Wat te dwaan om te sliepen net te kommen? As jo yn 'e profetyske dreamen leauwe, wolle jo wierskynlik net wolle folgje de nachtmerje of fisy wêryn jo net tefreden fielden. D'r binne ienfâldige metoaden dy't sille helpe om de materialisaasje te foarkommen fan firtuele ôfbyldings yn it echte libben.
Oarsaken fan minne dreamen
Stel dat jo in minne dream dreamden, en jo herhelle dat hy kin útkomme, bang foar it. Om negativiteit yn it libben te foarkommen, moatte jo begripe wêrom Nightmares en ferskate problemen wurde sketten.
Fyn út wat wachtsje op jo hjoed - in horoskoop foar hjoed foar alle zodiac tekens
Troch ferskate abonnees oanfragen, hawwe wy in krekte horoskoop-applikaasje taret foar in mobile tillefoan. Prognosen sille elke moarn foar jo zodiac teken komme - it is ûnmooglik om te missen!
Download fergees: horoskoop foar elke dei 2020 (beskikber op Android)
Oarsaken kin wêze as folget:
- Do bist de nacht strak. It spiisfertarring wurket it aktueel wurket, en dan "Mustit" oan jo, wêrtroch deoarige foto's yn it ûnderbewuste is.
- Jo dronken wat heul manieren, brûkte drugs as aksepteare potensmedisinen. Al dizze stoffen feroarsaakje in feroare steat fan bewustwêzen, en it begjint te "te sjen" yn in dream.
- Foardat it bêdtiid hawwe, hawwe jo wat sterke emoasje belibbe: negatyf as posityf - it makket net út. Dit is de lading foar it ûnderbewuste, en it besiket harsels te befrijen fan ûnnedige swiertekrêft, "emoasjes yn sliep.
- Do bist siik, mar tink it noch net. Jo harsens troch sliep besykje te warskôgjen: Gûnensproblemen. In oare ferneamde psychoterapeuten dy't it ûnderwerp fan dreamen studearje, skriuwen oer dit: Jung, Freud.
Elke negative emoasjes en omstannichheden wêrmei't jo oerdeis komme oer de dei binne reflekteare oer de kwaliteit fan dreamen. Dêrom binne dy nachtmerjes net ferbylde yn 'e realiteit, moatte jo leare hoe't jo mei har kinne omgean.
Psychologyske metoaden
As jo in rasjonele persoan binne, besykje dan fan nachtmerjes te behanneljen mei ienfâldige psychologyske techniken.
Se binne as folgjend:
- Litte wy in negatyf krije. As jo bedekt wiene mei emoasjes, foldogge se earst, en meitsje it dan kwytreitsje. Scream, hâld jo skonken, bieten in kessens yn - alles dwaan wat wol, oant jo weromkomme nei de steat fan rêst.
- Oefenje meditaasje foar bêdtiid. Se sille helpe te ûntspannen, kwytreitsje fan alles dat per dei barde. Kies praktiken om it negative kwyt te reitsjen. Meditearje foar leuke en ûntspannen muzyk.
- Foardat it bêdtiid hawwe, útslute alle ferfelende faktoaren: gean net op sosjale netwurken, skeakelje de TV út, ferwiderje de boeken fuort. Better rinne, drink in glês waarme molke, tink oan wat goed.
- As d'r yn jo libben in protte problemen binne, konsintrearje dan net op gedachten oer hoe min, mar sykje nei oplossingen. Bygelyks, mysels fongen te tinken, "Oh, hoe min is gjin jild," ferfange it mei in positive ferklearring: Ik sil mear wurk nimme, ik sil betelling krije en betelje foar skulden. "
- Alle konflikten en rûzingen beslute direkt. Mar regelje net skandalen, mar besykje in kompromis te finen, praat kalm mei de oertreder en sykje in oplossing foar it probleem.
Dizze ienfâldige regels sille helpe oprjochte lykwicht te herstellen en nachtmerjes yn jo dreamen te foarkommen.
Moarnspraaktes
As jo moarns wekker wurde en in minne dream ûnthâlden, kinne jo wat ienfâldige manipulaasjes meitsje dy't sille helpe om eangst te reitsjen dat in nachtmerje wurdt ymplementearre.
Wat kin dien wurde:
- Nim in koele dûs. Stel jo foar hoe't de streamingen fan wetter minne oantinkens bloeie. Tink it feit dat al jo minne emoasjes mei wetter opbrekke, se ferdwine út jo libben.
- Skriuw sliept op papier yn alle dielen. Beskriuw dat jo fielden wat der barde. Goaie absoluut alles, en baarn it blêd dan.
- Feroarje it plot fan 'e sliep fan' e sliep (ûnthâlde earst de dream yn alle details, en bring dan de tragyske situaasje oan 'e absurditeit. Teken jo eigen, nije dream. Bygelyks, jo dreamden fan in fjoer. Stel jo foar deselde ôfbylding foar, mar lit it fjoer yn jo ferbylding yn in ljochte feestlike smaak feroarje.
- Gearspanning op wetter. Giet in glês waarm wetter, foegje der in drip fan sitroensop oan. Wreidzje út: "Lykas wetter ferdronk en in minne dream fan myn libben ferdwynt." De floeistof moat dan yn 'e grûn skiede as yn it húske.
- Lês de dreamen - jo sille dat faaks sjen dat de minne dreamen wat goed foar iets goed binne.
- Kom mei jo eigen tekens en leau yn har. Lit bygelyks de nachtmerje altyd dreame nei in datum. Nei de earste minne dream, noegje in leafste út foar in romantyske diner. Dat jo "aktivearje" in nije sil akseptearje, en it sil altyd útkomme.
Besjoch de fideo oer wat jo moatte dwaan om te dwaan om in minne dream te realisearjen:
Jûnepraktiken foar bêd
Jûn kinne jo josels oanpasse oan 'e weach fan positive dreamen. Dit is in soarte fan previnsje fan nachtmerjes. En as de minne dreamen ophâlde te dreamen, is it net nedich om soargen te meitsjen oer it feit dat se dingen sille hawwe.
Wat kin dien wurde:
- Drink in glês waarme molke. Hjirmei sille jo in sterke en kalme dream leverje. Moarns ûnthâlde jo net iens wat nachts dreamde.
- Werhelje positive befestigingen. Bygelyks: "Ik bin maklik en kalm yn sliep", "Myn dreamen binne noflik en posityf," "Ik sil moarns fleurich en lokkich fiele."
- Oefenje bewuste dreamen. Dan kinne jo alles kontrolearje dat jo bart mei jo yn dreamen.
- Bidde. Dizze metoade is geskikt foar leauwigen. Gebeden ferheegje enerzjy vibraasjes en suverje fan negatyf, sadat nachtmerjes binne útsletten.
- Nim Yoga op, stretching as oare kalme fysike inspanning.
- Kreativiteit te dwaan. Tekenje, sjonge, borduerder. Elke besetting geskikt foar jo en folt de enerzjy. Derneist ûntwikkelt Breativity Imanination, dus oer tiid sille jo helder, kleurich sjen, mar allinich noflike dreamen.
- Sliepe yn earringen. Dan sil jo sliep gjin ynfloed hawwe op in ekstreme lûd, dy't ek de oarsaak fan nachtmerjes kin wêze.
- Om de keamer te ventilearjen foardat jo nei bed gean. Iepenje de finsters en lit frisse loft yn 'e keamer litte. Jo ljocht fluch en ferjit hurd sliep.
Besykje net te folle belang te jaan - dit binne gewoan de spultsjes fan jo ûnderbewuste. Minne dreamen komme allinich wier yn dy minsken dy't yn har leauwe.