle effrayante, il est temps de rechercher sa décision!

Comment réparer ce qui se passe?

• Prenez et aimez-vous comme vous êtes vraiment. Apprenez à accepter vos lacunes, réalisez que vous n'écrirez jamais aux normes idéales. Nous sommes tous uniques de la nature, alors pourquoi insultez-vous le plus haut, grondant votre propre unicité?
• Pardonnez-vous de ne pas vous engager et vos erreurs. Le pardon - c'est la première étape pour changer la perception de vous-même, respectivement et le début du moyen de se débarrasser de l'appoint de soi. Lorsque vous vous pardonnez, les pensées et l'âme commencent à se débarrasser de la négative, le processus néfaste du terrorisme est arrêté.
• Apprendre à penser dans un contexte positif. Développer votre sens de l'humour. Mettre l'accent sur vos lacunes, mais sur le renforcement des avantages. Exprimez-vous plus souvent. Et dès qu'ils ont commencé à se remonter le moral, exprimer immédiatement les deux louanges. N'oubliez pas de vos forces, ainsi que des actions qui vous causent la satisfaction.
• Comprendre et accepter le fait que l'appelé n'est rien d'autre qu'un mécanisme de protection de l'enfant. Lorsque vous le faites, vous acceptez la position du parent, essayant de vous rendre dans l'angle. Mais vous avez déjà une identité adulte formée, vous savez comment réagir aux problèmes correctement, sans installations négatives du passé.
• Dis-moi au revoir aux émotions qui se posent dès que vous commencez à vous-même et à la légitime défense. De mauvaises expériences émotionnelles seront votre pire ennemi pour résoudre le problème, il est donc important de pouvoir s'en débarrasser.
• Changer le modèle de comportement. Remplacer la critique d'une analyse sobre de la situation. Il vaut la peine de comprendre laquelle des actions était une erreur, mais comment agir maintenant, si vous voulez que la situation change.

Trois questions à vous-même

Si vous souhaitez quitter le cercle vicieux de lancer, utilisez la prochaine technique simple, mais très efficace "3 questions". Tout ce qui sera demandé de vous, c'est de leur demander alternativement, puis répond à écrire dans 3 colonnes sur une feuille de papier.

Quel genre de questions est-ce?

1. Qu'est-ce que j'ai fait (l'a fait)? Coudre tout est arrivé à vous.
2. Quelles actions pourraient être prises? Dans les pensées, faites une photo du souhaité que vous puissiez ajuster cette situation (avec des mots, des gestes, des sentiments, etc.).
3. Quelles actions dois-je encore faire demain? Coudre sur le papier une ou plusieurs actions nécessaires pour corriger la situation actuelle.

Cette technique sera utile, car elle extraire des leçons précieuses des problèmes qui vous sont arrivés. De plus, vous pouvez comparer la photo réelle de ce qui s'est passé avec votre réaction intérieure. Et, très probablement, il sera découvert que ce qui s'est passé n'est pas une telle tragédie que vous l'avez peinte dans votre imagination.

Aimez-vous, prenez vos propres lacunes et laissez-vous être celui qui vous êtes en fait!

Et en conclusion, parcourez la vidéo thématique: