Ayurveda pour les femmes - Conseils pour une nutrition adéquate

Une bonne nutrition est la base de la santé. Tout le monde a été entendu parler de cela, mais ils ne veulent pas postuler dans la pratique. Quelle est la différence entre Ayurveda pour les femmes, comment avez-vous besoin de bien manger? Eastern Muders Millénies a développé la bonne approche de la nutrition saine, de l'enquête soigneusement étudiée et de certains produits utiles. Considérez en détail que la sagesse orientale conseille aux femmes du monde.

Essence de la bonne nutrition

Quelle est l'essence de la nourriture? Lit de la sagesse orientale: Les produits doivent augmenter l'énergie humaine et non plus bas. Les produits sont-ils capables de réduire le niveau d'énergie? Il s'avère peut-être. Ayurveda est un enseignement mince qui étudie la relation entre la nutrition et la maladie corporelle. Par conséquent, elle devrait avoir confiance. Qu'en est-il des régimes modernes? Ils travaillent que pendant le régime alimentaire lui-même, pas plus.

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Les hommes sages indiens se disputent: le corps humain est constitué de dosh et de leurs combinaisons. Qu'est-ce que Doch? Ce sont des éléments familiers d'éléments et leur combinaison pour nous:

1. Feu;
2. l'eau;
3. Terre;
4. air;
5. éther.

Tous les éléments naturels à partir desquels notre corps est construit est influencé par celui-ci. Par exemple, quand il fait froid, il nous manque l'élément du feu. Quand nous nous sentons soif, nous manquons d'élément d'eau. Si le corps se distingue par l'obésité, puis dans le corps d'un oversupplication de l'élément de la Terre. Si le météorisme est tourmenté, cela signifie que dans votre corps un excédent d'un élément d'air.

L'overaffect de l'eau conduit à l'œdème le matin, l'excédent de l'élément d'incendie provoque des brûlures d'estomac. Pour équilibrer tous les éléments entre eux, vous devez maîtriser la connaissance de l'Ayurveda.

Doha et Santé

Ayurveda dit que la combinaison d'éléments d'éléments forme trois dose:

1. watt (air et éther);
2. Kapha (terre et eau);
3. Pitt (eau et feu).

Dosha watta Organise un corps flexible et en mouvement. Ces personnes se distinguent par la psyché mobile, facilement excitée et rapidement "sortent". Ils sont constamment en mouvement: voyages d'amour, nouvelles impressions, quarts de résidence et travail. Plats salé d'amour alimentaire, aigre et épais. Pour équilibrer le VATTA DOSH, vous devez utiliser des produits opposés - doux, gras, chaud.

Dosha pitt Organise le corps de la construction moyenne. Ces personnes peuvent rapidement recruter et vider de poids, ils ont une température corporelle quelque peu surestimée. Le feu intérieur vous permet de digérer n'importe quel aliment. Cependant, leur tête peut être semée de produits gras. Pour équilibrer le Dosh Pitt, vous devez boire des boissons fraîches et il y a des salades de légumes frais / fruits.

Dosha kapcha Organise un corps dense, de nombreux représentants de ce dosha ont un corps important et sont sujets à l'obésité. Les personnes-kaps sont très gentilles, cherchant à semer de bonnes graines partout. Ils sont calmes et équilibrés, comme des éléphants, l'amour de la paix et du silence. Passion de promouvoir gentiment l'obésité corporelle. En raison du métabolisme lent du Kapha, l'excès de poids est incliné. Pour équilibrer le dosh de Kapha, vous devez utiliser des plats chauds et épicés. Par exemple, le thé au gingembre au citron peut aider à libérer de la surfression de l'humidité et du froid dans le corps du Kapha.

Nutrition adéquat

Comment organiser votre nourriture correctement, de sorte que Dosha est resté en équilibre? Cela aidera dans les sensations intérieures. Si, après avoir mangé, vous ressentez la gravité, le déclin et la paresse, vous ne correspondez pas à la nourriture. Elle prend de l'énergie du corps au lieu de saturation.

Le prochain critère du bon régime est la fréquence de vidage. Idéalement, le corps devrait être libéré des masses itinérantes le matin. Si la vidange se produit dans la soirée, le corps perçoit la nourriture négativement - il est toxique pour lui, il veut de cessiner plutôt des déchets toxiques. La même chose dit que la mauvaise odeur de la bouche - la nourriture est nocive pour votre corps. Visiter un dentiste ne vous évitera pas d'une odeur désagréable.

Erreurs alimentaires communes:

• Vous mangez à l'horaire, même si vous ne vous sentez pas la faim.
• Vous buvez le déjeuner / dîner avec des jus de fruits frais.
• Vous vous efforcez de vider une assiette, même si vous vous sentez trop manger.
• Vous êtes intentionnellement mal compris pour ne pas gagner de plus de kilogrammes supplémentaires.
• Vous buvez des boissons du réfrigérateur.
• Vous visez à "descendre" la situation stressante avec quelque chose de délicieux.
• Vous ne savez pas comment combiner de la nourriture les uns avec les autres et consomme des plats incompréhensibles.
• Vous surmonter la constipation avec l'aide de laxatifs au lieu de la famine nécessaire.

Pourquoi ne peut pas boire de la nourriture avec des jus de froids s'ils bénéficient? Parce que les jus sont un repas séparé, ils ne peuvent pas être combinés avec d'autres produits.

Comment augmenter l'énergie des femmes

Parlons maintenant des produits capables de nous amener au niveau de l'énergie nécessaire. Ce niveau d'énergie s'appelle lunaire, car c'est la lune qui a un impact important sur l'organisme féminin et est capable de faire de toutes les femmes attrayantes et sexy.

• Le lait est un produit important pour la santé des femmes, mais vous devez le boire à certaines heures de la journée - à 6 heures du matin ou 18 heures. Le matin, le lait doit boire chaud, ajouter du miel et des épices. Dans la soirée, buvez du lait chaud, ajoutant de la cardamome, du fenouil et du sucre.
• Les raisins secs sont des barres de puits tout le tiret, il est nécessaire de manger le matin.
• La banane a besoin de manger en l'absence de joie de vivre, il donne un sentiment de paix et d'optimisme.
• La poire améliore les qualités voltionnelles.
• Malina balle l'acidité de l'estomac, il est nécessaire de la forme séchée ou fraîche. Parfait pour Perta Perts.
• Les prunes sont capables de cuire une pression instable.
• Miel donne tendresse. Quel genre de miel vous convient, vous pouvez déterminer l'odeur de fraîcheur. Si vous vous sentez douceur, ce n'est pas votre note de miel.

Envisagez maintenant d'être utiles pour les femmes épices. Ce sont ces substances que, dans l'Est, attachent une importance particulière: ils sont capables de faire des merveilles avec de l'énergie et des émotions.

• Le gingembre stimule la circulation sanguine, gagne des rhumes et affecte positivement la glande thyroïde.
• Kurkuma est utile pour le foie et les reins, élimine le sentiment de fatigue et donne de la gaieté.
• La cardamome élimine les spasmes, restaure Bronchi et enregistre de l'ischémie.
• Le sésame renforce les os et les dents.
• Curry nettoie le sang, luttant avec des procédés inflammatoires.
• Le fenouil favorise la grave visuelle.
• Le poivron noir active l'énergie vitale, seule elle doit manger entièrement - avaler.

Remarque importante! Les légumes et les fruits apportent un bénéfice maximal au corps uniquement s'ils se sont levés dans votre région.

Les femmes peuvent-elles manger des bonbons? De nombreuses beautés ont peur d'eux comme le feu, car le poids sucré peut être gagné. Est ce que c'est vraiment? Les hindous croient que les femmes sont nécessaires pour améliorer les antécédents hormonaux. Quels bonbons doivent manger? Ceux-ci incluent le chocolat et les fruits secs. Pas de gâteaux ne sont discutés.

Quand pouvez-vous manger des bonbons? Il vaut mieux 12 heures de la journée: à l'heure actuelle, tous les produits sont digérés sans conséquences pour le corps.

La sagesse d'Ayurveda est prouvée par une pratique séculaire. Pour ressentir une femme saine et séduisante, suivez les conseils des connaissances védiques.