Om jo libben te feroarjen foar it better, is it net nedich om fuortendaliks te fertsjinjen nei de fûnemintele maatregels. It kin stadichoan dien wurde, en jo moatte begjinne mei gewoanten. Spitigernôch is dit net sa ienfâldich as it liket, mar as jo perseverinsje sjen litte, dan kinne jo yn in moanne kinne dat jo taske ferbetteringen kinne fernimme.
Yn dit artikel sil ik jo fertelle oer hokker nuttige gewoanten dy't jo libben sille feroarje, en hoe't jo se ynstallearje.
Ynfloed fan gewoanten foar it libben fan 'e minske
Fyn út wat wachtsje op jo hjoed - in horoskoop foar hjoed foar alle zodiac tekens
Troch ferskate abonnees oanfragen, hawwe wy in krekte horoskoop-applikaasje taret foar in mobile tillefoan. Prognosen sille elke moarn foar jo zodiac teken komme - it is ûnmooglik om te missen!
Download fergees: horoskoop foar elke dei 2020 (beskikber op Android)
De measte fan ús deistige gefallen dy't in yntegraal diel wurde fan 'e routine fan' e dei binne gewoanten. Op it earste each kinne se skealik lykje, mar as jo de takomst yn 'e takomst sjogge, kinne jo in negative ynfloed op it libben fernimme.
Yn 'e measte gefallen binne se de "Time Killers", en leverje allinich tydlik wille. Sokke gewoanten omfetsje noch let ôffal, oermjittich gebrûk fan gadgets, nacht snacks en folle mear.
As jo net tefreden binne mei de hjoeddeistige posysje as jo gewoan wolle ûntwikkelje en ferbetterje dan moatte jo besykje nuttige gewoanten te krijen dy't it libben foar it better kinne feroarje. Wittenskippers fûnen út dat jo ien gewoante moatte reparearje, it moat deistich troch 21e dei wurde werhelle.
Hjirnei sil in persoan it automatysk útfiere, om't Op it ûnderbewuste nivo sil it in ferplichte ritueel wurde.
Mei tank oan nuttige gewoanten, jo kinne it folgjende dwaan:
- ferbetterje sûnens en wolwêzen;
- wurden mear sukses en befeilige;
- Sykje selsbetrouwen en har sterkte;
- Untwikkelje mentale kapasiteiten en yntelliginsje.
Top 10 nuttige gewoanten
D'r is in enoarm oantal nuttige gewoanten dy't jo libben sille feroarje foar it better. Om te besykjen om har sels fuortendaliks te stjoeren sil it ûnmooglik wêze, it moat stadichoan dien wurde. It wurdt oanrikkemandearre om te begjinnen mei 1-3 nuttige regels, en in pear letter kinne jo in pear mear punten tafoegje ensafuorthinne. De earste kear sil josels moatte twinge, mar it resultaat is it wurdich.1. Posityf tinken
It gedrach fan in persoan en aksjes op ferskate manieren hinget ôf fan it tinken. As iets in negative ynfloed hie op syn stimming, dan is d'r in winsk om wat te dwaan, en alles liket "út 'e hannen te dwaan." Op sokke mominten moat it bygelyks konsintreare wurde, bygelyks om de noflike mominten te ûnthâlden dy't hjoed bard binne, of al gau moatte barre.
Besykje sels yn in minne situaasje om wat posityf te finen, en meitsje in weardefolle les derfan.
It is wichtich om te begripen dat net allinich foarkommende situaasjes beynfloede wurde op it tinken, mar de minsken om ús hinne. It wurdt oanrikkemandearre om kommunikaasje te beheinen of te ferwiderjen mei negative persoanlikheden, dy't konstant kleie oer iets, kritisearje oare minsken en ferkeard gedrach, ynklusyf mei jo.
2. Earder wekker
It wurdt leaud dat suksesfolle minsken betiid wekker wurde, om't Se wite de weardefolste yn it libben is tiid. Earder, wekker makket it mooglik mear dingen per dei te meitsjen. Mar dizze Ried wurdt ek assosjeare mei it feit dat it moarns is dat de meast produktive perioade is, wêryn't in persoan de heechste aktiviteit hat, sawol fysyk as yntellektueel.It moat opmurken wurde dat hege aktiviteit allinich sil wêze as jo yn 'e tiid sliepe, om't allinich yn dit gefal it lichem in folsleine fekânsje sil ûntfange. As jo wend binne om yn sliep te fallen en let wekker te wurden, besykje dan de rêsttiid stadichoan te feroarjen, sadat it lichem kin wurde wend oan en oanpasse oan it nije rezjym.
3. Underhâld oarder
Psychologen befêstige dat yn it libben en yn 'e holle fan in persoan is d'r krekt itselde is as om him hinne. As hy wennet yn steuring, giet CHAOS ek yn syn gedachten en aksjes. It soe moatte wurde ferslave om josels te kiezen, net it jiskefet te ferlitten, net it komst bêd, ferspraat dingen en ûngewoane gerjochten. De folchoarder moat oeral wêze, net allinich thús, mar oan it wurk.
Dizze gewoante helpt om laziness te bestriden, fanwegen wêrop in enoarm oantal gefallen faaks sammelje. Derneist helpt de bestelling om te konsintrearjen op 'e basisponsintearjen op' e basis Saken, fergruttet it komfort fan ferbliuw yn 'e keamer en ferbetteret de stimming.
4. Doelen moatte echt wêze
Globale doelen oplizze - it is sûnder mis goed, mar in pear kinne se berikke binnen de foarskreaune perioade. Normaal liedt it ta it feit dat in persoan teloarsteld is yn himsels en syn eigen krêften, ferleget syn hannen, en hâldt ophâldt om te stribjen. Om dizze te foarkommen, soene jo lyts moatte ynstelle, mar frijwat echte doelen, en komst de taak stadichoan komplisearje.As jo in kardinale feroaring yn it libben wolle berikke, en in grutte taak ynstelle, dan wurdt it oanrikkemandearre om de stadia te beskôgjen fan syn útfiering, en de winske de winske berikke. Kom net oerstjoer as der iets net de earste kear wurket, besykje it opnij, of jo aksjes besykje en taktyk feroarje.
5. In bytsje spontaniteit docht net sear
Grutte fan in dúdlik gedachte-skema bydraadingen by oan by hege produktiviteit, en kinne jo alle beëage saken beheare. Mar konstant werhelle aksjes en strikt observaasje fan 'e routine draait it libben yn in routine, en kin liede ta depresje of folsleine apathy.
Dat dit net bart, moatte jo in ferskaat meitsje om it libben te foljen mei heldere kleuren en positive emoasjes.
Tastean josels spontane noflike oankeapen, films yn 'e bioskoop, net planneere reizen en folle mear, dy't net opnommen is yn jo bekende list mei gefallen. Konservative minsken kinne lestich wêze om de komfortensône te ferlitten en wat ûngewoan belutsen te meitsjen by de natuer, sadat jo moatte begjinne mei de lytse dingen.
Gean bygelyks yn plak fan it gewoane moarnsiten, gean nei it kafee, of, meitsje oankeapen yn 'e winkel, keapje wat lang woe, mar hat har net om guon redenen tastien.
6. Gjin klachten!
In protte minsken kleie faaks oer har libben, yn 't bysûnder op finansjele posysje, wurkje, freonen en sibben. Fansels moatte jo soms prate, as jo hawwe boekt op 'e siel, mar jo soene it net de heule tiid moatte dwaan. Wês tankber foar wat jo hawwe, om't immen allinich kin dreame oer soks.As jo positive aspekten begjinne te sjen yn wat jo omjouwe, sille jo begjinne te realisearjen dat net alles sa min is, om't it earder like. Dêrnjonken, as iets jo net past - klage net, mar sykje nei manieren om it probleem op te lossen, en aktive aksjes nimme.
7. Fergelykje josels net mei oaren
Om gelyk te wêzen oan mear suksesfolle minsken is gjin misdied, mar in konstante fergeliking fan josels kin liede ta in gefoel fan folsleine teloarstelling. It is needsaaklik om it feit te akseptearjen dat alle minsken oars binne, en stribje om ien te imitearjen - it betsjuttet om har yndividualiteit te ferliezen.
De measte fan ús aspiraasjes wurde bygelyks oplein troch de maatskippij, bygelyks bern, bern, har eigen auto, in grut appartemint, ultra-moderne gadgets, ensfh.
Konsintrearje op jo winsken en berikte doelen - as jo yn 'e hjoeddeistige posysje jo noflik fiele en frijwat fiele, dan moatte jo net "klimme út' e hûd" om mei immen te hâlden. Mar, as jo wirklik jo yn it libben net passe, meitsje dan wizigingen, mar doch it foar josels en jo tefredenheid, en net om mei oaren te hâlden.
8. Timely útfiering fan gefallen
Konstant útstelle fan lytse gefallen foar letter, liedt grif ta har akkumulaasje en de needsaak om heul oeral op te lossen. Sokken gedrach yntroduseart chaos en stress. Om negative gefolgen te foarkommen, is it nedich om alle taken op 'e tiid te ferfoljen.Dizze gewoante sil helpe om it libben mear besteld te meitsjen, en sil bydrage oan 'e ûntwikkeling fan dissipline. Derneist is it yn it wykein net nedich om de saken yn 'e wike te sammeljen.
9. Learje nij
Foar selsûntwikkeling en persoanlike groei, is it nedich om wat nij te bestudearjen. Dit kin in frjemde taal wêze, nuttige feardigens, nij berop, ensfh. Sels in banale lêzen fan boeken is yn steat om in posityf effekt te meitsjen op 'e yntellektuele kapasiteiten fan in persoan en lear him wat nijs. It is net nedich om in soad tiid te besteegjen oer it learen fan iets, it is genôch om elke dei sawat 30-60 minuten te allocearjen.
10. Yn in sûn lichem, in sûne geast
It is heul wichtich om jo sûnens te folgjen, en net allinich fysyk, mar ek mentaal. Deistige matige fysike aktiviteit, neilibjen fan 'e juste fieding en folsleine rest sil in posityf effekt hawwe op jo libben yn' t algemien.Om jo wolwêzen signifikant te ferbetterjen, sil produktiviteit tanimme, en it senuwstelsel wurdt fersterke. Meikoarten sille jo fernimme dat se in soad lokkiger en garandearre binne en garandearre troch te heakjen oan dizze minimale ynset.
Resultaten
- Nuttige gewoanten binne lytse stappen om in grutte feroaring yn it libben te berikken.
- Wy moatte stadichoan nije gewoanten ynstallearje, sadat it organisme tiid hat om te wennen oan har en oanpasse.
- Op 'e fixing fan ien gewoante fereasket 21 dagen.