Méditation dynamique Osho - Méthodes et leurs caractéristiques

La méditation Osho est différente du technicien classique, dans laquelle l'entrée silencieuse dans la transe est censée calmement. C'est plutôt une pratique spirituelle énergique qui travaille sur des blocs négatifs dans la conscience humaine.

Méthodes de méditation Osho

Le grand enseignant qui est devenu célèbre pour le monde entier avec ses sites touristiques spéciaux, a pratiqué de nombreux types de méditations, dont chacun avait un certain but.

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Nous analyserons plusieurs techniques populaires que vous pouvez faire à la maison sans formation spéciale et parlons de ceux qui font le meilleur dans le groupe.

Méditation de Kundalini

Cette méditation se compose de quatre étapes, chacune des quinze minutes. Assurez-vous de sonner: sélectionnez la musique appropriée. Elle doit être calme et apaiser pour que vous puissiez vous détendre.

Comment méditer:

1. La première étape (15 minutes). Sous les sons de la musique, vous devez littéralement «vibrer le corps» ou simplement trembler. Les mouvements commencent par les pointes des doigts et des jambes, puis vous devez les déplacer au centre du corps. Les yeux mieux pour rester fermés, une position appropriée - couchée. Tout d'abord, vous devrez être soigneusement concentré, mais à la fin de la première étape du mouvement, je peux devenir assez arbitraire et la tension du corps tombera.
2. Deuxième étape (15 minutes). À ce moment-là, il y a un réveil de votre énergie intérieure Kundalini et vous devriez le sentir. Il est exprimé en danse. Fist Comment l'énergie fait que votre corps fait des mouvements rythmiques à la musique, abandonnez la puissance des sensations internes.
3. La troisième étape est une immobilité complète. Essayez de se dissoudre complètement dans la musique, apprenez et résonnez-vous avec les sons de la mélodie, ne vous déplacez pas du tout. Détendez-vous et calme-vous.
4. La quatrième étape est un silence complet. La musique à ce stade s'arrête et vous suivez votre souffle et comme si vous libérez avec le corps, âme. Aucune pensée ne devrait pénétrer dans votre esprit.

Ce qui est important: aux deux premières étapes de la méditation de l'œil, il n'est pas nécessaire de fermer, mais des deux derniers dont vous avez besoin.

Cette pratique aide à atteindre l'équilibre du corps et de l'esprit, réveillez les réserves nationales du corps et entrez la condition de l'harmonie complète.

Méditation dynamique Osho

La méditation dynamique est l'une des plus populaires de tout ce qui a pratiqué des adeptes d'Osho. En règle générale, une telle pratique spirituelle est détenue dans un groupe avec plusieurs personnes à la fois.

On pense que les énergies de chaque personne sont combinées, puis remplissent puissamment tous les participants de l'action.

Comment va la méditation dynamique:

1. Partie un. Souffle. Pendant dix minutes, vous devriez respirer strictement à travers le nez, concentrez-vous sur les expirations. Expirez l'air avec la force, puissamment et rythmée avec le rythme le plus rapide. À ce stade, il y a une émission de toute énergie négative. Vous pouvez accompagner le mouvement de la respiration, si l'âme demande.
2. Deuxième partie. Catharsis. À ce stade, vous devriez avoir une sorte d'explosion - tout le négatif commencera à sortir. Ne pas interférer avec lui - sans tout ce qui interfère. Vous pouvez crier fort, chanter, danser, jambes stupides, rire, pleurer. Chaque personne a sa propre façon. L'essentiel est de ne pas l'entraver et de permettre aux émotions de se déverser dans le monde.
3. Une partie du troisième. Hu. Dure dix minutes. À ce moment-là, vous devez sauter aussi haut que possible, de crier un court "Hu!" Faites-le autant que possible et clairement. Tenir les mains levées. Imaginez mentalement comment l'énergie positive est remplie, elle pénètre dans le centre même de votre corps.
4. Partie quatrième. Arrêter. Cela dure quinze minutes. À l'époque du début de la quatrième étape, vous devez arrêter et mesurer dans la position dans laquelle vous vous retrouverez. Ne changez pas de positions corporelles afin de ne pas interférer avec les flux d'énergie calmement. Essayez de ne pas jaurer, ne pas éternuer et ne pas tousser, vous ne devez pas publier un seul son. Résumé des pensées, regarde juste à l'intérieur de toi et regardez les sensations.
5. Partie cinquième. Danser. Dansez comme si vous faites cette dernière fois dans ma vie. Imaginez pendant les mouvements comme votre corps remplir de puissants ruisseaux de joie, de bonheur, d'harmonie, de merci et d'énergie positive.

Cette méditation se termine. Elle ne convient pas tous les jours, contrairement à la méthode précédente de Kundalini. Utilisez-le lorsque vous estimez que vous avez trop négatif, stress, après une série de stress. Sensibilisation: "C'est l'heure!" Tôt ou tard, cela viendra à vous en soi, vous sentirez le besoin de libération et vous voudrez remplir l'énergie.

Découvrez la vidéo avec une autre méditation d'Osho, qui peut être pratiquée quotidiennement:

États dans la méditation dynamique

Il est particulièrement intéressant de parler de l'état où vous devez vous concentrer dans le processus de pratique dynamique d'Osho. Selon les étapes, il variera:

• Dans le premier, il est nécessaire de représenter que le marteau invisible brise la gaine épaisse du négatif, qui entourait votre corps mince. Ce marteau ne détruit pas, mais réveille la conscience, cycliste toutes ses réserves cachées.
• À la seconde, imaginez-vous au centre d'un énorme vortex d'énergie, un puissant épaississement d'énergie négative qui sort de votre corps. Libérez ce tourbillon sur la volonté, laissez-le avoir lieu dans l'unificateur.
• Sur la troisième, vous semblez quitter votre corps physique et devenir un observateur.
• Le quatrième, vous ne ressentez pas du tout le corps physique. Vous sentez une âme nue, avec votre subconscient, qui n'est rien et personne.

Bien sûr, idéal si vous serez engagé dans une méditation dynamique du groupe. Mais s'il n'y a pas de telle possibilité, vous pouvez le pratiquer et indépendamment. La principale chose est de trouver un endroit isolé où personne ne vous verra et où vous ne dérangeez personne avec des danses étranges et des cris forts. L'option idéale est de nature: dans la forêt ou sur les rives de la rivière.