Féinfhorbairt agus féinfheabhsú bhfuil tóir a fháil inár dtír. Aon duine a bhfuil aithne aige conas a thuiscint go leordhóthanach a chumais, bhfaighidh féin-mhuinín agus amárach. Aon duine atá ag obair ar é féin ar oscailt don sealbhú eolais agus imprisean nua i gcónaí.
Breathnaíonn sé dóchasach faoi thodhchaí, mar a fhios aige conas a fhoirmiú air. Conas a bhaint amach an coinníoll, cad atá le déanamh agus nuair a thosú? Smaoinigh ar na ceisteanna san alt.
Thosaigh mé mo bhealach chun foirfeachta le ranganna Yoga, agus bhí mo chailín plunged mór ar chleachtais Machnamhach. A bliain a rith, agus féach mé conas a d'athraigh sí: tháinig sé chun níos ciúine.San, níos mó muiníne i í féin, slimmer agus i bhfad níos taitneamhaí i gcúrsaí cumarsáide. B'fhéidir agus i dom, bhí athruithe dearfacha ann freisin, go mbeadh duine éigin ón taobh amuigh faoi deara seo agus inis dom.
Síceolaíocht féinfhorbairt
Cén fáth a bhfuil de dhíth ort féin-fhorbairt, agus cén fáth a bhfuil daoine nua-aimseartha ag smaoineamh níos mar gheall air? Tá Féin-forbairt riachtanach le haghaidh féin-actualization, lena slí bheatha a chur i bhfeidhm. Is é sin, d'fhonn an cumas cruthaitheach a bhaint amach, ní mór é a nochtadh ar dtús. Tá sé seo ag plé freisin le féinfhorbairt agus féin-feabhsú mar dhreasacht chun féin-réadú.
Cén fáth a nochtadh a thugtar ó nádúr? Ní féidir le gach duine a bhaint amach cad a bhí a thugtar dóibh ó bhreith. Agus is é seo éascaithe ag mórán fachtóirí:
- oideachas míchuí;
- láthair coimpléisc síceolaíoch;
- disbelief i duit féin agus a neart;
- tionchar diúltach ar dhaoine eile, gaolta.
Ní gá cumais Neamhréadaithe le bréag ualach mór ar an shoulders agus a thabhairt chuid eile. Uaireanta is féidir le duine nach féin-realize gheall ar an mbrú síceolaíoch na gaolta nó ar an gcomhshaol is gaire. Sa chás seo, ní mór dó a athrú go simplí ar an áit chónaithe agus an ciorcal de cumarsáide rud éigin sa saol a bhaint amach.
Roinnt daoine "strap tarraingt" ar an obair unloved, mar tugann sí airgead lóistín. Blianta atá ag teacht, ach níl aon féin-réadú. Mar thoradh air sin, is féidir le duine titim mar dúlagar agus gan a fháil amach inti.
Tá Féin-réadú an cosán go dtí duine ar fad. Is é seo an dúil ag duine a bheith a ba mhaith aige. Tá sé seo ar an saol ar aon dul leis féin, cur i bhfeidhm cumas nádúrtha. Is deis é chun dul a bhealach féin, agus gan snámh ag an sruth na beatha.
Is é an spreagadh le haghaidh féin-fhorbairt an dúil:
- féinchinntiúchán;
- féin-dearbhú;
- eolas;
- slándáil;
- féin-in iúl.
Ní mór phearsantacht an duine saoirse léiriú a n-indibhidiúlacht, féin-in iúl. Is féidir seo a dhéanamh trí ealaín, cruthaitheacht liteartha, gluaiseacht deonach, etc. Fear mór ag forbairt, feabhas a chur ar é féin agus a chruthú. Gan shásamh ar na riachtanais bhunúsacha den anam, tosaíonn sé degrade.
Cuidíonn féinfhorbairt:
- choimeád ar bun a fhás agus a fhorbairt éabhlóideach ag an leibhéal cuí;
- bheith iomaíoch sa tsochaí, suntasach go sóisialta agus tóir;
- tacaíocht a thabhairt féinmheas ag leibhéal ard;
- féin-realize sa saol.
Mar sin féin, níor chóir go féinfhorbartha le foirmeacha cultúrtha agus aeistéitiúla bheith ar dhaoine eatarthu. Tá na rudaí éagsúla. Is féidir é a chomhghaolú le spioradáltacht, ach is féidir a léiriú é féin i bhfoirm ar bith. Tugann Féin-forbairt an deis a choinneáil suas leis an aimsir, a chur ar aon athruithe ar an réaltacht máguaird agus nuálaíocht dúinn.
Is Diúltú féinfhorbartha amháin ann.
Comhpháirteanna d'fhorbairt féin-
Nua-Aimseartha scaireanna síceolaíocht féin-fhorbairt Aistriúcháin isteach roinnt comhpháirteanna:- fisiciúil;
- fiseolaíocha;
- meabhrach;
- sóisialta;
- spioradálta;
- intleachtúla;
- Gairmiúla.
Baineann forbairt fhisiciúil an oiliúint na musculature, endurance agus neart. Is forbairt fiseolaíocha stíl mhaireachtála shláintiúil, ag neartú an stádas imdhíonachta an chomhlachta, feabhas a chur ar dea-bhail.
Is forbairt Meabhrach oiliúint a cumais, ag obair le cuimhne agus ag smaoineamh. Is forbairt spioradálta ina gcuardach do bhrí na beatha agus gach rud a bhaineann leis an gcoincheap seo. Is forbairt intleachtúil éis eolas agus scileanna nua.
Is forbairt shóisialta a aistriú go dtí leibhéal níos airde de ciseal sóisialta, cur chun cinn na dréimire gairme, conquering rinn sóisialta nua, a mhéadú d'údarás.
Is Forbairt ghairmiúil admháil oideachais breise, máistreacht ar scileanna gairmiúla nua.
Ag an leibhéal subconscious, roghnaíonn duine díreach mar an treo pearsantacht féin-fhorbairt, a bhfuil cúiseanna freagra ina domhan inmheánach.
Céimeanna forbartha féin-
Ní dhéanann an teicníc ginearálta an fás pearsanta agus féin-fhorbairt ann, mar a fhorbraíonn gach duine ina n-aonar. Is féidir le Síceolaíocht iúl ach an treoir ghinearálta inar féidir le duine bogadh:
- feasacht ar an ngá atá le hathruithe inmheánacha;
- do easnaimh gur gá iad a athrú a shainaithint;
- a chur ar an sprioc a bhfuil gá duit a bogadh;
- a chinneadh an mbealach a bhaint amach an toradh inmhianaithe;
- Cur chun cinn thar an cosán roghnaithe.
Smaoinigh ar na céimeanna seo go mion.
Feasacht ar an ngá le hathrú
Is é an feasacht ar an ngá atá le hathrú inmheánach riachtanach chun tosú ag gluaiseacht sa treo seo. Más rud é nach duine a thuiscint go bhfuil gá aige féin-fhorbairt, ní bheidh sé ag lorg dó. Ag an gcéim seo, is é an dearcadh criticiúil i leith duine féin tábhachtach:
- mothú tramplement in áit, easpa forbartha suas go dtí díghrádú;
- ciall istigh inexplicable imní;
- athló shíor chásanna tábhachtacha le haghaidh níos déanaí;
- Chun cinn na droch-nósanna.
Fear dtosaíonn a bhraitheann nach bhfuil sé a dhéanamh a ghnó féin. Seo mar thoradh go rialta agus boredom, tuiscint ar meaninglessness agus emptiness. Saol Gabhann ag, tá an fear bhfostú díreach in aon áit amháin. Is féidir le ceachtar an staid emptiness bheith in éineacht le easpa aon sprioc agus dúil chun iarracht ag tnúth le réimse spéiseanna nua.
Blas na beatha disappears. Is comhartha tromchúiseach gur gá duit a rud éigin athrú go práinneach.
Is féidir Ar Aghaidh Is féidir le fáil mothú inexplicable de taobh istigh imní, gan chúis ar bith. Is féidir imní a bheith leanúnach agus dul i dúlagar. Má mhaireann dúlagar níos mó ná dhá lá, ní mór duit dul i dteagmháil go práinneach speisialtóir chun cabhair a fháil. Ní a dhéanamh a thagann chuig síciatraí, ní mór duit dul chuig síceolaí ar an am.
Is é an chuma ar droch-nósanna iarracht a líonadh isteach ar an fholús inmheánach ar rud éigin a laghad nó díreach déan dearmad. D'fhéadfadh sé a bheith tugtha do tobac nó alcóil, "crochta" i líonraí sóisialta nó cluichí. Is é seo an comhartha seo caite go bhfuil gá duit a athrú go práinneach rud éigin sa saol.
Cuardaigh le haghaidh heasnaimh
Chun bogadh ar chonair seo na féin-fhorbairt agus féin-feabhsú, tá sé riachtanach chun tuiscint a fháil ar cad ba chóir laigí sin a dhíchur nó a casadh i dínit. ina Míbhuntáistí cur isteach ar an cosán ar fhorbairt phearsanta, cúiseanna na gcaillteanas agus teipeanna.Níl siad a cheadú acmhainn inmheánach nochtadh go hiomlán agus a bheith ar an chúis míshástachta saol féin. Is é an rud is tábhachtaí ag an gcéim seo chun a chinneadh an treo ina bhfuil gá duit a bhogadh.
Má fhaigheann tacaíocht inmheánach is gá, is féidir leat cabhair a lorg ó reiligiún, síceolaíocht nó esoteric. Beidh an staidéar ar na réimsí seo cuidiú a fháil muinín inmheánach agus neart a shárú an cur isteach is casta.
Socrú an sprioc
Ba chóir an sainmhíniú a bheith ar an todhchaí, cá háit agus cad é an deireadh thiar ní mór do dhuine teacht. Thiocfaidh chun an stáitse do go leor ach ina chonstaic, mar tá a fhios roinnt daoine cad ba mhaith aige go sonrach. Tá sé níos éasca do dhaoine a bhaint amach cad nach bhfuil siad ag iarraidh ná a chur ar sprioc soiléir agus a chinneadh an treo gluaiseachta.
Mura dtugtar foircinn sprioc le gearáin faoin saol, a aimsiú sé nó sí ciontach i n-teipeanna, Siondróm íobairtí. Le den sórt sin a leagan síos síceolaíoch, is féidir go mbeadh aon chaint faoi féin-a fheabhsú agus a fhorbairt.
Is gá go mbeadh a fhios go soiléir cad ba mhaith leat as an saol. Chun seo a chinneadh, ní mór duit gach rud ar gach rud bhileog amháin nach bhfuil ndéanann oireann a scríobh. Ar leathanach eile, tá sé riachtanach a léiriú go soiléir ar an pictiúr ar an todhchaí, ba cheart a bheith ag iarraidh do.
Socraigh an mbealach chun an toradh a bhaint amach
D'fhéadfadh sé seo a bheith staidéar neamhspleách de litríocht ar fhorbairt féin- nó taifeadadh do trainings, nó a fháil ar chláir fuaime leis an taifeadadh oiliúna. Chun go bhforbairt dul go tapa agus go héifeachtach, ní mór duit a athbhreithniú maidir le do ciorcal de cumarsáide.
Ní féidir le roinnt daoine ach shoot síos ón gcosán roghnaithe, ach tarraing síos freisin. Dá bhrí sin, beidh ort cur chuige an-tromchúiseach a dhéanamh leis an gceist seo agus rogha a dhéanamh idir cairdeas le fear agus féinfhorbairt. Ní gá cumarsáid a dhéanamh go géar ar chumarsáid: is féidir leat duine a dhéanamh de réir a chéile ó theagmhálacha leat.
Cé leis a roghnú i gcairde? Ba chóir go mbeadh siad seo ina ndaoine a d'éirigh leo ar chonair na féinfhorbartha agus bainte amach torthaí áirithe. Anseo ní mór duit teacht, cumarsáid a dhéanamh leo. Is féidir cairde nua a fháil ar fhóraim théamacha nó ar líonraí sóisialta.
Cur chun cinn ar an mbealach
Ní bhainfear an toradh amach mura gcuireann tú srian ort féin ach an litríocht a léamh. Is gá gníomhú agus iarratas a dhéanamh i gcleachtas a d'fhoghlaim tú ó chúrsaí téamacha agus litríocht. Go léiríonn an toradh é féin, beidh sé riachtanach obair chrua a dhéanamh.Má tá forbairt fiseolaíoch roghnaithe agat, ní mór duit cloí le stíl mhaireachtála shláintiúil (í), tá sé go mór chun bruscar a dhéanamh agus maireachtáil ar ghnáthamh nua den lá. Dá bhrí sin, a bheith ullamh le haghaidh gnímh, ar shlí eile athróidh an aisling agus fanfaidh sé ina bhrionglóid. Cuimhnigh gur próiseas leanúnach é féinfheabhsúchán, seacht lá na seachtaine agus laethanta saoire.
Cad is féidir le féinfhorbairt a chosc
Chomh luath agus a chinneann duine rud éigin a athrú chun a shaol a athrú nó a athrú, tá gach cineál trasnaíochta agus constaicí le feiceáil láithreach. Cé nárbh fhéidir a chur amú chun saol nua a thosú ón Luan? Níor thosaigh go leor acu riamh é.
Príomh-chur isteach:
- Crochta i líonraí sóisialta, caitheamh aimsire folamh ar an idirlíon;
- an neamhábaltacht an leisce a shárú, rud a chasann i bhfad níos láidre ná an soladach;
- staideanna strus ainsealach a thógann neart agus am;
- taithí dhiúltach san am atá thart, cuimhne ar theipeanna agus ar bhotúin;
- An dúil rialú iomlán ar do shaol.
Cuimhnigh go leagtar tú an sprioc a bheith níos fearr, mar sin ag casadh amach as an mbealach mar gheall ar an cur isteach míréasúnta. Cuir isteach ar bhealach dearfach agus a thuiscint go mbeidh do shaol ar fad subordinate leis an sprioc - féinfhorbairt agus féin-fheabhsú.