Úsáidtear mantras le haghaidh machnaimh go minic. Ní hamháin go bhfuil sé seo fuaimeanna - iompraíonn siad an muirear ollmhór fuinnimh, a mhéadaíonn creathadh fuinnimh do choirp, cabhrú le scíth a ligean níos fearr agus tiúchan i gceart a mhúineadh i bpróiseas na gcleachtas machnamhala.
Cad é mantra?
Is cineál paidir é Mantra atá scríofa in Sanscrait. Léitheoireacht Mantra - ar bhealach ársa Indiach chun tú féin a théamh isteach agus díriú ar chreathanna fuaime. Dá bhrí sin, is minic a úsáidtear mantras i meditations iad féin a thabhairt isteach agus a bhfo-chomhfhiosach chun scíth a ligean.
Faigh amach cad atá ag fanacht leat inniu - horoscope don lá atá inniu ann do gach comhartha stoidiaca
De réir iarrataí síntiúsóirí iomadúla, d'ullmhaíomar iarratas cruinn horoscope cruinn ar ghuthán póca. Tiocfaidh réamhaisnéisí ar do shíniú stoidiaca gach maidin - ní féidir é a chailleann!
Íoslódáil saor in aisce: horoscope do gach lá 2020 (ar fáil ar Android)
Tá Mantras ar cheann de na huirlisí féin-eolais, féin-fheabhsaithe spioradálta. Le cleachtas rialta, neartóidh tú an uacht, socair an aigne, líon isteach an fuinneamh dearfach. Mar thoradh air sin, beidh sé seo go léir fabhrach sa saol ina iomláine.
Is féidir caitheamh le mantras go héagsúil:
- Feictear iad mar rud mystical, bain úsáid as mar uirlis draíochta chun a gcuid spriocanna a bhaint amach. Má bhraitheann tú mar seo, ansin beidh siad ag obair ach amháin má tá creideamh domhain i bhfealsúnacht an Búdachas.
- Déan tagairt dóibh mar uirlis bhreise chun dul isteach sa Stát ceart sa phróiseas machnaimh. Is cur chuige níos eolaí é seo atá éasca a mhíniú ó thaobh na síceolaíochta de.
Molaimid mantras a bhreithniú ach amháin ar bhealach amháin chun bogadh níos mó i do chleachtais spioradálta, ach gan iad a chomhaireamh le rud éigin draíochta.
Conas é a úsáid
Ní sraith fuaimeanna amháin iad mantras. Tá siad seo de chúram orthu creathadh fuinnimh áirithe de na siollaí a rachaidh i bhfeidhm ar d'intinn fho-chomhfhiosach ach amháin má úsáidtear iad i gceart.
Seo a leanas moltaí:
- Ná déan deifir. Ní thabharfaidh mantra athrá meicniúil aon éifeacht. Ní mór duit fuaim na fuaime a thagann as do scamhóga a bhrath. Níl i vain Indiach Yoga Yoga mantras fada, tapa, gutaí tarraingthe fada. Is féidir leat éisteacht le físeán ar líne leis an bhfuaimniú ceart chun é a athdhéanamh ansin.
- Ná bíodh drogall ort. Nuair a bhíonn tú tumtha i machnamh, níor chóir go mbeadh imní ort gach rud a tharlaíonn timpeall ort. Dá bhrí sin, tá sé chomh tábhachtach sin machnamh a dhéanamh ar thost iomlán, múch na foinsí solais greannach geal. Tá sé tábhachtach gan a bheith míshásta le haghaidh smaointe coimhthíocha. Dá bhrí sin, roimh an mantor a léamh le tamall anuas, dírigh ar análú - cabhróidh sé seo le teibí ó smaointe breise.
- Ná húsáid an mantra céanna le haghaidh machnaimh ró-fhada. Le himeacht ama, laghdóidh a éifeachtúlacht mar gheall ar an bhfíric go ndéanfaidh tú na fuaimeanna a athdhéanamh go meicniúil, nach bhfuil nasctha leo.
Agus nuair a cheapann tú go bhfuil a éifeacht caillte ag an mantra a úsáidtear cheana féin, glac sos i meditations le linn an ama machnaimh, íoc in am le rudaí níos cúramaí.
Conas a dhéanann Mantra gníomhú?
Tá paidreacha ag gach reiligiún. Nuair a chreideann duine ina Dhia, ansin ag léamh na paidreacha, calms sé síos, téann sé isteach i staid an phacification, faoiseamh agus síocháin. Oibríonn an riail seo i ngach reiligiún go cothrom.
Dá bhrí sin, ní gá a chreidiúint sa Búda chun paidreacha Indiach a úsáid go bhfuil mantras. Ní dhéantar éifeacht "soothing" a fhoirmiú ón taobh amuigh, tá sé i gcónaí taobh istigh duit má chreideann tú ann.
Conas a bheith ag gníomhú ar théacsanna Sanscrait:
- Ag athrá na fuaimeanna céanna ar na fuaimeanna céanna, díríonn tú orthu. Ag an am seo, ní thugtar aghaidh ar do Chonaic go léir ach amháin go dtí an mantra, agus mothúcháin dhiúltacha agus cúlú smaointe coimhthíocha.
- Mar gheall ar a leibhéal ard de thiúchan, baintear amach éifeacht éifeacht scíthe chun an t-aistriú machnamhach a chur isteach.
- Ar feadh 15-20 nóiméad de mantra athrá, éiríonn scíthe uasta.
I bprionsabal, is féidir leat úsáid a bhaint as do chuid machnamh agus aon paidreacha eile má tá siad chomh héifeachtach agus atá siad ag obair go beacht le do fho-chomhfhiosach.
Samplaí de Mantra
Smaoinigh ar na mantras is coitianta a tógadh ó Vedas Indiach. Bhí siad le feiceáil in amanna an-ársa, ach níor chaill siad a n-ábharthacht go dtí seo.Léigh na focail seo ar luas measartha. Cuir brú ar an siolla deireanach, agus déan iarracht na gutaí a tharraingt. Samplaí de Mantras:
- Om HRRIM - Léigh mar "OOOOO CHRIYIMIIM."
- OM NAMO Navagraha e Namaha - pronounced oo oo namooo Nawagahaaaaaa Namahaaaa.
- Om HRRIM SRI Lakshmi Boyo Namaha.
Ar dtús, chun focail den sórt sin a fhuaimniú neamhghnách, ach má chleachtann tú, le himeacht ama is féidir leat iad a thriail gan an cnag is lú.
Amharc ar an bhfíseán chun tuiscint níos fearr a fháil ar phrionsabal na bhfoghraíochta:
Cad a chabhraíonn le díriú
Tá sé an-tábhachtach sa phróiseas machnaimh gan cur isteach ar mhachnaimh neamhúdaraithe. Caithfidh do chuid smaointe go léir comhfhiosacht a fhágáil, agus ní dhíríonn an aigne ach ar mantra amháin an t-am ar fad.
Is é seo an rogha iontach a chaithfidh tú a bheith ag iarraidh. Ní gá duit a fháil láithreach, ach má roinneann tú machnamh ar a laghad 15 nóiméad sa lá, níos luaithe nó níos déanaí a bhaint amach.
Cad a chabhróidh le díriú:
- Coinnigh do anáil. Déan iarracht a bhraitheann gach anáil agus exhale, breathe go mall agus go domhain.
- Roimh mhachnamh, déan cinnte go bhfuil tú socair, ní bhriseann tú mothúcháin. Má tá tú i gcumhacht mothúchán láidir, fan go dtí go laghdaíonn siad, agus gan ach an seisiún a thosú.
- Chomh luath agus a ghlac an smaoineamh neamhriachtanach seilbh ar Chonaic, lasc an uacht chun aistriú chuig an mantra.
- Ag tús an machnaimh, smaoinigh go bhfuilimid ag seasamh ar an gcladach den abhainn shuaite. Tugann sreafaí uisce cumhachtach aire do thuirse, diúltach, eispéiris. Déantar tú a ghlanadh agus a shroichint an staid iomlán. Cuideoidh an cleachtas simplí seo le dul i mbun oibre leis an bhfo-chomhfhiosach agus éifeachtúlacht an chleachtais a mhéadú.
Iarratas a dhéanamh ar Mantras, beidh tú ag feabhsú go suntasach ar éifeachtacht na gcleachtas machnamhach. Bain triail as téacsanna difriúla, déan cinnte go bhfreagraíonn siad do do fho-chomhfhiosach. Níos luaithe nó níos déanaí gheobhaidh tú mantra idéalach a oibreoidh tú i gcónaí.