Juste fieding is de basis fan sûnens. Elkenien waard oer dit heard, mar se wolle net oanfreegje yn 'e praktyk. Wat is it ferskil tusken Ayurveda foar froulju, hoe moatte jo ite? Eastern Muders Millenies ûntwikkele de juste oanpak foar sûne fieding, foarsichtich ûndersocht en selekteare nuttige nuttige produkten. Tink yn detail dat de Eastern Wiifdom adviseart oan froulju yn 'e wrâld.
Essinsje fan juste fieding
Wat is de essinsje fan iten? Eastern Wisdom Reads: Produkten moatte minsklike enerzjy ferheegje, en net leger. Binne produkten yn steat om it enerzjynivo te ferleegjen? It docht bliken mei. Ayurveda is in slanke lear dy't de relaasje studeart tusken fieding en lichemsykte. Dêrom soe se fertrouwe moatte. Wat oer moderne diëten? Se wurkje allinich yn it dieet sels, net mear.Fyn út wat wachtsje op jo hjoed - in horoskoop foar hjoed foar alle zodiac tekens
Troch ferskate abonnees oanfragen, hawwe wy in krekte horoskoop-applikaasje taret foar in mobile tillefoan. Prognosen sille elke moarn foar jo zodiac teken komme - it is ûnmooglik om te missen!
Download fergees: horoskoop foar elke dei 2020 (beskikber op Android)
Yndiaanske wizen argumearje: it minsklik lichem bestiet út Dosh en har kombinaasjes. Wat is Doch? Dit binne bekende eleminten fan eleminten en har kombinaasje foar ús:
- Fjoer;
- wetter;
- Ierde;
- loft;
- eter.
Alle natuerlike eleminten wêrfan ús lichem wurdt boud wurdt beynfloede troch it. Bygelyks, as it kâld is, misse wy it elemint fan fjoer. As wy toarst fiele, misse wy wetterelemint. As it lichem wurdt ûnderskieden troch obesititeit, dan yn it lichem in oermjittige fan it elemint fan 'e ierde. As it Meteorisme pine wurdt pleage, betsjuttet it dat yn jo lichem in surplus fan in loftelemint.
De overaffekt fan wetter liedt yn 'e moarn ta Edema, de oerskot fan it fjoerelemint provoseart riden. Om alle eleminten te balansearjen byinoar, moatte jo de kennis fan Ayurveda behearskje.
Doha en Health
Ayurveda seit dat de kombinaasje fan eleminten fan eleminten trije dosy foarmet:
- Watt (loft en eter);
- Kapha (lân en wetter);
- Pitt (wetter en fjoer).
Dosha Watta Organiseart in fleksibel en bewegend lichem. Dizze minsken wurde ûnderskieden troch mobile psyche, maklik optein en rap "útgean". Se binne konstant yn beweging: leafde reizen, nije yndrukken, ferskowings fan ferbliuw en wurk. Iten fan sâlt skûtels, soer en dik. Om it vatta-Dosh te balansearjen, moatte jo tsjinoerstelde produkten brûke - Sweet, Fatty, Hot.
Dosha Pitt Organiseart it lichem fan 'e middenbank. Dizze minsken kinne snel waerje en dumpe gewicht, se hawwe in wat overestimated lichemstemperatuer. De binnenste fjoer lit jo wat iten ferdjipje. Har holle kin lykwols soles wêze fan fetprodukten. Om de Dosh Pitt te balansearjen, moatte jo koele drankjes drinke en d'r binne farske plantaardige / fruit salades.
Dosha Kapcha Organiseart in tichte lichem, in protte fertsjintwurdigers fan dizze dosha hawwe in grut lichem en binne benijd foar obesitas. Minsken-Kaps binne heul freonlik, sykje om oeral goede sieden te siedjen. Se binne kalm en balansearre, lykas oaljefanten, hâld fan frede en stilte. Passy om lichemsbehearsking swiet te befoarderjen. Fanwegen it stadige metabolisme fan 'e Kapha is it oermjittige gewicht oanstriid. Om de Dosh fan Kapha te balansearjen, moatte jo hjitte en pittige gerjochten brûke. Bygelyks Ginger Tea mei citroen kin helpe frij te helpen fan 'e overaffect fan focht en kâld yn it lichem fan' e Kapha.
Juste fieding
Hoe kinne jo jo iten korrekt organisearje, sadat dosha yn lykwicht bleauwen? Dit sil helpe by de ynderlike sensaasjes. As jo nei it iten fiele, fiele jo de earnst, de delgong en laziness, jo passe net iten. Se nimt enerzjy út it lichem ynstee fan sêding it.It folgjende kritearium fan it juste dieet is de lege frekwinsje. Ideaal soe it lichem moarns moatte wurde befrijd fan 'e roaming-massa's. As leegjen yn 'e jûn foarkomt, wurdt it lichem negatyf beseft om iten te beskermjen - it is giftich foar him, hy wol leaver spuite ôfspielje. Itselde seit dat de minne rook fan 'e mûle - iten skealik is foar jo lichem. In byjaan fan in toskedokter sil jo net rêde fan in ungewoane geur.
Common Food Flatrow:
- Jo ite op skema, sels as jo gjin honger fiele.
- Jo drinke lunsj / diner mei frisse sappen.
- Jo stribje dernei om in plaat leech te meitsjen, sels as jo te folle fiele.
- Jo binne opsetlik ferkeard begrepen om gjin ekstra kilogram te winnen.
- Jo drinke drank út 'e kuolkast.
- Jo binne fan doel om "de stressive situaasje te gean mei wat lekker.
- Jo wite net hoe't jo iten kinne kombinearje mei elkoar en konsumearje ûnbesheinde gerjochten.
- Jo oerwinne constipaasje oer mei de help fan laksingen ynstee fan it nedige honger.
Wêrom kinne gjin iten drinke mei frisse sappen as se profitearje? Om't sappen in apart miel binne, kinne se net wurde kombineare mei oare produkten.
Hoe kinne jo froulju fan froulju ferheegje?
Litte wy no prate oer produkten yn steat om ús te bringen nei it nedige enerzjynivo. Dit nivo fan enerzjy wurdt Lunar neamd, om't it de moanne is dy't in wichtige ynfloed hat op it froulike organisme en is yn steat om út elke oantreklike en sexy frou te meitsjen.
- Melk is in wichtich produkt foar sûnens fan froulju, mar jo moatte it op bepaalde oeren fan 'e dei drinke - om 6 oere as 6 oere. Moarns moatte molke hot drinke, huning en krûden tafoegje. Jûn drink molke waarm, tafoegje Cardamom, Fennel en sûker.
- Roesijnen, goed bars alle dash, it is nedich om moarns te iten.
- Banana moat ite yn 'e ôfwêzigens fan wille om it libben te iten, hy jout in gefoel fan frede en optimisme.
- Pear ferbetteret Volitional kwaliteiten.
- Malina balet de acidity of the mage, it is needsaaklik yn 'e droege as farske foarm. Perfekt foar Perta Perts.
- Plums binne yn steat om ynstabile druk te bakken.
- Huning jout tederheid. Hokker soarte huning is oan jo geskikt, kinne jo de geur fan frisheid bepale. As jo swietens fiele, is it net jo klasse fan huning.
Tink no nuttich foar frouljuskriften. Dit binne dy stoffen dy't yn it East spesjaal belang heakje: se kinne wûnders wurkje mei enerzjy en emoasjes.
- Ginger stimuleart bloedsirkulaasje, wint kâld en beynfloedet posityf de skildklier.
- Kurkuma is handich foar de lever en nieren, elimineert it gefoel fan wurgens en jout fleurigens.
- Cardamom ferwideret spasmen, herstelt Bronchi en besparret fan Ischemia.
- De sesam fersterket de bonken en tosken.
- Curry reinigt bloed, muoite mei inflammatoire prosessen.
- Fennel befoarderet fisuele akuut.
- Swarte piper aktiveart fitale enerzjy, allinich it moat folslein ite - swalke.
WICHTICH OPMERKING! Grienten en fruit bringe maksimaal foardiel foar it lichem allinich as se yn jo gebiet oereinen.
Kinne froulju snoepje? In protte skientme binne bang foar har as fjoer, om't it swiete gewicht kin wurde krigen. Is it echt? Hindoes leau dat froulju nedich binne om hormonale eftergrûn te ferbetterjen. Hokker snoepjes moatte ite? Dizze omfetsje sûkelade en droege fruchten. Net alle koeken wurde besprutsen.
Wannear kinne jo snoepje? It is better oant 12 oeren fan 'e dei: op dit stuit wurde elke produkten dien sûnder gefolgen foar it lichem.
De wiisheid fan Ayurveda wurdt bewiisd troch ieu-âlde praktyk. Om in sûne en oantreklike frou te fielen, folgje it advys fan vedyske kennis.