Tá machnamh agus líonadh fuinnimh baineann nasctha go dlúth. Tá sé i riocht machnamhach suaimhneach gur féidir le bean scíth a ligean go hiomlán, lig dó an diúltach iomlán a ligean agus fáil réidh le strus. Conas machnamh a dhéanamh i gceart, léigh thíos.
Meditations na mBan le haghaidh Suaimhnis agus Caitheamh Aimsire
Tá go leor bealaí le machnamh. Inseoimid faoin gceann is solúbtha.
Cad a chaithfimid a dhéanamh:
- Pioc suas ceol calma agus síochánta ar mhaith leat agus a scíth a ligean. Seachain séiseanna dinimiciúla, iomaitheoirí.
- Tóg staidiúir áisiúil agus dírigh ar análú. Cuideoidh sé seo le teibí ó smaointe coimhthíocha agus scíth a ligean an oiread agus is féidir.
- Chomh luath agus a tharlaíonn sé chun dul isteach chun dul isteach i stát machnamhach relaxed, tús a chruthú na ráitis dhearfacha fút féin. Braitheann an méid a bheidh siad - ar do mhian. Éist le mothúcháin d'anam féin.
- Ag an deireadh, nuair a bhíonn an ceol thart, ná oscail do shúile láithreach. Cúpla nóiméad, suí nó a leanúint, ag éisteacht le do chuid mothúchán.
Faigh amach cad atá ag fanacht leat inniu - horoscope don lá atá inniu ann do gach comhartha stoidiaca
De réir iarrataí síntiúsóirí iomadúla, d'ullmhaíomar iarratas cruinn horoscope cruinn ar ghuthán póca. Tiocfaidh réamhaisnéisí ar do shíniú stoidiaca gach maidin - ní féidir é a chailleann!
Íoslódáil saor in aisce: horoscope do gach lá 2020 (ar fáil ar Android)
Samplaí de dhearbhuithe dearfacha is féidir a úsáid le linn machnaimh:
- I Mise, an mhais fuinnimh agus femininity a líonann gach cill de mo chorp.
- Táim ag amharc ar an domhan le grá agus buíochas, agus freagraím domsa.
- Táim go hiomlán sláintiúil, óg agus álainn.
- Braithim níos fearr agus níos fearr le gach lá.
- Táim líonta le grá agus é a thabhairt go sona sásta le daoine eile, agus ansin faighim grá mar fhreagra.
- Táim i mo chónaí i sonas agus comhchuibheas, éiríonn mo shaol níos fearr gach lá.
- Tá leaba ghlan agam le haghaidh grá diaga, fírinne agus áilleacht.
- Úsáidim gach nóiméad den lá seo. Liomsa, comhchuibheas diaga, síocháin agus raidhse.
- Tagann grá diaga uaim, beannacht go léir a thagann isteach i mo thimpeallacht.
- Táim timpeallaithe ag hala naofa de ghrá diaga, fírinne agus áilleacht.
- Creidim go bhfuil mo chuid fadhbanna go léir réitithe agus tuaslagtha in aigne Dé.
Le linn machnaimh, ní fhéadfaidh tú teagmháil a dhéanamh le duine ar bith go sonrach, agus is féidir leat iarratas meabhrach a dhíriú ar Dhia, ar na cruinne nó le fórsaí níos airde eile ina gcreideann tú. Is féidir leat fuinneamh a dhíriú ort féin, ar mhuintir, ar ghaolta agus ar chairde. Braitheann sé go léir ar do mhian.
Foinsí tábhachtacha líonta fuinnimh na mban
Tá machnamh maith, ach ní mór duit aire a thabhairt do bhealaí eile chun cabhrú leat d'fhuinneamh dearfach anam a líonadh agus tune isteach don chuid is fearr.
Is féidir le foinsí athlíonta femininity a bheith mar sin:
- Ceol agus paidreacha spioradálta. Is leagan machnaimh é seo freisin. Iarracht a dhéanamh Dia a aimsiú i d'anam agus déan teagmháil leis le do thoil.
- Gníomhaíocht fhisiciúil. I gcuimhne sláintiúil coirp sláintiúil. Faigh spórt compordach duitse, is maith leat agus a líonann tú. Yoga, damhsa, giomnáisiam, folláine, síneadh nó siúlóidí fada sa pháirc - go léir atá deas le d'anam.
- Am duit féin. Uaireanta ní mór duit fanacht liom féin agus dul i ngleic le do mhuintir. Is féidir leis a bheith ina gceapann gach cineál caitheamh aimsire, caitheamh aimsire nó "lá na háilleachta", nuair a líonann tú an folcadh, déan coinnle aramatacha a adhaint, déan maisc agus cóireálacha difriúla coirp dhifriúla.
- Dualgais na mBan. Glanadh, cócaireacht, páistí a ardú - freisin bealach cumhachtach chun fórsaí na mban a líonadh agus a athchóiriú.
- Córas laethúil. Téigh go dtí an leaba go dtí 22 uair an chloig, agus éirí suas le breacadh an lae. Níl aon "SOV" agus "Zhavoronkov". Is é seo an ceann is compordaí do bhean.
- Cumarsáid le daoine a spreagann tú. Cairde is fearr leat, meantóirí, múinteoirí, máithreacha agus máthair-dlí, a bhfuil tú i ndea-chaidrimh.
- Cothú cuí. Faigh réidh le truflais bia i d'aiste bia, cuir táirgí sobhlasta agus úsáideacha leis.
- Turais. Cibé áit - ar a laghad le tír eile, fiú sa chéad chathair eile. Tá imprisean tábhachtach, ní áit.
- Cúram pearsanta. Áilleacht, Spa, Massage - Bealach iontach chun scíth a ligean agus a líonadh. Bónas deas - áilleacht agus óige a fhanfaidh leat ar feadh i bhfad.
Déan an rud is breá leat go bhfuil tú deas agus compordach, le chéile é le meditations agus cleachtóirí spioradálta eile. Ansin beidh an comhchuibheas agus an sonas go daingean i do shaol.
Amharc ar fhíseán le meditation draíochta a líonadh fuinneamh baineann:
Cá ndeachaigh fuinneamh baineann?
Sula dtosaíonn tú ag líonadh le fuinneamh baininscneach, tá sé tábhachtach a thuiscint cén áit agus cén fáth duilleoga sé. Is gá go mbeadh a fhios chun deireadh a chur leis na cúiseanna agus níos lú a chailleadh do neart.
Fachtóirí mar gheall ar a gcaillfidh tú fuinneamh na feimineachta:
- Daoine "tocsaineacha". Is iad seo na vampires fuinnimh mar a thugtar air, tar éis dóibh cumarsáid a dhéanamh le brú, cosúil le líomóid. Is féidir leis a bheith ina chailín faoi mhionn le gearáin shíoraí na beatha, an Boss a chuireann isteach ort, nó fiú máthair dhúchais a eascraíonn as cáineadh.
- Cásanna struis. Tá strus scriosta do bhean, mar sin tá sé tábhachtach a chuid féin óna fhoinsí. Is iad seo gach cineál quarrels, coinbhleachtaí, deacrachtaí airgeadais, fadhbanna i gcaidrimh. Foghlaim conas iad a réiteach go socair, lorg compromises agus seachain gach rud a chruthaíonn teannas mothúchánach.
- Féach ar an teilifís agus nuacht. Le scáileáin ghorm, tá diúltach á dhoirteadh i gcónaí orainn: Sa nuacht, tá sé fós ag caint faoi scéalta uafásacha, tá an seó teilifíse á chothú ag an diúltach. Seachain seo, fág ach foinsí faisnéise dearfacha duit féin.
- Quarrels agus coinbhleachtaí. Níl aon rud le labhairt faoi, spreagann cásanna den sórt sin sceitheadh d'fhuinneamh baineann. Foghlaim conas coinbhleachtaí a réiteach go síochánta agus ciallmhar, i measc na mban. Ná bheith rannpháirteach i ndíospóidí, achomaireacht ó cháineadh.
- Cáineadh agus plé ar dhaoine eile. Stop gossiping, cáineadh agus cáineadh - nach ndéanann tú dochar duit féin. Foghlaim conas a fheiceáil i ndaoine díreach go maith, a rá compliments agus moladh, go raibh maith agat.
Ní liosta iomlán é seo de na cúiseanna a fhaigheann tú do lá femininity tar éis an lae agus caillfidh tú fuinneamh. Ach tá sé go leor chun tú féin a chosaint ó na príomhfhoinsí diúltacha. Ansin rachaidh an próiseas chun an fuinneamh a líonadh níos tapúla, agus rachaidh na meditations tairbhe i ndáiríre.