Túnel Pensamento en Psicoloxía: Consellos, como se librar del

O túnel (diferente "túnel") Pensar é un termo psicolóxico que apareceu relativamente recentemente. Significa a concentración da conciencia dunha persoa nunha idea obsesiva contra o fondo de ignorancia total de todo o que está fóra do corredor mental.

Cales son os perigos do pensamento do túnel e como se librar del - considerar máis.

Pensamento do túnel en Psicoloxía: como apareceu

Descubra o que lle espera hoxe: un horóscopo para hoxe para todos os signos do zodíaco

Por numerosas solicitudes de suscriptores, preparamos unha solicitude de horóscopa precisa para un teléfono móbil. As previsións virán para o seu signo do zodíaco cada mañá - é imposible perder!

Descarga gratis: horoscopio para todos os días 2020 (dispoñible en Android)

Concepto "Pensamento do túnel" Orixinouse en Psicología grazas aos médicos doscios. Na oftalmoloxía hai outro termo similar - "Visión do túnel", que caracteriza a visión con desenvolvemento insuficiente ou unha atrofia completa do campo periférico da retina.

Se explicas a palabras sinxelas, cunha visión de túnel, unha persoa é capaz de ver só aquelas cousas que están diante dos seus ollos. E outros obxectos: caen na zona de inaccesibilidade. E para consideralo, que ocorre, só tes que virar a cabeza.

Despois de realizar unha analoxía con pensamento do túnel, obtemos que por unha avaliación adecuada da realidade circundante, unha persoa necesita pensar versátil. Pero na práctica, os pacientes con tal diagnóstico adoitan chegar a reféns ás súas propias crenzas.

E se a primeira vista, créase a ilusión da corrección das accións, entón cos máis mínimos cambios na situación, unha persoa arrisca a estropear a súa vida.

Como exemplo, pode traer excelentes alumnos excelentes - nenos, todo o seu estudo de tempo. Grazas a altas estimacións, as palabras halagüeñas de pais e profesores, comezan a crer gradualmente no seu propio xenio.

Pero, en realidade, moitos complexos adoitan estar escondidos por estudos excesivos, a falta de vontade de tratar con outros problemas de vida (por exemplo, para construír unha vida persoal, se estamos falando de nenos máis vellos).

Cando tal adolescente entra na universidade, corre moito para decepcionar: aquí xa é moito máis difícil conseguir o recoñecemento do seu "xenio" de profesores, máis, é difícil que poida atopar a comprensión mutua cos compañeiros de clase ", únete ao equipo ".

Signos característicos do pensamento do túnel

Pode ser difícil entender que ten un pensamento problemático. Despois de todo, unha persoa externamente pode ser bastante educada, exitosa, para facer unha boa carreira. Aínda así, hai signos típicos que indicarán a presenza de percepción incorrecta do mundo:

1. Hai unha crenza inabalável por dereito propio, categórica de xuízo. Unha persoa non acepta a opinión doutra persoa, considerando só o seu dereito. Nin sequera ten pensamentos sobre escoitar o punto de vista doutra persoa. Todo novo é habitualmente rexeitado, xa que causa medo.
2. Unha persoa non recoñece os seus erros. E se fai algo mal, sempre será culpable: colegas no traballo, xefe do mal, mal tempo, etc. Unha solución real ao problema, aclarando, no que estaba equivocado, extraendo a experiencia de vida da situación, tal individuo prefire unha batalla con muíños de vento.
3. Non hai ningún semitono pensando: só hai "branco" e "negro" ou máis nin menos. Ademais, se o titular do pensamento do túnel considera algo ou alguén "malo" - por nada cambiar a súa opinión. Aínda que haberá moitos argumentos. Como resultado, faise imposible ver o mundo adecuadamente, para comprender o significado do que está a suceder, facer as conclusións correctas.
4. Nunca aceptará estar contento con medio éxito, na súa vida o seu lema é "nada". Non é de estrañar que a maioría das veces reciba só a segunda opción.
5. Dos síntomas físicos, vale a pena destacar unha forte redución da memoria. Moitos eventos do pasado, a xente recorda só os restos, non recordando os detalles e as emocións positivas. Pero o negativo é moi recordado.

Importante! O pensamento do túnel é un estado perigoso de psique, está cheo de aparición do estado do baleiro interior, a perda do significado da vida, os trastornos depresivos.

Como se librar do pensamento do túnel

Queda claro que con pensamento incorrecto é necesario loitar. Segundo os psicólogos, grazas a desfacerse das limitacións mentais, os patróns habituais son destruídos, a xente aprende máis simplemente, difícil de resolver situacións difíciles.

Despois de todo, agora non hai unha solución única a eles, senón moitas das súas variacións.

Os propietarios do mesmo pensamento do túnel son difíciles de eliminar fácilmente problemas: non utilizan todo o potencial das súas capacidades mentais, polo que sofren. E grazas á eliminación das restricións internas, o persistente temor ao fracaso desaparece, a persoa adquire harmonía, o seu éxito aumenta na vida.

Pero que facer aqueles que estaban en catividade dos seus propios pensamentos, como "atoparon a luz ao final do túnel"? Os psicólogos ofrecen varias formas:

• Rexístrate para a recepción ao psicoterapeuta e traballa con el;
• Ir á formación psicolóxica adecuada.

Se diagnosticou a angostura do pensamento, séntese incómodo, a depresión está a desenvolver gradualmente: asegúrese de falar cos seus seres queridos, compartir con eles as súas experiencias. Manteña emocións negativas dentro, sen deixarlles saír - moi prexudicial para a psique.

En casos particularmente lanzados, o médico prescribe a un paciente con medicamentos para xestionar os síntomas da depresión. Pero, En ningún caso non se auto-medican - Pode levar a tristes consecuencias.

Importante! A maior dificultade asociada ao tratamento do pensamento do túnel é que o paciente a miúdo se rexeita a recoñecer que pensa que é incorrecto e estropea a súa vida.

Consellos para desenvolver un pensamento adecuado

Pero as analoxías con calquera outra enfermidade, a prevención do pensamento do túnel é máis fácil do que o tratamento. Os pais, a partir da idade dos nenos, deberían ensinar ao seu fillo a pensar versátil. Recomendacións ofrécense para axudar a desenvolver a percepción adecuada do mundo.

1. Debe ler moito, pero non limitado a novelas de amor e historias de detective. Ler a literatura en desenvolvemento, o que adestra pensar, amplía o horizonte común, ensina a empatía.
2. Tenta escribirte. Por suposto, non toda a natureza está dotada de habilidades literarias, escribindo libros e novelas - non todos. Pero todos poden retirar o que leu, viu ou oíu, preferentemente por escrito. Por que é necesario? Para que sexa máis doado descubrir se os seus xuízos son correctos. Podes pedir a alguén dos seus seres queridos que te axuden neste asunto.
3. Durmir os enigmas, rebuses. Especialmente dirixido ao pensamento lóxico. Hoxe son fáciles de atopar en Internet ou podes mercar unha colección especial de misterios en calquera librería. A solución das tarefas fará que o cerebro funcione constantemente en varias direccións.
4. Practica a creatividade. Danza, cantar, pintar con pinturas ao óleo - Amosar o seu talento creativo na práctica. A creatividade contribúe á expansión do horizonte, abre unha ollada ás cousas escondidas. Tamén aprende as obras de grandes artistas, escoita as lendarias obras musicais, aprende a comprender en diferentes tipos de arte.
5. Realizar análise. A súa tarefa é tratar de comprender os motivos dun determinado escenario para o desenvolvemento de eventos. Por exemplo, por que un colega no traballo é xeralmente respectado, eo outro é só unha burla franca. Que falan, que fan de forma diferente? Analizar sobre os exemplos do seu contorno relativo.
6. Non asustar os cambios - internos e externos. Cada persoa crea de xeito independente o seu xeito de pensar. E sen desexo sincero, ninguén pode axudarnos connosco. Polo tanto, asumir a responsabilidade pola súa vida por completo e completamente en si mesmo e cambialo para mellor.

Finalmente, busque o vídeo sobre o tema: