મનોવિજ્ઞાનમાં વિચારી ટનલ: ટીપ્સ, તેને કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

ટનલ (અલગથી "ટનલ") વિચારવાનો મનોવૈજ્ઞાનિક શબ્દ છે જે તાજેતરમાં જ દેખાય છે. તે માનસિક કોરિડોરની બહારની દરેક વસ્તુની સંપૂર્ણ અવગણનાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે એક અવ્યવસ્થિત વિચાર પર વ્યક્તિની ચેતનાની એકાગ્રતાનો અર્થ છે.

ટનલની વિચારસરણી અને તેનાથી છુટકારો કેવી રીતે મેળવવી તે જોખમો શું છે - વધુ ધ્યાનમાં લો.

મનોવિજ્ઞાન માં ટનલ વિચારસરણી: કેવી રીતે દેખાયા

આજે તમને રાહ જોવી - આજે બધા રાશિચક્ર સંકેતો માટે એક જન્માક્ષર

અસંખ્ય સબ્સ્ક્રાઇબર્સ વિનંતીઓ દ્વારા, અમે મોબાઇલ ફોન માટે એક ચોક્કસ જન્માક્ષર એપ્લિકેશન તૈયાર કરી છે. આગાહી દરરોજ સવારે તમારા રાશિચક્રના માટે આવશે - તે ચૂકી જવાનું અશક્ય છે!

મફત ડાઉનલોડ કરો: દરરોજ 2020 માટે જન્માક્ષર (Android પર ઉપલબ્ધ)

ખ્યાલ "ટનલ વિચારી" તે ઓક્યુલિસ્ટ્સના ડોકટરોને મનોવિજ્ઞાનમાં ઉદ્ભવ્યું. ઑપ્થામાલોજીમાં બીજી સમાન શબ્દ છે - "ટનલ વિઝન", જે રેટિનાના પેરિફેરલ ક્ષેત્રના અપર્યાપ્ત વિકાસ અથવા સંપૂર્ણ એટ્રોફી સાથે દ્રષ્ટિને પાત્ર બનાવે છે.

જો તમે ટનલ દ્રષ્ટિ સાથે સરળ શબ્દો સમજાવી શકો છો, તો તે વ્યક્તિ તેની આંખોની સામે ફક્ત તે જ વસ્તુઓ જોવા સક્ષમ છે. અને અન્ય વસ્તુઓ - અગમ્યતાના ઝોનમાં ઘટાડો. અને તેને ધ્યાનમાં લેવા માટે, આસપાસ શું થાય છે, તમારે ફક્ત તમારા માથાને જ ફેરવવાની જરૂર છે.

ટનલની વિચારસરણી સાથે સમાનતા હાથ ધર્યા પછી, આપણે તે આસપાસના વાસ્તવિકતાના પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન માટે મેળવીએ છીએ, એક વ્યક્તિને બહુમુખી લાગે છે. પરંતુ વ્યવહારમાં, આવા નિદાનવાળા દર્દીઓ સામાન્ય રીતે તેમની પોતાની માન્યતાઓને બાનમાં આવે છે.

અને જો પ્રથમ નજરમાં, ક્રિયાઓની ચોકસાઈનો ભ્રમણા બનાવવામાં આવે છે, તો પરિસ્થિતિમાં સહેજ ફેરફાર થાય છે, એક વ્યક્તિ જોખમો તેમના જીવનને બગાડે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે ક્લાસિક ઉત્તમ વિદ્યાર્થીઓ - બાળકો, તેમના બધા સમયનો અભ્યાસ અભ્યાસ લાવી શકો છો. ઉચ્ચ અંદાજો માટે આભાર, માતાપિતા અને શિક્ષકોના ચાહક શબ્દો, તેઓ ધીમે ધીમે તેમના પોતાના પ્રતિભામાં વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરે છે.

પરંતુ વાસ્તવમાં, ઘણાં બધા જટિલતાઓને વધારે પડતા અભ્યાસો માટે છુપાવવામાં આવે છે, અન્ય જીવન સમસ્યાઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની અનિચ્છા (દાખલા તરીકે, વ્યક્તિગત જીવન બનાવવા માટે, જો આપણે મોટા બાળકો વિશે વાત કરીએ છીએ).

જ્યારે આવા કિશોર વયે યુનિવર્સિટીમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે ખૂબ જ નિરાશાજનક થવા માટે જોખમો કરે છે: અહીં પ્રોફેસરો પાસેથી તેમના "પ્રતિભાશાળી" ની માન્યતા પ્રાપ્ત કરવી વધુ મુશ્કેલ છે, ઉપરાંત, તેમના માટે સહાધ્યાયીઓ સાથે મ્યુચ્યુઅલ સમજણ શોધવાનું મુશ્કેલ છે, "ટીમમાં જોડાઓ ".

ટનલ વિચારની લાક્ષણિકતાઓ

તે સમજવા માટે તમે સમસ્યાવાળા વિચારસરણી છે કે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. બધા પછી, એક બાહ્ય વ્યક્તિ તદ્દન, શિક્ષિત શકાય સફળ સારી કારકિર્દી બનાવવા માટે. તેમ છતાં, ત્યાં લાક્ષણિક ચિહ્નો છે કે વિશ્વના ખોટું દ્રષ્ટિ હાજરી સૂચવે કરશે:

1. ત્યાં તેના પોતાના અધિકારમાં એક અડગ માન્યતા, ચુકાદો શ્રેણીગત છે. એક વ્યક્તિ બધા કોઈના અભિપ્રાય સ્વીકારતું નથી, તેના અધિકાર સંપૂર્ણપણે વિચારણા. તેમણે દૃશ્ય કોઈના બિંદુ સાંભળી વિશે વિચારો નથી. બધું નવું ટેવ નકારવામાં આવે, કારણ કે તે ભય કારણ બને છે.
2. એક વ્યક્તિ પોતાની ભૂલો ઓળખી નથી. કામ પર સાથીદારો, દુષ્ટ વડા ખરાબ હવામાન, વગેરે: અને જો તે કંઇક ખોટું કરે છે, તે હંમેશા દોષિત આસપાસ હશે તે શું ભૂલથી હતી, પરિસ્થિતિ માંથી કાઢવામાં જીવનના અનુભવ સમસ્યા માટે વાસ્તવિક ઉકેલ સ્પષ્ટતા, જેમ એક વ્યક્તિગત પવનચક્કીઓ સાથે યુદ્ધમાં પસંદ કરે છે.
3. વિચારોમાં કોઈ halftone છે: ત્યાં માત્ર છે "સફેદ" અને "કાળા" અથવા વધુ ન ઓછો છે. વધુમાં, ટનલ વિચારના ધારક કંઈક અથવા કોઈને "ખરાબ" ગણવામાં આવે છે જો - તેના અભિપ્રાય બદલવા માટે કંઈ છે. તો પણ ત્યાં બધી દલીલો હશે. પરિણામે, તે વિશ્વના પર્યાપ્ત જુઓ, શું થઈ રહ્યું છે અર્થ સમજવા યોગ્ય તારણો બનાવવા માટે અશક્ય બની જાય છે.
4. તેમણે તેમના જીવન તેમના મુદ્રાલેખ "એનીથિંગ" છે, અડધા સફળતા સાથે સામગ્રી હોઈ કરવા માટે સંમત નહીં. તે મોટે ભાગે ફક્ત બીજા વિકલ્પ નહીં આશ્ચર્યજનક નથી.
5. શારીરિક લક્ષણો, તે મેમરીમાં એક મજબૂત ઘટાડો નોંધ્યું વર્થ છે. ભૂતકાળમાં ઘણા ઘટનાઓ, લોકો માત્ર સ્ક્રેપ્સ યાદ, વિગતો અને હકારાત્મક લાગણીઓ નથી યાદ. પરંતુ નકારાત્મક ખૂબ જ સારી યાદ કરવામાં આવે છે.

મહત્વનું! ટનલ વિચારસરણી આત્મામાં એક ખતરનાક રાજ્ય છે, તે જીવન, ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર ના અર્થની આંતરિક ખાલીપણુ, નુકશાન રાજ્યના દેખાવ ભરપૂર છે.

ટનલ વિચારના છૂટકારો મેળવવા કેવી રીતે

તે સ્પષ્ટ બને છે ખોટું વિચારસરણી સાથે લડવા માટે જરૂરી છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, માનસિક મર્યાદાઓ છૂટકારો મેળવવામાં માટે આભાર, સામાન્ય પેટર્ન મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં ઉકેલવા માટે નાશ પામે છે, લોકો વધુ સરળતાથી જાણી મુશ્કેલ હોય છે.

બધા પછી, હવે ત્યાં તેમને કોઈ એક એકમાત્ર ઉકેલ છે, પરંતુ તેના ભિન્નતા ઘણો છે.

જ ટનલ વિચારના માલિકો ક્રમમાં સરળતાથી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે મુશ્કેલ છે: તેઓ તેમના માનસિક ક્ષમતાઓ સંપૂર્ણ સંભવિત છે, જે શા માટે તેઓ ભોગ ઉપયોગ કરતા નથી. અને આંતરિક નિયંત્રણો દૂર આભાર, નિષ્ફળતા જતું રહે સતત ભય, વ્યક્તિ સંવાદિતા, જીવન માં તેની સફળતા વધે પ્રાપ્ત કરે છે.

પરંતુ જેઓ તેમના પોતાના વિચારો ના કેદમાંથી હતા શું કરવું, કેવી રીતે તેઓ "આ ટનલ ઓવરને અંતે પ્રકાશ શોધવા" હતી? મનોવૈજ્ઞાનિકો ઘણી રીતે આપે છે:

• માનસોપચારક અને તેની સાથે સમસ્યા બહાર કામ સ્વાગત માટે સાઇન અપ કરો;
• યોગ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમ પર જાઓ.

જો તમે વિચારસરણીની નિરાશા દ્વારા નિદાન કર્યું છે, તો તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, ડિપ્રેશન ધીમે ધીમે વિકાસશીલ છે - પ્રિયજન સાથે વાત કરવા, તમારા અનુભવો સાથે શેર કરવા માટે ખાતરી કરો. તેમને બહાર આપ્યા વિના, નકારાત્મક લાગણીઓને પકડી રાખો - માનસ માટે અત્યંત હાનિકારક.

ખાસ કરીને લોન્ચ થયેલા કેસોમાં, ડૉક્ટર ડિપ્રેશનના લક્ષણોને પહોંચી વળવા માટે દવાઓ સાથે દર્દીને સૂચવે છે. પરંતુ, કોઈ પણ કિસ્સામાં સ્વ-દવા નથી - તે ઉદાસી પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

મહત્વનું! ટનલની વિચારસરણીની સારવાર સાથે સંકળાયેલી સૌથી મોટી મુશ્કેલી એ છે કે દર્દી વારંવાર ઓળખવા માટે ઇનકાર કરે છે કે તે ખોટો વિચારે છે અને તેના જીવનને બગડે છે.

ટિપ્સ કેવી રીતે વિકસિત કરવી તે ટિપ્સ

પરંતુ અન્ય કોઈ બિમારી સાથે અનુરૂપતા, ટનલની વિચારસરણીની રોકથામ સારવાર કરતાં સરળ છે. માતાપિતા, બાળકોની ઉંમરથી શરૂ કરીને, તેમના બાળકને બહુમુખી લાગે તે શીખવવું જોઈએ. વિશ્વની પૂરતી ધારણાને વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે ભલામણો આપવામાં આવે છે.

1. તમારે ઘણું વાંચવાની જરૂર છે, પરંતુ પ્રેમ નવલકથાઓ અને જાસૂસી વાર્તાઓને મર્યાદિત નથી. વિકાસશીલ સાહિત્યને વાંચો, જે વિચારે છે તે વિચારે છે, સામાન્ય ક્ષિતિજને વિસ્તૃત કરે છે, સહાનુભૂતિ શીખવે છે.
2. પોતાને લખવાનો પ્રયાસ કરો. અલબત્ત, કુદરતની ક્ષમતાઓ, પુસ્તકો અને નવલકથાઓ લખવાથી બધા પ્રકૃતિને સમર્થન આપતું નથી - દરેક જણ નહીં. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ જે વાંચે છે, જોયું અથવા સાંભળ્યું, પ્રાધાન્ય લેખિતમાં. તે શા માટે જરૂરી છે? તમારા નિર્ણયો સાચા છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે તેને સરળ બનાવવા માટે. તમે આ બાબતે તમને મદદ કરવા માટે કોઈ વ્યક્તિને પ્રેમ કરી શકો છો.
3. રીડલ્સ, rebuses ઊંઘ. ખાસ કરીને લોજિકલ વિચારસરણી હેતુ. આજે તેઓ ઇન્ટરનેટ પર શોધવાનું સરળ છે અથવા તમે કોઈપણ પુસ્તકાલયમાં રહસ્યોનો વિશિષ્ટ સંગ્રહ ખરીદી શકો છો. કાર્યોનો ઉકેલ મગજને સતત વિવિધ દિશાઓમાં કામ કરશે.
4. સર્જનાત્મકતા પ્રેક્ટિસ. ડાન્સ, ગાઓ, તેલ પેઇન્ટ સાથે પેઇન્ટ - તમારી સર્જનાત્મક પ્રતિભાને પ્રેક્ટિસમાં બતાવો. સર્જનાત્મકતા ક્ષિતિજના વિસ્તરણમાં ફાળો આપે છે, છુપાયેલા વસ્તુઓ પર એક નજર ખોલે છે. મહાન કલાકારોના કાર્યો પણ શીખો, સુપ્રસિદ્ધ મ્યુઝિકલ કાર્યો સાંભળો, વિવિધ કલા પ્રકારોમાં સમજણ શીખો.
5. વર્તન વિશ્લેષણ. તમારું કાર્ય ઇવેન્ટ્સના વિકાસ માટે ચોક્કસ દૃશ્યના કારણોને સમજવાનો પ્રયાસ કરવો છે. ઉદાહરણ તરીકે, શા માટે કામ પરના એક સહકાર્યકરને સામાન્ય રીતે માન આપવામાં આવે છે, અને બીજું ફક્ત ફ્રેન્ક ફક્ત મજાક છે. તેમની ચેટિંગ શું કરે છે, તેઓ અલગ રીતે શું કરે છે? તમારા સંબંધિત વાતાવરણના ઉદાહરણોનું વિશ્લેષણ કરો.
6. આંતરિક અને બાહ્ય ફેરફારોને ડરશો નહીં. દરેક વ્યક્તિ સ્વતંત્ર રીતે વિચારવાનો માર્ગ બનાવે છે. અને પ્રામાણિક ઇચ્છા વિના, કોઈ પણ આપણને અમારી સાથે મદદ કરી શકશે નહીં. તેથી, તમારા જીવનની જવાબદારી સંપૂર્ણપણે અને સંપૂર્ણપણે તમારા પર લો અને તેને વધુ સારી રીતે બદલો!

છેલ્લે, વિષય પર વિડિઓ બ્રાઉઝ કરો: