પોસ્ટમાં શું હોઈ શકે છે: મુખ્ય ઉત્પાદનોની સૂચિ

સ્વૈચ્છિક રીતે ખોરાકમાં અને મનોરંજનમાં ભાગ લેતા વિનાનો ઇન્કાર કર્યા વિના, એક વ્યક્તિ ફાસ્ટ થશે. સામાન્ય રીતે આવા નિર્ણય ખ્રિસ્તીઓ દ્વારા લેવામાં આવે છે. તે જાણવું કે તે પોસ્ટમાં ખાવું શક્ય છે, અને યોગ્ય આહારને ધ્યાનમાં રાખીને, તમે ઝડપી ખોરાક વિના કામ કરવા માટે શક્તિ અને તાકાતને પણ બચાવી શકો છો.

પોસ્ટનો સાર શું છે

કેટલાક સ્ટાર્ટ-અપ રૂઢિચુસ્તો ક્યારેક ભૂલ કરે છે, એવું લાગે છે કે ઉપવાસનો અર્થ એ થાય કે સંપૂર્ણ ઇનકાર ખાય છે. જરાય નહિ. પ્રારંભ કરવા માટે, તમામ પ્રકારના ઇવેન્ટ્સને ટાળવા જોઈએ, જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત મજા માણે છે, કંઇપણ કરે છે:

• કોઈ ઉત્સવની તહેવારો નથી;
• મનોરંજન કાર્યક્રમો જોશો નહીં;
• બધા પ્રકારના નકારાત્મક ક્રિયાઓ અને ગેરવર્તણૂકને ટાળો;
• પ્રેમ ન કરો;
• શપથ લેશો નહીં
• કોઈની ચર્ચા કરશો નહીં અને ગપસપ નહીં કરો.

આજે તમને રાહ જોવી - આજે બધા રાશિચક્ર સંકેતો માટે એક જન્માક્ષર

અસંખ્ય સબ્સ્ક્રાઇબર્સ વિનંતીઓ દ્વારા, અમે મોબાઇલ ફોન માટે એક ચોક્કસ જન્માક્ષર એપ્લિકેશન તૈયાર કરી છે. આગાહી દરરોજ સવારે તમારા રાશિચક્રના માટે આવશે - તે ચૂકી જવાનું અશક્ય છે!

મફત ડાઉનલોડ કરો: દરરોજ 2020 માટે જન્માક્ષર (Android પર ઉપલબ્ધ)

તે પછી જ તે પોસ્ટમાં ઉલ્લેખિત ખોરાક ખાવું જરૂરી છે, ઝડપથી નકારી કાઢે છે.

પોસ્ટ દરમિયાન શું ખાય છે - મૂળભૂત ઉત્પાદનોની સૂચિ

દરેક વ્યક્તિ જે જવા માંગે છે તે સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઉત્પાદનોની સૂચિમાં દખલ કરતું નથી.

તમે નીચેના ખાય શકો છો:

• લગભગ તમામ જાતો અનાજ ઉત્પાદનો: મંકીથી શરૂ થવું અને મોતી અનાજને સમાપ્ત કરવું.
• બધી શક્ય શાકભાજી.
• ફળ અને બેરીની વાનગી કોઈપણ સ્વરૂપમાં (કાચો, તળેલા, શેકેલા, બાફેલી, તૈયાર ખોરાક).
• નટ્સ જે સ્ટોકમાં છે.
• કોઈપણ મશરૂમ્સ.
• છોડ અને શાકભાજી (ગ્રાઉન્ડ અને નક્કર મરી, જડીબુટ્ટીઓ, એલચી, કાર્નેશન, તજ, વગેરે) માંથી મસાલા.
• હની અને અન્ય મધમાખી ઉત્પાદનો.

ત્યાં પોસ્ટ દરમિયાન જરૂરી છે, કારણ કે કોઈ એક ચુસ્ત અસ્તિત્વ ટકાવી રાખવાનું કારણ બને છે. આ આસ્તિક માટે ફક્ત એક ચોક્કસ પરીક્ષણ છે. શરીરને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે અને આ દિવસોમાં, તેને પ્રોટીનની જરૂર પડશે. પ્રાણીના મૂળનો ખોરાક પ્રતિબંધ હોય તો કયા સ્રોત હોઈ શકે છે?

બધું સરળ છે. ચોપસ્ટિક વનસ્પતિ પ્રોટીન બની જાય છે. આહારમાં વટાણા, દાળો અને અન્ય સસ્તું દ્રાક્ષનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ તમને ઝડપી મદદ કરશે. શાકભાજીમાંથી સુખદ સૂપનું સ્વાગત કરવું મુશ્કેલ નથી, કેટલાક પ્રકારના અનાજ, ચણા અને તેને તમારા મનપસંદ મસાલાથી ભરો. જો કે, આવા વાનગી પણ મધ્યસ્થીમાં ખાય છે, ફક્ત ભૂખની જાડાઈ માટે તેનો ઉપયોગ કરીને.

પોસ્ટ દરમિયાન માછલી ક્યારે મંજૂર છે?

આ ઉત્પાદન કેટલાક કિસ્સાઓમાં પ્રતિબંધિત છે. આ સખત પોસ્ટમાં દિવસોમાં લાગુ પડે છે. ભૂલો ટાળવા માટે, તમારે તેને કેવી રીતે વાપરવું તે જાણવાની જરૂર છે.

લીન ડાયેટમાં માછલી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ જો મોટી ચર્ચની રજા સાથેની પોસ્ટને ફરીથી બળવો કરતી નથી. સામાન્ય રીતે આ:

• Enconication;
• Lazareva શનિવાર;
• ઇસ્ટર પહેલાં રવિવાર;
• રૂપ બદલવું.

ક્રિસમસની રાતના દિવસોમાં, શનિવાર અને રવિવારે ડાઇનિંગ ટેબલ પર માછલીની મંજૂરી છે. તે જ દિવસે, તે ગુરુવાર અને મંગળવારે પેટ્રોવ, પ્લસમાં તે ખાતા હોઈ શકે છે.

જો આરોગ્ય ખૂબ નબળી હોય, તો પાદરી સાથે તેની ચર્ચા કર્યા પછી, તે બધા દિવસોમાં માછલી ખાવું સારું છે.

અઠવાડિયાના વિવિધ દિવસો પર પોષણ

ત્યાં કેટલાક નિયમો છે જે વિવિધ દિવસોમાં વિવિધ દિવસોમાં ભોજનને નિર્દેશ કરે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેઓ બિલકુલ ખાય છે. ક્યારેક આરામ કરવો શક્ય છે.

સૌથી સખત પોસ્ટ ત્રણ વિચિત્ર દિવસો માટે પડે છે:

1. સોમવાર;
2. બુધવાર;
3. શુક્રવાર.

જો ત્યાં તાકાત હોય, તો કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ ઉમેર્યા વિના કાચા ખોરાકને નકારવું અથવા ખાવું સારું છે.

મુખ્ય વસ્તુ એ ખોરાક ખાશે તેમાંથી શું છે:

• રોટલી, રાઈ કરતાં વધુ સારી;
• મીઠી ઉમેરણો વિના, ચુંબન અથવા કંપોટ્સ;
• ફળો શાકભાજી.

ગુરુવાર અને મંગળવારે વનસ્પતિ તેલ વિના બાફેલા અથવા તળેલા ખોરાકને મંજૂરી આપતા દિવસો.

સપ્તાહના અંતે, સૂર્યમુખી અથવા કોઈપણ અન્ય વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ કરીને સુઈકોન તૈયાર કરવા માટે તેને પમ્પર કરવાની છૂટ છે. માછલી પુનર્જન્મ નથી.

ગ્રેટ પોસ્ટમાં ભોજન માટેના કેટલાક નિયમો

સૌથી સખત પોસ્ટનું અવલોકન કરવા માટે, સૌ પ્રથમ, તમારી તાકાતની ગણતરી કરવી જરૂરી છે. તે જેનું સ્વાસ્થ્ય તે સામનો કરશે તે એક મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. કેટલીકવાર બાળકોને બાળકોને ખવડાવવામાં આવે છે તે નાની માત્રામાં માંસ ઉત્પાદનોની મંજૂરી આપે છે. તે જ ગંભીર બિમારીઓને લાગુ પડે છે.

તમે મહાન પોસ્ટ દરમિયાન શું ઇનકાર કર્યો છે?

• સીફૂડ;
• માંસ;
• માછલી કોઈપણ;
• દૂધ અને તેમાંથી બનાવેલી દરેક વસ્તુ;
• ઇંડા
• ઉપરોક્તમાંથી ઉમેરણો ધરાવતા કોઈપણ બેકિંગ;
• સોસ, કોઈપણ પ્રકારના મેયોનેઝ, જો તમારી પાસે દૂધ અથવા ઇંડા, ઇંડા પાવડર હોય તો;
• દારૂ.

એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ: શુક્રવાર અને પ્રથમ દિવસે ખાતા નથી. પ્રથમ અને અંતિમ અઠવાડિયું સૌથી મુશ્કેલ છે. માત્ર પાણી પીવો, ફળો અને શાકભાજી ખાય છે. બીજી વાર, હનીને મંજૂરી આપવામાં આવે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, માછલીવાળા તેલવાળા માછલીની વાનગીઓ.

શું તે શક્ય છે?

કેટલીકવાર ત્યાં કોઈ પ્રશ્ન હોય છે, પરંતુ તે કેન્ડી અથવા ચોકોલેટ સાથે સીગલ પીવાની છૂટ છે? હા. જો દૂધ વગર અને નાના જથ્થામાં કડવો. કોઝિનાકી, સૂકા બેરી, મર્મ્લેડ ખાવા માટે તે પ્રતિબંધિત નથી.

વધુ કડક રૂઢિચુસ્ત, ખાસ કરીને મઠ, હની ઉપયોગ સામે. જો કે, ચર્ચ વિશ્વાસીઓ પ્રતિબંધિત નથી. તેમની સલાહ અનુસાર, વિટામિન્સનો સારો સ્રોત મેળવવા માટે, ચૂનો મધ અથવા બિયાં સાથેનો દાણો ખાવું વધુ સારું છે.

અંદાજે એક-દિવસનો મેનૂ

જે લોકોએ પોસ્ટનો સામનો કરવાનો નિર્ણય કર્યો છે તે સાબિત ભોજન યોજનાની ભલામણ કરી શકાય છે:

• સવારમાં, નાસ્તો (250 ગ્રામ) ના નાસ્તામાં (250 ગ્રામ) પાણી પર ઉકળેલા કોઈપણ અનાજમાંથી, અને બ્રેડનો ટુકડો, પ્રાધાન્ય કાળો.
• તમે ટમેટાં, કાકડી, લેટસ પાંદડા, બચાવી અને લીંબુના રસ સાથે છાંટવામાં આવેલા પ્રકાશ કચુંબર સાથે ભોજન કરી શકો છો.
• બપોર પછી ફળ, બેરી કોમ્પોટ્સ.
• બટાકાની, ગાજર અને કોબીના મિશ્રણથી ડાઇને આગ્રહણીય છે.

શારીરિક અને આધ્યાત્મિક રીતે સુધારીને, એક વ્યક્તિ સર્જકની નજીક આવે છે.