Leafde beset in wichtich plak yn it libben fan in persoan. Wy binne berne yn dizze wrâld mei leafde en wy besteane. As d'r gjin leafde yn 'e minske is, fielt hy, fielt hy langstme en fertriet - alles is net leuk om. Hoe lûke leafde yn jo libben oan?
Dit sil ús helpe mei meditaasje fan leafde. Meditaasje is in âlde keunst fan it feroarjen fan it libben mei de help fan gedachte, dy't positive feroaringen bringt oan elke persoan, nettsjinsteande syn religy. Betink in foarbyld fan in effektive meditative praktyk op dit ûnderwerp.
Wêrom meditearje?
Wat is meditaasje om leafde oan te lûken? De heule wrâld bestiet út enerzjy fan ferskate tichtens. Wy sjogge wat enerzjy yn elke foarm (natuer, man), oaren foar ús binne ûnsichtber (elektrisiteit). Yn meditaasje is in persoan mentaal konfigureare op 'e welle fan' e rjochter enerzjy en begjint it yn syn libben te lûken. Dêrom binne d'r nei meditative prempunten d'r sichtbere feroaringen yn it minsklik libben.
Fyn út wat wachtsje op jo hjoed - in horoskoop foar hjoed foar alle zodiac tekens
Troch ferskate abonnees oanfragen, hawwe wy in krekte horoskoop-applikaasje taret foar in mobile tillefoan. Prognosen sille elke moarn foar jo zodiac teken komme - it is ûnmooglik om te missen!
Download fergees: horoskoop foar elke dei 2020 (beskikber op Android)
Net elke meditaasje einiget lykwols mei positive feroaringen, en bestege goed trochbrocht. Wat moatte jo witte foar meditaasje?
Ynstruksjes foar meditaasje:
- Fyn in tiid dat nimmen jo sil fersteure;
- Goed om de keamer en ljochtcuse te ventilearjen - sandalen, kaniel of naald;
- Sit yn in maklike posysje om de rêch en ledematen net te registrearjen;
- frijlit de geast frij fan de Dageljocht-yndrukken;
- Relax alle spierstress yn it lichem;
- Tune yn foar meditaasje.
De ynstruksje sjocht der ienfâldich út, mar it is net altyd mooglik om de geast te befrijen út 'e ynterne dialooch. Tinzen stribje konstant om in kaleidoskoop fan eveneminten te brekken en jo hawwe de muoite oan it wurk ûnthâlden, hjir hawwe jo de gedachte oan mislearren yn it libben besocht, ûntstie, fan earne, fan earne in ungemak fan in ungewoane persoan ensafuorthinne.
De meditearjende needsaak om te learen om de romte fan 'e geast te befrijen fan' e geast fan ûnnedige ôfbyldings - dit is de wichtichste regel fan suksesfolle meditaasje!
Wat moat de steat wêze fan in persoan by it meditaasje? Earst is it nedich om alle spieren fan it lichem te ûntspannen, foaral gesichtsberens. Stjoer gewoan oandacht op jo gesicht - wat fielst dy? It is net akseptabel om har lippen strak te drukken, wrink foarholle, strain jo eagen. Stel jo foar dat jo yn it wetter songen en folslein relax.
Stjoer dan oandacht op 'e nekke en skouders - se moatte folslein frij wêze fan elke spanning. Folgjende, omtinken jaan oan 'e rêch en skonken. As jo folslein ûntspanne, meitsje it mooglik om de gedachten skjin te meitsjen fan sortearjen fan Daylights - se sille ynteressearje mei konsintraasjes yn 'e winske ôfbylding.
Om de geast te kalmearjen fan gedachten fan gedachten, is it mooglik om in skoft te sjen, smakket út aroma, sjoch de rinnende klok of harkje nei jo sykheljen - selektearje de passende metoade. As gedachten kalmje, gean dan troch nei meditaasje om leafde oan te lûken.
Meditaasje leafde
Wêr is de enerzjy fan leafde? It bestiet oeral, en ek yn jo ek. Hoe sjocht dizze enerzjy út? Jo kinne elke ôfbylding oanmeitsje - Flower, Wave, roze reek, flinter. As jo tichter by de persepsje fan smaken binne, sykje dan de passende geur foar de enerzjy fan leafde.
Stel my no foar dat jo in wazig glêzen kruik hawwe - it is smoarch, sjocht âld en onaangenaam út. Dizze jug is jo geastlik lichem. It spirituele lichem waard blokkearre troch negative gedachten, teloarstellingen, mislearringen en ûntrou yn har eigen oantreklikens. It moat wosken wurde.
Stel jo foar dat de welle fan it suverste wetter boppe-op ferskynde en begjint in smoarge kruik te ûntbrekken. Se nimt syn smoargenslaagen ôf - ferdwûn troch in laach fan 'e misdied op' e âlde net slagge relaasje, efter him wosken mei in laach fan syn eigen unattractiviteit ensafuorthinne. Besjoch hoe't de jug is wiske, en reparearje it yn it bewustwêzen dat it no wurdt wiske. As in folslein skjin en briljante jug ferskynt foardat jo binnen-blik, betsjuttet it dat jo slagge dat jo de siel slagge fan it negearjen fan it negative.
No kinne jo trochgean nei it folgjende diel fan 'e meditaasje - it ynfoljen fan de kruik troch de enerzjy fan leafde. Wat kin wurde pleatst yn in skjinne kruik? De ôfbylding dy't de enerzjy fan leafde foar jo fertsjintwurdiget. Stel jo foar dat de flinter deryn fleach as hy waard fol mei in roze reek. Besef dat jo sielskug no is foltôge mei de enerzjy fan leafde. Harkje nei jo ynderlike sensaasjes, reparearje se yn bewustwêzen en ûnthâlde. Besykje sa faak mooglik om dizze sensaasjes oerdeis te skiljen - it is winsklik dat se satelliten wurde fan jo heule libben!
Respiratory praktyk
Betink in oar soarte meditaasje - respiratory. Dizze meditaasje nimt diel net allinich ferbylding en fisuele ôfbylding, mar sykhelje ek. Dit is in heul nuttige praktyk, om't it kin brûkt wurde om elke sfear fan it libben te feroarjen - net allinich leafde.
Hoe te meditearje mei sykheljen? Nim in noflike postuer, ûntspanne de spieren en konsintrearje jo gedachten oer it sykheljenproses. Besjoch de loft ynkomt troch de noas, falt yn 'e longen yn en komt werom. Spende in pear minuten yn dizze observaasje - jo moatte folslein ferjitte oer dei-opfang en ferskillende ûnderfiningen. D'r binne allinich jo en jo sykheljen - neat oars.
As jo de winske steat berikke, tink dan dat jo tinke dat jo mei de loft dy't jo in gouden enerzjybestream ademje. It kin in oare kleur wêze - lykas jo wolle. Dizze stream fan ljocht yngiet yn jo en jildt foar it lichem mei hjittens - jo sykhelje ljocht fan leafde. Sense hoe't jo de útademje jo de wrâld jouwe dizze stream fan ljocht. Dit stjoert leafde nei romte.
Dizze stream is fol mei tederheid, waarmte en lok. Jo sykhelje lok, fol mei har en jouwe de wrâld. Bliuw yn dizze steat wat tiid, fiel de boarne fan 'e leafde. Tink oan dizze tastân en neame it yn josels op elk momint.
Besef dat de boarne fan 'e leafde yn jo is en wjersidige leafde lûkt út' e omlizzende wrâld. Nei in skoft sille jo sjen hoe't de bûtenwrâld yn relaasje ta jo is feroare. En d'r is neat mystyk yn it - jo hawwe krekt de boarne fan Bliss, lok en leafde iepenbiere! Hy wie altyd yn jo, fielde gewoan net.
Sprek josels: Ik ynhale en útademe leafde, ik en leafde is ien gehiel.
As jo alle dagen in leafdesmeditaasje oefenje, sil jo libben folslein feroarje. Jo kinne leafde ynademje net allinich yn iensumens, mar ek oeral. Gewoan bewust fan dit proses. As jo in konkrete man moatte lûke, meitsje dan it ungefearlike ôfbylding oan en stjoer de enerzjy fan leafde foar him elke dei. Al gau sil hy yn jo libben ferskine.