Dat jo yn 'e post kinne ite, hokker produkten binne tastien, en hokker nee

De post - fertsjintwurdiget net allinich in dieet, mar hat in doel om it lichem skjin te meitsjen, siel en minsklike geast. It is heul wichtich om direkt te befestigjen - binne bygelyks hjoed net ferlegen, en de oare deis ferlitte se him, mar snijden it gebrûk fan ungewoane produkten yn it dieet.

Wat jo yn 'e post kinne ite, hokker iten is tastien, en wat is ûnder it ferbod? En hoefolle yn 't algemien yn' e tsjerkekalinderposten? Ik stel foar om te omgean mei fragen yn dit artikel.

Oantal multi-dei-berjochten yn it jier

Fyn út wat wachtsje op jo hjoed - in horoskoop foar hjoed foar alle zodiac tekens

Allinich foar it jier fan Ortodokse Kristenen Falls 4 Multi-Day Posts:

1. Geweldige post - It wurdt beskôge as de langste en strikt. It begjint mei in ferjouwing fan snein (foltôget it karnavalwike) en giet troch oant Peaske. Yn 2020 begon de Grutte Post op 2 maart en sil duorje oant 18 april, en de 19e dei sil de helder snein fan Kristus wêze. Oer hoe te iten nei de geweldige post, sille wy yn detail fierder yn it artikel prate.
2. Petrov Post - 2020 sil trochgean fan 15 juni oant 11 july. Op dit stuit is it nedich om te stopjen mei it iten fan fleis, suvelprodukten, aaien en mayonaise. Op tiisdei, tongersdei, sneon en snein tastien om fisk te iten.
3. Oanname POST - ferbûn mei de Hillige Virgin Mary. Syn datum bliuwt jierliks ​​net feroare, falt foar it ynterval fan 14 oant 27 augustus. Foar de útwreiding fan 'e oannames kinne leauvers, swarte brea ite, grienten en fruit, bean, huning, noten, pap, nôt en droege fruit. Jo kinne gjin fleis en fisk ite, alle suvel en aaien.
4. Krystpost - It begjint 40 dagen foar de Kryst fan Jezus Kristus - fan 28 novimber oant 6 jannewaris. It gebrûk fan grienten, fruit, leguminten, alle opsjes foar pap, nuten, sied, swarte brea is tastien. En fan 6 desimber oant 2 oant jannewaris kinne jo it lansearring-menu ferskine troch fisk. Fan 2 jannewaris oant 6 jannewaris, komme wy werom nei in dreger nei drege post.

Wat is de geastlike betsjutting fan 'e post?

Guon minsken binne der wis fan dat tidens de post it wichtich is om gewoan te folgjen oan bepaalde fiedingsbeperkingen. Eins kin dizze oanpak net wurde beskôge as korrekt: de post ympliseart ek de ûnthâlding fan in kristen út wrâldlike kommunikaasje, ferdivedaasje.

It is ûnmooglik om it haadfokus allinich te meitsjen op it lâningmenu, om't útsein iten heul wichtich is om de folgjende aksjes út te fieren:

• Bid regelmjittich ta God;
• Skjin jo siel út sûnde;
• Ferjit fan sokke negative minsklike kwaliteiten as lilkens, agresje, gierigens, fûle taal, oergeunst en oare oerienkomsten;
• wegerje flebere blyd;
• Fan herte bekent fan dy mishannele dy't jo begien;
• Aktyf meidwaan oan woldiedigens: offerje wat (jild, tiid, kennis) foar it foardiel fan oare minsken;
• Lês geastlike literatuer.

En allinich as de leauwige sil foldogge oan alle oanwiisde oanbefellings, sil it yn fysike en geastlike nivo's folbringe kinne berikke. Plus, it sil fersterkje yn syn leauwen.

Troch ferskate oanfragen fan lêzers, hawwe wy in applikaasje tariede "Orthodox Calendar" foar in smartphone. Elke moarn krije jo ynformaasje oer de hjoeddeistige dei: Fekânsje, berjochten, betinkingsdagen, gebeden, likenissen.

Download fergees: Orthodox Calendar 2020 (te krijen op Android)

Strikt en net-bewarre post: Haadferskillen

In protte minsken freegje jo ôf: "Yn in strikte post, wat kin ik ite en wat ferskilt it út 'e net-stroke-post?". De ferskillen tusken har binne wirklik, se besteane yn 'e list mei tastiene fiedingsprodukten.

Strikte post - Implisearret in wegering net allinich fan fleis, fisk, mar ek út alle iten, in dierlike oarsprong: aaien, molke, cottage, soere gerjochten taret op har basis. It is ek in wegering fan snoep, bak, alkoholyske dranken. Ek is ek ek in strikte post, d'r is in soad geroosterd en fet.

Tastien: it iten fan pap, plantaardige sop, bakte as gekookte griente.

Net-storied post - Jo kinne jo dieet in bytsje wiidweidich meitsje, it komplementearje mei elke seafoar, plantige snoep, pushrein buiten, ear (wêryn d'r gjin aaien binne), salades, opnij stille troch mayonaise.

Belangryk! Foardat it rap begjint, wurdt it oanrikkemandearre om in medysk ûndersyk te fieren om út te finen as jo kontraindikaasjes hawwe.

Wat is yn 'e post

Wat wurdt iten yn 'e post is in wichtige fraach foar dyjingen dy't it wolle foarstelle oan har libben. Fan 'e oanbefellende produkten kinne jo alle plant iten skilje dat it wierskynlikste sil priuwe.

D'r binne lytse útsûnderingen op 'e regels: bygelyks op' e fekânsje fan 'e annunt (7 april) en Palm Snein (12 april) is it sels te ferwiderjen mei de kado's fan' e see, yn 't bysûnder, fisken. En op 'e dei fan' e Lazareva behannele leauwigen, behannelet fan fiskkaviaar.

Wichtich momint! De prysters sizze dat alle sûne folwoeksenen kinne, mar advisearje de post net foar froulju yn 'e posysje, lytse bern, pensjonearders en dejingen dy't lije oan stipe sykten. As se rap wolle, dan soene se it moatte dwaan yn in spesjale modus.

Iten nei de geweldige post: tastien mager produkten

De geweldige post duorret langst en is fan it grutste belang yn it libben fan ortodokse kristenen. It is wichtich om te ûnthâlden dat fêstjen is net lykweardich is oan konstante honger staking of brûk allinich pap op wetter.

Jo kinne maklik in lekker en nuttich mager menu meitsje, folgje mei frisse grienten, fruit, grillige grienten, salades en oare natuerlike goodies. As resultaat sil it lichem de slagn skjinmeitsje, wurde yn 't sammele, sille wurde fol mei nije enerzjy fan it libben, jo sille folle better fiele.

Litte wy sjen nei hokker lâningprodukten moatte ite yn 'e Grutte Post:

• Grienten en fruit: Potato, wortel, beet, pumpkin, maïs, kool (gewoane, peking, broccoli, kleur), comaters en tomaten, radys. Appels, pearen, sinaasappels, bananen, aardbeien, raspberries, plums, priks, perziken - kieze wat jo mear wolle. En fermeld wiene fier fan alle lekkere fertsjintwurdigers fan 'e plantwrâld ryk yn vitaminen.

Grienten mei fruchten kinne wurde brûkt yn rau foarm, coach, coach, koken, tariede op in pear as roast.

• Krûp : Rice, boekweit, semolina, tarwe, havermiel, MilleMeal, Millet, Bang, Milet en oare. Eltse granen is ryk yn nuttige spoaren en vitaminen, it sil untydich foardiel bringe foar it lichem, it sil maklik helpe om maklik te wêzen en harmonieus te meitsjen mei itenbeperkingen.
• Champignons : Wyt, Champignons, Frjemd, Chanterelles, ferdikt. Mushrooms binne in plant analoge fan fleis, om't de rau sawat 4 prosint befettet oer 4 prosint fan it proteïne, en as jo droege padvestoelen brûke, dan sil dizze yndikator tanimme om te ferheegjen! En, fansels ferjit net oer vitaminen, mineralen, aminosoeren yn 'e gearstalling dy't meidogge oan in protte fitale lichemreaksjes.
• Bean . Tsjintwurdich suggerearje in protte wittenskippers dat plantproteïnes net minder binne as it minsklik lichem dan in bist. En it is heul befette yn Lentil, nute, erwten, beanen.
• Nuts : Walnut, amandel, cashew, Hazelnut, Forest Nuts - Kies natuerlike kado's nei jo smaak.
• Droege fruit : Kuragya, rozijnen, pruimen, fig, fig, datums, kucats - útsein dat se binne ongelooflijk lekker, ek it juste wurk fan 'e darm yn.
• Seeds : Sinneblom, Pumpkins, Sesame. Yn siedden binne befette yn in grut oantal fetten en koalhydraten dy't jo sille helpe kinne yn in goede stimming stean en fleurich fiele, krêftich fiele.

Nijsgjirrich! Jo kinne droege fruchten, moeren en sieden ite, sawol yn in ûnôfhinklike foarm en foegje se ta oan 'e haadgerjochten: set yn pap, skille de salade.

• Homemade Pickles . Doe't, om 'e bestelling fan' e mem en beppe te iepenjen en te genietsjen fan 'e lekkere komkommers, audo's, audo's, kool, paddraten, paddestoelen of swam yn in blik salades).
• Plantaardige oaljes : Sinneblom, oliven, linnen, maïs, pumpkin, sesam. Dish binne taret op 'e oalje, en nuttige salades fan farske grienten wurde opnij folbrocht.
• Greens : Lettuce Leaves, Dill, peterselie, Basil, Taruhun, Munt, Melissa, ui. Nochris kinne jo se ite yn pure foarm as jo leuk fine, of tafoegje oan salades, garniram. GREENS RJOCHT JUST MEI MEI NUKSE VITAMINS EN MICROELEMENTS.
• Bloemprodukten . Hoewol se net nuttich binne, mar dochs wolle jo soms in plaat macaroni as pasta ite. En jo kinne sa sa'n wille betelje op benchmarks. Kies gewoan dy pasta dy't waarden produsearre út solide tarwe fariëteiten.
• Sweets : Honey, jam, jam, Halva, kozinaki - dat is, dyjingen yn 'e produksje fan hokker aaien, bûter en oare suvelprodukten waarden net brûkt. Ek tastien Gallery cookies, crackers te iten. Mar ek al sûker wurdt net beskôge as in dierprodukt, ferjit net dat de fêsting persoan om alle soarten tante te reitsjen hat foar folsleine fledge ynterne suver. Dêrom misbrûk net mei snoep (boppedat is d'r gjin foardiel foar sûnens fan it).
• Drinks : Kofje, swart en griene tee, kompoteart, spielet, spielet, fruit, fruit en plantaardige sappen, natuerlike frisses.
• Bôle . Om in gruttere sêding te krijen fan iten, nar in pear stikken brea, mar meitsje in klam op in rzhan, malt of bran brea. It is wichtich om brea te kiezen dy't gjin aaien befettet, suvelprodukten yn 'e komposysje.

Belangryk! Op 'e dei fan netto moandei, de grutte freed- en passeardige sneon moatte jo it fiedingsopname folslein ferminderje. Dizze datums binne allinich tastien om wetter te drinken.

Ferbeane produkten

Mar fan wat foar de grutte post sil it moatte ferlitte fan:

• eltse fleis (pork, beef, laam, kalve, kip, ducky, húsfesting, Turkije);
• Fiskgerjochten en marineprodukten (útsûnderingen binne mooglik, mar allinich foar spesjale dagen);
• aaien;
• molke en alle suvelprodukten (Cottage Cheese, soere crème, kefir, yoghurt, ryazhenki, prostrochy, tsiis);
• mayonaise;
• bist fats;
• wite bôle;
• sûkelade en sûkeladeprodukten;
• Alkohol (hoewol, soms konsumearje tsjerklinen fan Kagora yn lytse hoemannichten en foar spesjale dagen).

Wat kin wêze yn 'e post: menu Kleaster-lingte

Folgjende is in sawat wyklikse menu ûntworpen foar leauwigen wurdt foarsteld. It nimt rekken mei alle regels fan 'e post. As jo ​​net genôch iten binne, kinne jo wat tafoegje fan 'e leane-skûtels (bygelyks griente as fruit salade, pap, plantaardige kutels ensafuorthinne).

moandei

• Moarns kinne jo hawermeel priuwe, dy't oerstreamd is mei hyt wetter, fyn stoppe datums, noten, figen wurde tafoege oan har smaak.
• Foar lunsj yt ierappels bakt yn 'e oven mei in diel fan in sauer kool en in pear mager breadheads.
• Foar it iten - diel fan asyn as plantaardige salade.

tiisdei

• Foar moarnsiten ite fan in semolina pap, gekookt op it wetter.
• Dinner Pumpkin Cream Sop mei ferskate plakjes rogge brea.
• DINDED troch stoofpot of bakte grienten (ierappels (ierdappels, kool, wortelen, tomaten, aubergines as oaren op jo kar).

woansdei

• Foar moarnsiten is d'r in diel fan in Apple Puree, dat wurdt snije snoeid walnoten tafoege, in pear mager brea-sleauwens.
• Dine hat in erwt sop nedich mei breakrummels.
• Dinner - Fruit Salad (Persimmon, Bananas, datums, Oranjes).

tongersdei

• Foar moarnsiten is d'r in diel fan pumpkin pap mei rozijnen.
• Foar lunsj - mager sop fan beanen en farske kool, ferskate plakjes rogge bôle.
• Dinner is in diel fan rys mei tanken fan tomaten.

freed

• Moarnsiten is in squeeze beet mei de tafoeging fan pruimen.
• Foar lunsj - ierappels yn 'e peel mei farske salade- en dieetoplossen.
• Dinner is in boekweit pap mei linige kijpen en tomaat, kompotearje fan droege fruit.

sneon

• Foar moarnsiten - in diel fan pankoeken mei in banaan, yn har tarieding wurdt plantaardige molke brûkt, sûnder aaien
• Foar lunsj - in plaat fan paddestoel buiten mei vermicelline.
• Foar it iten - nuten mei in greide-brea mei tomaat en klokpipers.

snein

• Foar moarnsiten - in diel fan boekweit pap mei in ynfoljen mei champignons.
• Foar lunsj - Borsch sûnder fleis mei beanen en crackers.
• Foar it iten - in diel fan in skim ryspudding mei de tafoeging fan droege fruchten.

Ta beslút, wol ik nochris ûnthâlde dat as jo sûnensproblemen herinnerje (foaral mei de Gastrointestinale autoriteiten), rieplachtsje jo dokter foar de post!