Auto-desenvolvemento e auto-mellora están gañando popularidade no noso país. Unha persoa que sabe como apreciar adecuadamente as súas habilidades, adquire a confianza en si mesmo e mañá. Unha persoa que traballa en si mesmo está sempre aberta á adquisición de novos coñecementos e impresións.
Parece optimista sobre o futuro, porque sabe como formalo. Como conseguir esta condición, que facer e onde comezar? Considere estas preguntas no artigo.
Comecei o meu camiño á perfección con clases de ioga, ea miña moza estaba seriamente mergullada en prácticas meditativas. Pasou un ano, e vexo como cambiou: volveuse máis tranquilo, máis confiado en si mesma, máis delgado e moito máis agradable na comunicación. Quizais e en min, tamén había cambios positivos, alguén do exterior notaría isto e dime.
Psicoloxía Auto-Desenvolvemento
Por que necesitas auto-desenvolvemento, e por que a xente moderna está a pensar cada vez máis sobre el? O propio desenvolvemento é necesario para a auto-actualización, para implementar a súa vocación. É dicir, a fin de realizar o seu potencial creativo, primeiro debe ser revelado. Isto tamén se dedica a auto-desenvolvemento e auto-mellora como un incentivo para a auto-realización.
Por que divulgar o que se dá da natureza? Non todas as persoas poden darse conta do que lles foi dada desde o nacemento. E isto é facilitado por moitos factores:
- educación inadecuada;
- a presenza de complexos psicolóxicos;
- incredulidade en ti e na súa forza;
- Influencia negativa dos demais, familiares.
As capacidades non realizadas cunha carga pesada menten sobre os ombreiros e non dan descanso. Ás veces, unha persoa non pode auto-entender debido á presión psicolóxica dos familiares ou ao ambiente máis próximo. Neste caso, ten que simplemente cambiar o lugar de residencia eo círculo de comunicación para conseguir algo na vida.
Algunhas persoas "tiran a correa" no traballo non amado, porque trae cartos a aloxamento. Os anos están chegando, pero non hai auto-realización. Como resultado, unha persoa pode caer como depresión e non saír dela.
A auto-realización é o camiño para unha persoa enteira. Este é o desexo dunha persoa para ser quen quere. Esta é unha vida en harmonía contigo mesmo, a implementación do potencial natural. É unha oportunidade para ir ao seu propio camiño, e non nadar polo fluxo de vida.
O estímulo para o propio desenvolvemento é o desexo de:
- autodeterminación;
- Afirmación;
- coñecemento;
- seguridade;
- autoexpresión.
A personalidade humana necesita liberdade de manifestación da súa individualidade, autoexpresión. Isto pódese facer a través da arte, a creatividade literaria, o movemento voluntario, etc. O home necesita evolucionar, mellorar e crear. Sen satisfacer estas necesidades básicas da alma, comeza a degradar.
Auto-desenvolvemento axuda:
- manter o seu crecemento e desenvolvemento evolutivo ao nivel axeitado;
- Tornouse competitivo na sociedade, socialmente significativo e popular;
- apoiar a autoestima a un alto nivel;
- auto-realizado na vida.
Non obstante, non se debe confundir a auto-desenvolvemento con formas culturais e estéticas. Estas son cousas distintas. Pódese correlacionar coa espiritualidade, pero pode manifestarse de calquera forma. O propio desenvolvemento dános a oportunidade de seguir os tempos, tomar calquera cambio na realidade e a innovación circundante.
A negativa do propio desenvolvemento é só existencia.
Compoñentes de auto-desenvolvemento
A psicoloxía moderna comparte a auto-desenvolvemento en varios compoñentes:- físico;
- fisiolóxico;
- mental;
- social;
- espiritual;
- intelectual;
- Profesional.
O desenvolvemento físico implica a formación de musculatura, resistencia e forza. O desenvolvemento fisiolóxico é un estilo de vida saudable, reforzando o estado inmunitario do corpo, mellorando o benestar.
O desenvolvemento mental é un adestramento das súas habilidades, traballo con memoria e pensamento. O desenvolvemento espiritual é unha procura do significado da vida e todo o relacionado con este concepto. O desenvolvemento intelectual é a recepción de novos coñecementos e habilidades.
O desenvolvemento social é unha transición cara a un maior nivel de capa social, promoción da escaleira de carreira, conquistando novos vértices sociais, aumentando a súa autoridade.
O desenvolvemento profesional é un recibo de educación adicional, dominar novas habilidades profesionais.
No nivel subconsciente, unha persoa elixe exactamente a dirección da personalidade de auto-desenvolvemento, que causa unha resposta no seu mundo interior.
Etapas de auto-desenvolvemento
Non existe a técnica xeneralizada de crecemento persoal e auto-desenvolvemento, xa que cada persoa se desenvolve individualmente. Psicoloxía só pode indicar a dirección xeral na que unha persoa pode mover:
- conciencia da necesidade de cambios internos;
- identificar as súas deficiencias que deben ser modificadas;
- poñer o obxectivo ao que ten que mover;
- determinar a forma de acadar o resultado desexado;
- Promoción sobre o camiño seleccionado.
Considere estes pasos en detalle.
Conciencia da necesidade de cambio
A conciencia da necesidade de cambio interno é necesaria para comezar a moverse nesa dirección. Se unha persoa non entende que necesita auto-desenvolvemento, non o buscará. Nesta fase, a actitude crítica cara a si mesmo é importante:
- sentimento de pisotea no lugar, a falta de desenvolvemento ata a degradación;
- sentido interior de ansiedade interior inexplicable;
- postponamento constante de casos importantes para máis tarde;
- A aparición de malos hábitos.
O home comeza a sentir que non fai o seu propio negocio. Isto leva a rutina e aburrimento, sentido de significación e baleiro. Pasa a vida, o home está só atrapado nun lugar. O estado de baleiro pode ir acompañado dunha falta de calquera obxectivo e desexo de esforzarse cara a adiante a novos horizontes.
O sabor da vida desaparece. Este é un sinal serio que necesitas cambiar algo con urxencia.
A continuación pode aparecer unha sensación inexplicable de ansiedade dentro, sen ningún motivo. A ansiedade pode ser constante e entrar en depresión. Se a depresión dura máis de dous días, ten que contactar con urxencia a un especialista en axuda. Non chegar a un psiquiatra, ten que recorrer a un psicólogo a tempo.
A aparición de malos hábitos é un intento de cubrir o baleiro interior polo menos algo ou simplemente esquecer. Pode ser adicto ao tabaco ou ao alcohol, "colgado" en redes sociais ou xogos. Este é o último sinal que necesitas cambiar de forma urxente algo na vida.
Buscar deficiencias
Para mover o camiño do auto-desenvolvemento e a mellora propio, é necesario entender que deficiencias deben ser eliminadas ou converterse en dignidade. Desvantaxes Convértese nunha interferencia no camiño do desenvolvemento persoal, causas de perdas e fallos.Non permiten o potencial interno totalmente divulgado e convértense na causa da vida de insatisfacción con eles mesmos. O máis importante nesta fase é determinar a dirección na que ten que mover.
Se o soporte interno faise necesario, pode buscar axuda da relixión, a psicoloxía ou a esotérica. O estudo destas áreas axudará a gañar confianza e forza interna para superar a interferencia máis complexa.
Definindo o obxectivo
Esta definición debe ser o futuro, onde e cal é a finalmente que unha persoa debe vir. Esta etapa para moitos convértese nun bloque de tropezar, porque poucas persoas saben o que quere específicamente. É máis doado para a xente dáse conta do que non quere que poñer un obxectivo claro e determinar a dirección do movemento.
A ausencia dun obxectivo remata con queixas sobre a vida, atopándose culpable nos seus fracasos, síndrome de sacrificios. Con tal escenario psicolóxico, non pode haber ningún expresión sobre a mellora e desenvolvemento.
É necesario saber claramente o que quere da vida. Para determinar isto, cómpre escribir todo nunha folla todo o que non se adapte. Noutra folla, é necesario esbozar claramente a imaxe do futuro, que debería esforzarse.
Determinar a forma de conseguir o resultado
Este pode ser un estudo independente da literatura sobre o desenvolvemento de auto-desenvolvemento ou gravación para adestramentos ou a adquisición de programas de audio coa gravación de adestramentos. Para que o desenvolvemento vaia de xeito rápido e eficiente, cómpre reconsiderar o seu círculo de comunicación.
Algunhas persoas poden non só derribar do camiño seleccionado, pero tamén retirar. Polo tanto, terá que facer un enfoque moi serio a este problema e facer unha selección entre a amizade co home e o propio desenvolvemento. Non é necesario que interrompemente a comunicación de interromper: podes falar gradualmente unha persoa de contactos contigo.
Quen escoller en amigos? Estes deben ser persoas que conseguiron o camiño do auto-desenvolvemento e alcanzaron certos resultados. Aquí tes que chegar, comunicarse con eles. Os novos amigos pódense atopar en foros temáticos ou redes sociais.
Promoción no camiño
O resultado non se alcanzará se simplemente restrinxes a ler a literatura. É necesario actuar e aplicar na práctica o que aprendeu de cursos temáticos e literatura. Que o resultado se manifesta, será necesario traballar duro.Se escolleu o desenvolvemento fisiolóxico, ten que adherirse a un estilo de vida saudable (s), é moito negarse e vivir nunha nova rutina do día. Polo tanto, estar preparado para a acción, se non, o soño cambiará e seguirá sendo un soño. Lembre que a auto-mellora é un proceso continuo, sete días por semana e vacacións.
Que pode evitar o auto-desenvolvemento
Axiña que unha persoa decide cambiar algo para cambiar ou cambiar a súa vida, aparecen todo tipo de interferencias e obstáculos. Quen non podía ser desperdiçado para comezar unha nova vida do luns? Moitos nunca o iniciaron.
Interferencia principal:
- Colgado en redes sociais, pasatempo baleiro en internet;
- a incapacidade de superar a preguiza, que resulta ser moito máis forte que a vontade sólida;
- situacións crónicas de tensión que levan forza e tempo;
- Experiencia negativa no pasado, memoria de fallos e erros;
- O desexo do control total da súa vida.
Lembre que configuras o obxectivo de facerse mellor, así que saír do camiño por mor da interferencia non é razoable. Sintonizar de xeito positivo e darse conta de que agora toda a túa vida será subordinada ao obxectivo: auto-desenvolvemento e auto-mellora.