Selsdom, neffens de ynterpretaasje fan it wurdboek fan it wurdboek, docht tefolle sels krityk, in gefoel fan ûntefredenens mei har eigen aksjes, gedrach. Kin in protte psychologyske lijen leverje oan 'e minske. Hoe kinne jo omgean mei dizze ungewoane trend? Fyn fierder út.
Spesifikaasjes fan selsnamme
Foar it grutste part fan minsken wurdt dit ferskynsel sjoen as in totaliteit fan mentale pine oangeande him: Fergrieme, ûntefredenens, ûnfeilich, ûnfermogen om te litten gean om it oannimmende, selsbewuste en útdagings en útdagings en útdagings te litten gean.Fyn út wat wachtsje op jo hjoed - in horoskoop foar hjoed foar alle zodiac tekens
Troch ferskate abonnees oanfragen, hawwe wy in krekte horoskoop-applikaasje taret foar in mobile tillefoan. Prognosen sille elke moarn foar jo zodiac teken komme - it is ûnmooglik om te missen!
Download fergees: horoskoop foar elke dei 2020 (beskikber op Android)
Psychologen ûntsiferje dit konsept yn 'e folgjende manier: Samoystvo hannelet as negative selsanalyze, dy't wurdt begelaat troch net-akseptaasje fan har gedrach (wurden, gedachten, aksjes).
Ofhinklik fan hoefolle in persoan net leuk hat en himsels net aksepteart, kin Sels neamd yn sokke foarmen manifestearje:
- Yn in sêfte foarm is it in soarte fan "iepenbiere spultsjes". Yn dit gefal is d'r in demonstraasje sels krityk, foar it formulier dat net spesjaal psychologysk ûngemak feroarsaakje. It doel yn dit gefal is om te krijen fan 'e omlizzende manifestaasjes fan meilijen, sympaty, treast, lykas ek yn it foarkommen fan straf. Soft sels krityk resorts net wis fan harsels persoanlikheid, hawwe in leech gefoel fan ferantwurdlikens.
- Yn in rigide foarm - en hjir is de winsk om sels te gliden provosearret sels dat hy hytbernichheid is. Sokke persoanlikheden binne oanstriid om in protte fan harsels te easkjen, dêrom is it dreech om harsels te kritisearjen by it net ferfoljen fan it betwingerjen. Yn 'e twadde gefal, Samoyed ynstee fan iepenbier "sênes" kieze ôfskie sels krityk, dy't wurdt útfierd sûnder tsjûgen.
- Yn neurotyske foarm - as in persoan himsels regelmjittich kritiseart om himsels in heule lange tiid te kritisearjen, wurdt sokke gedrach al in gewoante foar him. En sels in net-essensjele gelegenheid sil útdaging kinne starte. Minsken dy't op it oantsjutte poadium binne, eksposearje har konstant om har te hurde samoterror, soms net bewust fan dit.
Wêr groeie jo hannen út?
Absoluut elke aksje, sels it meast negatyf, hat in djipte "positive" ynstallaasje, dy't it provoseart. En it betsjuttet dat it wier is om te realisearjen wat der bart, it is needsaaklik om te learen fan skieden fan aksjes fan bedoelingen.
Bygelyks, as âlders bygelyks har poppe skelle foar wat hy ferkeard gedraacht, nimt de stim oan of sels de hân tapast, se dogge negative aksjes út. Har bedoelingen drage lykwols in goed sin: se besykje har bern te learen, ferklearje him as mooglik, en hoe kin net gedrage.
Yn it gefal fan syn sels selekteare sil syn positive ynstallaasje definsje wêze. Wy wite allegear dat de útdrukking "Bêste beskerming in oanfal is." Dus yn 'e situaasje mei de sinnen, slacht de persoan ek lykwols op himsels. Yn feite is de psychologyske beskerming aktivearre: "Ik bin better, ik bin sels (harsels) sil himsels oplizze foardat immen oars docht)."
Hwent it grutste part binne minsken oanstriid om selsophinklik en ungewoane sels-krityk te meitsjen binne al dy bern dy't regelmjittich lijden út oanfallen fan har âlden, leararken, pake en beppe en oare persoanlikheden.
Sa'n yndividu fan bernetiid wurdt brûkt om te wêzen dat it moat fit wêze yn bepaalde noarmen. Hy stribbet nei syn "ideity," troch de neidielen fan in ferskriklik ding te finen. Tagelyk ferbiedt it harsels om flaters te meitsjen, oanstriid om "josels te pikken nei de noas" yn 'e lytste tekoarten.
It docht bliken dat alle oarsprong fan it probleem har woartels yn bernetiid ferlitte. It wie dêr dat in man learde om himsels net leaf te hawwen, net om har lichem en siel te respektearjen, kinne har flaters net nimme en negative kanten, ferjit it net.
As resultaat draait it yndividu himsels yn 'e minste fijân sels, om't it him net tastiet om ûnfolslein te wêzen, hâldt himsels konstant yn guon beheind ramt.
Effekten
Wat is fraats mei sa'n wrâldview en in wrâldskip?
- Under de aksje fan konstante sinnen is d'r in blokkearjen fan elke positive emoasje. Man de heule tiid dy't djippe ûntefreden ûnderfynt mei syn libben, hy en alles dat bart.
- Sels roere Stiefers jo tiid, ôfskriuwe sliep en frede fan geast.
- In persoan wurdt wend oan syn "hulpeloess," is hillich oertsjûgjend dat hy de situaasje net kin feroarje. As gefolch ymplementeart it net folslein.
- SAMoystvo depressje gewoan, rasjoneel tinken. De man "groeit" Safolle mei syn probleem, dat wurdt fêstmakke op it emosjonele nivo. Dêrom is it net yn steat is om korrekt te evaluearjen wat der bart.
- Net leuk en ferslaan harsels presys deselde reaksje fan oare minsken. Yndied, sil d'r ien wêze dy't net yn steat is om himsels te hâlden?
- Underwerp oan permaninte ynterne pleagen, sels-krityske persoanlikheid wurdt maklike proai foar manipulators. Se sille it kinne "nimme it op 'e heak sûnder folle ynspanning."
It docht bliken dat ungewoane krityk sels provoseart as gefolch fan stadige fysike, enerzjy en psychologyske útputting. As it probleem begjint te begjinnen in skriklike skaal te krijen, is it tiid om nei har beslút te sykjen!
Hoe kinne jo reparearje wat der bart?
- Nim en hâld fan josels lykas jo wirklik binne. Learje jo tekoarten te akseptearjen, te beseffen dat jo noait sille skriuwe oan ideale noarmen. Wy binne allegear unyk fan 'e natuer, wêrom beledigje jo it machtichste, skodzje jo eigen unykheid?
- Ferjou dat jo net begean en jo flaters. Ferjouwing - Dit is de earste stap nei it feroarjen fan 'e persepsje fan josels, en it begjin fan' e manier om sels te reitsjen. As jo josels ferjouwe, begon tinzen en siel en siel it negatyf te reitsjen, it skealik proses fan terrorisme wurdt stoppe.
- Learje te tinken yn in positive kontekst. Untwikkelje jo gefoel foar humor. Meitsje in klam net op jo tekoarten, mar op 'e fersterking fan foardielen. Express Loovje josels faker. En sa gau as se begon harsels te fleurjen, uterje fuortendaliks beide lof. Tink oan jo sterktes, lykas aksjes dy't jo tefredenens feroarsaakje.
- Begripe en akseptearje it feit dat selsoprop neat is, mar in meganisme foar it beskermjen fan it bern. As jo it dogge, akseptearje jo de posysje fan 'e âlder, besykje josels yn' e hoeke te riden. Mar jo hawwe al in folwoeksen identiteit foarme, jo wite hoe't jo kinne reagearje op problemen korrekt, sûnder negative ynstallaasjes út it ferline.
- Fertel my om ôfskied fan 'e emoasjes dy't ûntsteane sa gau as jo begjinne oan josels en selsferdigening. Minne emosjonele ûnderfiningen sille jo minste fijân wêze by it oplossen fan it probleem, sadat it wichtich is om har kwyt te wurden.
- Feroarje it gedrachmodel. Ferfange krityk foar in sobere analyze fan 'e situaasje. It is it wurdich te begripen hokker fan 'e aksjes in flater wiene, mar hoe kinne jo no hannelje, as jo wolle dat de situaasje wolle feroarje.
Trije fragen oan josels
As jo de wrede sirkel fan gooien wolle, brûk dan de folgjende ienfâldige, mar heul effektive technyk "3 fragen". Alles wat fan jo nedich wêze sil is om se ôfwikseljend te freegjen, en antwurden om te skriuwen om te skriuwen op 3 kolommen op in papierblêd.
Hokker soarte fragen is it?
- Wat haw ik dien (dien)? Sewing alles barde mei jo.
- Hokker aksjes koene wurde nommen? Yn gedachten, meitsje in foto fan it winske as jo dizze situaasje kinne oanpasse (mei wurden, gebaren, gefoelens, ensafuorthinne).
- Hokker aksjes meitsje ik noch moarn? Naaid op 'e papier ien of meardere aksjes nedich om de hjoeddeistige situaasje te korrigearjen.
Dizze technyk sil nuttich wêze, om't it weardefolle lessen sil ekstrahearje fan 'e problemen dy't mei jo binne bard. Plus, jo kinne de echte ôfbylding fergelykje fan wat der bard is mei jo binnenste reaksje op. En, wierskynlik sil it wurde ûntdutsen dat wat der barde is net sa'n trageedzje as jo it skildere yn jo ferbylding.
Hâld josels, nim jo eigen tekoarten en lit josels dejinge wêze dy't jo eins binne!
En yn konklúzje, blêdzje troch de tematyske fideo: