Cad a tharlaíonn má tá sé dúlagar? Conas dul i ngleic leis an stát dúlagar, nuair nach dteastaíonn uaim aon rud a dhéanamh, agus do shaol ádh a thabhairt ar ais? Tuigimid na ceisteanna seo san ábhar seo a leanas.
Áit a bhfuil na cosa ag fás ó dhúlagar
Ba é an chéad duine a luaigh na cineálacha neamhoird dúlagair ná sceitheadh cáiliúil eile de sheaniarsmaí de Hippocrates. Ba é an té a leithdháileadh a cuid comharthaí ó líon mór moods. Le himeacht ama, bhí go leor saineolaithe ag gabháil do staidéar a dhéanamh ar an riocht paiteolaíoch seo.Faigh amach cad atá ag fanacht leat inniu - horoscope don lá atá inniu ann do gach comhartha stoidiaca
De réir iarrataí síntiúsóirí iomadúla, d'ullmhaíomar iarratas cruinn horoscope cruinn ar ghuthán póca. Tiocfaidh réamhaisnéisí ar do shíniú stoidiaca gach maidin - ní féidir é a chailleann!
Íoslódáil saor in aisce: horoscope do gach lá 2020 (ar fáil ar Android)
Go dtí seo, is féidir linn a rá go ndéantar staidéar maith ar an dúlagar. Ach fós líon mór daoine fós ó am go ham nochta do thréimhse de dhíleas láidir, nuair nach bhfuil mé ag iarraidh aon rud a dhéanamh, níl aon spreagadh ann. Cad a tharlaíonn má tá dúlagar agat? Tuigimid tuilleadh.
B'éigean é a chreidiúint go bhfuil an neamhord dúlagair scanrúil ach do dhaoine a bhfuil psyche éagobhsaí, cailliúnaithe acu. Sa lá atá inniu ann, tháinig eolaithe ar an gconclúid nach bhféadfadh stádas sóisialta, ná an saol fiúntais, a bheith 100% ráthaithe nach dtabharfadh an despóidiúlacht cuairt ort.
Agus tá sé seo ar eolas go leor de na dearbhaithe - na scéalta ar an saol na ndaoine cáiliúla, a bhfuil rath agus glaoch domhanda a bhaint amach, ach chríochnaigh siad a bhféinmharú saoil, mar a d'fhulaing siad ó dhúlagar fada. Tá sé bunaithe freisin gurb é an baineann baineann go gairmiúil mar gheall ar a n-emotry nádúrtha.
Cúiseanna le forbairt ar neamhoird dúlagair
Is féidir na fachtóirí go léir a spreag dúlagar a roinnt go coinníollach ina 2 chatagóir: endogenous agus imoibríoch.
- Sléibheasach - Gríosúil ag togracht ghéiniteach. Sa chás seo, san inchinn tá sárú ar mhalartú neurotiator. Is substaintí speisialta iad neurotiates atá freagrach as an bpróiseas chun impulses néaróg a aistriú, móide tionchar a imirt ar ghníomhaíocht chomhaontaithe an phróisis excitation agus coscánaithe.
- Imoibríoch - Spreagtha ag cásanna síceatrauming seachtracha: réabadh caidreamh, cailliúint oibre, bás duine dúchais agus eile dá leithéid.
Agus níl brí speisialta aige, cén fáth ar tháinig an dúlagar chun cinn. Ag an leibhéal bithcheimiceach, léiríonn sé sárú ar an malartú meán, a thagann chun cinn, ina dhiaidh sin, mar gheall ar an easpa dopamine, serotonin nó norepinephrine.
Tá an fhaisnéis seo tábhachtach don dochtúir a fhreastalaíonn, mar go gcabhraíonn sé leis na leigheasanna cearta a roghnú chun éagothroime na n-idirghabhálaithe a ailíniú. Ach ar dtús ba chóir don dochtúir a dhéanamh amach cén t-idirghabhálaí áirithe atá neamhleor. Comharthaí na stáit dúlagair teacht go dtí an tarrthála.
- Mar sin, i gcás ganntanas serotonin Tá neamhord suaite ann. Ansin tá an droch-giúmar in éineacht le mothú míshuaimhneach, imní mar gheall ar na sonraí is lú.
- Easnamh na Norainemenal mar thoradh ar fhórsaí lobhadh, easpa fuinnimh agus an iomarca tuirse.
- Dopamine ina easnamh Spreagann sé mothú pléisiúir caillte: Gach rud a thug mothúcháin dhearfacha roimhe seo, anois is cosúil go bhfuil sé úr / gan bhlas / leadránach / neamh-Darling - go ginearálta, is cosúil go bhfuil sé an-diúltach.
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhféadfadh na teipeanna i réimse hormónach an choirp ionadaithe an dúlagar gnéis iontach a spreagadh. Dá bhrí sin, sula dtugann tú cuairt ar an síciteiripeoir, ní bheidh sé iomarcach chun cuairt a chur ar an gynecologist agus an fhuil a chur chuig na hormóin.
Cuireann na fachtóirí seo a leanas le forbairt dúlagar freisin:
- Modh codlata mícheart (a ghanntanas nó rósholáthar);
- cothú neamhréasúnach (easnamh substaintí tairbhiúla);
- Suíomh buan i gcásanna struis a sceitheann go láidir: mar shampla, obair néarógach;
- droch-chaidreamh le gaolta, gan aon tacaíocht mhorálta;
- uaigneas i saol pearsanta;
- An iomarca nó, ar a mhalairt, an iomarca gníomhaíochta, nuair a bhíonn neart ama saor in aisce ag duine, ach ní úsáideann sé é leis an aigne.
Is féidir an liosta seo a leanúint níos faide, ach anois ní dhéanfaimid a n-aird a ghéarú ar na cúiseanna le dúlagar, ag déanamh béim ar fáil réidh leis.
Cad atá le déanamh nuair a bhíonn dúlagar ann: moltaí
Sula ndéanann sé údar leis na fóraim ar an idirlíon ar an Idirlíon atá dírithe ar an neamhord seo, agus scríobh go dtí an Little: "Cabhair, tá dúlagar agam," Déan iarracht cloí leis na moltaí ginearálta síceolaithe. Dála an scéil, beidh siad a chosc iontach ar an bhfadhb freisin.Codlata leordhóthanach a sholáthar
Ar fáil ar a laghad 7-8 uair an chloig sa lá, agus sa chlog ceart (tá sé inmhianaithe luí síos tráth nach déanaí ná 23 san oíche). Tá sé tábhachtach go gcaithfidh tú aon chur isteach (solas, outsiders, boladh, agus mar sin de le linn codlata duit.
I mbrionglóid, athbhunaíonn ár gcorp a fhuinneamh, mar sin má chodraímid beagán, tá an scannán fuinnimh laghdaithe de réir a chéile, rud is cúis le dúlagar.
Ag gluaiseacht - an saol
Má tá handon, apathy agat, ciallaíonn sé go gcaithfidh tú gníomhaíocht níos mó a sholáthar duit féin go práinneach! Ná téigh ar do ego a thugann comhairle duit dul isteach i séala brónach agus gan dul suas ón tolg, comharthaí beatha a bheathú go tréimhsiúil. Seachas sin, tá an scéal a ghéarú ach amháin!
Ar a mhalairt, tóg muirear ar maidin, socraigh bogshodar, cláraigh isteach sa linn snámha, an seomra aclaíochta - beidh sé seo go léir ag dul ar shiúl an fhuil ar an gcorp, líon isteach tú le fórsaí saoil agus cabhróidh sé leat taithí a fháil ar bhlas na beatha.
Siúl san aer úr
Is féidir le neamhord dúlagair a ghéarú go bhfuil gnáth-ghanntanas na Gréine fiú. Ní haon ionadh go bhfuil na hionsaithe aputical céanna ag titim orainn sa titim agus sa gheimhreadh, nuair nach bhfuil go leor solas na gréine sa nádúr.Dá bhrí sin, chomh luath agus a thosaíonn an aimsir ar an tsráid delight, téigh láithreach ag siúl go dtí an pháirc in aice láimhe. Agus níos minice, socróidh tú féin geimhle ar nádúr le cairde le barbeque te agus cineálacha eile de chaitheamh aimsire taitneamhach.
Oiriúnach ceart
Cuideoidh méadú ar tháirgeadh serotonin, ar a dtugtar "hormón sonas", le húsáid na dtáirgí cearta:
- Pischineálaigh;
- Fishes;
- uibheacha;
- seacláid;
- bananaí;
- glasraí agus torthaí oráiste agus dearg;
- spíosraí;
- Ribí róibéis agus bia mara eile.
Moladh duit féin
Ag fulaingt ó dhúlagar, tá sé tábhachtach a mhéadú do féinmheas, grá duit féin. Is féidir é seo a dhéanamh má thugann tú faoi deara go rialta do chuid éachtaí beaga agus moladh duit féin dóibh.Seachain daoine eile "depressing"
Ní hé daoine - "raidisí" an timpeallacht is oiriúnaí dóibh siúd atá chomh mór sin. A mhalairt ar fad, is gá níos mó a chur in iúl le pearsantachtaí dóchasacha, cheerful, as a bhfuil aura dearfach a dháileadh san aer.
Cumarsáid a dhéanamh le nádúr agus ainmhithe
Cúntóirí dílse a bheidh i gcairde ceithre chosa sa chomhrac i gcoinne brón. Cuideoidh a n-iompar greannmhar, gleoite láithreach bonn le dearmad a dhéanamh ar a gcuid fadhbanna féin agus mothúcháin dhearfacha a ghearradh!Moltar freisin a chuid "stáisiúin chumhachta" nádúrtha a aimsiú trí chuairt a thabhairt orthu gach uair nuair a bhíonn an tonn droch-fholláine ag baint leo. D'fhéadfadh sé a bheith ina fhoraois, an fharraige, na sléibhte, na haibhneacha agus aon tírdhreacha nádúrtha eile.
Ag taispeáint athrú ar an scéal
I gcás dúlagar, moltar go mór an scéal a athrú go comhuaineach. Chuige sin, ceannaigh turas go práinneach go dtí an rogha thar lear nó cuimhnigh ar sheoltaí do ghaolta sliocht, a bhfuil sé in am cuairt a thabhairt orthu.
Diúltú neamhghníomhaíochta a dhiúltú
Is díol spéise é go minic, ach is minic a thagann Apathia agus Kandra chun cinn go beacht mar gheall ar easpa gníomhaíochtaí. Má cheapann tú gurb é seo do chás, an fhadhb a réiteach go gníomhach! Gearr ar phost spéisiúil nua, faigh ceacht sa chithfholcadh, mar shampla, cúrsaí téamacha, go ginearálta, a aistriú an fócas de do aird ar rudaí úsáideacha.
Fógra go maith
Ní féidir leis an inchinn dhaonna, mar atá a fhios agat, smaoineamh ar dhá rud ag an am céanna. Cúis iontach chun stop a chur le heasnaimh chomóradh sna daoine ar fud daoine, ag déanamh béim ar na tuillteanais!Dá bhrí sin, tá sé níos fearr gan do leanbh a scold le haghaidh droch-mheasúnú ar scoil, agus ó chroí a dhéanamh i líníocht atá tarraingthe go hálainn. Ag tabhairt faoi deara níos dearfaí ná diúltach, bogfaimid go huathoibríoch go dtí an réaltacht, ina bhfuil simplíocht giúmar dúlagar agus olc ann.
Deireadh a chur le do shaol alcól agus toitíní
Bíonn tionchar diúltach ag alcól agus tobac go diúltach ar staid an chórais néarógach, rud nach ndéanann ach dúlagar a ghéarú. Cuardaigh ar bhealaí chun tú féin a aoibhneas gan nósanna díobhálacha.
Grá duit féin agus tabhair aire duit féin
Tá sé tábhachtach do dhuine grá agus an fuinneamh a líonadh ní amháin a thimpeallacht dhlúth, ach, thar aon rud eile, féin. Dá bhrí sin, taispeáin egoism fuaime beag agus go práinneach téigh go dtí siopadóireacht le haghaidh bailiúchán nua éadaí nó ar haircut agus ag leagan i salon áilleacht. Lig an dúlagar a bheith eagla ar do giúmar maith agus dul go deo!
Mar fhocal scoir, ba mhaith liom a rá go bhfuil na moltaí go léir a bhfuil cur síos orthu thuas oiriúnach ach amháin le haghaidh foirmeacha dúlagar éasca. Má tá tú i riocht neamhord domhain, ná déan gan cabhair ó speisialtóir!
Chomh maith leis sin a thairiscint físeán: