An féidir matáin smaointe a phumpáil suas? Casann sé amach, is féidir. Cruthaíonn an cumha fear miracles, má tá sé sheolann tú chuig an mbóthar ceart. Machnamh le haghaidh meáchain caillteanas - céim go háilleacht agus sláinte. Má bhunaíonn tú sreabhadh do chuid smaointe i gceart, is féidir leat toradh éifeachtach a bhaint amach. Smaoinigh ar roinnt samplaí de machnamh chun an mheáchan iomarcach a athshocrú.
Rialacha le haghaidh machnaimh
Chun an toradh a fháil ó mheánaíochtaí, ní mór duit iad a chaitheamh i gceart. Seachas sin, beidh sé ina dhramhaíl ama. Gcéad dul síos, caithfidh tú a bheith sa seomra amháin. Ar an dara dul síos, ní mór aon fhoinsí fuaime greannach a mhúchadh. Ar an tríú dul síos, tá na cleachtais spioradálta riachtanach sa Stát cuí:
- Deireadh a chur le smaointe coimhthíocha;
- creidim i éifeachtacht an chleachtais;
- Ná déan deifir an toradh a fheiceáil láithreach;
- Níos lú ag insint do dhaoine eile faoina gceacht.
Faigh amach cad atá ag fanacht leat inniu - horoscope don lá atá inniu ann do gach comhartha stoidiaca
De réir iarrataí síntiúsóirí iomadúla, d'ullmhaíomar iarratas cruinn horoscope cruinn ar ghuthán póca. Tiocfaidh réamhaisnéisí ar do shíniú stoidiaca gach maidin - ní féidir é a chailleann!
Íoslódáil saor in aisce: horoscope do gach lá 2020 (ar fáil ar Android)
Moltar machnamh a dhéanamh go luath ar maidin nuair a dhúisíonn an dúlra ach amháin. Is féidir leat machnamh a chleachtadh agus san oíche, nuair nach gcuireann an bustle laethúil isteach ar thiúchan na haire. Údar le haghaidh machnamh - leathluaiseachtaí. Is posture clasaiceach é seo a mholann múinteoirí an Oirthir. Caithfidh an spine a bheith díreach, tá an corp suaimhneach.
Uaireanta is féidir leat machnamh a dhéanamh, ach tá an baol ann go dtitfidh sé ina chodladh sa phróiseas cleachtais. Is gá freisin chun spás a ullmhú le haghaidh cleachtas - a aeráil an seomra, an wand aramatacha a lagú. Cabhraíonn cumhráin leis an tiúchan smaointe, a shaincheapadh le fuinneamh cosmach.
Chun an suíomh a chríochnú chun cleachtadh, ríomh go mall ó dheich gcinn. Is é seo an comhartha go dtí tús an machnaimh.
Éifeacht mheabhlaireachta
Cén fáth ar féidir leat torthaí fíor-chaillteanais meáchain a bhaint amach ag baint úsáide as giúmar intinne? Toisc go bhfuil tionchar díreach ag próisis mheabhrach ar an gcorp fisiciúil. Is féidir é seo a fheiceáil ar an sampla de strus: tar éis dóibh, tosaíonn neamhord sláinte fhisiciúil, ailments éagsúla.Cén fáth nach gcuireann tú próisis mheabhracha le haghaidh sláinte? Tá fir WISE WISE ag caint faoi seo, ag moladh machnaimh mar bhealach chun sláinte coirp a fháil.
Is féidir le Cabhraíonn meon difear do na próisis a mhalartú sa chorp, dlús a chur metabolism agus an próiseas saillte scoilteadh. Is é seo a chuidíonn leis an gcomhlacht fáil réidh le rómheáchan, agus gan aon iontas a dhéanamh sa chás seo.
Ar ndóigh, chomh maith le meditation, ní mór duit a bheith i gceannas ar stíl mhaireachtála gníomhach agus Ní théann táirgí díobhálach a ithe. Beidh Go léir le chéile a thabhairt mar gheall ar éifeacht néal - comhlacht caol agus sláinte láidir.
Meditation "foirfeacht"
Tosaíonn an cleachtas le dearcadh criticiúil i leith a chuid míbhuntáistí. Má iarracht bean gan fógra a lochtanna, ansin an subconsciousness freisin nach bhfuil faoi deara iad. Agus mura bhfuil aon míbhuntáistí, tá aon rud a cheartú. Dá bhrí sin, roimh an gcleachtas ag tosú, iniúchadh go cúramach ar do chorp agus marcáil na réimsí faidhbe.
Is meditation i gcrích atá suite. Faigh compordach ar an leaba nó tolg, cas ar ceol relaxing agus delight incense - sandalwood nó cumhráin eile. Tosaigh go mall análaithe, ag díriú ar an bpróiseas:
- inhale tríd an tsrón;
- Aschur tríd an mbéal.
Anois, ní mór duit a shamhlú go Gabhann an tonn de aer te trí do chorp. Tagann sí ó na cosa chun an ceann. Tuaslagann an tonn cealla saille i áiteanna fhadhb, agus le exhalation fhágann siad an comhlacht. An bhfuil cleachtas an oiread agus is a mheasann tú oiriúnach. Níl sé riachtanach freisin go domhain análaithe, ach ar an eolas go bhfuil ion-análú aer i do chosa-áirítear sruth te.
Is féidir an cleachtas seo a chomhcheangal le mantras do meáchain caillteanas.
Meditation "Íomhá Inmhianaithe"
Tá an meditation bunaithe ar íomhá amhairc. Is féidir leat é a chaitheamh ag am ar bith áisiúil nuair a bhíonn tú saor in aisce. An Chéad is gá duit a chur isteach ar an "riocht oibre", is é sin, a shábháil ar bith smaointe diúltacha agus taithí. Cabhróidh sé seo leis an gcuimhne ar cheann de na chuimhneacháin ádh i do shaol. Ní mór duit cuimhneamh gur comhlíonadh an coinníoll sásta agus ní raibh ag fulaingt ó pian nó ailment. Líon isteach le sonas agus dul ar aghaidh leis an gcleachtas.
Ní mór duit chun láthair go mion ar an íomhá atá ag teastáil a bhfuil tú ag iarraidh. Bain sult as an bhfís, a mharcáil na sonraí is lú den íomhá seo. Is gá a chaitheamh an oiread sin ama is gá chun muinín iomlán go bhfuil sé seo do chorp fíor. Nuair a bheidh tú muinín a bhaint amach agus easpa amhras faoi an ócáid, a shamhlú an mbealach os duit féin agus logáil isteach air.
B'fhéidir an cleachtas seo is féidir ní láithreach, ach ní gá duit a chreideamh chailleadh i rath! Caithfear Cleachtais a ghlacadh leis na súile dúnta, a ionadaíonn gach rud i samhlaíocht. Beidh éifeachtacht an toradh ag brath ar an rialtacht na n cleachtaí agus creideamh iomlán i rath. Más rud é, tar éis an gcleachtas, ní bheidh ort a fheiceáil torthaí an toirt, nach bhfuil sé ina chúis neamhord. Leanúint ar, ní mór d'intinn a subconscious a chinntiú gur gá duit é. Is é an rún ar fad cleachtais beacht sa - a chur ina luí ar do subconscious féin i sealbhú na foirmeacha nua.
Is é an rud is mó ná dochar a dhéanamh do do chuid smaointe mícheart. Nuair a fhéachann tú ort féin sa scáthán agus ní fheiceann tú na hathruithe, ní gá duit titim isteach sa dúlagar agus tú a chur ina luí ar an iarracht gan úsáid. Beidh an clár seo oiriúnach don fho-chomhfhiosach agus tosóidh sé ag obair ina choinne. Dá bhrí sin, is é an dearcadh go dearfach ná 90% de rath. Mar aon le machnamh, ní mór casta simplí cleachtaí fisiciúla a dhéanamh, atá dírithe ar oibriú le háiteanna faidhbe, a dhéanamh. Giomnáisiam giomnáisiam laethúil 15-17 nóiméad, agus cabhróidh sé le híomhá nua a chruthú.