પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન - લક્ષણો અને કેવી રીતે વ્યવહાર કરવા માટે

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન આધુનિક mammies વચ્ચે ખૂબ જ વારંવાર ઘટના છે. બધા પછી, ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ ભારપૂર્વક ભૌતિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય એકંદર આરોગ્ય, ઘણીવાર સૌથી હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. તેથી, જેમ કે એક ઘડાયેલું રોગ જોખમ જૂથ નવી માતા, ડિપ્રેશન તરીકે.

પરંતુ કેવી રીતે સમજવા માટે, જ્યાં એજ અંત ફક્ત ખરાબ મૂડ, થાક અને ગંભીર માનસિક વિકાર શરૂ થાય છે - હું આ સામગ્રી આ વિષય પર વાત કરવા પ્રસ્તાવ છે.

નથી ડિપ્રેશન, પરંતુ બાળક બ્લૂઝ

આજે તમને રાહ જોવી - આજે બધા રાશિચક્ર સંકેતો માટે એક જન્માક્ષર

અસંખ્ય સબ્સ્ક્રાઇબર્સ વિનંતીઓ દ્વારા, અમે મોબાઇલ ફોન માટે એક ચોક્કસ જન્માક્ષર એપ્લિકેશન તૈયાર કરી છે. આગાહી દરરોજ સવારે તમારા રાશિચક્રના માટે આવશે - તે ચૂકી જવાનું અશક્ય છે!

મફત ડાઉનલોડ કરો: દરરોજ 2020 માટે જન્માક્ષર (Android પર ઉપલબ્ધ)

આપણા સમાજમાં, લોકો ઘણી વખત શું વાસ્તવિક ડિપ્રેશન સમજી નથી, આ ઔપચારિક શબ્દ, ભ્રષ્ટ મૂડ, થાક અને ચીડિયાપણું દ્વારા જેની સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ કહે છે.

પરંતુ, આંકડા અનુસાર, યાદી 2 3 બહાર નવા મહિલા સહજ લક્ષણો. તે બાળકના જન્મ પછી 3-5 દિવસ માટે મહાન ગંભીરતા સુધી પહોંચે છે. કેટલાંક અઠવાડિયા માટે તેના થોડાક દિવસ કુલ ચાલુ રાખી શકો છો.

મનોચિકિત્સકો "પોસ્ટપાર્ટમ બાળક બ્લૂઝ" (અથવા માત્ર "બાબી બ્લૂઝ") ની જેમ એક રાજ્ય નિયુક્ત માટે કોઈ શબ્દ સાથે આવ્યા હતા. Inseuting લોકો ઘણી વાર બાળક બ્લૂઝ અને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન સ્વાંગ, જોકે વાસ્તવમાં આ બે અલગ ખ્યાલો છે.

તેથી બેબી બ્લૂઝ કેટલાક ગંભીર અવ્યવસ્થા અને તબીબી પેથોલોજી, જેનો અર્થ છે કે તેની સારવાર જરૂરી નથી નથી. તેઓ યુવા Mammy સાથે દખલ નથી સંપૂર્ણપણે બાળક મોનીટર કરવા અને અપ્રાસંગિક દરમિયાનગીરી વગર સ્વતંત્ર રીતે અદૃશ્ય થશે.

કેવી રીતે તે નક્કી કરવા માટે શું તમારી બાળક બ્લૂઝ તમારી પાસે નથી? આ ઘટના લાક્ષણિકતા લક્ષણો સાથે આવે છે:

• અતિશય લાગણીનો;
• ઉદાસી;
• લવચીકતા;
• આક્રમકતા;
• મજબૂત આંતરિક વોલ્ટેજ;
• સમયે, સ્ત્રી ડિપ્રેસનવાળી મનોસ્થિતિ છે;
• તે ઊંઘની વિવિધ ગેરવ્યવસ્થાઓ અનુભવી શકે (મુશ્કેલી સાથે નિદ્રાધીન ઘટે, ઊંઘ સંવેદનશીલ બની જાય છે, ઘણી વખત રાત્રે ઊઠ્યો, આગામી સવારે લાગણી લાગેલા નથી).

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન લક્ષણો

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન વિકાસ જન્મ તારીખથી ઘણા મહિનાઓ બાદ થાય છે. તે જ સમયે, એક નિયમ તરીકે, તે એક લાંબા સમય સુધી પોસ્ટપાર્ટમ બ્લૂઝ દ્વારા આગળ લાવવામાં આવે છે.

સમય અથવા પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન, જે પોતે મેનીફેસ્ટ યુવાન માતાની લક્ષણોમાં ઓળખવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે:

• તીક્ષ્ણ મૂડ ટીપાં;
• કાયમી લાગણીશીલ રાજ્ય દબાવી;
• સંઘ વધારો;
• વધારો અથવા, તેનાથી વિપરિત, ભૂખ એક આપત્તિજનક ઘટાડો;
• અનિદ્રા અથવા સતત સુસ્તી;
• કુલ નબળાઇ, ઉચ્ચ થાક;
• બાળક સાથે રાષ્ટ્રો વચ્ચે આપવામાં મુશ્કેલીઓ
• તેમના જેને પ્રેમ કરતા હો અને સંબંધીઓ પાસેથી અંતર;
• ભૂતકાળમાં મનપસંદ વર્ગો રસ નુકશાન;
• ગ્રેટ ચીડિયાપણું, ગુસ્સો અનિયંત્રિત ફાટી;
• બાધ્યતા ભય ખરાબ માતા માને છે;
• તેમના રોજિંદા ફરજો પ્રભાવ સાથે મુશ્કેલીઓ
• લઘુતા અપરાધ, શરમ ના અર્થમાં;
• ધ્યાન એકાગ્રતા નબળો;
• સતત ચિંતા, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ;
• જાતને અથવા બાળક નુકસાન કરવા વિશે વસ્તુઓ;
• અથવા મૃત્યુ વિચારો આત્મહત્યા કરવા ઈચ્છા.

અલબત્ત, તમે કદાચ જવાબ જો પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન અથવા બાળક બ્લૂઝ માત્ર માનસોપચારક હોય શકે છે. ખેંચી, તો તમે લાંબા સમય સુધી તમારા પોતાના પર તેમની સાથે સામનો કરી શકે છે માટે તે સંપર્ક કરવા માટે જરૂરી છે જો નકારાત્મક સ્ટેટ્સ કરવામાં આવી છે.

અને હજુ પણ વધુ છે તેથી તે ગંભીરતાથી સંબંધિત જો તમારી શરત દરેક દિવસ ખરાબ બને વર્થ છે. અલાર્મિંગ "કહે" ઉપેક્ષા પણ કરી શકતા નથી, પરંતુ તાત્કાલિક લાયક સહાય સંપર્ક કરો.

શા માટે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન વિકસાવવા છે?

આજે કોઈ એક 100% આત્મવિશ્વાસ સાથે આ પ્રશ્નનો જવાબ કરી શકો છો. પ્રથમ, દરેક ચોક્કસ કિસ્સામાં અનન્ય છે કારણ કે. એ, બીજું, કારણ કે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન સામાન્ય ભાવનાત્મક અને ભૌતિક કારણો સંયોજન દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે.

તેમાંના મોટા ભાગના સામાન્ય નીચે પ્રમાણે છે:

1. હોર્મોન્સનું પૃષ્ઠભૂમિ ફેરફારો . પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનની - માદા શરીરમાં બાળક જન્મ પછી ત્યાં ગર્ભાવસ્થા હોર્મોન્સ સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે. આ પરિબળ વારંવાર ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં ફેરફારો ઉત્તેજિત કરે છે. વધુમાં, જેમ કે થાઇરોઇડ કે અન્ય હોર્મોન્સ ઘટાડો છે. આ જોડાણ માં, થાક ઉદભવે, સુસ્તી, ડિપ્રેશન અને પ્રસારણ.
2. ઊંઘ અક્ષમતા સામાન્ય . શરીર બાળજન્મ ખાલી થતું પ્રક્રિયા બાદ ભારપૂર્વક વસૂલાત કરવાની જરૂર છે. પરંતુ અહીં નવું પરીક્ષણ પડે - દૈનિક અને ચીસો અને શિશુ બાળકના ક્યારેય કંઈક વિશે દર મિનિટે ચિંતા. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે યુવાન mammies ઊંઘ સતત અભાવ પીડાય છે અને પોતાને જીવી શકતા નથી. અને ઊંઘ ક્રોનિક અભાવ, ભૌતિક અગવડતા ઊભી થાય, થાક એક અર્થમાં છે, જે ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર પરિણમી શકે છે કારણે છે.
3. લાગણીનો તણાવ . એક બાળક દેખાવ સ્ત્રીઓ અને તેણીના જીવનમાં મુખ્ય ફેરફારો માટે એક મજબૂત તણાવ છે. હર શારીરિક દેખાવ બદલાઈ છે, કદાચ, એક યુવાન માતાની એક સંપૂર્ણપણે નવી ભૂમિકા જાતને ઓળખવા માટે શીખ્યા. ઘણીવાર એવું લાગે છે કે જીવન બહાર આવ્યા નિયંત્રણ હેઠળ, તમે હવે તેને મેનેજ કરી શકતા નથી. અને જો તમે અહીં બાળક માટે વધુ સતત ચિંતા એક અર્થમાં ઉમેરે, ત્યારે અમે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન વિકાસ માટે એક પદ્ધતિ છે.

તે જ સમયે, તે સ્ત્રીઓને જોખમ જૂથ છે બહાર ચાલુ કરવા માટે

• અગાઉ ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર (બાળકના જન્મ પછી અથવા ખાલી) પીડાતા હતા;
• તેમના સંબંધીઓ પણ જયારે આવા રાષ્ટ્રમાં અથવા ડિપ્રેસન અન્ય કોઇ ફોર્મ સાથે સામનો કરવો પડ્યો હતો;
• છેલ્લા 12 મહિનામાં, તેઓ ગંભીર તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓ ગર્ભાવસ્થા સ્પર્શ કરી શક્યું નથી અનુભવી;
• સમસ્યાઓ સ્તનપાન સામનો;
• તેઓ "ખાસ" બાળક હતી;
• તેઓ તેમના માણસ ટેકો તીવ્ર અછત અનુભવે છે;
• કુટુંબ અસ્થિર નાણાકીય પરિસ્થિતિ છે.

ખતરનાક પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર શું છે?

મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ, બાળજન્મ પછી ડિપ્રેશન આવી રહી છે, લગભગ અતિશય ચિંતા છે સુખાકારી અને નવજાત સુખાકારી. તેઓ વિવિધ ભય, ખરાબ વિચારો એક વિશાળ નંબર શોધ કરી શકે છે, "સ્વયં છેતરપિંડી", જે ખૂબ જ હાનિકારક છે.

વધુમાં, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન બાળક માટે સંપૂર્ણ કેર પૂરી પાડવા માટે યુવાન માતાની અટકાવે છે. દબાયેલાં લાગણીશીલ રાજ્ય, તે નિર્દોષ માનસિક પરિસ્થિતિ બનાવવા માટે શું છે, પણ ફક્ત અસરકારક રીતે તેમને શારીરિક પાલન ન કરી શકાતી નથી. પરિણામે, દેખાવ પ્રથમ દિવસના બાળક પોતે તરફ પૂરતો વલણ પ્રાપ્ત નથી.

શું વધુ સમસ્યાઓ જો તમે સમય માં તે શરૂ નથી, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન છે?

• તે બાળક hyperela ઉત્તેજિત;
• માતા અને બાળક વચ્ચે બિનઆરોગ્યપ્રદ સહજીવન સંબંધ થાય છે;
• ક્યારેક તેનાથી વિપરિત, નવજાત સાથે લાગણીયુક્ત સંચાર નુકશાન કરે છે;
• માતા daffidss વધવા કરી શકો છો ખોટું ક્રિયા કારણે બાળક;
• માનસિક વિકૃતિઓ પીડાતા શકે છે;
• કુટુંબ સતત "રેન્ડમ" ઘરગથ્થુ ઇજાઓ, બંને moms અને બાળક થાય છે.

કેવી રીતે બાળકના જન્મ પછી ડિપ્રેશન સાથે વ્યવહાર કરવા માટે?

બાળકના જન્મ પછી દમન રાજ્ય પોતે પસાર ન હોય તો, અને તે વિલંબ થયો હતો, તેમના લક્ષણો દરેક દિવસ ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે - તે એક માનસોપચારક, અથવા મનોરોગ ચિકિત્સક મદદ લેવી જરૂરી છે. તે ગંભીર રાજ્યો સ્વ દવા સંલગ્ન જરૂરી નથી.

કારણ કે એક મહિલા, બાળકના જન્મ પછી વર્તે જેથી પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન તેની મુલાકાત નથી નીચેના, ભલામણો છે:

1. પાલન સૌથી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે . આ આઇટમ (એક stroller સાથે બાળક સાથે એક જ સ્તરે જો હવામાન સારુ હોય તો) તંદુરસ્ત, સંતુલિત પોષણ, હાનિકારક ભોજન, દારૂ અને સિગારેટની અસ્વીકાર, તેમજ નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સમાવેશ થાય છે.
2. સંપૂર્ણપણે ઊંઘ દળો રીસ્ટોર . ધોવા વાનગીઓ અને ઊંઘ જમતી એક કલાક વચ્ચે, છેલ્લા વિકલ્પ પસંદ કરો. યાદ રાખો એક સંપૂર્ણ રજા હોય છે કે તમે હવે મહત્વપૂર્ણ છે.
3. અતિશય ભાવની અપેક્ષાઓ પાટિયું ઘટાડો . પ્રયાસ કરી રોકો તરત પોતાને "આદર્શ" સ્વરૂપ તરફ દોરી અથવા સુપર-માતા બની જાય છે. અતંદુરસ્ત perfectionism હંમેશા માત્ર નુકસાન માટે આવે છે, અને લાભ નથી.
4. તમારા જીવન સરળ બનાવો . રસોઈ અને બાળક માટે કાળજી માટે ઊર્જા વીતાવતા ઘટાડવા માટે કેવી રીતે વિશે વિચારો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે દરરોજ રાંધવા મુશ્કેલ છે - ફૂડ મોટી ગ્રંથોમાં કે જેથી તે કાલે પણ રહે કરો.
5. સંપર્ક સહાય, કૃતજ્ઞતા સાથે તે લઈ . તમે અપૂરતું ગાઢ મદદનીશો હોય - માતા, દાદી, અને પત્ની હંમેશા કામ કરે છે, બાજુ નાના મદદ ઉપેક્ષા પણ કરી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, એક ગર્લફ્રેન્ડ થોડી, બાળક સંભાળ પૂછો જ્યારે તમે પણ આરામ અને ઊંઘ કરી શકો છો. બાજુ માટે તમે હવે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કોઈ મદદ, તે લેવામાં હોવું જ જોઈએ, તે નિષ્ઠાવાન આભાર સતાવતી હતી.
6. તમારી જાતનું ધ્યાન રાખો . મોમ ત્યારે જ તે પોતાની જાતને ઊર્જા, સુખ અને પ્રેમ થી ચમક સાથે ભરવામાં આવે છે સંપૂર્ણપણે તેના બાળક કાળજી લેવા માટે સમર્થ હશે. અને શું એક કઠોર અધિકાર આંખ સાથે બાળક ખાલી માતા આપવા માટે સક્ષમ હશે? જ્યારે તે જરૂરી કાળજી અને ઊર્જા છે. તેથી, કોઈ પણ કિસ્સામાં, ક્રોસ મૂકો નથી અને યોગ્ય ભરણ ખાતરી: એક ગરમ સ્નાન, મસાજ, એરોમાથેરાપી, ઓછામાં ઓછા એક નવી ડ્રેસ માટે શોધ ઝડપી જોગિંગ, તમારા મનપસંદ શોખ અનુભવ - આ બધા હાજર જ હોવી જોઈએ એક યુવાન મમી જીવન.
7. ઘણો વાત . સામાજિક જીવન અને સંપૂર્ણ ઘર નિયમિત સમાપ્તિ વારંવાર છાપ કે મમ્મીએ અને બાળક અલગતા એક રાજ્ય છે બનાવે છે. આ ઘટનાને પગલે મિલનસાર સ્ત્રીઓ કે જેઓ ઘરે પણ બેઠક માટે ઉપયોગ કરવામાં ન આવે માંથી નૈતિક વેદના કારણ બને છે. સદનસીબે, ત્યાં હંમેશા એક માર્ગ બહાર છે: નવી mammies તે સંબંધીઓ સાથે ફોન પર વાતચીત જેવી હોઈ શકે છે અને ઇન્ટરનેટ મારફતે મુદ્દાઓ અને સંચાર પ્રેમ, વિષયોનું ફોરમમાં જ્યાં ઘણા સળગતો પ્રશ્નો ઊભા થાય છે, પેરેંટલ અનુભવો અનુભવ મુલાકાત લઈ શકો છો.
8. એક્સપ્રેસ અન્ય લોકોને તમારી ભાવનાત્મક અનુભવ કરે છે. . જાતે બધું રાખશો નહીં, કારણ કે સ્ત્રી લાગણીશીલ કબજિયાત ખૂબ ખરાબ કામ કરે છે. જેઓ પહેલાથી જ તમને જેમ ઉગાડેલા બાળકો હોય અથવા, ફક્ત માતા બનવાની તમામ આનંદ જાણતા આધાર માટે જુઓ.
9. પ્રતિનિધિ ફરજો . મારા પતિ સાથે સહમત થાય છે, ક્રમમાં બાળક સંપર્ક કરવા જ્યારે તેઓ ચૂકવે છે, ડાયપર બદલવા અથવા તેને ધોવા. માત્ર તમારી જાતને પર બધું લેવા નથી, કારણ કે તમે બંને માતા-પિતા બની ગયા છે. પતિ પણ આ પ્રક્રિયામાં ભાગ જોઈએ.

કેવી રીતે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન કાબુ, એક યુવાન માતાની મદદ કરવા?

આ પત્ની અથવા mammies પરિવારજનોનો, જે મનની પોસ્ટપાર્ટમ ડિસઓર્ડર રાજ્યના હતો ટિપ્સ છે. હું તેના કેવી રીતે મદદ કરી શકે?

• તે ભાવનાત્મક રીતે જાળવી રાખવા માટે, તમારા નિષ્ઠાવાન સહાનુભૂતિ વ્યક્ત ખાતરી કરો.
• નવજાત કાળજી જવાબદારી કેટલીક લો.
• તેના એક સ્ત્રી આધાર કોઈપણ પ્રયાસોથી અને પહેલ.
• તેના કે તે સુરક્ષિત રીતે આરામ કરી શકો છો લાગે ઊંઘ આપો, જ્યાં સુધી તમે બાળક સંભાળ.
• તે તમારા વિકલ્પો પર સમસ્યાઓ ઉકેલવા જો તે અન્યથા ગણવામાં ન બનાવો.
• કોઈપણ માનસિક મેનિપ્યુલેશન્સ નિકાળો કોઈ કિસ્સામાં તેને દોષ અને અન્ય નકારાત્મક લાગણીઓ કારણ નથી.
• ચર્ચા અને સ્પષ્ટ દિવસે ચોક્કસ આરામ નિયુક્ત જ્યારે મોમી તેના પોતાની જાતને સંપૂર્ણપણે પગાર ધ્યાન પ્રિય જેથી કરી શકો છો કે જે સમયે કોઈ એક ત્રાસ તેના.
• અને, કદાચ, સૌથી મહત્વની વસ્તુ તેના નિષ્ઠાવાન પ્રેમ ઢાંકવું, તે લાગે છે કે તે વધારાનું કિલોગ્રામનું એક દંપતિ સાથે દરમિયાન વિના વિલંબે સારા અને સુંદર છે દો છે અને તે "સંપૂર્ણ" હોઈ લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી માતૃત્વ સુખ આનંદ નથી .