સ્વ-વિકાસ અને વ્યક્તિત્વની સ્વ-સુધારણા - મનોવિજ્ઞાન

સ્વ-વિકાસ અને આત્મ-સુધારણા આપણા દેશમાં લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યા છે. એક વ્યક્તિ જે જાણે છે કે કેવી રીતે તેની ક્ષમતાઓને પર્યાપ્ત રીતે પ્રશંસા કરવી, આત્મવિશ્વાસ અને કાલે આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરવો. એક વ્યક્તિ જે પોતાની જાત પર કામ કરે છે તે હંમેશાં નવા જ્ઞાન અને છાપના હસ્તાંતરણ માટે ખુલ્લું છે.

તે ભવિષ્ય વિશે આશાવાદી લાગે છે, કારણ કે તે જાણે છે કે તેને કેવી રીતે બનાવવું. આ સ્થિતિ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવી, શું કરવું અને ક્યાંથી પ્રારંભ કરવું? લેખમાં આ પ્રશ્નોનો વિચાર કરો.

મેં યોગ વર્ગો સાથે સંપૂર્ણતા તરફ મારો માર્ગ શરૂ કર્યો, અને મારી ગર્લફ્રેન્ડને ગંભીરતાથી ધ્યાનપૂર્વક ફેંકી દેવામાં આવ્યું. એક વર્ષ પસાર થયો, અને હું જોઉં છું કે તે કેવી રીતે બદલાઈ ગઈ: તે શાંત થઈ ગયું, પોતાને, સ્લિમરમાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અને સંચારમાં વધુ સુખદ બન્યું. કદાચ અને મારામાં, ત્યાં હકારાત્મક ફેરફારો પણ હતા, બાહ્યમાંથી કોઈએ આને જોયું અને મને કહ્યું.

મનોવિજ્ઞાન સ્વ-વિકાસ

તમારે સ્વ-વિકાસની શા માટે જરૂર છે, અને શા માટે આધુનિક લોકો તેના વિશે વધુ ઝડપથી વિચારે છે? આત્મ-વિકાસ માટે તેના વ્યવસાયને અમલમાં મૂકવા માટે સ્વ-વિકાસ માટે જરૂરી છે. તે છે, તમારી સર્જનાત્મક સંભવિતતાને સમજવા માટે, તે પહેલા જાહેર કરવું આવશ્યક છે. આ સ્વ-વિકાસ અને આત્મ-સુધારણામાં પણ આત્મ-સાક્ષાત્કારના પ્રોત્સાહન તરીકે સંકળાયેલું છે.

કુદરતમાંથી શું આપવામાં આવે છે તે શા માટે જાહેર કરે છે? બધા લોકો સમજી શકતા નથી કે તેમને જન્મથી શું આપવામાં આવ્યું છે. અને આ ઘણા પરિબળો દ્વારા સરળ છે:

• અયોગ્ય શિક્ષણ;
• મનોવૈજ્ઞાનિક સંકુલની હાજરી;
• તમારામાં અને તેમની શક્તિમાં અવિશ્વાસ;
• બીજાઓના નકારાત્મક પ્રભાવ, સંબંધીઓ.

ભારે બોજ સાથે અવાસ્તવિક ક્ષમતાઓ ખભા પર રહે છે અને આરામ આપતો નથી. કેટલીકવાર સંબંધીઓ અથવા નજીકના વાતાવરણના મનોવૈજ્ઞાનિક દબાણને લીધે કોઈ વ્યક્તિ આત્મ-સમજી શકતું નથી. આ કિસ્સામાં, તેમણે જીવનમાં કંઈક પ્રાપ્ત કરવા માટે નિવાસ સ્થાન અને સંચારના વર્તુળને ફક્ત બદલવાની જરૂર છે.

કેટલાક લોકો અનંત કાર્ય પર "પટ્ટા ખેંચે છે", કારણ કે તે આવાસમાં પૈસા લાવે છે. વર્ષો આવી રહ્યા છે, પરંતુ ત્યાં કોઈ આત્મ-સાક્ષાત્કાર નથી. પરિણામે, કોઈ વ્યક્તિ ડિપ્રેશન તરીકે પડી શકે છે અને તેમાંથી બહાર નીકળવા માટે નહીં.

આત્મ-સાક્ષાત્કાર એ એક સંપૂર્ણ વ્યક્તિનો માર્ગ છે. તે વ્યક્તિની ઇચ્છા છે કે તે કોણ ઇચ્છે છે. આ તમારી સાથે એક જીવન છે, કુદરતી સંભવિતતાના અમલીકરણ. તે પોતાના માર્ગમાં જવાની તક છે, અને જીવનના પ્રવાહથી તરીને નહીં.

સ્વ-વિકાસ માટે ઉત્તેજના એ કરવાની ઇચ્છા છે:

• આત્મનિર્ધારણ;
• સ્વ સમર્થન;
• જ્ઞાન;
• સુરક્ષા;
• સ્વ અભિવ્યક્તિ

માનવ વ્યક્તિત્વને તેમની વ્યક્તિત્વ, આત્મ-અભિવ્યક્તિની અભિવ્યક્તિની સ્વતંત્રતાની જરૂર છે. આ કલા, સાહિત્યિક સર્જનાત્મકતા, સ્વયંસેવક ચળવળ વગેરે દ્વારા કરી શકાય છે. માણસને વિકસિત કરવાની, પોતાને સુધારવાની અને બનાવવાની જરૂર છે. આત્માની આ મૂળભૂત જરૂરિયાતોને સંતોષ્યા વિના, તે ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે.

સ્વ-વિકાસ સહાય કરે છે:

• યોગ્ય સ્તરે તેમની ઉત્ક્રાંતિ વિષયક વૃદ્ધિ અને વિકાસ જાળવી;
• સમાજમાં સ્પર્ધાત્મક, સામાજિક નોંધપાત્ર અને લોકપ્રિય બની;
• એક ઉચ્ચ સ્તરે આત્મસન્માન આધાર;
• જીવનમાં સ્વ ખ્યાલ.

જોકે, સાંસ્કૃતિક અને કલાત્મક સ્વરૂપો સ્વ-વિકાસ અંગે ગેરસમજ ન થવી જોઇએ. આ અલગ વસ્તુઓ છે. તે આધ્યાત્મિકતા સાથે સંકળાયેલો કરી શકાય છે, પરંતુ તે કોઈપણ સ્વરૂપમાં પોતે પ્રગટ કરી શકે છે. સ્વયં વિકાસ આપણને વખત સાથે રાખવા આસપાસના વાસ્તવિકતા અને સંશોધનમાં કોઈપણ ફેરફારો લેવા તક આપે છે.

સ્વ વિકાસ ઇનકાર ફક્ત અસ્તિત્વ છે.

સ્વ વિકાસ ઘટકો

અનેક ઘટકો કે આધુનિક મનોવિજ્ઞાન સરવાળો સ્વ વિકાસ:

• શારીરિક;
• શારીરિક;
• માનસિક;
• સામાજિક;
• આધ્યાત્મિક;
• બૌદ્ધિક;
• વ્યવસાયિક.

શારીરિક વિકાસ સ્નાયુબધ્ધ શરીર, સહનશીલતા અને તાકાત તાલીમ સમાવેશ થાય છે. ફિઝીયોલોજીકલ વિકાસ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, શરીરના રોગપ્રતિકારક સ્થિતિ, સુધારવા સુખાકારી મજબૂત છે.

માનસિક વિકાસ મેમરી અને વિચારસરણી સાથે તેના ક્ષમતા તાલીમ, કામ કરે છે. આધ્યાત્મિક વિકાસ જીવન અને બધું અર્થ આ ખ્યાલ સાથે જોડાયેલ માટે શોધ છે. બૌદ્ધિક વિકાસ નવું જ્ઞાન અને કૌશલ્ય રસીદ છે.

સામાજિક વિકાસ, સામાજિક સ્તર, કારકિર્દી નિસરણી પ્રમોશન, નવી સામાજિક શિરોલંબ વિજય ઊંચા સ્તર પર એક સંક્રમણ તમારા સત્તા વધી જાય છે.

વ્યવસાયિક વિકાસ વધારાના શિક્ષણ રસીદ, નવી વ્યાવસાયિક કુશળતા નિપુણતા છે.

અર્ધજાગ્રત સ્તરે, એક વ્યક્તિ બરાબર સ્વ વિકાસ વ્યક્તિત્વ, જે તેમના આંતરિક વિશ્વ પ્રતિભાવ પેદા કરે છે દિશા પસંદ કરે છે.

સ્વ વિકાસ સ્ટેજીસ

વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ અને સ્વ વિકાસ સામાન્ય તરકીબ અસ્તિત્વ ધરાવતું નથી, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ વ્યક્તિગત રીતે વિકાસ પામે છે. મનોવિજ્ઞાન માત્ર સામાન્ય દિશામાં જેમાં વ્યક્તિ ખસેડી શકો છો સૂચવે કરી શકો છો:

1. આંતરિક ફેરફારો માટે જરૂર જાગૃતિ;
2. તમારી ખામીઓ બદલી કરવાની જરૂર ઓળખવા;
3. લક્ષ્ય જે તમે ખસેડવા જરૂર મૂકી;
4. માર્ગ ઇચ્છિત પરિણામ હાંસલ કરવા માટે નિર્ધારિત કરે છે;
5. પસંદ કરેલા પાથ પર પ્રમોશન.

વિગતવાર આ પગલાંઓ કરવાનું વિચારો.

ફેરફાર માટે જરૂરિયાત જાગૃતિ

આંતરિક પરિવર્તન માટે જરૂરિયાત જાગૃતિ ક્રમમાં આ દિશામાં ખસેડવાની શરૂ કરવા માટે જરૂરી છે. એક વ્યક્તિ સમજી શકતો નથી કે તેઓ સ્વ વિકાસ જરૂર છે, તેમણે તેમને લેવી નહીં. આ તબક્કે, પોતે તરફ જટિલ વલણ મહત્વપૂર્ણ છે:

• સ્થળ tramplement લાગણી ડિગ્રેડેશન સુધી વિકાસ અભાવ;
• આતુરતાનું સમજાવી ન શકાય એવું આંતરિક સૂઝ;
• પછીના માટે અગત્યના કેસો સતત પડવા લાગ્યા;
• ખરાબ ટેવો ઉદભવ.

મેન લાગે કે તેઓ તેમના પોતાના બિઝનેસ નથી શરૂ થાય છે. નિયમિત અને કંટાળાને, નિરર્થકતા અને શૂન્યતા અર્થમાં આ લીડ્સ. લાઇફ દ્વારા થાય છે, માણસ માત્ર એક જ જગ્યાએ અટકી છે. ક્યાં ખાલીપણું રાજ્ય કોઈપણ ધ્યેય અભાવ સાથે કરી શકાય છે અને નવી દિશાઓને આગળ હાંસલ કરવાની મહેચ્છાને.

જીવન સ્વાદ અદ્રશ્ય થઈ ગયો. આ એક ગંભીર સંકેત છે કે તમે ફેરફાર કંઈક તાકીદે જરૂર છે.

આગળ અસ્વસ્થતા અંદર એક સમજાવી ન શકાય એવું લાગણી દેખાઈ શકે છે, કોઈપણ કારણસર વગર. ચિંતા સતત પ્રયત્ન અને હતાશા માં જઈ શકે છે. ડિપ્રેશન બે કરતાં વધુ દિવસ સુધી ચાલે છે, તો તમે તાત્કાલિક મદદ માટે નિષ્ણાત સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. એક મનોચિકિત્સક આવવું ન કરવું, તમે સમય પર મનોવૈજ્ઞાનિક ચાલુ કરવાની જરૂર છે.

ખરાબ ટેવો દેખાવ ઓછામાં ઓછું કંઈક અંતે આંતરિક ખાલીપણું ભરો અથવા ફક્ત ભૂલશો પ્રયાસ છે. તે સામાજિક નેટવર્ક્સ અથવા રમતોમાં "લટકી" તમાકુ અથવા દારુની વ્યસની કરી શકાય છે. આ છેલ્લી સંકેત છે કે તમે તાત્કાલિક જીવનમાં કંઈક બદલવા માટે જરૂર છે.

ખામીઓ માટે શોધ

સ્વ વિકાસ અને સ્વ સુધારણા પાથ સાથે ખસેડવા માટે, તે સમજવા માટે શું ખામીઓ દૂર કરવામાં અથવા ગૌરવ બની રહ્યા જોઇએ જરૂરી છે. ગેરફાયદામાં વ્યક્તિગત વિકાસ પથ પર દખલગીરી બની જાય છે, નુકસાન અને નિષ્ફળતાઓ કારણ બને છે.

તેઓ સંપૂર્ણપણે જાહેર આંતરિક સંભવિત માટે પરવાનગી આપે છે અને પોતાને જીવન સાથે અસંતોષ કારણ બની શકતા નથી. આ તબક્કે સૌથી મહત્વની વસ્તુ જે દિશામાં તમે ખસેડવા જરૂર છે તે નક્કી કરવા માટે છે.

આંતરિક આધાર જરૂરી બને તો, તમે ધર્મ, મનોવિજ્ઞાન અથવા વિશેષ પાસેથી મદદ લેવી કરી શકો છો. આ વિસ્તારોમાં અભ્યાસ આંતરિક આત્મવિશ્વાસ અને તાકાત સૌથી જટિલ હસ્તક્ષેપ દૂર મેળવવા મદદ કરશે.

ધ્યેય સેટિંગ

આ વ્યાખ્યા ભવિષ્યમાં, ક્યાં અને શું છે આખરે એક વ્યક્તિ થવું જોઈએ હોવી જોઈએ. ઘણા લોકો માટે આ સ્ટેજ, માત્ર એક પહોંચવાની બ્લોક બને છે, કારણ કે થોડા લોકો જાણે તેમણે ખાસ શું કરવા માંગે છે. તેને સરળ લોકો ખ્યાલ શું તેઓ કરતાં સ્પષ્ટ ધ્યેય મૂકી અને ચળવળ દિશા નક્કી કરવા માટે નહિં માંગો છે.

તેમના નિષ્ફળતાઓ, બલિદાન સિન્ડ્રોમ દોષિત શોધવા જીવન વિશે ફરિયાદો સાથે ધ્યેય અંત ગેરહાજરીમાં. આવા માનસિક સેટિંગ સાથે, સ્વ સુધારણા અને વિકાસ વિશે કોઈ ભાષણ હોઈ શકે છે.

તે સ્પષ્ટ ખબર તમે શું જીવન માંગો છો જરૂરી છે. આ નિર્ધારિત કરવા માટે, તમે એક શીટ બધું દાવો નથી પર બધું લખી કરવાની જરૂર છે. બીજી શીટ પર, તે સ્પષ્ટ ભવિષ્યના ચિત્ર, જેના માટે બનાવવા પ્રયાસશીલ જોઇએ સમજવે જરૂરી છે.

માર્ગ પરિણામ હાંસલ કરવા માટે નક્કી

આ એક સ્વતંત્ર તાલીમ માટે સ્વ-વિકાસ અથવા રેકોર્ડીંગ પર સાહિત્ય અભ્યાસ, અથવા તાલીમ રેકોર્ડિંગ સાથે ઓડિયો કાર્યક્રમો સંપાદન હોઈ શકે છે. વિકાસ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે જવું ક્રમમાં, તમે વાતચીત તમારા વર્તુળમાં પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર છે.

કેટલાક લોકો ફક્ત પસંદ કરેલા પાથમાંથી શૂટ કરી શકતા નથી, પણ ખેંચો. તેથી, તમારે આ મુદ્દા માટે ખૂબ જ ગંભીર અભિગમ બનાવવું પડશે અને માણસ અને સ્વ-વિકાસ સાથે મિત્રતા વચ્ચે પસંદગી કરવી પડશે. સંચારને અવરોધવું તે જરૂરી નથી: તમે ફક્ત તમારી સાથે સંપર્કોથી ફક્ત એક વ્યક્તિને ધીમે ધીમે વિકસાવી શકો છો.

મિત્રોમાં કોણ પસંદ કરવું? આ એવા લોકો હોવું જોઈએ જે સ્વ-વિકાસના માર્ગ પર સફળ થયા અને ચોક્કસ પરિણામો સુધી પહોંચ્યા. અહીં તમારે તેમની સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર છે. નવા મિત્રો વિષયો અથવા સામાજિક નેટવર્ક્સ પર મળી શકે છે.

માર્ગ પર પ્રમોશન

પરિણામ પ્રાપ્ત થશે નહીં જો તમે ફક્ત સાહિત્યને વાંચવા માટે પ્રતિબંધિત કરો. તમારે થિમેટિક અભ્યાસક્રમો અને સાહિત્યથી તમે જે શીખ્યા તે વ્યવહારમાં કાર્ય કરવું અને અરજી કરવી જરૂરી છે. તે પરિણામ પોતે જ પ્રગટ થાય છે, તે સખત મહેનત કરવી જરૂરી છે.

જો તમે શારીરિક વિકાસ પસંદ કર્યું છે, તો તમારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી (ઓ) નું પાલન કરવાની જરૂર છે, તે દિવસના નવા રોજિંદા પર નકારવા અને જીવવાનું ખૂબ જ છે. તેથી, ક્રિયા માટે તૈયાર રહો, નહીં તો સ્વપ્ન બદલાશે અને સ્વપ્ન રહેશે. યાદ રાખો કે સ્વ-સુધારણા એક સતત પ્રક્રિયા છે, અઠવાડિયામાં સાત દિવસ અને વેકેશન.

સ્વ-વિકાસને અટકાવી શકે છે

જલદી જ કોઈ વ્યક્તિ તેના જીવનને બદલવા અથવા બદલવા માટે કંઈક બદલવાનું નક્કી કરે છે, બધી જ પ્રકારની દખલ અને અવરોધો તરત જ દેખાય છે. સોમવારથી નવું જીવન શરૂ કરવા માટે કોણ બગાડ્યું ન હતું? ઘણાએ ક્યારેય તે શરૂ કર્યું નથી.

મુખ્ય હસ્તક્ષેપ:

• સામાજિક નેટવર્ક્સમાં અટકી, ઇન્ટરનેટ પર ખાલી વિનોદ;
• આળસને દૂર કરવામાં અસમર્થતા, જે નક્કર ઇચ્છા કરતાં વધુ મજબૂત બનશે;
• ક્રોનિક તાણ પરિસ્થિતિઓ જે તાકાત અને સમય લે છે;
• ભૂતકાળમાં નકારાત્મક અનુભવ, નિષ્ફળતા અને ભૂલોની યાદશક્તિ;
• તમારા જીવન પર કુલ નિયંત્રણની ઇચ્છા.

યાદ રાખો કે તમે ધ્યેયને વધુ સારું બનવા માટે સેટ કરો છો, તેથી દખલગીરીને કારણે માર્ગમાંથી બહાર નીકળવું ગેરવાજબી છે. હકારાત્મક રીતે ટ્યુન કરો અને ખ્યાલ રાખો કે હવે તમારું આખું જીવન ધ્યેય માટે આધ્યાત્મિક હશે - સ્વ-વિકાસ અને સ્વ-સુધારણા.