Transcendental Meditaasje - Yndiaanske technyk dy't breed beoefene yn 'e wrâld. It konkludeare alle wiisheid fan in âlde kultuer. It wurdt leaud dat mei help fan dizze technyk, it is mooglik om echte ferljochting te berikken.
It konsept fan Tsycendentale meditaasje
Oersetting fanút Latynske transcendenintale meditaasje betsjuttingen oer de grinzen fan 'e minsklike geast gean. Spesjale Mantras wurde brûkt om trance yn te fieren. Dit is in heul effektive technyk dy't it resultaat jout nei de earste sesjes.
Fyn út wat wachtsje op jo hjoed - in horoskoop foar hjoed foar alle zodiac tekens
Troch ferskate abonnees oanfragen, hawwe wy in krekte horoskoop-applikaasje taret foar in mobile tillefoan. Prognosen sille elke moarn foar jo zodiac teken komme - it is ûnmooglik om te missen!
Download fergees: horoskoop foar elke dei 2020 (beskikber op Android)
Unôfhinklike training is mooglik, mar as jo in erfarne mentor fine, sil effisjinsje signifikant heger wêze. Oefenlik meditaasje hawwe twa kear deis ta tweintich minuten nedich.
Koartsein kin de essinsje fan meditaasje beskreaun wurde as de kursus tsjinoer de tradisjonele beweging fan minske tinken. As in gedachte jo aksjes en aksjes en aksjes ynfloed hat yn it deistich libben en folget net bewustwêzen, dan kinne jo it omkearde proses begjinne mei meditaasje. Jo ûntwikkelje bewustwêzen, letterlik wekker út 'e sliep.
Om it resultaat te krijen, moatte jo regelmjittich dwaan. Allinich dan sille jo leare om folslein te konsentrearjen en de djipten fan jo siel te fielen en te fielen.
Technyk fan transcendende meditaasje
Meditaasjechnyk is net heul lestich, jo kinne it sels behearje. It wichtichste is om regelmjittich te dwaan en geduld te winnen.
Wat moatte wy dwaan:
- Nim in maklike posysje wêryn jo sille fiele as noflik en maklik. It is oan te rieden om Yogan Asana te brûken, mar as jo fier dêrfan binne, sitte gewoan en ûntspanne.
- Dan moatte jo besykje it bewustwêzen te befrijen fan bûtenste gedachten. De maklikste manier om dit te dwaan, konsintrearje op sykheljen. Gewoan folslein fokusje op ynhales en útademing.
- Neidat jo folslein ûntspannen en skjinmakke bewustwêzen, begjin stadichoan de Mantras te werheljen. Dit kin oer josels dien wurde, mar it is better om lûd út te sprekken, om't de lûd vibraasje fan elke Mantra in bepaalde geastlike krêft hat.
- Konsintrearje op it lûd dat út 'e longen komt. Besykje te fielen hoe't it komt fan 'e djipten fan it lichem, ûntspanne de Larynx. Om dit te dwaan, kinne jo dierje, en dan útademje mei lûd.
- Stadichoan sille jo de spanning fiele fan jo lichem giet. Sloppigens kin ferskine, mar jo hoege net yn sliep te fallen. As de sliep net wurket, stopje meditaasje - Gean werom nei it op in oare kear.
- Yn prinsipe is dit de heule technyk. Werhelje meditaasje, jo sille de sesje leare foar in sesje om de juste tastân yn te gean, sûnder te ferlitten. Hoe faak jo oefenje, hoe earder jo hast elk momint kinne meditearje en oeral.
Sjoch nei de ynliedende lêzing op Transcendental Meditaasje om better út te finen oer alle nuânsen.
Foardiel en effisjinsje
Foardat jo begjinne te begjinnen, moatte jo realisearje wat dizze geastlike praktyk nedich is. Dit sil helpe om de doelen te pleatsen om it winske resultaat te berikken.
De foardielen fan transcendentale meditaasje leit yn it folgjende:
- Jo leare it senuwstelsel te ûntspannen, yngean josels yn in steat fan djippe frede en rêst. Yn just tweintich minuten meditaasje, krijt jo harsens safolle krêften as it kin krije foar acht-oere sliep.
- Stadichoan sille jo fernimme dat d'r minder stressen yn it libben wie. De senuweftige spanning giet fuort, it is mooglik om sels te genêzen fan djippe depresje.
- Stress fersets ûntjout. Jo learje rêstich te moetsjen alle swierrichheden, oplosse problemen mei minimale skea foar it senuwstelsel.
- De fysike krêften fan it lichem wurde rapper hersteld, jo binne fol mei enerzjy en ûntwikkelje krêftige enerzjy-potensjeel. Mei tank oan dit is it makliker om life doelen te berikken.
- Psycho-emosjonele steat wurdt stabyl, jo hingje net ôf fan emoasjes en gefoelens en kinne se kontrolearje.
- De druk wurdt normalisearre, sels sokke sûnensproblemen lykas hypertensie as hypotensinsje kin genêzen wurde. Dit is om't elke sykte ûntstiet fanwegen psychosomatyske redenen.
- Immuniteit fersterke, jo binne minder wierskynlik siik of folslein ferjitte oer sûnensproblemen.
- Insomnia passeart, retreat nachtmerjes, jo sliep wurdt maklik en serene, jo sille de krêften fan it lichem roppe.
- Creative Identity Potential ûntwikkelt. Mei reguliere praktyk kinne jo nije kapasiteiten ûntdekke, ûnbekend earder.
- Mentale kapasiteiten ûntwikkelje. Jo fine fluch en maklik oplossingen om problemen te meitsjen ta problemen.
- Jo kinne gau herstelle fan 'e ôfhinklikens fan elke soarte, it smoken, alkoholisme as gymnei.
- Persoanlike effisjinsje nimt ta, selsbeoardieling, leafde en selsbehearsking groeie.
Om resultaten te berikken, ferjit net regelmjittich te dwaan.
Seleksje fan Mantra
As jo maklik kinne meditearje, kies dan in persoanlike Mantra geskikt foar meditaasje is folle mear yngewikkeld. Dit kin allinich dien wurde troch in betûfte geastlike mentor nei oerlis mei jo.Mei de seleksje fan Mantra wurde in soad faktoaren yn rekken holden. Dit is de flier, leeftyd, libbensomstannichheden en sels de steat fan sûnens. Wurkje mei Mantra begjint it oan oanpassing oan. Dêrom kinne jo yn 'e earste sesjes kinne fiele, mar mei reguliere praktyk trochgiet.
Kontraindikaasjes
Oars as de measte oare techniken, transcendentale meditaasje hat kontraindikaasjes. It is ûnmooglik om it te behanneljen oan minsken mei psychoklinyske diagnoaze, mei sinne en heul sterke eangsten, lykas dejingen dy't ûnderwurpen binne oan krityske stewens fan it bewustwêzen.
In nijsgjirrich feit: As in persoan absolút fertrouwen is yn alle situaasjes yn 't rjocht en is it net iens mei syn mieningen, yn it proses fan meditaasje, kin hy halluzinaasjes belibje. Dêrom moat hy primêr wurk nedich mei in psycholooch.