ઇર્ષ્યા - મનોવૈજ્ઞાનિક ટિપ્સ કેવી રીતે દૂર કરવી

વીસ વર્ષથી હું કૌટુંબિક મનોવિજ્ઞાનમાં કામ કરી રહ્યો છું. વર્ષોથી, મેં હજારો કૌટુંબિક યુગલો સાથે કામ કર્યું અને એકની ખાતરી થઈ હતી - મોટાભાગના લોકોની સમસ્યાઓ ખૂબ જ સમાન છે અને તદ્દન હલ થઈ ગઈ છે. અને નવા સંબંધોમાં, અને લાંબા કૌટુંબિક જીવનમાં, સૌથી ખાનગી સમસ્યાઓમાંથી એક ઈર્ષ્યા છે.

આ લાગણી ઘણીવાર પ્રેમનો નાશ કરે છે, કારણ કે લોકોની આંખોમાં ઈર્ષ્યાની સંભાળ રાખે છે, નિયંત્રણનું નિયંત્રણ કરે છે અને ભયંકર ક્રિયાઓ કરે છે. ઈર્ષ્યા કૌભાંડો માટેનું કારણ બને છે, જેના પછી જોડીમાં સંબંધ સીમ પર ક્રેકીંગ છે. તેથી, આ લેખમાં મેં ઈર્ષ્યાની ઘટના માટેના મુખ્ય કારણો વિશે કહેવાનું નક્કી કર્યું અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે સમજાવવું.

શું થયું?

આજે તમને રાહ જોવી - આજે બધા રાશિચક્ર સંકેતો માટે એક જન્માક્ષર

અસંખ્ય સબ્સ્ક્રાઇબર્સ વિનંતીઓ દ્વારા, અમે મોબાઇલ ફોન માટે એક ચોક્કસ જન્માક્ષર એપ્લિકેશન તૈયાર કરી છે. આગાહી દરરોજ સવારે તમારા રાશિચક્રના માટે આવશે - તે ચૂકી જવાનું અશક્ય છે!

મફત ડાઉનલોડ કરો: દરરોજ 2020 માટે જન્માક્ષર (Android પર ઉપલબ્ધ)

તમે ઈર્ષ્યા વિશે વિવિધ આક્ષેપો સાંભળી શકો છો - અને તે શરૂઆતથી ઉદ્ભવતું નથી, અને તે પ્રેમનો પુરાવો છે. પરંતુ હકીકતમાં, આ લાગણી સંપૂર્ણપણે નકામું છે અને ફક્ત જોડી બંનેના ચેતાને મારી નાખે છે. હકીકત એ છે કે જો આવી લાગણીઓ માટે કોઈ કારણ હોય, તો સમસ્યા ખૂબ વિશાળ અને વધુ મુશ્કેલ છે, અને જો કોઈ કારણ નથી, તો તમે ફક્ત ફ્લેટ સ્થાને સહન કરો છો. ઈર્ષ્યા કેમ થાય છે?

• ઈર્ષ્યા એ એક પ્રિયજન ગુમાવવાનો ડર છે. ઘણી વાર તે પોતાની જાતને અસલામતીને કારણે ઉદ્ભવે છે - એવું લાગે છે કે તમારા સાથીની આસપાસ ઘણા સ્પર્ધકો છે જે તમારા માટે વધુ સુંદર અથવા વધુ રસપ્રદ છે.
• સંપત્તિ અને હાઇપરકોન્ટ્રોલનો અર્થ. ઘણીવાર, લોકો ફક્ત ઇર્ષ્યા કરે છે કારણ કે તેઓ ભાગીદારના જીવન પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ ધરાવતા હોય છે. આ સાથે લડવું અને કામ કરવું જરૂરી છે, આવી ઇચ્છા અસામાન્ય છે.
• ખૂબ જ મફત સમય. મોટેભાગે, લોકો પાસે ફક્ત તેમની પોતાની બાબતો અને શોખ હોતી નથી, અને જ્યારે ભાગીદાર તેના પોતાના સાથે કંઇક કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તેઓ ગુસ્સે થાય છે અને ઇર્ષ્યા કરે છે.
• નકારાત્મક દૃશ્યો. અમારી પાસે બધા પાસે કેટલાક પ્રકારના સંબંધો છે, ઉપરાંત, આપણે આપણા પોતાના માતાપિતાનો અનુભવ જોયેલો છે. અને જેઓએ રાજદ્રોહને જોયો છે તેઓએ વારંવાર વફાદાર, પ્રમાણિક અને સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ ભાગીદારોને ઇર્ષ્યા કરવાનું શરૂ કર્યું છે.

આ લાગણીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

• કારણ સમજવું. વિચારો: શું તમારી ઈર્ષ્યા તમારી પાસે કોઈ વાસ્તવિક હેતુ છે, અથવા તમે શોધ કરી છે?
• કોઈ કારણ માટે ન જુઓ. શંકાસ્પદ કંઈક શોધવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. જે લોકો ઈર્ષ્યાને પકડે છે તેઓ ઘણીવાર ટેલિફોનમાં ભાગીદાર પર ચઢી જવાનો પ્રયાસ કરે છે, સામાજિક નેટવર્ક્સ પર શંકાસ્પદ લાગે છે અથવા વસ્તુઓ શોધે છે. આવા પગલાં હંમેશા ખરાબ છે. તમે તમારી જાતને અપમાન કરો છો, તમારા પ્રિયજનની પ્રતિષ્ઠાને અપમાન કરો છો અને તે જ સમયે, તમે કંઇક કંઇક કરી શકો છો જેથી તમે કંઇક સમજી શકો છો અને કૌભાંડમાંથી કૌભાંડ ગોઠવશો નહીં. જો ત્યાં શંકા હોય, તો સોશિયલ નેટવર્ક અથવા ફોન ખોલવું વધુ સારું છે.
• તમારી જાતને રસપ્રદ વસ્તુઓ લો કે જે તમે પ્રામાણિકપણે શોખીન કરો છો. એક શોખ શોધો કે જે સત્ય તમને પસાર કરશે, પરંતુ આ શોખ ફક્ત તમારું જ હોવું જોઈએ - આરામ કરવા અને તમને યાદ કરવા માટે પોતાને સાથી આપો.
• તમારા પ્રિયજનને ટેકો આપો. બધા બાબતોમાં તેને સમર્થન આપો, કોઈ પણ કિસ્સામાં તે તેના સમયને શું વિતાવે છે તે નકામું નથી. સપોર્ટ, પ્રેરણા - અને માણસ તમને વધુ કહેવા માંગે છે, અને તમે શાંત થશો.
• મિત્રો સાથે મિત્રો બનાવો. હા હા! વારંવાર ભૂલોમાંની એક એક વ્યક્તિ અથવા સ્ત્રી એક પ્રિય વ્યક્તિના મિત્રો સાથેના પાત્રો સાથે સંકળાયેલી નથી, તેઓ ઝઘડો શરૂ થાય છે, કૌભાંડો ઉશ્કેરે છે અથવા સંચારને પણ પ્રતિબંધિત કરે છે. તે અસંભવિત છે કે તે કામ કરશે - વહેલા અથવા પછીથી કોઈ વ્યક્તિ અથવા તમારી વિનંતીઓને પરિપૂર્ણ કરવા અથવા કંપની સાથે વાતચીત કરવાનું શરૂ કરે છે તે ગુપ્ત છે. અને જો મિત્રો તમને પ્રેમ કરે છે, તો તમે એકસાથે ચાલશો, અને કેટલીક ખરાબ પરિસ્થિતિના કિસ્સામાં તમે તરત જ બધું જ શીખી શકો છો.
• પ્રમાણિકપણે તમારા અનુભવો વિશે, કૌભાંડો વગર અને હિટિંગ વિશે કહો. જો ઈર્ષ્યાને લીધે ઝઘડો ભયંકર કૌભાંડોમાં ફેરવાઈ ન જાય, તો પછી ફક્ત વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો. અમને શાંતિથી કહો કે તમે શું ચિંતા કરો છો - કદાચ, કોઈ પ્રિયજન માટે, તે એક તદ્દન એક ટ્રાઇફલ છે, અને તે સરળતાથી અપ્રિય પરિબળને નકારશે. આ ક્ષણે મુખ્ય નિયમ શાંતિથી બોલવું અને ક્યારેય દોષ આપવાનું છે. તેનાથી વિપરીત, તમારા પર બધું મૂકો: "માફ કરશો, હું ઈર્ષાળુ છું, હું સમજું છું કે તે મૂર્ખ છે, પણ હું પાગલ છું, મને આ લાગણીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરો." વિનંતીઓના નરમ સ્વરૂપમાં, અમે સામાન્ય રીતે અમલ કરવા માટે ખુશ છીએ.

અને જો કોઈ કારણ છે?

જો તમારી ઈર્ષ્યા માટેનું કારણ હોય તો, તે છે, તમે બદલાવો, જૂઠાણું, અન્ય લોકો સાથે આંચકો મારવો, અને તમારી પાસે અસ્પષ્ટ પુરાવા છે, તો તે ઈર્ષ્યાથી છુટકારો મેળવવા વિશે વાત કરવાનું અશક્ય છે. તરત જ, ખેદ વગર, આવા સંબંધોને ફાડી નાખો - જેમ કે તેમને ચાલુ રાખવાની તક મળશે.

તમારા વ્યક્તિને તાત્કાલિક ગુમાવશો, ખૂબ જ ડરી શકાય છે. તમારો મહત્વ નાટકીય રીતે વધશે, તે વિશ્વાસઘાતથી ચૂકી જશે અને ખેદ કરશે. જો તેની પહેલાં તેની કેટલીક લાગણીઓ હોય, તો ભાગીદાર તમારા પ્રેમ અને વિશ્વાસને પરત કરવા માટે બધું જ કરશે.

ચાલો સારાંશ કરીએ

• ઈર્ષ્યા એ સંબંધોમાં સૌથી લોકપ્રિય સમસ્યાઓમાંની એક છે. તે તે યુગલો બંનેની ચિંતા કરે છે જે ફક્ત તાજેતરમાં જ સંમત થયા છે અને જેઓ ઘણા વર્ષોથી એક સાથે રહ્યા છે.
• ઈર્ષ્યા વિવિધ કારણોસર થાય છે, અને ઘણીવાર તેના માટે ખરેખર કોઈ કારણ નથી. આ લાગણીથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે તે ક્યાં દેખાય છે તે તમારે યોગ્ય રીતે સમજવાની જરૂર છે.
• જો ઈર્ષ્યા માટેનું કારણ એ છે કે ભાગીદાર છે અને સત્ય એ બાજુ તરફ જુએ છે, તો આ લાગણી સામે લડવાનો કોઈ અર્થ નથી, આપણે તરત જ સંબંધ ચાલુ રાખવો જોઈએ.
• જો ઈર્ષ્યા માટે કોઈ ગંભીર કારણો નથી, તો તમારે ઈર્ષ્યાથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. તમારી જાતને રસપ્રદ વસ્તુઓ લો અને તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરો.
• પ્રિય કંઈપણને પ્રતિબંધિત કરશો નહીં અને તેને મર્યાદિત કરશો નહીં. તેનાથી વિપરીત - તેના સંબંધોને પ્રામાણિકપણે રસ, તેના મિત્રો સાથે સારો સંબંધ બાંધવાનો પ્રયાસ કરો. તેથી તમે પોતાને શાંત કરો છો અને ફક્ત એક વાર તમારા પ્રિયજનને સમજાવો - તમે તમને ગુમાવી શકતા નથી.