O divorcio non só se separa cunha persoa unha vez máis cara e amada. Este é un colapso de plans para un futuro conxunto, unha franxa escarpada no camiño da vida, o cambio de estilo de vida global. Despois do divorcio comeza unha nova vida independente ás veces cun neno nos seus brazos. Como sobrevivir a un divorcio co seu marido para que non haxa bandas de feridas no corazón?
Falaremos sobre iso no artigo. O meu compañeiro de clase puido adaptarse a unha vida independente sen marido, sobrevivindo a un divorcio e traizón pola súa parte coa axuda dos consellos dun psicólogo e psicotécnico. E tamén conseguirás aprender a vivir a ti mesmo sen un traidor na cama.
Etapas psicolóxicas do divorcio
Descubra o que lle espera hoxe: un horóscopo para hoxe para todos os signos do zodíacoPor numerosas solicitudes de suscriptores, preparamos unha solicitude de horóscopa precisa para un teléfono móbil. As previsións virán para o seu signo do zodíaco cada mañá - é imposible perder!
Descarga gratis: horoscopio para todos os días 2020 (dispoñible en Android)
Só hai cinco deles, pero cada etapa resolve un problema psicolóxico moi importante e abre novos horizontes a unha vida feliz de pleno dereito sen un ex marido.
Etapas de adaptación:
- confusión e desesperación;
- insulto e rabia;
- culpa;
- depresión;
- Humildad e adopción.
Estas 5 etapas son similares aos círculos do inferno, que a alma pasa despois da morte. Pero ao final, o divorcio tamén é a morte, a morte da familia. E ten que percibir a situación cun divorcio como a morte coa que ten que aceptar. Todo o mesmo, a relación anterior non é devolver, todo está mimado e destruído. Alguén rompe por mor da traizón do cónxuxe, alguén se rompe debido á embriaguez do seu marido, e alguén non pode soportar as disputas e os escándalos. Hai motivos suficientes para o divorcio, é só unha razón para a felicidade - amor mutuo.
Confusión e desesperación
Cando a familia é destruída, o corazón enche o desexo e a desesperación. Nun momento, todos os soños e esperanzas foron colapsados por un futuro conxunto, sobre a idade tranquila e o pracer dos netos. Agora cada un dos cónxuxes irá ao seu propio camiño, e o camiño nunca cruzará. Durante este período, unha muller necesita unha sensación de seguridade, porque só o perdeu con separación.
Nesta fase, a muller está experimentando un profundo estrés comparable ao funeral dunha persoa cara. O cerebro está estupor, rexeitándose a analizar o que está a suceder. Esta é unha reacción protectora do corpo para unha psicotramp. Desde o exterior a muller pode parecer incluso indiferente, pero nas profundidades da alma está experimentando dor.
Unha muller está tentando por todas as súas que pode evitar o divorcio, pero isto é só adoptar anestesia anestésica - temporal. Trani non tira, e o marido tornouse diferente - e decidiu saír. Por suposto, vai a outra muller que consideraba mellor e máis sexy. Curiosamente, ás veces o divorcio trae a liberación. Pero esta conciencia virá moito máis tarde. Mentres tanto, só tes que adaptarse ao cambio.
Resentimento e rabia
A seguinte etapa está marcada por unha sensación de rabia e queima offend. Isto é, curiosamente, sentimentos positivos. Eles suxiren que o proceso de adaptación se está movendo con éxito. A principal cousa non é permanecer nesta fase máis longa que a colocada. A saúde necesita derramar a si mesmo e a psicotécnica axudará (hai moitos deles). Non se pode gardar infelices na ducha: comerá desde o interior, envenenamento de veleno. Nesta fase, pode tentar pechar Gestalt - poñer un punto de graxa na relación, resumir a función final. É necesario comezar unha nova vida. Se Gestalt non pecha, todo o negativo poñerá en relación a un novo home.Consellos para un psicólogo sobre como sobrevivir a un divorcio co seu marido, sempre axuda. Nesta fase, o principal é darse conta de que a ofensa e a rabia non axudarán a devolver a relación e comezar unha nova novela. Cando todos os pensamentos están implicados en experiencias sobre o pasado, non ten tempo nin forzas para crear un novo futuro. Polo tanto, necesitas un único impulso volicional só para forzar a ti mesmo para deixar de matar no matrimonio morto - non é resucitado. Si, e os nosos antepasados dixeron que non axudarán con bágoas. Chorar non chorar, pero non ten sentido.
Culpa
Se unha muller non podía pechar Gestalt cun ex marido, entón móvese a unha nova etapa de adaptación: a sensación de culpa. Comeza a buscar algo así, por mor do que o matrimonio colapsou. Ela xa non culpa ao ex marido / aos seus pais / os seus pais / noivas no seu pesar, agora é culpable. Ela comeza a lembrar aqueles momentos de vivir xuntos cando podería tratar de xeito diferente, percorrer os diálogos na cabeza. Pero é inútil, porque a relación morreu.
Nunha nota! Se a sensación de culpa faise dominante e incontrolable, o día e o fluxo de bágoas nocturnas, necesitas pedir axuda urxente dun psicoterapeuta. Este estado pode acabar coa hospitalización no PND.
Depresión
Despois de experimentar a rabia, o resentimento, a culpa ea desesperación vén depresión. Este é outro paso de adaptación, se os anteriores foron experimentados sen perdas mentais especiais. A depresión é similar ao Estado despois do funeral dunha persoa cara, cando é difícil aceptar unha perda. Cando non sabes que facer nun apartamento baleiro, e ninguén pode axudar. Paredes baleiras na casa, cama baleira, cadeira favorita do marido baleiro, pota baleira para Borscht. É moi difícil sobrevivir, pero quizais.
O máis importante é que non intente encher o alcohol de montaña. Debe mirar o problema cos ollos sobrios.
Nesta fase é importante entender que o baleiro necesita encher algo. Formas de cubrir o baleiro suficiente:
- Grava un neno nunha nova sección ou un círculo, participa activamente no seu novo hobby;
- Rexístrate en calquera club de intereses, busque que moitos coñecidos novos (o club de baile axúdase ben);
- Participa en voluntariado, axude aos necesitados;
- converterse nun membro da sociedade de asistencia animal;
- atopar-se na creatividade;
- Tome o traballo na casa;
- Atopar un traballo a tempo parcial.
En todo momento, a xente sabía que o traballo foi salvado de depresión e sentimentos. Cando unha persoa está cargada nos oídos, non hai tempo para os pensamentos amargos. Cando á noite estamos dos pés de fatiga, non hai tempo para entrar en tristes recordos. Esta técnica necesita ser aplicada nesta fase de adaptación a unha nova vida.
Humildade con inevitable
Esta etapa marca a sensación da inevitabilidade do que pasou. Se a muller sobrevive con éxito as 4 etapas anteriores, entón nesta fase de adaptación virá mencionar. Cando unha persoa xurdiu coa inevitable, entón non hai necesidade de preocuparse. Nesta fase, moitos comezan a evaluar a vantaxe da vida nun divorcio: cada muller atopa tales vantaxes que soñaban con eles mesmos.Nesta fase, é importante entender que o divorcio pasou, porque a relación non estaba satisfeita. Foi só un desexo de liberarse das relacións opresivas e unha muller nesta situación non é vítima. Si, non había vida familiar, pero isto pode ocorrer con cada un. Pero agora hai liberdade para a auto-expresión, o tempo persoal en exceso e outros beneficios. O máis importante é deixar de facer unha vítima de circunstancias: unha morea de interesante e nova diante.
Novo matrimonio
Logo da experiencia da vida familiar, unha muller xa sabe o que espera o seu novo matrimonio. Fixéronse conclusións, o traballo realizouse sobre erros e por diante dun novo futuro feliz. Consellos para sobrevivir ao divorcio sempre axuda a aqueles que queiran ter en conta. Polo tanto, a esperanza dun futuro brillante non será moi quente, pero queima cunha chama brillante.
Pero hai unha soa pedra subacuática: en ningún caso non se pode empregar novas relacións para poder sobrevivir á brecha co seu marido. Se escolle un home como axente calmante, entón pode sufrir unha sobredose de medicación. E entón o sedante converterase en veleno - e de novo ten que experimentar un novo descanso de relacións. A sobretaxa "todos os homes dos homes" non axudaron, porque cada muller sabe que non o é.
Cando é mellor facer unha nova relación con outro home? Só despois de todas as etapas de adaptación, cando o estado mental está completamente normalizado. Se non, simplemente serás usado en calquera cousa que non obedece como sedante. Isto xeralmente non é honesto, non en cristián. O novo matrimonio debe ser novo, non actualizado.
As novas relacións deben comezar con gratitude ao destino para a oportunidade de gañar a nova felicidade. Non te sinto como un fracaso e vítima da inxustiza e percibir as circunstancias como unha oportunidade de gañar a verdadeira felicidade. Simplemente non arrastre os antigos problemas en novas relacións: Pechar gestalt co primeiro.