Comment se débarrasser de la paresse et de mettre votre vie à la normale

Que pensez-vous, ce qui est le plus important plage de notre temps? Personnellement, je crois qu'il est certainement trop paresseux. Imaginez une minute, comment votre changement de vie si vous cessez d'être paresseux: combien utile que vous pouvez faire dans ce cas!

Par conséquent, la question « Comment se débarrasser de la paresse? » Aujourd'hui est plus pertinent. Je propose de rechercher sa décision dans cet article.

Ce qui est paresseux

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Paresse effectue la réticence à travailler et effectuer diverses actions sur des raisons d'extrême amincie. Pour les paresseux, il se caractérise par le report de toutes les tâches importantes jusqu'au dernier moment, ou ils préfèrent ne pas prendre du tout. Et les paresseux ne sont pas confondus même que le travail pour eux est important et il est nécessaire de remplir pour leur propre bien.

Pour justifier votre oisiveté, une telle personne invente des centaines d'excuses et, en règle générale, ne considère pas un problème sérieux. Bien que, en réalité, tout est différent: le manque de butin activités toute sa réalité, prive de nombreuses possibilités et peut conduire à une dégradation de la personne.

Comment se débarrasser du désir de « rien à faire » une fois pour toujours et changer votre avenir pour le mieux? Traitons avec.

Les raisons conscientes du fait que l'individu ne veut pas rien, caché dedans. Peut-être à un moment donné, il est venu à la conclusion que la réalité serait beaucoup plus facile et plus agréable si vous devenez paresseux. En effet, de cette manière, vous pouvez vous sauver de la nécessité d'agir activement, retirer la responsabilité de prendre des décisions importantes. Ceci, bien sûr, facilite considérablement l'existence, mais est-il plus intéressant? Improbable.

Ou peut-être la tension a surgi en raison d'une blessure psychologique lorsque l'individu a trouvé la seule solution possible à une situation difficile en elle.

Fait intéressant, mais dans la psyché humaine, toutes les blessures ont un lien entre eux, en mettant énergiquement l'un de l'autre. Par conséquent, il est souvent sur le point de faire face à un problème, il est nécessaire d'agir globalement pour surmonter complètement l'apathie. Une solution cohérente au problème sera nécessaire.

Les symptômes et les effets négatifs

Comment un tel sentiment négatif et ce qui est lourd pour notre psyché?

Parmi les principaux signes (et en même temps) conséquences de l'impact de l'habitude nocive, les éléments suivants sont attribués:

• Une personne ne aime pas ce qu'il fait, il ne se sent pas l'inspiration de son activité;
• adhère au mode de vie au ralenti;
• souffre d'un manque d'énergie, est dans un état de stagnation;
• Il n'a pas un objectif spécifique (ou) objectifs de vie.

Il se trouve que, une fois cédé à la volonté d'être paresseux, vous êtes attirés dans un entonnoir dangereux, aspirant tout profond et plus profond. Je me suis donné un mou, me pragged et ne remplissant pas une action, dans l'avenir, vous ferez l'expérience d'un désir de le faire encore et encore.

En raison de l'oisiveté constante d'énergie, il devient de moins en moins que, par conséquent, encore une fois provoque le désir de ne rien faire. Si on ne parle pas dans le temps et ne pas commencer à changer la situation, vous pouvez transformer en un légume apathique, qui se débrouille à peine les besoins les plus nécessaires à la vie.

Et avec le rythme de un, non loin de la vraie dépression, quand vous devez demander de l'aide professionnelle grave. Mais la situation est tout à fait possible et lui-même.

Pour cela, tout d'abord, il convient de reconnaître un problème. Quand vous dites honnêtement vous: « Je suis trop paresseux (paresseux), il gâte ma vie. Vous devez faire quelque chose », puis mettre la première étape de la guérison. Après tout, il est toujours important de regarder la vérité et être en mesure de remarquer vos défauts.

L'étape suivante est l'analyse du problème. Vous devez réaliser les vraies raisons qui ont provoqué la paresse accrue. Il peut y avoir plusieurs d'entre eux, je vous propose de les examiner plus.

Pourquoi est-ce que nous vous permettre d'être paresseux?

Beaucoup de gens s'inspirent à tort qu'ils sont paresseux de la nature. Je pense qu'il n'y a pas besoin d'expliquer qu'une telle déclaration est à la racine incorrecte. Paresse Blazhly fasse saillie, mais pas une ligne de caractère congénitale.

Ne comptez pas sur les histoires de personnalités qui assurent qu'ils ont essayé de vaincre cette attaque, mais ils ont « congénitale », est rien de plus qu'un mythe. Et ne fait que témoigner de la progression d'un sentiment négatif.

En fait, la réticence à travailler agit comme une réponse au corps de la nécessité de remplir ce qui ne lui apporte pas plaisir. Imaginez, par exemple, la situation que vous avez reçu la tâche de transplanter quelques pots de plantes d'intérieur à d'autres. Mais vous ne pouvez pas tolérer des fleurs, et comme ça ne vous inspire pas du tout.

Vous commencez à penser à cette mission difficile, et le cerveau est de lancer une idée d'économie pour sa part: prendre d'urgence l'analyse des choses dans le placard, laisser dans l'appartement, ou pas du tout en essayant de « vous mettre à dormir » à éviter toute action.

Bien sûr, celui-ci ne peut percevoir une excuse sérieuse, puisque la personne assemblée et déterminée ne permet pas son cerveau de se contrôler avec de telles manipulations.

Une cause beaucoup plus importante de apaticity manque totalement ou partiellement la motivation.

Par exemple, l'idée à la transplantation de fleurs a été inventé non pas parce que les pots sont petits, mais parce que vous ne faites pas comme l'apparence de vieux vases. Ensuite, il est plus difficile de décider de la tâche, parce que vous n'avez pas confiance dans le besoin trop.

Exemple avec des pots est exagérée et ne vous apportera pas beaucoup de mal. Mais imaginez quelles conséquences la situation est en matière de travail ou mode de vie en général. Si une personne est forcé régulièrement à faire ce qu'il est pas intéressé par ce qu'il n'a pas de réponse intérieure, il commencera à être paresseux, tôt ou tard. Ceci est un processus inévitable.

Après tout, quand nous parlons du fait que, après le travail monotone et peu attrayant pour nous, vous devez faire quelque chose d'excitant, trop paresseux immédiatement évapore, comme si la baguette magique apparaît. Mais quand tout est exactement le contraire, il est difficile de faire face à la réticence. Absolument, tout le monde nous est difficile de passer de votre activité favorite au mal-aimé.

Quelle conclusion sommes-nous arrivés? Que l'oisiveté est provoquée dans le principal état psychologique, et non physique. Bien sûr, il est impossible de parler de ces cas où les gens se sentent épuisés et ne veulent pas faire quoi que ce soit à cause de la maladie.

Compte tenu des exemples exceptionnellement quand tout va bien, mais je ne veux pas faire quoi que ce soit. Ensuite, l'oisiveté peut être considéré comme un faible niveau d'auto-organisation personnelle et le manque de volonté.

Est-il possible de résoudre ce problème? Bien sûr, la chose principale, veulent sincèrement.

Comment se débarrasser des temps paresse et pour toujours

Pour l'élimination complète de l'attaque décrite, vous aurez besoin d'attention de la formation et de la volonté. À cette fin, les psychologues ont mis au point plusieurs techniques pertinentes (pratiques).

Pratique 1 - Choisir Wedge Wedge

Quel est le sens du premier exercice? Pour attaquer l'inaction de l'inaction complète! Cependant, il y a aussi ses conditions: il est interdit de dormir, regarder la télévision, lire, écouter de la musique, parler sur mobile ou l'utiliser. Il ne peut pas siéger même.

Ressenti un fort désir de rester au travail? Suivez avec Demande instamment. Devenir dans une zone pratique de votre maison, après avoir éteint tous les éléments de la technologie, y compris le téléphone. Votre tâche est de se tenir juste avec les yeux ouverts et ne rien faire.

Après votre déjà, quelques minutes, vous vouliez vous faire mal de quelque chose: asseyez-vous, allumez le smartphone, attachez-vous à la conversation de quelqu'un. Mais il est catégoriquement impossible de le prendre! Par conséquent, continuer à « profiter » de l'oisiveté. Le désir de ne rien faire automatiquement disparaîtra après 20-30 minutes.

Quel est le but de la pratique? Il devrait y avoir un désir vif et la nécessité d'une leçon. Vous pouvez avoir recours à l'exercice à chaque fois que la vague rouler la vague et il est difficile de forcer la façon de rédiger un rapport ou remplir les autres mesures nécessaires.

Mais il est important de ne pas vous donner une croix au moins de ne pas utiliser un téléphone portable ni un ordinateur. Tout le monde sait qu'un cliquetis sans cervelle sur les boutons ou les canaux de commutation sur le téléviseur prend beaucoup de temps précieux. Mais cela n'apporte aucun avantage.

Pratique 2 - Motivez-vous

Très souvent, l'exécution de cet exercice est donnée le plus difficile, car il est plus difficile de rechercher une motivation que de la recevoir de l'extérieur. Il est un ordre de grandeur plus facile que quelqu'un d'autre l'a poussé à effectuer des actions. Mais c'est moins efficace. Par conséquent, la volonté de recueillir dans le poing et aller à la recherche d'inspiration.

Ici, vous pouvez agir de deux manières.

Méthode 1. (Haut-parleurs les plus productives): Vous devez vous asseoir sur le lit, éteignez tout l'équipement et de se débarrasser de tous les bruits parasites. Fermez les yeux et déplacez-vous à l'avenir, présentant que la tâche qui est définie devant vous est déjà terminée.

Par exemple, si vous avez du mal à vous motiver à vous préparer à vous préparer à l'examen, vous visualisez-vous dans vos mains avec un livre de test (ou du tout un diplôme) et un sourire satisfait de votre visage. Sentez-vous le sentiment d'aisance intérieure, le bonheur de passer l'examen, ainsi que la fierté interne pour vous-même.

Difficile à accorder pour effectuer des travaux? Ensuite, imaginez que toutes les tâches ont été terminées avec succès, les chefs expriment votre louange et vous vous adontissez avec l'achat des choses nécessaires à l'argent gagné.

Ne décide pas de commencer à nettoyer? Visualisez votre appartement pur, ressentez la saveur de fraîcheur dedans. Les exemples de motivations énumérés ci-dessus sont en réalité très efficaces et aident à faire face rapidement à des attaches inattendues de la paresse.

Méthode 2. Obtenir une motivation externe. vidéos de motivation psychologique, des livres ou des citations viennent à la rescousse. Certes, considèrent que l'effet de cette méthode est pas aussi bon que de la première.

Pourquoi? Oui, parce que, davantage de familiarisation avec de tels rouleaux ou livres, la plupart d'entre eux ne trouvent rien de Supernova pour eux-mêmes. Et conscient qu'il n'y a pas de sens particulier de passer votre temps à regarder des vidéos ou la littérature quand vous pourriez être motivé par vos propres efforts.

Pratique 3 - ajouter de l'intérêt

Comment accélérer l'exécution de la tâche? Bien sûr, le rendre intéressant pour vous-même. Cette pratique donne d'excellents résultats chez les petits enfants. Pour eux, il est utilisé sous forme de formation dans le format de jeu. Alors même d'écrire les écrits est facile si le bébé, il le fait avec ses poignées couleur préférée.

En ce qui concerne la population adulte, pour lui un exercice est un peu plus difficile. Mais si vous voulez vouloir beaucoup, vous pouvez tout! Par conséquent, mettez votre imagination à la bobine pleine et commencer: imaginez-vous une danseuse quand vous laver les planchers, venez avec que vous êtes un célèbre écrivain ou scientifique lors de la rédaction d'un rapport, des articles.

Avec l'aide d'une telle réincarnation intéressante, l'ancien cas commence à être exécuté avec un casting complètement nouveau. Si vous avez une pensée dans votre tête que vous êtes fou, fourrer beaucoup loin, la chose la plus importante est qu'il offre des émotions positives et augmente l'efficacité du travail.

Pratique 4 - vous défi

L'essence de la pratique est conclu afin de mettre une condition avant, si différente: vous mettre au défi. La technique donne de bons résultats de jeu.

Il est important que la tâche établie est difficile. Plus il est difficile d'atteindre l'objectif, plus le zèle devra montrer. Le défi peut affecter toute la vie de la vie: le travail, les loisirs, le revenu supplémentaire, et ainsi de suite.

Porter que vous perdez? Il est permis de prendre appui. Connectez votre parent ou entre amis à ce processus. Dites-leur de votre idée. Par exemple, vous vous définissez un objectif à lire une certaine édition du mois. A la fin du mandat dont vous avez besoin pour discuter d'un livre avec votre ami.

Moment important. Les gens ayant une haute estime de soi et un haut niveau de conscience ne sont jamais se trompent. De même, seules les personnes moralement faibles viennent.

Pratique 5 - Je parie que

Si vous pensez que votre cas est particulièrement lancé et paresseux pour solidement fixé dans votre corps, utilisez la dernière méthode. Il convient quand une personne ne peut pas faire tout lui-même enlever dans l'appartement, laver la vaisselle ou écrire un article.

Cela fait référence à la situation où l'individu ne fait rien pendant plusieurs jours. Cela se produit souvent avec les personnalités Winsted ou avec ceux qui sont tombés dans une dépression prolongée.

Il faut se rappeler que la conclusion de miser sur la finance ou d'autres valeurs déjà fait référence à la catégorie des mauvaises habitudes. Il peut être lourd de problèmes. Donc, de recourir à cette pratique est permise seulement à une extrémité mince, lorsque les Rupts de bande et apathie toute votre vie.

Quel est le sens de l'exercice? Vous devez promettre une personne de votre environnement pour réaliser une action spécifique à une période spécifique. Qu'est-ce que ce sera - décider sur la base de la situation. Par exemple, la promesse d'écrire un ouvrage de cours pour le lundi prochain. Et donner immédiatement une certaine somme d'argent comme une garantie de votre promesse.

Aux termes de la transaction, vous devez remplir la tâche avant la période convenue, si cela se produit, l'argent sera de retour. La chose la plus importante est la méthode de la méthode - vous pouvez parier exclusivement avec votre environnement proche (et encore mieux avec vos parents), afin de vous protéger par la suite de la tromperie.

Lorsque linge laisse une personne, il y a une vraie réincarnation. Une personne change, sa vie devient beaucoup plus lumineux, plus intéressant, riche, devant lui, il y a de nouveaux objectifs, de nouvelles motivations, il commence à buzz de ce qu'il fait. Et quand cela devient une habitude, il est peu probable que vous vous permettez à l'avenir sans but allongé sur le canapé toute la journée.

Savez-vous d'autres façons de se débarrasser de la paresse? Partagez-les dans les commentaires après l'article!

Et « Pour une collation », regardez la vidéo intéressante Métrage.: