Moitas persoas non lles convén o presente, pero non aplican unha conta lisa de ningún esforzo por cambiar a situación. Quizais porque non saben por onde comezar. Se tamén está interesado na pregunta: "Como cambiar a vida para mellor?", Pero está en confusión, propoño ler o seguinte material, onde atopará consellos para mellorar a súa realidade.
Como cambiar a súa vida para mellor: 10 recomendacións
Eles van axudar a entender, en que dirección se mover.Recomendación 1. Busca-se
Descubra o que lle espera hoxe: un horóscopo para hoxe para todos os signos do zodíaco
Por numerosas solicitudes de suscriptores, preparamos unha solicitude de horóscopa precisa para un teléfono móbil. As previsións virán para o seu signo do zodíaco cada mañá - é imposible perder!
Descarga gratis: horoscopio para todos os días 2020 (dispoñible en Android)
Cada un de nós chega a este mundo coas súas habilidades conxénitas, predisposicións, talentos. Todo o mundo ten o seu propósito: alguén ten estes adestramentos doutras persoas, alguén ten creatividade, escritura, cociña, música, medicina ... opcións de Vesma.
O problema é que moitas persoas non saben o seu destino, non entenden por que viven, o que deberían facer. Por mor do que se senten profundamente infelices, non realizados, o traballo non amado tira todas as forzas e non trae ningunha satisfacción ...
Polo tanto, se especifica unha pregunta: "Como cambiar a vida para mellor, onde comezar?" Comezar a atoparte. Realizar o seu destino, sentirás alegría, pracer, felicidade, entón todos os días da vida comezará a vivir non sen terra e baleira, senón con beneficio para ti e para o mundo.
Recomendación 2. Aprende a amar e acepta a ti mesmo
Todas as persoas teñen tanto as súas vantaxes como as desvantaxes, as debilidades que requiren unha atención especial. Desafortunadamente, ninguén é perfecto. Pero a diferenza é que algunhas persoas, saber sobre as desvantaxes, tomalos e amar, mentres que outros están constantemente atormentado pola crítica interna, auto-vacinación, se comparar cos outros non no seu favor.Como resultado, hai unha sensación de insatisfacción profunda coa vida, a autoestima cae, a motivación a outras accións e os cambios perden.
Comprender correctamente: non se trata de dedicarse ás súas propias debilidades, non, con eles, por suposto, é necesario traballar. Pero hai cousas que permanecen inalteradas toda a vida - por exemplo, o seu temperamento, psicotipo. E son importantes para aprender a tomar, amar e respectar a súa individualidade. Sen amor e adopción, é imposible avanzar e cambios positivos na vida.
Recomendación 3. Cambiar malos hábitos
Todos nos vemos algo que afecta negativamente a saúde, o benestar, inhibe o crecemento e, como resultado, impide o éxito. A vida consiste en trifles: dise nun dito popular e é realmente certo. E consta dos nosos hábitos.
E cada hábito malo ten consecuencias. Coma unha morea de doces diariamente: empeora o metabolismo, o risco de gañar diabetes e obter kilogramos extra. Levantáronse unha hora despois, non tiveron tempo de facer algo importante, mudouno a mañá. Ok, se é un único caso, pero cando é sistemáticamente? O resultado é obvio.
E se te contas: "Quero cambiar a miña vida!", Pero ao mesmo tempo non cambia os antigos hábitos: continúa a "nadar abaixo". Si, non é fácil cambiar os hábitos que teñan enraizado ao longo dos anos e décadas. Aquí será necesario usar todo o poder da vontade, para mostrar a autodisciplina.
Para que este proceso sexa menos doloroso, comece con cambios fases, non afiados. Por exemplo, non exclúe completamente o doce da dieta, e cada día reduce as porcións. Parar e ir a media hora antes, cada día aumentando o tempo. Tales cambios serán máis eficientes e cualitativos, porque non provocarán un "retroceso".
Recomendación 4. Coloca obxectivos claros
Cando descubriu en nós mesmos, entendían, en que dirección debe moverse, o seguinte paso será a preparación dun plan para alcanzar o resultado desexado. Dividir os obxectivos á "queimadura", que se debe facer agora mesmo, o medio e longo prazo, para poder distribuír correctamente tempo e forza.Se tes un obxectivo global diante de ti, o mellor é "dividir" nas escenas e realizarlas á súa vez. Os psicólogos comparan tales tácticas cun bolo: comer o todo é inmediatamente difícil, e nada máis que danar a saúde. Pero se o usa nunha peza, terá o pracer do proceso e o bolo será destruído.
Recomendación 5. Vive no presente
Cambia a túa vida aínda máis. Para moitas persoas, é característica concentrarse no pasado: desprácese ás cabezas de erros perfectos, para sufrir remordimiento de conciencia, lamentar o que fixeron e non doutro xeito.
Pero, como resultado dunha estratexia de comportamento, desacelerar, evitar o movemento cara a adiante. Despois de todo, o foco de atención no pasado, deixará de deixar automaticamente ver as capacidades das perspectivas actuais e futuras.
¿Hai algún sentido nisto, ¿é de arrepentimento e arrepentimento cambiará algo alí no pasado? Moito mellor e máis correcto - deixe a situación. Aquí, moi probablemente, a asistencia dun psicólogo será necesaria. Podes probalo a ti mesmo, pero os resultados do especialista, por suposto, serán mellores.
Pode ocorrer e directamente o cadro oposto: unha preocupación excesiva polos acontecementos do futuro. Cando todos os pensamentos da cabeza son só sobre o futuro: está a pensar sobre os seus plans por centésimo tempo, non pode esperar, cando vai acabar hoxe e comezar mañá.
Ambos extremos non son saudables e non poderán dar o estado da verdadeira felicidade. O único que realmente ten no momento é o presente. E está no momento actual que debes ser, notando todo o que che ocorre, gozando de cada momento: unha deliciosa sobremesa, un paseo polo parque, o tempo dedicado á xente natal.
Apreciar a túa vida real, grazas a vida (Deus, Fate - como queiras) por todo o que tes. Non caia no pasado e non corre no futuro, perdendo os momentos felices e as capacidades do presente.
Recomendación 6. Deixar a zona de confort
Vivir no ritmo e atmosfera habitual é fácil e seguro. Aquí cada etapa é ben coñecido, non causa ansiedade. O único "pero" está constantemente nun estado de estancamento, unha persoa comeza a degradar. E isto non se combina cos cambios na vida para mellor.
Polo tanto, o seguinte consello é para a pregunta: "Como cambiar radicalmente a túa vida?" - Comezar a saír da zona de confort. Nun principio, a expansión dos límites habituais asustará, causará estrés interno, medo, incerteza. Pero co paso do tempo, darse conta de que a vida converteuse en moito máis rica, interesante, mellor e máis completa.
Ademais, a saída independente do campo do confort convértese nunha motivación marabillosa para a adopción de novas solucións, axuda a atopar novos obxectivos e comezar a chegar a eles. Como deixar a zona de estancamento? Pense e escriba as cousas "incómodas" que realmente quere facer, pero asustado. Comezar a exercer-los na práctica.
Deixar a área de confort é necesaria ao longo da vida, nunca parar este proceso. Co paso do tempo e da práctica constante, será facilitado e sinxelo.
Recomendación 7. Stop Passen Time
O tempo é o recurso máis caro, porque é imposible devolvelo de volta. Pero con tantas veces, a xente "fusiona un tempo precioso no baño": cando realizan ocupación sen fin como telenovelas, colga en redes sociais ou xogos de ordenador.Cambio a miña vida para mellor: significa que rexeito un pasatempo en branco, empezo a pasar tempo exclusivamente en cousas importantes (auto-desenvolvemento, educación, mellorar a habilidade, etc.).
Recomendación 8. Medos fiables
Os medos de todas as persoas son pensamentos obsesivos que viven na conciencia e fainos estar parados. Moitas veces, precisamente por mor dos teus propios medos, non resolvemos os cambios.
É moi importante aprender a desfacerse dos seus medos. Como facelo? Analizar o que está escondendo detrás do seu medo, porque moitas veces é un verdadeiro medo enmascarado habilmente para unha fobia ou experiencia completamente inocente. Por exemplo, unha persoa ten medo de separarse cun compañeiro, aínda que se comporta de xeito inadecuado.
Pero se fuma un pouco máis profundo, resulta que o verdadeiro medo ten medo de quedar só, é dicir, ninguén necesita.
Analizar e traballar con medo mellor cun psicólogo, aínda que algúns de algúns pode desfacerse de si mesmos e por conta propia.
Recomendación 9. Crer en ti mesmo
Unha frase sinxela "Vou ter éxito", "vou conseguir os meus obxectivos", pero repetilo regularmente, verás un resultado impresionante. A eficacia da auto-purificación foi probada científicamente e probada por miles de persoas en todo o mundo.Ademais, non esqueza elogiar-se para o traballo feito, mesmo para insignificante a primeira vista. Así que motiva a máis logros. E, como recordamos, toda a vida consiste en pequenas cousas, de conformidade, se fixo polo menos un "trifle" hoxe - significa un pouco de cambio positivo.
Recomendación 10. Non pare a auto-desenvolvemento
Ler libros intelixentes sobre a psicoloxía, a auto-mellora, os clásicos, consultar en desenvolvemento de vídeos e películas en vez de espectáculos de televisión de entretemento, asistir aos seminarios temáticos que lle interesa, conferencias.
Cando aprende información nova: expandir os seus horizontes, tórnase máis confiado en si mesmo. Grazas ao coñecemento, gañouse a flexibilidade interna, faise máis fácil atopar unha solución e adaptarse aos cambios. E a vida comeza a xogar con pinturas completamente novas.
Espero que agora volvese un pouco máis claro, como cambiar completamente a túa vida. Finalmente, recomendo ver o vídeo sobre o tema: