Foghlaim conas maireachtáil ar an ngéarchéim mheánaoiseach

Ar fud do shaoil, déanaimid gach duine le géarchéimeanna éagsúla, agus tarlaíonn sé seo arís agus arís eile, ag tosú le haois leanaí agus ag críochnú le seanaois dhomhain. Ach is é an ceann is coitianta agus is minice a luaitear, ar ndóigh, an "géarchéim lár-aois", nach bhfuil ag rá ach leisciúil. Conas maireachtáil le géarchéim mheánaoiseach gan dochar duit féin agus do dhúlagar? Inseoidh mé duit faoi sé inniu san ábhar seo.

Cad é an ghéarchéim mheánaoiseach, a chuid comharthaí

Géarchéime Meán-aois Feidhmíonn sé staid mhothúchánach fhadtéarmach (dúlagar), a spreagtar leis an bhfíric go dtosaíonn duine ag déanamh rómheastacháin ar a thaithí mheánaoiseach nuair a bhíonn deiseanna áirithe a bhí ina leanaí agus ina aislingí óige caillte cheana féin (nó is cosúil go bhfuil sé caillte). Agus ní mheastar go bhfuil an seanaois atá ag druidim le seanaois a thuilleadh mar rud teibí, ach mar pheirspictíocht láithreach an-dáiríre.

Faigh amach cad atá ag fanacht leat inniu - horoscope don lá atá inniu ann do gach comhartha stoidiaca

De réir iarrataí síntiúsóirí iomadúla, d'ullmhaíomar iarratas cruinn horoscope cruinn ar ghuthán póca. Tiocfaidh réamhaisnéisí ar do shíniú stoidiaca gach maidin - ní féidir é a chailleann!

Íoslódáil saor in aisce: horoscope do gach lá 2020 (ar fáil ar Android)

Tá roinnt comharthaí mar thréith ag an stát seo, eadhon:

• Tuairimí dúlagair;
• trua go duine féin;
• mothú folamh inmheánach;
• mothú go bhfuil duine cosúil le gaiste;
• Tuiscint ar éagóir saoil.

Feabhsaítear na hairíonna má athraíonn riocht fisiciúil duine: méadaíonn an meáchan, laghdaítear an buanseasmhacht, tá an chéad roic le feiceáil, tá na cótaí craicinn le feiceáil, laghdaítear an t-éileamh i measc ionadaithe an ghnéas eile.

Ó na comharthaí seachtracha na géarchéime meánaosta, is féidir leat a leithdháileadh:

• Diúltaíonn duine a chuid éachtaí, fiú má aithníonn siad daoine eile;
• Cailleann spéis i go leor réimsí den saol, a bhí an-tábhachtach dó;
• Athraíonn a dhaoine tagartha, agus ansin tosaíonn sé ag tabhairt níos mó tábhachta le tuairim na ndaoine go hiomlán coimhthíocha ná a mhuintir;
• Athraíonn Treoirlínte Luach;
• Tosaíonn daoine ag iompar níos mó go deonach, eccentric.

Cad a spreagann stát pianmhar den sórt sin?

Na príomhchúiseanna a bhaineann le géarchéime lár-aois

Chinn eolaithe Mheiriceá an síneadh a chur amach ar an ngéarchéim i lár na beatha. De réir a gcuid sonraí, níl ach 23 faoin gcéad de na hairíonna bunaithe ag 23 faoin gcéad den staidéar. Agus tá formhór na ndaoine fós calma go leor (go pointe áirithe) le cóipeanna leis an stát sonraithe. Arna stiúradh ag fachtóirí éagsúla, is gnéithe pearsanta áirithe iad.

Déanaimis cuma thuilleadh ar na príomhchúiseanna leis an ngéarchéim mheánaoiseach sa bhfear agus sa mhná.

Cad a spreagann an ghéarchéim mheánaoiseach i bhfear?

I gcás go leor ionadaithe den inscne láidir, is tréimhse in áit éagobhsaí é an t-ionsaí ar aois is tríocha a seacht a seacht. Dealraíonn sé go bhfuil sé difriúil sa saol, tharla sé freisin, agus go raibh go leor daoine eile ann freisin, ach anois éiríonn an scéal níos mó cardinal - tá fear ar an eolas go bhfuil sé ina chónaí cheana leath dá bhealach.

An stát seo a spreagadh

1. Meathlú sláinte . An t-iarmhéid iomlán na laghduithe fuinnimh, an aggravation na paiteolaíochtaí ainsealach a tharlaíonn, is féidir an méid móide feidhm ghnéasach dul in olcas. Fiú mura bhfuil aon chomharthaí olc fós - mar an gcéanna, tosaíonn an corp fisiciúil de réir a chéile ag athrú go minic nach bhfuil sé éasca glacadh leis go morálta.
2. Athraíonn róil . Tá fás tagtha ar na páistí cheana féin, agus d'éirigh le duine fós garchlann a fháil, a bhaineann le freagracht níos mó ná riamh. Níl fonn ag gach duine é féin a thógáil air féin.
3. Plunges fear isteach ina shaol istigh . Tosaíonn sé ag smaoineamh ar conas a ritheadh ​​an chéad leath den saol? An bhfuil tú i ndáiríre ceart? Agus an rud is tábhachtaí - i gcás ina ndearna duine mar thoradh ar na cinntí agus na gníomhartha a rinneadh roimh an toradh? Dá bhrí sin, tosaíonn go leor ar an ithir na machnaimh seo go léir dúlagar, má thuigeann siad nach ndearna siad gach rud ceart.

Gnéithe sainiúla na géarchéime meánaosta i bhfear

I bpríomh-mhais na géarchéime meánaosta, spreagann leath na bhfear den daonra athmhachnamh a dhéanamh ar a rath sóisialta agus gairmiúil féin. Tuigeann fear cé chomh rathúil agus a d'fhorbair a ghairm bheatha agus an bhféadfadh sé a bheith sásta i bprionsabal? Ag an am céanna, tá daoine atá gníomhach ina ngairmeacha beatha ag fulaingt an chuid is mó as an ngéarchéim, ach nach bhfuil bainte amach inti. Cé nach é seo an t-aon chúis leis an neamhord: déanann an coinníoll in olcas i gcomhréir le carnadh míshástacht inmheánach agus voltas láithreach i roinnt réimsí saoil.

Is é an tuairim go dtéann an ghéarchéim daichead bliain in inscne dian ar cheann de dhá chás:

1. Meath láidir . Is é an príomhchúis leis an scéal seo ná gairm nó saol ina iomláine nár chomhlíon ionchais. Ansin forbairt na stát dúlagair, apathy, dúlagar inmheánach, chun dul i ngleic lena bhfuil fear sách deacair.
2. Athbhreithniú iomlán ar an saol ina gcónaí Feidhmíonn sé an chéad leagan eile d'fhorbairt imeachtaí. Sa chás seo, tá fonn tipiciúil chun an saol a thosú ar dtús, a thugann le tuiscint go bhfuil perestroika iomlán agus seachtrach.

Ach fós ní gá a bheith chomh hard sin ar ghéarchéim na meánbhlianta, toisc nach mbíonn gach fear ag fulaingt uaidh. I gcuid acu, tá forbairt go hiomlán calma ag an tréimhse seo, agus bhreathnaigh cuid acu go raibh méadú soiléir air. Tá siad spreagtha chun athruithe drámatúla a dhéanamh ina ngairmeacha beatha, bheith ina meantóirí agus ar shaineolaithe agus tá siad réidh le bheith ina n-ionad oibre, succumbing go "an dara análaithe".

Moltaí Conas dul i ngleic leis an bhfadhb

Ní gá go ndéanfaí idirdhealú idir an ghéarchéim mheánaoiseach le hairíonna painful. Is féidir leat cabhrú go héasca le pas a fháil go héasca ar an tréimhse seo.

1. Tóg suas anailís agus tóg do réaltacht. Cad é nach bhfuil sé gan éillíní. Osclaíonn an cumas a chur san am atá caite deiseanna nua amach anseo. Tabhair faoi deara, le do thoil, níor chóir go mbeadh baint ag uchtáil le haitheantas. Ní gá duit ach an scéal atá i láthair a chur i láthair, ach is é an rud a tharlóidh sa todhchaí ná do rogha pearsanta cheana féin. Stop an milleán ort féin agus dul ar ais ar fad an t-am, san am atá caite. Ina áit sin, molaimid duit an rath agus na botúin go léir a rinneadh roimhe seo a mheas, agus bogadh isteach sa todhchaí.
2. Suiteáil do luachanna féin . Braithint an ghéarchéim na mblianta lár mar sheans athmheasúnú a dhéanamh ar do luachanna. Is féidir leis an athrú ar an dara ceann tarlú go bliantúil, agus tá sé seo a bhaineann go maith leis an rogha an norm. Ag an am céanna, thar na blianta tá laghdú ar fhás pearsanta agus ar chuspóireacht, ach má mhéadaíonn sé an tábhacht a bhaineann le caidreamh le daoine eile, an cumas sainchomharthaí tíre a aimsiú sa chomhshaol agus a gcuid scileanna féin a léiriú. Smaoinigh ar an méid atá an-bhródúil astu agus conas is féidir é a chorprú sa saol?
3. Faigh an t-iarmhéid Tiachsaid A bhuíochas leis an cothromú réimsí éagsúla den saol, bhraitheann tú smacht iomlán ar an staid. Dá bhrí sin, caith go leor ama le gaolta, cairde, scíthe, ach ag an am céanna ní dhéanann siad iarracht do chuid fuinnimh go léir a chaitheamh orthu.
4. Féach ar do Folláine . Má tá sé ar an airdeall, tá sé tábhachtach iarratas a dhéanamh láithreach chuig an ospidéal. Is minic a spreagann na stáit athruithe go minic ar giúmar, iomarcach nó ionsaitheach testosterone laghdaithe. Ansin, is gá clárú le haghaidh comhairle don chomhshaol. Go ginearálta, moltar an stíl mhaireachtála is sláintiúla, cothú réasúnach agus gníomhaíocht choirp mheasartha a choinneáil.
5. Feabhas a chur ar do chaidreamh . Níl aon rún ann chun dul i ngleic le haon Trioblóidí, tá sé i bhfad níos éasca nuair a bhíonn tacaíocht agat do mhuintir na háite. Ina theannta sin, déanaimid an leibhéal strus sa chorp a laghdú go huathoibríoch. Dá bhrí sin, ag caint le do muintir, tá sé suimiúil am a chaitheamh le chéile, iarr cabhair agus cabhrú lena chéile anois ríthábhachtach anois.
6. Faigh ar spriocanna nua a aimsiú . Cuireann an sprioc nua le fócas a dhírigh a athrú. Mar sin, stop a chur go práinneach ag smaoineamh ar an am atá thart, consól tú féin le illusions bréagach: Ina áit sin, cuir fíorspriocanna agus téigh chun iad a bhaint amach.
7. Tabhair aird ar do chaitheamh aimsire . B'fhéidir go mbeidh sé seo aisteach a thabhairt duit, ach an íochtar ár ngníomhaíocht laethúil, an méid is lú an méid fuinnimh atá againn. Agus spreagann an passivity fada an meath giúmar agus fiú mar thoradh ar stáit dhúlagráin. Dá bhrí sin, ná diúltú do chuid caitheamh aimsire is féidir a thabhairt duit go leor pléisiúir agus fuinnimh.
8. Ná stop do fhorbairt . Mar a tharla i n-óige, fiosracht agus oscailteacht a thaispeáint don chomhshaol. Feabhas a chur ar do chuid scileanna i réimsí suntasacha saoil. Diúltú do na claontachtaí dúr a bhaineann leis an bhfíric go bhfuil tú "ró-dhéanach chun rud éigin a dhéanamh" nó go bhfuil "daoine nua de riachtanas daoine óga." Cuimhnigh go mbraitheann do óige ach amháin ar do chaidreamh, agus ní ó dháta breithe sa phas.

Cén fáth a bhforbraíonn géarchéime meánaosta?

Murab ionann agus creideamh coitianta go dtéann an feiniméan seo isteach ar urlár láidir amháin, bíonn tionchar ag timthriallta aoise ar mhná. Ag an am céanna, tagann ionadaithe na géarchéime gnéis fíneáil níos luaithe - mar riail, idir tríocha go daichead bliain d'aois.

Agus is iad na príomh-spreagthaí ná:

• Cuma athraithe . Cé go bhfuil suas le tríocha bliain, ní raibh sé ag teastáil ró-dáiríre chun aire a thabhairt do chruth, as seo anois bíonn sé i bhfad níos tábhachtaí. Thuig go leor mban go measartha a n-aois nó cuir i bhfolach air ar chor ar bith é. An chuid is mó ar fad, ar ndóigh, tosaíonn na daoine nach raibh am acu a saol pearsanta a shocrú a bheith suaite agus paiseanta faoin teaghlach, leanbh. Dóibh féin, meastar go bhfuil an chuma atá ag athrú mar bhagairt mhór dá sonas pearsanta.
• Suaitheadh ​​cúlra hormónach, meath ar fholláine ghinearálta . Taobh thiar den chorp tá cúram i bhfad níos críochnúla ag teastáil anois ná mar a bhí sé roimhe seo. Tá sé tábhachtach freisin a scrúdú go rialta ag dochtúirí. Tá laghdú ar an iarmhéid fuinnimh ina iomláine.
• Gairme, saol pearsanta, tosaíochtaí athraithe . De réir analaí le fir, tá mná ag gabháil freisin chun anailís a dhéanamh ar a saol: Faigh amach an ndearna siad gach rud ceart, an ndearna tú an méid a d'éiligh an t-anam, ar chuir na tosaíochtaí saoil ar bun i gceart? I gcásanna áirithe, tarlaíonn na machnaimh seo i gcoinne chúlra na foraithne nó an tréimhse chreat, nuair a bhíonn iallach ar an mbean a earcú arís, a ghairm bheatha a athchóiriú. Is féidir neamhshláine a fhorbairt, ní bhíonn am ag eagla in aghaidh chúlra níos mó comhghleacaithe óga.

Agus i bprionsabal, in aon mhaidin álainn, is féidir le bean múscail agus a thuiscint gur thug sé iad féin d'uasmhéid an teaghlaigh agus na páistí, agus mar sin níor éirigh leo a gcumas cruthaitheacha nó gairmiúla a bhaint amach. Agus tá cur isteach go mór ar na smaointe seo. Nó, ar a mhalairt, má chuaigh an fuinneamh go léir i bhfeidhm, ansin feictear mothú uaigneas leatromach.

Is féidir díomá a dhéanamh ina dara leath, is minic a dhéantar mothaithe a thiontú go meicniúil, fuar, scoite.

Conas a thógann an ghéarchéim mheánaoiseach

Don 2/3 d'ionadaithe na n-ionadaithe cothrom, fonn rud éigin a athrú ina shaol sa eatramh idir na tríocha a seacht agus trí bliana is daichead. Is mian le go leor daoine breith a thabhairt do leanbh eile nó dul i ngleic le hathrú géar i réimse a gcuid oibre.

Báítear na mban eile chun máinliacht phlaisteach a dhéanamh, tús a chur lena n-aois, toisc go bhfuil sé deacair dul in oiriúint don sreabhadh nádúrtha ama. Ag aois a cúig bliana is daichead - caoga cúig bliana, tagann climax. Feiceann an chuid is mó de na mná an uair seo mar an chéad imbhualadh fíor le dul ag dul in aois. Tá athruithe ar chúlra hormónach ag baint le hathruithe, rud a théann i gcion ar an giúmar agus ar an bhfolláine ghinearálta. Ní chuireann sé inghlacthacht le mothúcháin troma, stáit dhúlamaí, greannaitheacht agus imní.

Ar ndóigh, níl na gnéithe uile baineann chomh crua sin. Mar sin, má ghlacann bean go hiomlán é féin, a chorp, creideann a chorp, go leor grá agus tacaíocht óna thimpeallacht choibhneasta, agus móide tá roinnt caitheamh aimsire fós agus tá sé aireach dó féin, b'fhéidir nach mbraitheann sí fiú cad é an lár notorious géarchéime.

Moltaí úsáideacha Conas an ghéarchéim a shárú

• Tabhair aird go leor ar do shláinte. . Má thosaíonn tú ag breathnú ar athruithe giúmar neamhrialaithe, nach raibh roimhe seo, is cúis shoiléir é cuairt a thabhairt ar do ghínéiceolaí-inchrínbhín. Beidh an speisialtóir in ann teiripe oiriúnach a phiocadh suas duit ar bhonn na n-anailísí a rinneadh. Ná moill ar chuairt ar an dochtúir - anois tá do chorp ag teastáil go háirithe agus cúram, mar sin tá do tasc a chur ar fáil dóibh.
• Tá sé tábhachtach a thuiscint agus éisteacht leat féin . Ná déan iarracht a bheith foirfe, - tuigim agus grá duit féin mar atá tú. Is minic a mhothaíonn ionadaí urláir lag a luach agus a thábhacht ach amháin má fhreastalaíonn sé ar dhaoine eile: a chéile, a leanaí nó a chlann clainne. Agus nuair a bhíonn leanaí (agus garpháistí) tar éis fás cheana féin agus ní bhíonn gá le cúram a thuilleadh le cúram a thuilleadh, agus ansin bíonn mothúchán ag bean nach bhfuil gá leis agus folamh. Tá sé fréamhacha! Cuimhnigh go bhfuil tú féin ag samhlú luach ollmhór, gan aon choinbhinsiúin. Is cinnte go bhfuil tú sásta a bheith sásta, mothaím an comhchuibheas agus an calma. Mar sin, foghlaim conas éisteacht agus tú féin a chloisteáil agus grá duit féin díreach mar atá tú!
• Faigh caitheamh aimsire ort féin . Creid dom, fiú má chuaigh na blianta is fearr de do shaol chun staidéar a dhéanamh, ag obair agus ag ardú leanaí / garpháistí, fiú ag aois "40" agus le haghaidh "50" agus le haghaidh "50" is féidir leat caitheamh aimsire a fháil a sheachadfaidh mothúcháin dhearfacha duit. Dá bhrí sin, ní mil. Téigh go dtí an halla damhsa, Stiúideo Yoga nó máistir-aicme ar bróidnéireacht le tras - an rud is mó a bhí an paisean a bhí i ndáiríre agat.
• Tá an t-ábhar cuma an-tábhachtach, ach níl sé ríthábhachtach . Stop ag smaoineamh go bhfuil tú díreach do chruth. Ar ndóigh, tá an chuma an-tábhachtach, ach ní an rud is tábhachtaí. Tá sé tábhachtach go leor cúraim a íoc le do chorp agus le do aghaidh, ach gan a bheith loite go hiomlán orthu. Tar éis an tsaoil, is é an níos láidre atá tú dírithe ar an ábhar cuma, an níos faide go bhfuil tú ó shaol fíor agus is iad na neamhchothromaithe níos mó ná na réimsí eile.
• Dul i ngleic le caidrimh a fheabhsú . Go mb'fhéidir go bhfuil a fhios ag na daoine daor i gcónaí. Tabhair dóthain airde ar do chiorcal teaghlaigh.
• Cuir do spás pearsanta ar fáil . Tabhair na réimsí go léir de do shaol in ord, ach ag an am céanna faigh go leor ama agus go pearsanta duit féin. Déanaimid dul go rialta ar dhátaí leat féin - sa chaifé, sa salon áilleacht nó sa pháirc amháin. Cuir iontas taitneamhach ort féin, íocann tú go leor cúraim ort féin.
• Traein do fhriotaíocht struis agus do smaointeoireacht dhearfach . Le linn géarchéime na meán-aoise, tá sé tábhachtach aird leordhóthanach a íoc lena staid shíceas-mhothúchánach. Go minic le linn na tréimhse seo, bhí go leor daoine ag tabhairt aghaidh ar ídiú mothúchánach. Má tharla sé seo duit, ní mór duit scíth a ligean iomlán a fháil. Chomh maith leis sin teacht trasna ar oiliúint do fhriotaíocht strus foriomlán agus déan iarracht dóchas a choinneáil.

Ag deireadh an ábhair

• Is é atá i ngéarchéim lár-aois ná feiniméan coitianta i bhfir agus i measc na mban san eatramh ó 30 go 41 bliain.
• Is é an chúis atá leis an ngéarchéim ná míshástacht na beatha ina gcónaí, ní na brionglóidí, an laghdú ar an bhfuinneamh agus an eagla atá ar an seanaois atá ag druidim.
• Is féidir leat dul i ngleic leis an bhfadhb, más rud é go leor ama chun tú féin a íoc, sláinte a chothabháil sa norm, caidreamh a fheabhsú le do chuid grá agus muintir grámhar, tá caitheamh aimsire agus breathnú ar an saol le dearfach.

Mar fhocal scoir, molaim duit físeán téamach spéisiúil a fheiceáil. Píosaí scannáin: