Tarraingíonn an India aird ní hamháin ar a shaol spioradálta speisialta, ach freisin ar an bhfíric go bhfuil cleachtais iontacha tagtha chun cinn agus a fhorbairt ann, atá dírithe ar a chinntiú go bhforbraíonn an duine go comhchuí go fisiciúil agus go meabhrach. Go háirithe, tugtar aird ar leith ar an treo mar Kundalini Yoga. Níos mionsonraithe faoi sé foghlaimeoidh tú san ábhar seo.
Beagán faoi chruthaitheoir Kundalini Yoga
Thosaigh Kundalini Yoga ag scaipeadh go forleathan ar fud an domhain sna 60í den chéid seo caite. Ba é an chéad duine a thosaigh a chur chun cinn agus a fhógairt an cúrsa seo an múinteoir Yoga cáiliúil agus an gnóthach Yoga Bhajan Bhajan.Faigh amach cad atá ag fanacht leat inniu - horoscope don lá atá inniu ann do gach comhartha stoidiaca
De réir iarrataí síntiúsóirí iomadúla, d'ullmhaíomar iarratas cruinn horoscope cruinn ar ghuthán póca. Tiocfaidh réamhaisnéisí ar do shíniú stoidiaca gach maidin - ní féidir é a chailleann!
Íoslódáil saor in aisce: horoscope do gach lá 2020 (ar fáil ar Android)
Scríobh Yoga: "Feidhmíonn Kundalini Yoga mar fheasacht Yoga déanta ag teicnící simplí Yogan atá taitneamhach do gach duine, beag beann ar chatagóir a bhaineann le haois nó ar leibhéal na hoiliúna fisiciúla a bhaineann leo. Is é seo an fhoirceadal ina bhfuil cleachtaí análaithe (Pranas), tá Yogan (ASAN), idirghníomhaíocht le fuinneamh fuaime, úsáid mantras agus cleachtais machnamhacha. Is é príomhsprioc Kundalini Yoga a oscailt do dhuine ar an bhféidearthacht taithí a fháil ar an taithí an chonaic is airde trí fhuinneamh cruthaitheach Kundalini a mhéadú. "
Is modh éifeachtach é Kundalini Yoga d'obair choirp agus de Chonaic, atá bailí fiú ó na tosaitheoirí is skeptical.
Ag an am céanna i Kundalini Yoga, nach bhfuil asceticism dian ceaptha - tá sé oiriúnach go leor do dhaoine ag lorg an deis a bhaint amach a gcumas sa saol seo, agus ní a thréigean air.
Cad atá i ndáiríre Kundalini
Chun tuiscint a fháil ar cén fáth go bhfuil riachtanais Kundalini Yoga, is gá duit, ar an gcéad dul síos, a bhunú, cad é i ndáiríre Kundalini i ndáiríre?
Is é Kundalini an fuinneamh atá mar bhonn le breith gach rud inár ndomhan, chomh maith le foirfeacht spioradálta.
Seo a leanas an t-aistriúchán litriúil ar an bhfocal "Kundalini" ó Sanscrait: "Snas comhchosúla a chodlaíonn, ag cur an liathróid, cumhacht i bhfolach go hiontaofa."
Agus an fhírinne, Ayurveda agus Yoga comparáid idir Kundalini leis na nathracha, dormáil i ngach duine againn ó láthair an chuma ar an domhan, atá lonnaithe i gCeantar Chakra de Mladjara (bonn na colún dromlaigh).
Cleachtais speisialta a dhéanamh, is féidir an fuinneamh seo a mhúscailt, chomh maith lena ghluaiseacht suas trí gach ionad fuinnimh daonna go Sakhasrara Chakra (Ionad Fuinnimh Uachtarach, atá suite i réimse an MC).
A bhuíochas leis seo, tá an pearsantacht ag forbairt agus níos fearr go spioradálta, is féidir a chur i bhfeidhm go cruthaitheach, chomh maith le fáil réidh le paiteolaíochtaí a thagann chun cinn mar gheall ar scaipeadh sáraithe fuinnimh ríthábhachtach i Chakram.
Gnéithe sainiúla den teicníc seo
- Ag tús agus ag deireadh an cheachta, tagann mantras trasna - amhráin dhiaga speisialta.
- Is iad na cleachtaí de Kundalini Yoga, a dhéantar i statics agus dinimic, tréithrithe ag simplíocht theicniúil, ach ag an am céanna tá éifeacht an-chumhachtach acu den chuid is mó mar gheall ar fhorghníomhú fadtéarmach - ó seasca soicind go dtí uair an chloig agus fiú níos mó.
- Ag an am céanna, tá a lán airde a íoc le Bandamh (glais), fir ciallmhar (socruithe siombalacha na lámha) agus teicnící riospráide.
- Is é an bunús an disciplín Sadhana, ag fónamh le hoiliúint agus le machnamh go dtí go mbeidh an tús, nuair a bhíonn na bealaí fuinnimh daonna is glaine agus go mbraitheann sé gur mhaith le gluaiseachtaí tanaí fuinnimh.
- Le bheith ina gcleachtas Kundalini, níl aon ghá le hoiliúint réamh-fhisiciúil, solúbthacht speisialta nó super-shláinte. Ag an am céanna, ba chóir éadaí bán a roghnú do ranganna.
Gníomh Kundalini Yoga ar chorp an duine
Is cleachtas praiticiúil athnuachana agus sláinte é Kundalini Yoga, a thugann corp na fuinnimh, fuinneamh ríthábhachtach agus giúmar iontach. Cheana féin ón gcéad chleachtadh, cuireann sé leis an réadú is fearr a chuid smaointe agus mothúchán, agus cuidíonn sé freisin a bheith macánta leis féin.
Is é an sprioc tosaigh de Kundalini Yoga ná feabhas spioradálta, ach sa lá atá inniu ann tá sé cleachtaithe go rathúil nuair is gá chun spriocanna sonracha a bhaint amach a bhaineann le sláinte, cumarsáid agus saincheisteanna gnó.
Kundalini Yoga absorbed an cultúr agus reiligiún Sikhov, a bhfuil ag an am céanna a fhorchur sé timpeall air. Sa chleachtas seo, ní fhaigheann na deisceabail eolas reiligiúnach, ach fuinneamh le cinneadh a dhéanamh ar chur i bhfeidhm an méid a lorgaíonn an cith.
Cad é an sprioc atá ag Kundalini Yoga, forbhreathnú ar a gnéithe
Buíochas le Cleachtas Spioradálta Indiach Kundalini Yoga, is féidir chun críocha éagsúla a réiteach ag an am céanna. Ós rud é go bhfuil an réimse seo de Yoga ar a dtugtar freisin mar "Feasacht Yoga", beidh a bhrí is mó a bheith chun díriú ar a féin-eolas, feabhas a chur ar an spiorad agus nochtadh an bhrí is airde dá shaol.Is iad seo a leanas príomhspriocanna Kundalini Yoga:
- Deireadh a chur leis an dúbailteacht inmheánach a chuireann cosc ar dhuine a bheith níos airde ná an domhan ábhartha;
- d'intinn awaken go hiomlán, glan agus leathnú;
- Spreag calma inmheánach, toradh ard gnóthaí a bhaint amach.
Murab ionann agus cuid de na treoracha Yoga, cúram a chur chun cinn ón saol poiblí agus celibacy, tá Kundalini Yoga atá ceaptha do dhaoine agus do dhaoine atá ag obair, agus tugann sé seo faoi deara ag an Yoga de Bhajan.
Is éard atá sa teagasc seo ná teicnící agus cleachtaí speisialta, mar shampla:
- "Halasana" - cuireann sé neartú matáin an dromlaigh chun cinn, ag caomhnú solúbthacht an spine;
- "Pashchyottananana" - feabhsaíonn an tine gastric, is féidir leat fáil réidh le dríodar sailleacha ar an mbolg;
- "Suryya Namaskar" - Nochtann an croí chakra agus líonann sé é le grá diaga.
Ach leis seo go léir, is féidir le Kundalini Yoga roinnt contúirt a iompar ann féin. Cinntear é mar gheall go bhfuil athrú tromchúiseach ag baint le fuinneamh an-chumhachtach Kundalini. Agus nuair a tharlaíonn athruithe sa chorp fisiciúil, na hathruithe ar cháilíocht na forghníomhaíochta, chomh maith le tosaíochtaí saoil go leor.
De réir mar a mhúscail neart Kundalini, éiríonn an duine níos muiníní ina chumhacht féin, ag fáil réidh le faitíos agus imní. Ach ní bheidh ach an duine a bhfuil fonn ó chroí aige / aici an grá diaga a bheith agat ar an ngrá diaga agus a ghrá agus a fhuinneamh a roinnt le gach duine beo, in ann na torthaí is fearr a fháil, ag cleachtadh Yoga Kundalini.
Cén fáth go bhfuil na criacha tábhachtach i Kundalini Yoga
Sula bhforbrófar cleachtas Kundalini Yoga, beidh gá le céim ullmhúcháin, lena n-áirítear cleansing coirp agus morálta agus morálta.
Mínítear é seo go simplí - awakening an sruth an fhuinnimh chumhachtach de Kundalini i duine a sháraíonn smaointe agus cáilíochtaí diúltacha (fiú má tá a chorp sláintiúil go leor), beidh tionchar diúltach aige, ar an gcéad dul síos, air.
Cuireann an aigne nach leor íonaithe ó iarmhair sean-karma agus an dearcadh neamh-mhodhnaithe acu féin agus an réaltacht máguaird in éineacht le húsáid ghníomhach na gcleachtas nogistic go tapa le forbairt sáruithe éagsúla, go háirithe, meabhrach.
Tá sé in ann é a ghlanadh go coirp agus go spioradálta, baintear úsáid as curls i Kundalini-Yoga - teicnící speisialta. Go háirithe, glanadh cleachtais aer, uisce agus fuinnimh.
Le cabhair ó chleachtaí ar nós caiteachas, bradach, DHIND, agus daoine eile, is féidir seasmhacht a fhorbairt, forbairt na solúbthachta, an corp a neartú, ag tabhairt an choirp bheocht mhór.
Ina theannta sin, is féidir modhanna cothaitheacha speisialta a úsáid nó fiú stailceanna ocrais a ligeann duit an corp a ghlanadh, tocsainí agus slaig a dhíothú.
Chun an comhlacht meabhrach a ghlanadh, ní mór bunú comhchuibheas idir an dearcadh an duine féin agus an réaltacht máguaird a fhoghlaim chun teagmháil a dhéanamh leo agus leis na daoine mórthimpeall ar an leibhéal spioradálta trí chleachtais mheasta, amhránaíocht mantras, tiúchan, chomh maith le híomhá teicnící.
Cá fhad atá céim de ghlantachán agus braitheann a chomhpháirt ar thréithe pearsanta gach duine aonair.
Faisnéis go gcaithfidh na daoine ar mian leo triail a bhaint as Kundalini Yoga a fhios
Thuig tú cheana féin gur cleachtas tromchúiseach é Kundalini Yoga, mar sin ní mór freagra iomlán a bheith air agus le heolas ar an gcás. Ba chóir go gcuirfeadh gach duine atá ag tosú ag cleachtadh Yoga na moltaí seo a leanas san áireamh:
- Is é an rud is mó ná cuimhneamh, - contraindications le ranganna Kundalini-Yoga. Díobh seo, is gá a lua na nithe seo a leanas: Hipirtheannas, titimeas, láithreacht locht croí ó bhroinn, tomhaltas leigheasanna láidre (frithdhúlagráin, tranquilizers), galar iarthair narcotic nó alcólach, galar beach an mháistir. Má tá aon phaiteolaíochtaí cardashoithíoch agat, is minic a bhíonn meadhrán nó fainting, hypotension, frithghníomhartha ailléirgeacha, stáit dhúlamáin, nó d'aistrigh tú gortuithe tromchúiseacha le déanaí, sula dtosaíonn tú ag tosú ar chleachtas, moltar duit comhairle a fháil ó speisialtóir, an gcuirfidh sí díobháil ort.
- Tá sé tábhachtach go roghnaítear tempo na ranganna ina n-aonar, agus tréithe gach duine á gcur san áireamh. Le gach slí bheatha nua, is féidir an t-am atá forchoimeádta le haghaidh aclaíochta a mhéadú. Ní féidir go mairfidh sé pian nó mothúcháin míchompordacha a thagann chun cinn i bpróiseas cleachtaí taibhithe.
- Ba chóir duit méid leordhóthanach uisce a úsáid le linn ranganna.
- Maidir le seisiúin oiliúna, roghnaigh na héadaí is saor in aisce, an bonn ina bhfuil fabraicí nádúrtha. Roimh rang Yoga, saor ó aon jewelry chun an riosca a ghortú a íoslaghdú.
- Le linn ranganna, cuir an pillow, an plaid nó na rugaí le haghaidh níos mó áise.
- Staonadh ó ithe trí uair an chloig roimh an oiliúint. Go ginearálta, ní mholtar an Yoga caife nó deochanna a ól le hábhar caiféin, toisc go méadaíonn sé brú fola. Ina theannta sin, is cinnte go bhfuil sé riachtanach chun deireadh a chur le drugaí alcóil agus narcotacha, tobac óna aiste bia.
- I gcás Kundalini-Yoga, tá sé tábhachtach go leor airde a thabhairt ar Mantram. Ná diúltú chun amhráin dhiaga a léamh, fiú mura gcreideann tú iontu, is féidir leat a n-éifeachtúlacht a chinntiú go fóill.
- Ba chóir d'ionadaithe na hinscne is fearr cleachtaí an Yoga a thréigean, ina bhfuil an preas i gceist, le linn laethanta criticiúla, agus ó na daoine a bhí iompaithe agus riospráid le cabhair an bolg.
- Ná déan iarracht deireadh a chur le do chuid smaointe atá le feiceáil sa cheann nuair a dhéanann tú cleachtaí nó machnamh. Sa streachailt seo ní laghdaíonn tú ach tiúchan na n-aird, ach ní shroichfidh sé toradh dearfach.
Ach is é an pointe is tábhachtaí a bheith ullamh don Kundalini Yoga sheilbh toradh tapa tapaidh. Má chomhlíonann tú na teicnící go léir i gceart, faigheann an duine uirlis chumhachtach le haghaidh forbairt agus feabhsú spioradálta.
Anois tá a fhios agat cad é Kundalini Yoga, chomh maith le conas tosú ag baint úsáide as an gcleachtas seo tosaitheoirí. Ag deireadh an topaice, molaimid duit dul i dteagmháil le físeán téamach suimiúil: