Hoxe en día, hai unha gran variedade de técnicas meditativas, pero non un deles non se pode dar un papel importante, porque o significado de todas as meditacións é a realización de harmonía e pacificación. Moi común é a meditación de Kundalini, que é máis detallada que consideraremos neste material.
Quen é OSHO (meditación de Kundalini)
Candra Mohan Jein, que máis tarde comezou a chamar a Osho, é unha figura bastante polémica, que os contemporáneos avalían moi ambiguamente. Moitos compatriotas Osho tratáronlle moi sospechosamente, xa que expresou unha actitude crítica cara á personalidade do famoso Mahatma Gandhi, tamén foi atribuído constantemente a participar en varias organizacións e sectas destrutivas.Descubra o que lle espera hoxe: un horóscopo para hoxe para todos os signos do zodíaco
Por numerosas solicitudes de suscriptores, preparamos unha solicitude de horóscopa precisa para un teléfono móbil. As previsións virán para o seu signo do zodíaco cada mañá - é imposible perder!
Descarga gratis: horoscopio para todos os días 2020 (dispoñible en Android)
Osho fíxose famoso polo feito de que as antigas tradicións do ioga retirouse, gañando así a fama do reformador e unha persoa moi extraordinaria. Para a vida, foron fundados por 7 Ashram en todo o mundo, e cando Chandra Mohan morreu, foi contado para a categoría de profesores espirituais.
Hai unha versión que o gran profesor aceptou o nome de Osho dos seus seguidores, causa unha asociación coa palabra inglesa "Ocean" e simboliza o infinito. Este nome é simplemente ideal para a idea básica, presentada por OSHO, que está en inmersión no mundo no que non hai anexos. E para poder mergullarse nesta realidade necesaria, OSHO aconsellou a utilizar a práctica meditativa, promovendo a liberación do espírito humano e da iluminación.
OSHO atribuíu a meditación non á categoría de prácticas familiares, pero indicou que é máis representa un estado especial de conciencia humana.
O profesor deixou atrás moitas das súas obras (libros, prácticas meditativas), unha das meditacións básicas, cuxa autor é Candra Mohan Jein, é a meditación de Kundalini.
Enerxía Kundalini: que é
Kundalini realiza enerxía espiritual escondida. Está representado no corpo humano en forma de corda formada por fíos de enerxía entrelazada entre si. Cando esta enerxía está activada, pasa polo pilar de vértice e fai que unha persoa sexa gratuíta.
Nunha condición de durmir, a enerxía de Kundalini axuda ao corpo a acumular poder. É Kundalini que actúa como fonte de enerxía para unha sutil shell de enerxía, moitas veces chámase "amor".
Está determinado polo feito de que Kundalini é absolutamente indiferente ás súas accións ou a súa ausencia; aínda o amará como é que ademais, a enerxía de Kundalini sabe sobre todas as súas accións e sentimentos, sobre as súas alegrías e Sophors.
No proceso de liberación de enerxía, enche o noso corpo por forza, sobe á crista a través de cinco chakras, alcanzando a área límbica do cerebro, despois de que atopa unha saída a través da rexión de Temkock. Á saída do corpo, a enerxía de Kundalini únese a toda a enerxía mundial.
Para entender como isto ocorre na práctica, é necesario imaxinar que forza é as intencións de todas as persoas que viven na terra e engaden máis enerxía natural e espacial aquí. É a esta fonte que conectará a enerxía liberada do templo do home. Entón todo o que xa pasou ou só vai pasar, estará dispoñible para o noso sistema nervioso central.
Por suposto, para aprender a introducir tal condición, os anos necesitarán por prácticas longas. Os principiantes ao mesmo tempo deberían alistar o apoio do seu profesor.
Fonte da enerxía kundalini.
Unha persoa consegue a enerxía de Kundalini antes da súa aparición. Cando o embrión está no útero maternal e alcanzou tres meses de idade, a enerxía comeza a atravesar o cerebro do embrión, reflaptando sobre a canle 4 do sistema nervioso. Cando a enerxía realizouse a rexión de Rodnichka, resulta primeiro en oblongo, despois de que na medula espiñal. Despois diso, o fluxo de enerxía procede ao longo da columna vertebral e permanece na súa fundación, converténdose en 3,5 voltas.Cando o cordón umbilical está cortado na canle de enerxía central, prodúcese unha pausa. Se falamos dun corpo físico, entón está no medio do campo do plexo solar e un nervio errante. No proceso de desenvolvemento do super-ego, a solidificación do óso de primavera ocorre, eo neno perde gradualmente a súa conexión con este fluxo de enerxía.
Como meditar
- Para que calquera práctica meditativa traia un resultado positivo, debe realizarse sistemáticamente.
- Tamén é un aspecto importante é a falta dunha présa e unha configuración tranquila e cómoda. Apague o teléfono móbil con antelación e coidar a ninguén que o distraiga da meditación.
- É mellor meditar sobre un estómago baleiro (cando unha persoa acaba de camiñar, o sangue comeza a circular activamente sobre os órganos dixestivos, polo que se reduce a concentración de atención).
- O tempo máis adecuado será antes da mañá (despois do espertar) ou a tarde (antes de durmir).
Instrucións de meditación de Kundalini
A práctica meditativa de Kundalini está representada por 4 etapas. A duración total da práctica é unha hora e cada unha das partes é de 15 minutos.A Figura 15 non é aleatoria - Osho logo de estudar os tratados de expertos occidentais de Psicoloxía e Psicoterapia, chegou á conclusión de que unha persoa pode concentrar a súa atención na actividade de quince minutos, despois de que se reduza a concentración de atención. Polo tanto, foi o número 15 que se converteu nunha unidade de medida nesta práctica.
O profesor tamén rexistrou música especial para as clases, que nas etapas iniciais facilitan a concentración de atención.
Considere con máis detalle todas as etapas da meditación de Kundalini.
Primeiro paso
- É necesario incluír música especial e levantarse sen problemas.
- Comezar a tremer - É importante que absolutamente todas as partes do corpo participen no tremendo, todo debería sentir o movemento e o fluxo de enerxía. Podes realizar tremores abertos e cubertos con ollos.
Sacudir na primeira etapa elimina os distintos bloques internos e reduce o grao de autocontrol.
Segunda fase.
- Comezar a bailar - mentres que a danza pode ser calquera: con movementos lisos ou afiados, lentos ou rápidos - non importa. A principal cousa nesta fase permitirá que o corpo se relaxa e se sinta ben.
Terceira etapa
- É necesario parar, cubrir os ollos e parar. É admisible facelo nunha posición sentada ou de pé, o máis importante é que o seu xiro é recto, se non, a enerxía de Kundalini non poderá circular. Ao principio, probablemente o sentirá no posto vertebral, non se apresure a molestar, todo virá no proceso de práctica.
- Entón tes que tirar os músculos abdominais e sentir a elasticidade do teu corpo. Xa que non se moverá, os pensamentos comezarán a aparecer na mente: non necesita preocuparse, todo isto é normal. Debe simplemente velos, pero intente non responder emocionalmente. Como se isto non sexan os teus pensamentos persoais, senón os pensamentos doutra persoa.
Cuarta fase
- Debe estar no chan, cubrir os ollos e non moverse. Ao mesmo tempo, mire os seus pensamentos.
Durante a última hora, foi capaz de cumprir unha práctica profunda de inmersión. Agora o teu corpo está configurado para limpar a potencia, liberado da tensión, estás tranquilo e mira todo un pouco eliminado, desde a posición dun outsider. Ao final, despois da cuarta etapa, cando esteas inmóbil no chan, aconséllache que te levantas, sen abrir os teus ollos e levantarse por dez e quince minutos. Durante este tempo, mire o silencio e sente a súa forza.
Se ao principio non sentiches o paso da enerxía de Kundalini na túa columna vertebral, non se desaniman. Para principiantes inicialmente, pode ser necesario necesitar de tres a catro semanas ao practicante diario antes de que poida liberar a enerxía.
É importante non controlar o resultado, pero máis foco no propio proceso.
Tres veces para recorrer á meditación de Kundalini
- Pode desfacerse dos malos pensamentos. Mesmo se non é capaz de liberar a enerxía de Kundalini, aínda se librar de rabia, resentimento e comezar a tomarse como vostede.
- A meditación axuda a producir hábitos útiles. O cerebro humano está formado polos mil millóns de miles de millóns de células nerviosas que teñen unha conexión entre si. Se hoxe viches unha persoa no mesmo que ti, roupa e molestas, entón se unha situación similar repetirá mañá, experimentarás a tristeza de novo. Así é como a creación de conexións estables entre os grupos de neuronas é. As neuronas executan neurotransmisores sobre estas canles. Os neurotransmisores son "Mensaxe de noticias". E cando volves ver a unha persoa na túa roupa, o cerebro comanda aos neurotransmisores "comeza a molestar", que ocorre en realidade. Isto leva fortalecer os hábitos na túa psique.
Cando recorre á meditación de Kundalini, ten a oportunidade de "coller" o momento en que realmente consciente de todo o que ocorre. Ao mesmo tempo, pode actuar libremente, aproveitar esta liberdade para facer outras accións esta vez. Esta será a formación de novas conexións neuronais e hábitos.
- Completa harmoniosamente o teu día. Grazas á meditación, desfacerse da tensión e fatiga. E no canto de manter emocións, desfacerse deles un xeito moi ecolóxico con esta práctica.
Ao final deste artigo, tamén aconsellamos a ver un vídeo informativo.