Biorritmos: cales son as súas variedades, características

Ritmos biolóxicos (en redución de biorritmos) orixínanse das palabras gregas BIOS - "Life" e rythmos - "calquera movemento que se repite, ritmo" e realice cambios repetidos periódicamente na natureza, así como a intensidade de varios fenómenos e procesos biolóxicos. Os biorritmos son un proceso fundamental de vida salvaxe.

Neste material suxiro falar sobre biorritmos humanos e as súas características, examinando por separado os biorritmos do cerebro.

Información xeral sobre biorritmos

Descubra o que lle espera hoxe: un horóscopo para hoxe para todos os signos do zodíaco

Por numerosas solicitudes de suscriptores, preparamos unha solicitude de horóscopa precisa para un teléfono móbil. As previsións virán para o seu signo do zodíaco cada mañá - é imposible perder!

Descarga gratis: horoscopio para todos os días 2020 (dispoñible en Android)

Todo o que nos rodea está suxeito a certos ritmos: é para eles que viven persoas, habitantes de mundo e planta de plantas, así como terra e mesmo espazo.

Todos posuímos o noso reloxo biolóxico, grazas ao cal vivimos con ciclos naturais específicos. O día regularmente substituído pola noite, alternar todas as estacións do ano, a Terra xira ao redor do sol, todo isto refírese a ritmos biolóxicos.

Neste caso, todos os biorritmos teñen o seu propio período, a frecuencia de ritmos, fase e amplitude. Diferen a duración. Pode destacar unha serie de ciclos, a saber:

• Alta frecuencia: a súa duración non supera media hora;
• Frecuencias medias - varían de media hora antes do día, de 20 a 28 horas e de 29 horas a 6 días;
• As frecuencias baixas: a súa frecuencia é de 7 días, 20 días, 30 días e 1 ano.

Home biorritmos: que hai

O corpo humano ten un conxunto completo de funcións rítmicas, así como procesos. Estes últimos están conectados a un único sistema oscilatorio consistente no marco de tempo. Este sistema ten tales características:

• Os ritmos de varios procesos están asociados entre si;
• Aqueles ou outros ritmos son síncronos ou pintados en relación entre si;
• Hai unha xerarquía (é dicir, algúns ritmos están suxeitos a outros).

No corpo humano, todo está funcionando en ritmos: a nivel de órganos internos, células, tecidos, con metabolismo, actividade cerebral, etc.

Os científicos instalados 4 ritmos biolóxicos básicos (Aínda que hai moitos outros, pero estes son considerados básicos).

1. Ritmos de 1,5 horas (Atopado preto de noventa e cen minutos). Durante a súa, a actividade neuronal do cerebro alterna, e tanto en estado de actividade como nun soño. É por mor deste ritmo cada 1,5 horas, a capacidade intelectual de traballar, así como a actividade bioeléctrica do cerebro nun soño. E, polo tanto, despois de 1,5 horas sentimos que aumentar a excitabilidade, o rendemento, entón, ao contrario, unha diminución, un estupor mental, a menor paz, a ansiedade.
2. Ritmos diarios (Últimas 24 horas) - inflúe na condición xeral dunha persoa, maniféstase cun ciclo de actividade do sono.
3. Ritmos mensuais. O organismo feminino ten o seu ritmo mensual, segundo o cal ocorren cambios concretos. Verdade, non hai moito tempo, os científicos comezaron a falar sobre a presenza dun ritmo mensual e dos representantes dun forte xénero, o que afecta o seu humor, a discapacidade.
4. Ritmos anuais. No corpo humano, os cambios cíclicos ocorren cada ano cando a tempada cambia. Por exemplo, probouse científicamente que, dependendo do poro, os indicadores de colesterol e hemoglobina varían; A excitabilidade muscular aumenta a tempada de primavera, declinando ao outono-inverno; Os ollos amosan a maior sensibilidade á luz na primavera e no inicio do verán, e á tempada de outono-inverno este indicador redúcese.

Por suposto, este non é todo ritmo. Ademais, hai moitos outros, por exemplo, ritmos sociais, aos que unha persoa desde a infancia está adaptada, vivindo na sociedade. Por exemplo, hai un ritmo semanal. Cando hai 5 días por semana, a persoa media gasta no traballo e 2 días - dedícase a descansar. O ritmo semanal non é natural, pero provocado por factores sociais. Hoxe en día, é unha escala de escala de avaliación da vida humana e da sociedade. Neste ritmo hai un cambio de capacidade de traballar.

Curiosamente, pero os mesmos indicadores son inherentes a diferentes categorías da poboación - Diferentes idades, a natureza do traballo: se se trata do traballador da fábrica, profesor nunha universidade ou estudante, escolar. Para o ritmo semanal, é característico que se observa a capacidade de traballo máis baixa o luns, no período de martes a xoves - a actividade tanto como sexa posible e o venres e o fin de semana diminúe de novo.

Por suposto, non todas as persoas do mundo traballan en biorritmos semanais, hai outras condicións de traballo. O corpo pode adaptarse a varios gráficos de traballo.

Ademais, hai ritmos físicos, emocionais e intelectuais individuais. Agora é posible calcular biorritmos en liña en internet.

Por que necesitar biorritmos

Os ritmos biolóxicos realízanse no corpo humano, polo menos 4 as seguintes funcións:

1. Reflicten o factor de tempo. Coa axuda de ritmos biolóxicos, un obxectivo de astronomía é convertido a subjetivo, biolóxico. É necesario para que sexa posible relacionar os ciclos de procesos de vida con ciclos en tempo real.
2. Realizar unha función reguladora. Grazas aos biorritmos, créanse sistemas funcionais no sistema nervioso central (as abreviaturas para designar o sistema nervioso central), así como varias funcións.
3. Realizar unha función de integración (combinando). Os biorritmos son un fluxo de traballo, que combina todos os niveis de organización do corpo, converténdose a un só supersistema. Ao mesmo tempo, ten lugar a xerarquía: os ritmos de alta frecuencia son subordinados aos ritmos de medio e baixa frecuencia de niveis máis altos. Se explicas con máis claridade: os ritmos biolóxicos das células, tecidos, órganos, varios sistemas están subordinados ao ritmo diario de mediados de frecuencia
4. Optimice a actividade vital do corpo. Para que calquera biosistema funcione correctamente, debe observarse a ciclismo. É debido ao feito de que un proceso biolóxico específico non pode continuar coa mesma intensidade por moito tempo. Un contraste, os procesos cambian a súa actividade desde o máximo ata o mínimo. Isto é importante, xa que o cambio no grao de actividade en fases específicas de cada un dos períodos de ciclo permite aforrar máis enerxía que se un máximo continuou continuamente. Polo tanto, en calquera biosystema, o período de actividade é substituído polo período de recuperación da acumulación de novas enerxías (e o home non é unha excepción ás regras).

Biorritmos cerebrais

Agora imos quedar con máis detalle sobre un órgano tan complexo do corpo humano como cerebro.

Probablemente vostede sabe que o cerebro humano usa sinais eléctricos. É realizado por un proceso infinito de xerar pulsos eléctricos (é dicir, ondas cerebrais ou ritmos cerebrais). A frecuencia dos datos de pulso está fixada en Hz (abreviada Hz) ou ciclos por segundo. E segundo a frecuencia dominante dos ritmos do cerebro, pode xulgar a súa condición no seu conxunto.

Por que está falando de frecuencia "dominante"? O cerebro humano non funciona só nunha das frecuencias. En consecuencia, cando nunha parte está feita, por exemplo, as ondas beta, entón as ondas alfa ou gamma poden xurdir a outra. E por mor do que unha persoa parece estar nun estado de calma absoluta, pero nalgunhas das partes do cerebro no fondo, os pensamentos obsesivos están xirando sobre dificultades urxentes, o estrés.

Os científicos asignan só 6 variedades principais de ritmos (ondas) da actividade cerebral. Vexamos todos eles con máis detalle e descubrir por que os necesitan.

Ritmos alfa

A frecuencia da súa oscilación varía de 8-13 Hz por segundo. Os ritmos alfa son inherentes de 85 a 95 por cento dos adultos saudables. A espiña dorsal está dominada.

A maior amplitude destes ritmos cae sobre o estado de actividade tranquila, especialmente se a persoa ten ollos pechados, está nunha sala nativa. A este respecto, adoitan usarse en prácticas meditativas, hipnose.

E os ritmos alfa máis débiles están bloqueados, cando a atención aumenta (especialmente visual), a actividade mental. Na maioría dos casos, os ritmos alfa desaparecen completamente coa apertura dos ollos cando unha persoa ve unha imaxe real.

O ritmo alfa é o proceso de reprodución interna do pensamento, cando a atención xeral está ocupada pola resolución dunha determinada tarefa intelectual.

As persoas que manifestaron claramente os ritmos alfa que son propensos ao pensamento abstracto. Pero hai quen teñen os ritmos deste espectro están completamente ausentes, aínda que pechen os ollos. Este último con facilidade opera con imaxes visuais, pero con dificultade para decidir problemas abstractos.

Aqueles afortunados que saben como realizar unha análise da información cando o seu cerebro está configurado para ritmos alfa, xestionar con éxito con grandes cantidades de información, son máis frecuentemente a inspiración creativa, o sexto sentido faise máis forte. Grazas a todo isto, facilmente atopan fieis (verdade, moitas veces inesperadas) dificultades.

Cando o cerebro está a traballar en ritmos alfa, aumenta a posibilidade dunha persoa para controlar de forma independente a súa vida. Realiza como é máis correcto resolver aqueles ou outros problemas, aprende a reconstruír a súa psique para que se alcanzasen os obxectivos e os soños volvéronse reais.

Feito interesante. Cando o cerebro está configurado a ritmos alfa, caemos no estado meditativo superficial. O mesmo é o caso na recepción dun baño ou alma quente.

Ritmos beta

A frecuencia das súas oscilacións varía de 14 a 40 hertz por segundo. Rexistrado na zona das convulsións frontal e central, pode chegar á traseira central.

Beta-ritmo maniféstase nun estado de actividade. Faise máis forte cando xorde un estímulo inesperado cando unha persoa debe mostrar a atención ao traballo mentalmente ou estar nun estado de excitación emocional.

Estar na frecuencia dos ritmos beta, o cerebro resulta estar na vida cotiá, forzado a resolver varias dificultades diarias, tratar os factores de estrés, concentrarse activamente en algo. Ao mesmo tempo, toda a atención está dirixida ao mundo exterior.

Está a usar ritmos beta-ritmos que as persoas puideron chegar a inventos técnicos: construír megalópolis, crear unha televisión, Internet, voar ao espazo, grazas a eles, a medicina tamén se desenvolveu. O ritmo beta está asociado coa creación activa, a vida real.

Ritmos gamma

A frecuencia da súa oscilación supera os 30 Hz por segundo, pode chegar ata 100 Hz. Os ritmos gamma son característicos da resolución de tarefas complexas cando é necesario centrar completamente a súa atención sobre o problema. Segundo unha serie de teorías científicas, estes ritmos teñen unha relación coa conciencia. Algúns expertos cren que os pacientes con esquizofrenia teñen diferentes violacións da actividade dos ritmos gamma.

Pero os ritmos gamma non se limitan á actividade intelectual, tamén se relacionarán co estado de comunicarse a unha persoa co seu subconsciente. Por exemplo, os investigadores estudaron budistas meditando e descubriron que o seu cerebro opera a 50 Hz, que equivale á chamada "Ilustración".

Ritmos do delta

A súa frecuencia varía de 1 a 4 Hz por segundo. O ritmo do delta maniféstase nun estado de sono natural profundo, así como un estado narcótico ou coma. Relacionados cos procesos de recuperación. No caso de moitas patoloxías neurolóxicas, hai un aumento notable nas ondas do delta.

Feito interesante. O ritmo do delta é característico do profundo estado de meditación (Dhyana). Esta non é só unha relaxación, xa que no nivel de ritmo alfa, pero algo máis profundo.

Ritmos de teta

A frecuencia varía de 4 a 8 Hz. Os máis fortes dos ritmos de TETA están manifestados en nenos no grupo de idade de 2 a 5 anos. As ondas das theta proporcionan unha profunda relaxación do cerebro, a excelente memoria, o proceso de absorción máis profunda e rápida de información, activación de habilidades creativas.

Como regra xeral, os nenos menores de 5 anos están suxeitos a este biorritmo cerebral. Grazas ao que con facilidade recordan unha gran cantidade de información nova que os adolescentes ou os adultos non poden facer.

En canto aos adultos, normalmente teñen ritmos de theta só na fase de sono rápido, nun estado de medio. E mentres mergullou nunha profunda meditación-dhyun.

No rango de theta do cerebro ten enerxía suficiente para procesar un gran volume de información, así como a transferencia de coñecemento á memoria a longo prazo. A activación da actividade mental ocorre, redúcese o impacto do estrés. O cerebro é máis susceptible.

Ritmos de Sigma

A súa frecuencia varía de 10 a 16 Hz, pero, por regra, igual a 12-14 flutuacións nun segundo. Os ritmos de Sigma distínguense por espontaneidade, actividade semellante á espiña. A actividade explosiva ou de flare, que foi gravada nun estado de sono, tanto natural como pode aparecer baixo a influencia de varias drogas, por exemplo, durante as intervencións operativas.

Os ritmos de Sigma adoitan xurdir nas etapas iniciais do sono lento que preceden a sesta. Pero no proceso de sono, coa participación das ondas do delta, os ritmos de Sigma practicamente non aparecen. Nas persoas, os ritmos deste espectro aparecen por primeira vez á idade de 3 meses, posteriormente a frecuencia dos seus cambios permanece inalterada.

Finalmente, busque o vídeo sobre o tema: