Machnamh Houghponopon: Fadhbanna a réiteach, an cleachtas íonú is fearr

Machnamh Hooponopono - ceann de na modhanna is cumhachtaí chun glanadh ó dhiúltach. Is bealach ársa haváíais é seo, rud a athdhéanamh de cheithre fhrásaí: "Tá brón orm," "Maith dom", "Go raibh maith agat", "Is breá liom tú."

HoOponopono - an cleachtas is fearr de íonú

An t-údar an modh Hoaponopono - Haváíais Dr. Hugh Lynn. D'fhorbair sé ceann de na cleachtais is cumhachtaí chun fáil réidh le smaointe trom, cionta agus bacainní diúltacha atá ann cheana féin i d'intinn.

Faigh amach cad atá ag fanacht leat inniu - horoscope don lá atá inniu ann do gach comhartha stoidiaca

De réir iarrataí síntiúsóirí iomadúla, d'ullmhaíomar iarratas cruinn horoscope cruinn ar ghuthán póca. Tiocfaidh réamhaisnéisí ar do shíniú stoidiaca gach maidin - ní féidir é a chailleann!

Íoslódáil saor in aisce: horoscope do gach lá 2020 (ar fáil ar Android)

Cuidíonn machnamh:

1. Más mian leat "i láthair na huaire", taitneamh a bhaint go hiomlán leis an nóiméad atá ann faoi láthair go, ó thaobh na cleachtais spioradálta, is é an bealach is fearr chun bheith sásta.
2. Feasacht a fhorbairt, smacht a fháil ar do chuid smaointe, chun comhfhiosacht a ghlanadh ó dhiúltach agus é a líonadh le smaointe dearfacha.
3. An fhreagracht sin a thuiscint agus a ghlacadh as do chuid fadhbanna ach amháin. Níl a bhfoinse ach i do chuid smaointe agus gníomhartha, agus ní i ngníomhartha daoine eile.

Tá teicníc machnaimh an-simplí. Ní mór duit ceithre fhrásaí cneasaithe a athdhéanamh:

• "Tá brón orm" (nó "tá brón orm").
• "Tabhair dom maithiúnas le do thoil".
• "Go raibh maith agat" (nó "Go raibh maith agat").
• "Is breá liom tú".

Is é an bhrí atá leis ná go ndéanann gach ceann de na frásaí seo creathanna dearfacha colosracha. Go deimhin, téann tú timpeall ort tonnadóir, ina n-imíonn an diúltach ar fad, atá dírithe ar do chuid smaointe chuig an domhan, daoine agus na cruinne.

Conas agus cathain le machnamh a dhéanamh i gceart

Hooponopono - Meditation chun an scéal a ghlanadh ó neamhchlaontacht i gcaidreamh le daoine, an bealach chun scíth a ligean agus dul isteach sa stát síochánta. Sa phróiseas, ní mór duit an méid atá buartha faoi láthair a léiriú faoi láthair.

Cé leis a dtéann tú i dteagmháil le linn machnaimh:

1. Má tá tú i bhfolach ar dhuine ar leith, i bpróiseas athrá frásaí leighis meabhrach, samhlaigh íomhá an duine seo, seol na focail chuige.
2. Má tá an chúis atá le mothúcháin dhiúltacha i staid dheacair duit, na cúinsí a ndearnadh é a shamhlú, chomh maith lena rannpháirtithe.
3. Má tá an diúltach sna mothúcháin atá dírithe ar tú féin: an eagla seo, an mothú ciontachta, féin-ainm, focail a chasadh duit féin.
4. Is féidir leat teagmháil a dhéanamh le Dia, na cruinne nó aon fhórsaí níos airde ina gcreideann tú freisin.

Conas machnamh a dhéanamh i gceart:

1. Má tá tú díreach ag tosú ag cleachtadh Houghonopono, an chéad uair arís gach ceann de na frásaí ar feadh 3-5 nóiméad, ansin téigh go dtí an chéad cheann eile. Chun seo a dhéanamh, aird a tharraingt ar go leor ama saor in aisce agus cleachtas in atmaisféar suaimhneach.
2. In aon chás ba chúis le do dhiúltach, tús a chur le frásaí athrá meabhrach ón Hooponopono. Cuideoidh sé seo leat fáil réidh le mothúcháin leatromacha agus socair. Mar shampla, focail machnaimh a fhuaimniú tar éis quarrel lena fear céile, ag casadh air ina chuid smaointe.
3. Cas ar calma, ceol taitneamhach agus ardfhrásaí an Hooponopono os ard roimh am codlata. Má dhéanann tú é gach lá, beidh tú ag foghlaim conas a titim go tapa ina chodladh agus is féidir a fheiceáil taitneamhach, brionglóidí sona.
4. Rogha eile is ea fuaime a chur san áireamh i meaisíní steirió le taifeadadh machnaimh le linn gnóthaí baile.

Ceann de na taifeadtaí físe is fearr de mhachnamh Hooponopon:

Conas a oibríonn sé?

Ní thuigeann a lán daoine cé chomh mór agus a chaitheann ach ceithre fhrásaí gearra le fáil réidh leis an diúltach agus an t-anam a ghlanadh. Nochtóimid rúin an chleachtais ársa haváíais.

I dtuiscint chlasaiceach, duine le linn achomharc machnaimh do na fórsaí is airde ar son ní hamháin í féin, ach freisin go léir a sinsear. Mar thoradh air sin leanann ceithre fhrásaí cneasaithe mar seo a leanas:

1. "Tá brón orm" - aithníonn duine a fhreagracht as na himeachtaí diúltacha go léir a bhíonn ar siúl ina shaol. Athghabhálann sé sna smaointe agus sna gníomhartha míchearta, i ngach cás nuair a chuir sé isteach ar dhlíthe diaga.
2. "Go raibh maith agat" - a bhuíochas leis na cruinne (Dia) le haghaidh gach rud atá anois. Tá sé seo buíoch as an deis chun cónaí, an taithí riachtanach a fháil, aitheantas a thabhairt go bhfuil aon chás, fiú diúltach, go maith.
3. "Is breá liom tú" - frása le brí an-dhomhanda. Casann an fear go dtí an domhan ar fad agus na cruinne ina iomláine. Seolann sé gathanna an ghrá do gach duine, nádúr, gach cuid den domhan ar fad.
4. "Maith dom" - is é seo an iarraidh ar maithiúnas do gach smaointe, gníomhartha, gníomhartha, easpa rialaithe.

Is é gach focal a fhuaimnítear a chreathadh dearfach. Nascadh le chéile, cruthaíonn na frásaí seo tonnadóir fuinnimh cumhachtach, glanadh ó chionta, gearáin, diúltach, go léir breise agus neamhriachtanach.

Is fiú a lua go dtarlaíonn cleansing ag leibhéal na gclár cineálach - is é sin, guífidh duine, ní hamháin dó féin, ach freisin do gach duine a rinne dochar a dhéanamh dóibh féin, síocháin agus Dia.

Cad iad na fadhbanna a réitíonn modh Hugh Linnna?

Cuidíonn cleachtas rialta machnaimh haváíais fadhbanna den sórt sin a réiteach:

• Faigh réidh le cuma dhoirbh ar an domhan. Foghlaimeoidh tú go bhfeicfidh tú gach rud timpeall ar eochair dhearfach, scoirfidh tú ort an méid atá ag tarlú ó dhearcadh diúltach a mheas.
• An mothú ciontachta a leigheas agus a admháil gur mothúchán iomarcach é seo a choisceann ort dul ar aghaidh.
• Chun coinbhleachtaí teaghlaigh a réiteach go sábháilte, fáil réidh le cionta, greannú, fearg, foghlaim conas cuardach a dhéanamh ar chomhréitigh, agus ní quarrel.
• Faigh réidh le mothúcháin den sórt sin mar imní, éadóchas, aiféala, agus friotaíocht struis a neartú. Trí d'fhreagairt a athrú ar na cúinsí seachtracha, forbraíonn tú agus éiríonn tú níos fearr.
• Leigheas galair ainsealacha. Chun é seo a dhéanamh, úsáidtear modhanna alfa machnaimh agus léirshamhlaithe in éineacht leis an Hoonoponopono.

Bain triail as cleachtadh Houghponopon a chleachtadh ar feadh míosa ar a laghad, agus beidh ionadh ort conas a thosóidh míorúiltí fíor go tapa i do shaol. An lasta ollmhór diúltach leis an anam, is féidir leat bogadh i dtreo do spriocanna go héasca agus le dearcadh dearfach.