Is é an post mór an tréimhse staonadh sa réimse spioradálta agus collaí, agus é mar aidhm iad féin a íonú agus a fheabhsú. Dá bhrí sin, aithris Críostaithe Críost Críost, a raibh iachall a choinneáil post dian sa bhfásach níos mó ná 40 lá, agus freisin a chur in iúl chomh maith a bhuíochas agus deabhóid dó. Táim ag cloí go bliantúil leis an bpost mór, agus gach uair a mhothaím athbheochan gach uair. Más mian leat freisin dul isteach sa traidisiún orthodox seo, ansin roinnfidh mé a rialacha agus a ghnéithe leat.
In 2021, mairfidh an post mór ó 15 Márta go Bealtaine 1 (go huile).
Luach an Phoist Mhóir
Is é an post mór an ceann is déine agus is tábhachtaí in aghaidh na bliana. Roimh ré. Is é an ré an phoist ná 48 lá, lena n-áirítear ní amháin 40 lá den staonadh is dosheachanta, agus an béarlagair paiseanta - an t-am nuair a céasadh Íosa agus a maraíodh.
Faigh amach cad atá ag fanacht leat inniu - horoscope don lá atá inniu ann do gach comhartha stoidiaca
De réir iarrataí síntiúsóirí iomadúla, d'ullmhaíomar iarratas cruinn horoscope cruinn ar ghuthán póca. Tiocfaidh réamhaisnéisí ar do shíniú stoidiaca gach maidin - ní féidir é a chailleann!
Íoslódáil saor in aisce: horoscope do gach lá 2020 (ar fáil ar Android)
Ó thaobh na hEaglaise de, tá comhlíonadh leis an bpost mór buíochas le haghaidh féin-íobairt Íosa Críost. Léirítear é ag an staonadh ó na gnáth-stíl mhaireachtála, an mhias sásúil, taosráin dhomhanda agus pléisiúr. Ach amháin iad féin a theorannú i rud éigin, tá smaointe aithrí agus compassion le feiceáil. Ní theastaíonn uaim machnamh a dhéanamh ar an mbolg iomlán, toisc go réitíonn agus go líonann an corp le leisce. Mar thoradh air sin, tosaíonn duine a bhainistiú ar an flesh cineálta, is féidir a bhrú chun paisin salach.
Sa Sean-Tiomna tá scéal ann faoin tír ghránna Ninevia, ar sampla amhairc é ar mhaithe le staonadh. Lá amháin, theastaigh ón Tiarna stop a chur leis an náire, rud a bhfuil an rud atá ag tarlú i Nineveh, agus shocraigh sé é a scriosadh, ach níor thug sé deifir air, agus thug sé do na háitritheoirí é lena cheartú. Chuir Dia chuig talamh an ian Prophet chun daoine a chur ar an eolas faoina intinn. Tar éis a chuid seanmóirí, bhí eagla ar na cónaitheoirí, agus in ionad gluttony agus spraoi thosaigh ag guí as a slánú. Dá bhrí sin, rinne siad arís agus arís eile ina bpeacaí, agus thug an Tiarna maithiúnas dóibh.
Ullmhúchán don phost.
Chun an post mór is gá duit a ullmhú, mar gheall ar Tugann sé le tuiscint go príomha ar staonadh ón ngnáth-aiste bia. Ar an gcéad amharc, ní hionann an srian i mbia agus aon deacrachtaí, ach i ndáiríre, tá bia beag calorie ann ar feadh 40 lá.
Ba chóir tús a chur le hullmhúchán 2-3 seachtaine roimh an tús. Is é an chéad rud ón aiste bia a bhaint de réir a chéile na táirgí de bhunadh ainmhíoch, cé go méadaíonn an méid tomhaltas bia fásra. Tá sé an-tábhachtach tú féin a mhúineadh d'úsáid cuid mhór snáithín, a sháraíonn an corp ar feadh i bhfad, agus ag streachailt le mothú ocrais. Tá sé le fáil den chuid is mó i nglasraí, torthaí agus pischineálaigh, ach is féidir leat bran a ithe chomh maith.
Le linn na seachtaine seo caite, moltar méid beag bia próitéine don dinnéar. Go hidéalach, ba chóir go mbeadh sé 150-200 g d'éisc ísealmhéathrais agus ubh amháin. Ceadóidh sé seo ní amháin ar feadh i bhfad chun satiety a bhraitheann, ach cuireann sé le laghdú ar líon na boilg. Mar thoradh air sin, beidh sé i bhfad níos éasca a sheasamh le post fada.
Ní annamh a bhíonn neamhord ar an oibríocht gastrointestinal mar thoradh ar athruithe ar chothú, mar sin, chun iarmhairtí diúltacha a chosc, is gá aire a thabhairt don athchóiriú ar an microflora intestinal. Is féidir é seo a dhéanamh le táirgí déiríochta nádúrtha - iógart, iógart, kefir agus cuilithíní.
Ag tús an phoist mhór, moltar an méid fáiltithe bia a mhéadú, chomh maith le méid na gcodanna, mar gheall ar an ábhar calrach íseal ar an mhias, tiocfaidh an mothú ocrais go gasta. Ina theannta sin, ba chóir sneaiceanna solais a chur san áireamh ina aiste bia, rud a chabhróidh le mothú satiety a choinneáil. Chun na críche seo, tá glasraí, torthaí, torthaí triomaithe agus cnónna foirfe.
Conas a ithe le linn an phoist?
Tá rialacha speisialta bia ag gach seachtain den phost mór a chaithfidh cloí leis.
- Ar Dé Luain den chéad seachtain den phost, ní mór duit staonadh go hiomlán ó bhia. Sa tréimhse Dé Máirt-Dé hAoine, ceadaítear bia fuar, gan ullmhúchán a dhéanamh, i.e. Glasraí, torthaí, arán, cnónna, mil agus torthaí triomaithe. Ní cheadaítear ach uisce ó dheochanna. Ar an deireadh seachtaine, is féidir é a chur san áireamh sna miasa bruite aiste bia le hola mór glasraí. Mar dheochanna, i dteannta le huisce, fíon dearg agus compóid a cheadaítear.
- Sa dara agus sa tríú seachtain, ní mór bia fuar amh a chaitheamh ar an Luan, Dé Céadaoin agus Dé hAoine, agus ar an Máirt agus Déardaoin, ceadaítear bia bruite gan ola a chur leis. Ar an Satharn agus Dé Domhnaigh is féidir leat miasa bruite a ullmhú le him, agus tá cead aige fíon a ól.
- Ag tosú ón 4ú seachtain tá cead aige a chur san áireamh sna táirgí bácála aiste bia Dé Luain, meán agus Dé hAoine, chomh maith le torthaí agus glasraí i bhfoirm ar bith. Seachas sin, ba chóir go mbeadh bia mar an gcéanna leis an tseachtain roimhe sin. Ba chóir go mbeadh cothú den sórt sin cloí leis an Daondúrtha lá den phost mór, i.e. go dtí Aibreán 10.
- Sa Dé hAoine seo caite den phost, a thiteann ar an 9ú Aibreán, is féidir leat caviar éisc a ithe. Tugtar Lazareva Dé hAoine ar an lá seo freisin.
- Críochnaíonn sé an Post Mór Sadéimeach paiseanta, a dtugtar "soladach" fós air. Ó Luan go Déardaoin, chomh maith le Dé Sathairn ní mór duit cloí leis an stoc, agus ar an Aoine is gá béilí a thréigean ar chor ar bith.
Cuimsíonn an liosta táirgí inbhainte glasraí, torthaí, cnónna, torthaí triomaithe, gránaigh, pischineálaigh, beacáin, bia mara agus iasc. Moltar siúcra a chur in ionad mil nádúrtha. Is féidir é a chur le haon mhiasa. I laethanta post brón orm, tá cead aige olaí glasraí a chur le bia, mar shampla olóige, lus na gréine, cnó cócó nó línéadaigh. Maidir le táirgí bácúis, níor chóir ach na táirgí sin a chaitheamh, nach n-áirítear uibheacha agus bainne san áireamh.
Le linn an Post Mór faoi thoirmeasc dian ar fheoil agus ar gach cineál díorthach - deataithe, ispíní, agus mar sin de. Toirmisctear saillte do bhunús ainmhíoch, uibheacha, bia mear, dob, táirgí seacláide agus déiríochta freisin. Ní féidir bia a ithe le blas goirt amháin nó milis, agus is gá freisin ó spíosraí. Ní cheadaítear úsáid alcóil, eadhon fíon dearg, ach amháin i laethanta neamh-stróc go tapa, ní mór an chuid eile den alcól a eisiamh.
Cad is féidir a dhéanamh agus cad é dodhéanta
Le linn an Phoist Mhóir, ní hamháin go dtugann na creidimh ómós don Tiarna, ach seiceáil iad féin agus a n-uacht féin a ardú. Chomh maith le srianta bia, an séipéal an méid na 48 lá a thréigean roinnt pléisiúir, dá bhrí sin freed an áit chun luachanna spioradálta a chothú. Áirítear leis na ranníocaíochtaí seo a leanas:- tomhaltas deochanna alcólacha;
- táirgí tobac a chaitheamh tobac;
- Cóngaracht dhlúth;
- Bainise agus bainise;
- cineálacha éagsúla spraoi, ar cuairt imeachtaí siamsaíochta agus institiúidí;
- Caitheamh aimsire fada ar an idirlíon, amharc ar an teilifís nó le haghaidh cluichí ríomhaireachta;
- Quarrels, díospóidí, smaointe diúltacha, ionsaí agus éad.
Tagraíonn an séipéal do bhaisteadh an linbh, cuireadh tús an duine éagtha, deireadh na póstaí, ach gan ceiliúradh. Is féidir leat an lá breithe a thabhairt faoi deara freisin i gciorcal caol teaghlaigh, gan ach ceol os ard, damhsa, alcól agus méideanna cócaireachta. Is féidir bia an-thrua a sheirbheáil ar an tábla.
Ar chríochnú an Post Mór, is féidir leat filleadh ar an saol is gnách, lena n-áirítear an aiste bia. Seo iad ach táirgí ainmhithe, sailleacha, béilí sailleacha agus deataithe caithfear a thabhairt isteach de réir a chéile, ar shlí eile d'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna le díleá. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur mar gheall ar chomhlíonadh fadtéarmach an phoist, a lán daoine a atógáil a gcothú, mar gheall ar Tabhair faoi deara go dtéann srianta orthu.
Torthaí
- Is é an post mór an post is faide agus docht, a thagann roimh an Cháisc.
- Srian le bia agus pléisiúr siombail tacaíocht agus atruacht do Íosa Críost, a thug é féin uair amháin a íobairt.
- Ní féidir leat cloí leis an bpost ach amháin mura bhfuil aon chontrárthacht ann ar thaobh na sláinte.
- Sula dtosaíonn tú go tapa, ní mór duit do chorp a ullmhú i gceart.
- Ní mholtar do dhaoine scothaosta agus do mhná torracha rialacha an phoist mhóir a leanúint go docht.
- Ba chóir go mbeadh filleadh ar an ngnáth-chothú a bheith de réir a chéile.