Luiheid is in gebrek oan of tekoart oan hurde wurk, foarkar fan it ding út 'e prestaasjes fan bepaalde taken. Wêrom komt se oerein en hoe te behanneljen mei laziness, ferheegje de effektiviteit fan syn libben ferheegje? Ik stel foar om dizze fragen te ferdúdlikjen yn it materiaal fan hjoed.
Wêrom binne wy lui?
Neffens Wikipedia, te lui - is in vice, om't de luie persoan gjin foardiel bringt foar de maatskippij. Mar it moat ek ûnderskieden wurde troch de oanhing fan glâns, natuerlike needsaak foar rêst en restaurearjende krêften, út depresje, oandacht tekoart, sliepsteders en oare ferlykbere steaten.
Wat binne de wichtichste oarsaken fan luiheid? Litte wy se fierder sjen.
Fyn út wat wachtsje op jo hjoed - in horoskoop foar hjoed foar alle zodiac tekens
Troch ferskate abonnees oanfragen, hawwe wy in krekte horoskoop-applikaasje taret foar in mobile tillefoan. Prognosen sille elke moarn foar jo zodiac teken komme - it is ûnmooglik om te missen!
Download fergees: horoskoop foar elke dei 2020 (beskikber op Android)
Oarsaak 1. wurgens, objektyf útputting fan it organisme, gebrek oan fitale enerzjy
Om luie minsken te luie, it is wenst om negatyf te wêzen, beskôge se fan lekker, swak. Dochs is laziness net yn innerberens, en faaks binne d'r frij objektive redenen foar it.Stel dat as jo net regelmjittich binne, wurch, is it net ferrassend, is it net dat it lestich is foar jo om josels te twingen om elke aktiviteit te twingen. Tink, miskien josels te skuld binne foar de hjoeddeistige situaasje: it is faaks geskikt om absoluut te wêzen, jo minne gewoanten te wêzen, te drukken, it ferpleatsen fan in bytsje ...
Oanjûn aksjes provosearje konstante oanfallen fan luiheid.
It is it wurdich te merken foar harsels dat suksesfolle minsken altyd folgje oan deselde routine fan 'e dei, besykje betiid op te stean en op bêd te gean, en wês noch altyd op bêd, en wês noch altyd te oefenjen om elke fysike aktiviteit te oefenjen. Wêrmei kinne se sterke en enerzjyk wêze, wylst jo net de luiheid net ferlitte Gjin kâns.
Reden 2. It is needsaaklik om har winsken en doelen net te ymplementearjen
Doe't wy twongen wurde fanwegen ferskate redenen om net te dwaan wat jo wolle, wat ús siel freget, mar "wat jo nedich binne." De ferneamde psycholooch fan 'e moderne-tonyske robbins sei ienris in heul wize útweardige op dizze skoare: "D'r binne gjin luie minsken. D'r binne doelen dy't net ynspireare binne. "
As jo josels moatte twinge om oan it wurk te gean, folje dan bepaalde ferantwurdlikheden, dan is it tiid om nei te tinken - wenje jo yn it libben? En gie it om it te feroarjen?
Oarsaak 3. Ik wol de komfortensône net ferlitte
It minsklik brein is regele om sa mooglik as mooglik en mooglik te besteegjen. Dêrom besiket hy altyd om in sône fan komfort te quirmen, wêrfan it net wol útgean.Mar sukses en selsbealisaasje binne faak bûten dit gesellige gebiet. Welsberstelling om te stamjen, soargen serieuze feroaringen yn it libben foar it berikken fan it resultaat fan it resultaat wurde getten yn protraktoanfallen fan luiheid.
Oarsaak 4. Gjin motivaasje
Psychologen fine in luiheid gebrek oan motivaasje om alles te dwaan. As wy wat wolle, mar wy begripe dat it heul lestich is (as net unreal), dan ferdwynt elkenien.
Bygelyks, in persoan is regele om te wurkjen yn in goed bedriuw, it wurket, besiket, mar de situaasje is ûntwikkele, sadat alle 'waarme' plakken yn it eksklusyf bekend binne. Hy begrypt dat d'r gjin bepaalde sin is om enerzjy te oerwinnen en troch te bringen, as gefolch, as in beskermjende reaksje foarkomt.
Feroarsaakje 5 bang mislearring
Fear om in flater te meitsjen en "út te baarnen" folslein te slepen fan alle motivaasje. Benammen as d'r genôch net slagge foarbylden is fan kunde foar ús eagen as jo sels barde om mislearjen te oerlibjen.
It is hjir wichtich om te realisearjen dat elke mislearring wurdt jûn oan in persoan as ûnderfining dat hy nedich is. En d'r is gjin súkses sûnder mislearjen. Se hoege net bang te wêzen, jo moatte elke komplekse mominten wurdich wêze kinne, sjoch it ljocht altyd oan 'e ein fan' e tunnel.
Nei it hawwen fan 'e wichtichste redenen fan' e laziness begrepen, wy geane soepel nei hoe't jo mei de luiheid omgean.
Hoe kinne jo omgean mei in luiheid fan in folwoeksen persoan: manieren
Nei sels-diagnoaze en identifisearje de oarsaak fan luiheid yn jo bepaalde saak, begjin it probleem op te lossen. Hjirûnder binne tsien metoaden, de útfiering wêrfan jo sil rêde fan apatyiteit en sil helpe om mear aktyf te libjen en libben te libjen.Metoade 1. Untwikkelje nuttige gewoanten, ferbetterje selsdissipline
Dizze metoade sil jo helpe as de wichtichste oarsaak fan laziness is wurgens is fanwege de ferkearde libbensstyl. Alderearst feroarje jo dei fan 'e dei: begjin gean nei bed en gean earder oerein.
Fansels binne kardinaal feroaringen altyd heul lestich, dus hannelje stadichoan. Gean nei it grutte doel mei lytse keatlingen. Begjin teminsten by in heal oere en ferskowe de modus stadichoan yn 'e juste rjochting.
Omgean ek mei it juste dieet: Besykje sa folle frisse grienten, fruit te brûken, skjinmeitsjen, te iten, minimearje fleis en fisken yn it dieet (en noch better - om har folslein út te sluten).
Wegerje minne gewoanten, ferfangt se mei nuttich - bygelyks, ynstee fan te smoken, begjin moarns te rinnen. Yn in sûn lichem, in sûne geast, en noch fysike aktiviteit traint de krêft fan 'e wil en fermindert de beslaggen fan' e Tacity.
Metoade 2. Implement allinich jo doelen en winsken
Nei alles, allinich dan kinne jo it echte lok yn it libben krije. De ymplemintaasje fan 'e doelen fan oare minsken sille jo noait sa'n enoarm enerzjy jaan en sille gjin wille bringe. Fisken libje net op beammen, en apen binne net wierskynlik bliid te wêzen op 'e Noardpoal - ûnthâld dit altyd.Metoade foar 3. útgong fan 'e komfortensône
Om lagen kwyt te reitsjen, is it wichtich om te learen om it gewoane gebiet fan komfort te ferlitten en de grinzen út te wreidzjen. Hoe sit it oer oanmelden foar Yoga yn 'e jûnen, begjin geregeld it swimbad of trite alle dagen om teminsten 10.000 stappen te passearjen?
Hannelje gewoan sûnder fanatisme, foaral troch de earste, sadat gjin "Rollback net bart."
Metoade 4. Leverje grutte doelen op "stikken"
Stel dat jo in doel hawwe om te learen om te learen Latyns-Amerikaanske dûnsen. DAT DAT DIT PROSES HELF EIN EIN EIN EIN EIN ELK, MAAR ELKE DAG EN Na WEGT WILT DAT DIR BINNE BINNE BINNE BINNE BINNE, SINNE KOMPLEKE BEWEGINGEN MAKLIK. Stadichoan ferheegje de lading in bytsje, mar net "okay" om te dragen.
Sels heul wrâldwide doelen sille net sa lestich lykje as jo in bytsje tiid krije foar har, mar regelmjittich.
Metoade 5. Stopje bang foar mislearjen
Op dit stuit ophâlde te tinken oer wat sil barre as jo neat dogge en negative foarbylden lêze op it ynternet! Tink derom dat wy ús libben oanmeitsje mei ús gedachten, wurden en aksjes (lykas dizze ynstellingen wêryn wy leauwe en dy't konstant yn 'e holle rôlje).Sels as ien dei jo hawwe mislearre - it betsjuttet net dat jo nedich binne "in krús" yn jo sukses sette. Ja, soms moatte jo 9 net slagge besykjen dwaan foardat de lêste tsiende wurdt bekroand mei sukses, mar it is it wurdich.
Metoade 6. Sykje nei josels motivaasje
Tink dan jo kinne josels asjebleaft as jo de fereaske plichten folgje? Dit is foaral wichtich foar froulju, want as in frou net plend, kriget se emosjoneel "stjerrende", kin har man net ynspirearje, se wurdt yn in lêst.
Dêrom fine wat jo sille ynspirearje en motivearje: miskien sil it prachtige dingen wêze, dekoraasjes, miskien spesjale geastlike muzyk of spesjale literatuer, fideo foar selsûntwikkeling. Kies de manier wêrop it it bêste foar jo is foar jo.
Metoade 7. Meitsje pauzes
Overwork wurdt ien fan 'e faak en folslein útlein feroare oarsaken fan luiheid. Dêrom is it wichtich om altyd jo krêft te tellen en ferplichte pauzes yn it wurk te tellen. Gean nei frisse loft sykhelje, drinke in bakje kofje of harkje nei de meditaasje om it brein te wikseljen en in lytse relax te wikseljen.By lunsj is it tastien in bytsje ôf te nimmen, mar allinich in skoftke, oars wekker wurde, sille jo noch sterker wurgens fiele. Derneist binne d'r no spesjale applikaasjes foar tillefoans, holpen om tiid om tiid te fersprieden om te wurkjen en te rêstjen. Ien fan har is FOCUS-booster.
De makkers fan 'e oanfraach foar applikaasje dat arbeidproduktiviteit meardere kearen heger sil wurde as de perioade wikselet mei rekreaasjeperioades. Bygelyks, 4 minuten wurke, en dan 10 minuten rêst en trochgean mei it wurk.
Metoade 8. Eliminearje alle ôfliedende faktoaren
Wolle jo graach Instagram yn tape priuwe? Dan moatte jo jo smartphone fuorthelje fan 'e wurkflier fan' e wurkflier of om hielendal út te skeakeljen. Ek stean foarôf om te ûnderhanneljen om te ûnderhanneljen mei kollega's, sadat se jo net fersteure yn in bepaalde tiid oant jo de taken behannelje.
Wês de meast konsintreare op it útfierbere en stadichoan sille jo leare om net te reagearjen op ôfliedende faktoaren.
Tip 9. Doch neat
Dit is sa'n ûngewoan, mar, neffens resinsjes, in heul effektive manier om Lena te oerwinnen. Hâld gewoan yn gedachten dat jo gjin absoluut neat kinne dwaan - ynklusyf sitten yn in smartphone of laptop.Sit gewoan ûnder en sitte, sûnder absoluut gjin aksje te prestearjen (jo kinne allinich tinke). Sitten sa wiene soepel oant no ta, wylst jo gjin winsk hawwe om te begjinnen mei hanneljen. Mar genietsje net fuortendaliks yn him - wachtsje oant it heul sterk wurdt, en dan kinne jo allinich wurde nommen foar it dwaan fan saken.
Metoade 10. Wurdearje de tiid fan jo libben
Tiid is de wichtichste en wichtichste boarne yn ús libben. En mei hokker rappe snelheid fljocht! Wy sille gjin tiid hawwe om werom te sjen, om't âlderdom sil komme. En lykwols sil it spitich wêze om te beseffen dat it measte fan it libben waard hâlden yn 'e steat Noschelania, yn in lege idelens.
Is it net de bêste motivaasje om te sizzen Lazz "Farewell" foar altyd en begjin aktyf te hanneljen?