De toutes les variétés de pratiques spirituelles, je suis proche de Ashtanga Yoga, car elle pompette puissamment la conscience et aide à sortir d'un niveau de développement spirituel complètement différent et qualitativement. Vivre conformément à la philosophie de cette direction signifie mettre en ordre et votre corps, ainsi que des pensées, augmenter le niveau d'énergie et commencer à s'autoriser davantage.
8 principes de Yoga Ashtang
L'auteur du système a mis l'accent sur le fait que, pour obtenir le résultat et la productivité maximale, une personne doit passer huit étapes de Ashtang Yoga. Il est très important de s'en tenir à cette séquence pour réussir.
Les deux premières étapes sont préparatoires:
- Yama. Au cours de cette étape, une personne développe de telles qualités de maîtrise de soi, apprend à surmonter la tension et forme l'esprit de la conformité de soi. Dans la première étape, il est nécessaire d'assumer la responsabilité de votre pensée et de votre comportement. Pour traiter des choses qui tirent et retirent du développement, avec des vices. Il est également nécessaire d'apprendre à interagir avec la société harmonieusement et efficacement. Yama symbolise la mort des anciennes convictions et restrictions, c'est un nettoyage de tout supplément.
- Niyama. La deuxième étape des préparations pour les étapes de développement suivantes et importantes. Dans le processus de Niyama, une personne forme une autodiscipline, apprend à se détendre et à tomber sur la voie de l'amélioration de soi et du développement spirituelles.
Découvrez ce qui vous attend aujourd'hui - un horoscope pour aujourd'hui pour tous les signes du zodiaque
Par de nombreuses demandes d'abonnés, nous avons préparé une application d'horoscope précise pour un téléphone mobile. Les prévisions viendront pour votre signe du zodiaque tous les matins - il est impossible de manquer!
Téléchargement gratuit: Horoscope pour chaque jour 2020 (disponible sur Android)
Il est très important au début de ces étapes afin de continuer à ne pas aller sur le faux chemin. La personne est nettoyée de la charge du passé, des installations et des restrictions, d'ouvrir la conscience des nouvelles règles de comportement, de la pensée efficace et de la vie productive.
Les six étapes suivantes sont caractérisées comme suit:
- Asana est une période de transition vers le développement de l'âme et du corps. À ce stade, une personne apprend les Asiatiques - des positions spéciales du corps, pose pour le yoga. Asana aide à apprendre des concentrations, "pomper" l'énergie, ajouter à l'homme de vitalité. Il est important de comprendre comment respirer au moment des cours. Résultats de la scène: Étudier les causes psychosomatiques des maladies, l'élimination du stress mental et physique, le nettoyage et le rajeunissement du corps dans son ensemble.
- La pranayma est le niveau suivant, impliquant de l'énergie à l'aide d'exercices respiratoires. Une personne apprend à sentir son potentiel énergétique et à le gérer en utilisant de la vitalité dans la bonne direction pour la réalisation des objectifs et de l'accomplissement des désirs.
- Pratyhara est la doctrine de la gestion des «indiors». Celles-ci sont limitatives installations et croyances posées dans le subconscient d'une personne qui la tienne fortement, empêchant les progrès. Le yoga apprend à gérer ces entités pour aller au-delà de leurs capacités, prend la première étape de la connaissance de son monde spirituel. Il y a un sentiment d'éveil et d'abondance du monde matériel. La compétence ne répond pas aux stimuli externes, qui interfèrent, distraire et rejetaient l'attention des choses nécessaires.
- DHARANA - La scène sur laquelle Yogi continue de former une concentration, apprend une prise de conscience, une formation constamment "vivre dans le moment". À ce stade, un sentiment de connexion avec Dieu, le créateur, l'univers (selon lequel il croit) est.
- Dhyana - Méditations visant à élargir les limites de la conscience. L'objectif est de se libérer des frontières, des cadres, des chaînes, apprendre à remarquer de nombreuses possibilités d'auto-développement et de progrès.
- L'objectif samadhi-fini de l'auto-développement, illumination à laquelle tout le monde s'efforce. C'est le plus haut degré de spiritualité lorsqu'une personne ressent un lien étroit avec son âme et son Dieu, il ressent un soutien invisible et comprend comment obtenir l'aide d'une plus grande force.
Règles des praticiens
Le yoga Ashtanga n'est pas que des exercices de respiration, des méditations et de l'Asana. C'est sa philosophie entière avec ses règles.
Ils sont les suivants:
- Ne soyez pas arrogant, éliminez la fierté. Communiquez avec des personnes dans leur langue, prenez-les comme elles sont.
- Refuser de nuire que vous pouvez causer tout être vivant. Pas dans des actions ni des pensées, des mots ou des actions, directement ou indirectement.
- Observez les principes de la nutrition végétarienne, ne consommez que des produits naturels pour augmenter le niveau de leur énergie.
- N'envie pas, apprenez à profiter sincèrement du succès d'autres personnes. Comprenez que l'envie n'est qu'un indicateur que vous ne vous permettez pas d'avoir ce qu'ils ont.
- Être de bonne humeur. Ce que vous émettez, alors vous obtenez.
- Contenir le corps propre, à la fois à l'extérieur et à l'intérieur.
- Débarrassez-vous du narcissisme et ne profitez pas d'auto-examen pour voir le monde dans le monde entier dans toute sa magnificence.
- Dirigez la ressource énergétique interne pour se débarrasser des péchés et tous vicieux, ce qui est en vous.
- Débarrassez-vous du désir de devenir célèbre et de reconnaître les autres personnes. Vous allez tout faire sans difficulté lorsque vous apprenez à vous apprécier et à vous aimer.
- N'oubliez pas que combien de personnes sont tellement d'opinions, soyez tolérants des pensées, des mots et des actions des autres. Laissez les gens être tels qu'ils sont, ne s'efforcez pas de les changer.
- Soyez gentil avec tout ce qui est vivant, car cela fait partie de vous.
- Soufflez la propreté de vos pensées, des mots et des actions, arrêtez de vous coucher, d'un dénombrement et de silence. Vrai - la plus haute valeur que vous puissiez donner aux gens.
- Nous voyons et voyons le Créateur, sentez Dieu en vous-même, comprenez que vous en faites partie, et il fait partie de vous.
Vérifiez la vidéo sur le sujet:
Seulement si une personne est prête à prendre toutes ces règles, il est capable d'aller aux méthodes d'Ashtanga Yoga très loin dans son développement spirituel. Même un accord national donne beaucoup de choses, nettoie l'esprit et vous permet d'obtenir un grand succès et sans effort.
Ashtanga Vinyas Yoga me semble le moyen le plus efficace de l'auto-développement spirituel, ce qui apporte des changements non seulement à l'état interne, mais aussi dans la vie réelle. La philosophie de cette direction change de conscience, suivie du changement et de vous autour de vous.