Por que non soña con un home - as causas da falta de soños

Por que non soñar con un home? As causas poden ser diferentes, intentan descubrir.

Mecanismo de soños

De feito, os soños soñarán a cada persoa a cada persoa, pero non todos os recorda. Cada noite ves 4-5 soños, dependendo da duración do sono.

Descubra o que lle espera hoxe: un horóscopo para hoxe para todos os signos do zodíaco

Por numerosas solicitudes de suscriptores, preparamos unha solicitude de horóscopa precisa para un teléfono móbil. As previsións virán para o seu signo do zodíaco cada mañá - é imposible perder!

Descarga gratis: horoscopio para todos os días 2020 (dispoñible en Android)

Funciona do seguinte xeito: o soño consiste en varias fases que se substitúen entre si:

1. Lento é un sono profundo. A fase dura de corenta minutos a varias horas. Se ollades a persoa de durmir nun ciclo de sono lento, pódese notar que a súa respiración é profunda, a postura é corrixida. Neste momento, non hai soños.
2. A fase rápida dura de vinte a corenta minutos e é neste momento un home que ve un soño. Se mires o durmir, podes ver que el move as mans ou as pernas, a respiración convértese en intermitente, cambia as poses.

Lembre que dormes ou non, depende de que te esperes durante aqué a fase. Se estás rápido, podes dicirlle que soñaches.

Causas de falta de soños

Por que non soñar soños e que significa isto, desde o punto de vista da psicoloxía? Hai varias razóns polas que non recordas o que che pasou durante a túa estadía no Reino de Morpheus.

As causas poden ser as seguintes:

• Estás moi canso, experimentando fatiga crónica. A continuación, o cerebro está intentando liberarse da sobretensión mental ou física, cae no fondo profundo. É necesario descargar a conciencia tanto como sexa posible e relaxarse. Benvido á fase lenta.
• Os soños poden deixar de soñar se adormece nunha posición incómoda, ten unha cama moi dura ou moi suave. En tales condicións, non estará completamente relaxado, polo que a súa mente subconsciente simplemente non pode transformar as emocións acumuladas por día en imaxes de imaxes de cores.
• Practicamente nunca soña despois de usar pílulas para durmir. O seu mecanismo de acción está destinado a desconectar completamente o cerebro. Os impulsos nerviosos están bloqueados, debido a que non caes nun "ciclo rápido".
• Os soños non xorden e se ten moito acumulado, probou a gama completa de emocións negativas. O forte estrés privará a fase de sono rápido dunha persoa e empeora a súa calidade.
• Ás veces o motivo da ausencia de soños reside en problemas de saúde. Na maioría das veces son enfermidades de sistemas cardiovasculares, nerviosos e respiratorios.

IMPORTANTE: Se unha persoa apaga a fase de sono rápido, non será capaz de relaxarse ​​e restaurar completamente as forzas. A través dos soños, o cerebro está intentando descargar o corpo e a psique das emocións experimentadas. Polo tanto, é moi importante corrixir a situación, doutra forma cruza crónica inevitablemente.

Como aprender a ver os soños?

Se estás preocupado polo problema da falta de soños, podes devolvelos, usando formas simples.

Que se pode facer:

• Desenvolver a imaxinación facendo a creatividade. Debuxar, bordar, cantar, bailar, facer algo coas túas propias mans. A creatividade "inclúe" a trama cerebral é necesaria para a formación de soños.
• Traballa con afirmacións positivas despois de apiladas na cama. Pode repetir a seguinte configuración: "Vexo soños coloridos e agradables", "Lembro de todos os meus soños pola mañá". Tenta formular o teu desexo e ti mesmo.
• Non comer de máis a noite, evite beber alcohol antes de durmir. Entón non só resolver o problema da falta de soños, senón tamén excluír pesadelos, que tamén están afectados.
• Conducir o diario de mañá. Axiña que espertou, tome un caderno nas súas mans, pluma e escribe tres páxinas de texto manuscrito. Escribe todo o que só me vén á mente, mesmo se os teus pensamentos parecen tolos. Esta técnica desenvolve a imaxinación e inclúe as partes necesarias do cerebro.
• Practica soños conscientes. Sobre como facelo, escribimos neste artigo.
• Conducir o diario de soño. Se conseguiu lembrar algún tipo, describa a trama en papel, comparte as túas emocións e impresións da experiencia no reino de Morpheus.
• Facer meditadores e outros profesionais espirituais. Eles axudan a aprender a relaxarse ​​a conciencia, concentrarse e liberar emocións adicionais.
• Asegúrese de que a duración do sono é polo menos seis horas. Ideal necesita durmir polo menos oito horas ao día. Entón os ciclos de soño non se romperán.
• Facer deportes tranquilos. Ioga moi adecuado, pilates, estiramiento. Elixe o que queiras e gústache.

Vexa o vídeo sobre como facer para soñar o soño:

Como espertar durante unha fase rápida?

Especialistas que estudan soños conducen experiencias. Vexan a persoa para durmir e despois vaia cando chega a fase rápida. A continuación, o suxeito recorda e pode dicir sobre o que vin.

Tamén podes facer:

1. Experimento, poñer o reloxo de alarma en diferentes momentos. Ir á cama nunha hora estrita, e pola mañá, faga un seguimento, a que hora recordas o teu soño e que non é.
2. Se alguén do fogar acepta o experimento, pídelle que te rastrexa. Axiña que nota que a túa respiración durmida volveuse intermitente, roubaches ou comezou a murmurar algo, deixalos espertar de inmediato. Entón recorda o que soñou.
3. Se hai un desexo, pode seguir como os factores externos afectan os soños. Aquí tes algúns exemplos:
4. As pernas atadas probadas na zona do nocello, e soñou que monta unha bicicleta.
5. Cambiaron a temperatura do aire na sala ao máis frío, e a persoa viu nun soño en liña rodeado de neve, xeo ou flotando no río en auga fría.

Teña en conta que - Algunha vez soñaches que caes no abismo, e despois, espertando, atopaches caer da cama? Estes recordos xorden a miúdo na infancia.