પ્રેમ વ્યક્તિના જીવનમાં એક મહત્વપૂર્ણ સ્થળ ધરાવે છે. અમે આ દુનિયામાં પ્રેમથી જન્મેલા છીએ અને અમે અસ્તિત્વમાં છીએ. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિમાં માણસમાં કોઈ પ્રેમ ન હોય, ત્યારે તે ઉત્સાહ અને ઉદાસી લાગે છે - બધું જ સુંદર નથી. તમારા જીવનમાં પ્રેમ કેવી રીતે આકર્ષે છે?
આ અમને પ્રેમના ધ્યાનથી મદદ કરશે. ધ્યાન એ વિચારની મદદથી જીવન બદલવાની એક પ્રાચીન કલા છે, જે તેના ધર્મને ધ્યાનમાં લીધા વિના દરેક વ્યક્તિને હકારાત્મક ફેરફારો લાવે છે. આ વિષય પર અસરકારક ધ્યાનની પ્રેક્ટિસનું ઉદાહરણ ધ્યાનમાં લો.
શા માટે ધ્યાન આપો?
પ્રેમ આકર્ષવા માટે ધ્યાન શું છે? આખી દુનિયામાં વિવિધ ઘનતાની શક્તિનો સમાવેશ થાય છે. અમે કોઈપણ સ્વરૂપમાં કેટલીક શક્તિઓ (કુદરત, માણસ) માં જોયેલી છે, આપણા માટે અન્ય લોકો અદૃશ્ય (વીજળી) છે. ધ્યાનમાં, કોઈ વ્યક્તિ માનસિક રીતે યોગ્ય ઊર્જાના તરંગ પર ગોઠવે છે અને તેને તેના જીવનમાં આકર્ષિત કરવાનું શરૂ કરે છે. એટલા માટે કે ધ્યાનની પદ્ધતિઓ માનવ જીવનમાં દૃશ્યમાન ફેરફારો છે.
આજે તમને રાહ જોવી - આજે બધા રાશિચક્ર સંકેતો માટે એક જન્માક્ષર
અસંખ્ય સબ્સ્ક્રાઇબર્સ વિનંતીઓ દ્વારા, અમે મોબાઇલ ફોન માટે એક ચોક્કસ જન્માક્ષર એપ્લિકેશન તૈયાર કરી છે. આગાહી દરરોજ સવારે તમારા રાશિચક્રના માટે આવશે - તે ચૂકી જવાનું અશક્ય છે!
મફત ડાઉનલોડ કરો: દરરોજ 2020 માટે જન્માક્ષર (Android પર ઉપલબ્ધ)
જો કે, દરેક ધ્યાન હકારાત્મક ફેરફારોથી સમાપ્ત થતું નથી, અને યોગ્ય રીતે ખર્ચવામાં આવે છે. તમારે ધ્યાન માટે શું જાણવાની જરૂર છે?
ધ્યાન માટે સૂચનાઓ:
- કોઈ સમય શોધો જ્યારે કોઈ તમને ખલેલ પહોંચાડશે નહીં;
- રૂમ અને લાઇટ ધૂપને વેન્ટિલેટ કરવું - સેન્ડલ, તજ અથવા સોય;
- એક અનુકૂળ સ્થિતિમાં બેસો જેથી પાછળ અને અંગોની નોંધણી ન થાય;
- ડેલાઇટ ઇમ્પ્રેશનથી મનને સંપૂર્ણપણે મુક્ત કરો;
- શરીરમાં બધી સ્નાયુ તાણને આરામ કરો;
- ધ્યાન માટે ટ્યુન.
સૂચના સરળ લાગે છે, પરંતુ આંતરિક સંવાદથી મનને મુક્ત કરવું હંમેશાં શક્ય નથી. વિચારો સતત ઇવેન્ટ્સના કેલિડોસ્કોપને તોડવા અને ચક્રીય કરવા માટે સતત પ્રયાસ કરે છે - હવે તમે કામ પર મુશ્કેલીને યાદ કરી છે, અહીં તમે જીવનમાં નિષ્ફળતાઓની મુલાકાત લીધી છે, અહીં ક્યાંક, એક અપ્રિય વ્યક્તિની એક છબી ઊભી થઈ છે અને બીજું.
મનને બિનજરૂરી છબીઓથી મનની જગ્યાને મુક્ત કરવાની જરૂર છે - આ સફળ ધ્યાનનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ છે!
ધ્યાન દરમિયાન વ્યક્તિની સ્થિતિ શું હોવી જોઈએ? પ્રથમ, શરીરના તમામ સ્નાયુઓને, ખાસ કરીને ચહેરાના સ્નાયુઓને આરામ કરવો જરૂરી છે. ફક્ત તમારા ચહેરા પર ધ્યાન મોકલો - તમને શું લાગે છે? તે તેના હોઠને કડક રીતે સ્ક્વિઝ કરવા માટે અસ્વીકાર્ય છે, કપાળ કપાળ, તમારી આંખો તાણ. કલ્પના કરો કે તમે પાણીમાં ડૂબી ગયા છો અને સંપૂર્ણપણે આરામ કરો છો.
પછી ગરદન અને ખભા પર ધ્યાન મોકલો - તે કોઈપણ વોલ્ટેજથી સંપૂર્ણપણે મુક્ત હોવું આવશ્યક છે. આગળ, પાછળ અને પગ પર ધ્યાન આપો. જ્યારે તમે સંપૂર્ણપણે આરામ કરો છો, ત્યારે ડેલાઇટ્સને સૉર્ટ કરવાથી વિચારો સાફ કરવું શક્ય છે - તે ઇચ્છિત છબીમાં સાંદ્રતામાં દખલ કરશે.
વિચારોથી મનને શાંત કરવા માટે, કેટલાક સમય માટે જ્યોત મીણબત્તીઓ જોવાનું શક્ય છે, એરોમાવરથી સ્મેક્સ, ચાલી રહેલ ઘડિયાળની દિશામાં જોવું અથવા તમારા શ્વસનને સાંભળો - યોગ્ય પદ્ધતિ પસંદ કરો. જ્યારે વિચારો શાંત થાય છે, ત્યારે પ્રેમને આકર્ષવા માટે ધ્યાન તરફ આગળ વધો.
ધ્યાન પ્રેમ
પ્રેમની શક્તિ ક્યાં છે? તે દરેક જગ્યાએ અસ્તિત્વ ધરાવે છે, અને તમારામાં પણ. આ ઊર્જા શું લાગે છે? તમે તેના માટે કોઈપણ છબી - ફૂલ, તરંગ, ગુલાબી ધુમાડો, બટરફ્લાય બનાવી શકો છો. જો તમે સ્વાદોની ધારણાની નજીક છો, તો પ્રેમની ઊર્જા માટે યોગ્ય સુગંધ શોધો.
હવે કલ્પના કરો કે તમારી પાસે અસ્પષ્ટ ગ્લાસ જગ છે - તે ગંદા છે, જૂની અને અપ્રિય લાગે છે. આ જગ તમારા આધ્યાત્મિક શરીર છે. આધ્યાત્મિક શરીરને નકારાત્મક વિચારો, નિરાશા, નિષ્ફળતાઓ અને અવિશ્વાસ દ્વારા તેમની પોતાની આકર્ષણમાં અવરોધિત કરવામાં આવ્યો હતો. તે ધોવા જ જોઈએ.
કલ્પના કરો કે શુદ્ધ પાણીની તરંગ ટોચ પર દેખાયા અને ગંદા જગને ગુમાવવાનું શરૂ કર્યું. તેણી તેની ધૂળ સ્તરો લે છે - અહીં જૂના અસફળ સંબંધ પર ગુનાની એક સ્તરથી અદૃશ્ય થઈ ગઈ છે, તેની પાછળ તેની પોતાની અનૈતિકતાના સ્તરથી ધોવાઇ હતી. જોગ કેવી રીતે સાફ થાય છે તે જુઓ, અને તેને ચેતનામાં ઠીક કરો કે તે હવે તેની સાથે સાફ થઈ ગયું છે. જ્યારે તમારી આંતરિક દૃષ્ટિ પહેલાં સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ અને તેજસ્વી જગ દેખાય છે, ત્યારે તેનો અર્થ એ છે કે તમે આત્માને નકારાત્મકથી સાફ કરી શકો છો.
હવે તમે ધ્યાનના આગળના ભાગમાં આગળ વધી શકો છો - પ્રેમની ઊર્જા દ્વારા જગ ભરવા. સ્વચ્છ જગમાં શું મૂકી શકાય છે? તે છબી જે તમારા માટે પ્રેમની શક્તિને રજૂ કરે છે. કલ્પના કરો કે બટરફ્લાય તે માં ઉડાન ભરી હતી અથવા તે ગુલાબી ધૂમ્રપાનથી ભરાઈ ગયો હતો. ખ્યાલ રાખો કે તમારી આત્મા જગ હવે પ્રેમની શક્તિથી ભરેલી છે. તમારી આંતરિક સંવેદનાઓ સાંભળો, તેમને ચેતનામાં ઠીક કરો અને યાદ રાખો. દિવસ દરમિયાન આ સંવેદનાને બોલાવવા માટે શક્ય તેટલી વાર પ્રયાસ કરો - તે ઇચ્છનીય છે કે તેઓ તમારા આખા જીવનની ઉપગ્રહો બની જાય છે!
શ્વસન પ્રથા
બીજા પ્રકારના ધ્યાન - શ્વસનને ધ્યાનમાં લો. આ ધ્યાન ફક્ત કલ્પના અને દ્રશ્ય છબીને જ નહીં, પણ શ્વાસ લે છે. આ એક ખૂબ ઉપયોગી પ્રથા છે, કારણ કે તેનો ઉપયોગ જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રને બદલવા માટે કરી શકાય છે - ફક્ત પ્રેમ નહીં.
શ્વાસ લેવાની સાથે કેવી રીતે ધ્યાન આપવું? આરામદાયક મુદ્રા લો, સ્નાયુઓને આરામ કરો અને શ્વાસ પ્રક્રિયા પર તમારા વિચારો ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. હવા જુઓ નાક દ્વારા પ્રવેશ કરે છે, ફેફસાંમાં પડે છે અને પાછો આવે છે. થોડીવાર માટે આ અવલોકનમાં ખર્ચ કરો - તમારે દિવસની સંભાળ અને વિવિધ અનુભવો વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જવું આવશ્યક છે. ત્યાં ફક્ત તમે અને તમારા શ્વાસ જ છો - બીજું કંઈ નથી.
જ્યારે તમે ઇચ્છિત સ્થિતિમાં પહોંચો ત્યારે કલ્પના કરો કે હવા સાથે તમે ગોલ્ડન એનર્જી સ્ટ્રીમ શ્વાસ લો છો. તે બીજા રંગ હોઈ શકે છે - જેમ તમે ઇચ્છો છો. પ્રકાશનો આ પ્રવાહ તમારામાં પ્રવેશ કરે છે અને શરીરને ગરમીથી લાગુ પડે છે - તમે પ્રેમનો પ્રકાશ શ્વાસ લો છો. પછી સમજાવો કે કેવી રીતે તમે આ દુનિયાને પ્રકાશનો આ પ્રવાહ આપો છો. આ અવકાશમાં પ્રેમ મોકલી રહ્યું છે.
આ પ્રવાહ નમ્રતા, ઉષ્મા અને સુખથી ભરેલી છે. તમે સુખ શ્વાસ લો, તેમની સાથે ભરેલા અને વિશ્વને આપો. આ સ્થિતિમાં થોડો સમય રહો, પ્રેમનો સ્રોત અનુભવો. આ સ્થિતિ યાદ રાખો અને તેને કોઈપણ સમયે તમારામાં કૉલ કરો.
ખ્યાલ રાખો કે પ્રેમનો સ્ત્રોત તમારામાં છે અને આસપાસના વિશ્વથી પારસ્પરિક પ્રેમ આકર્ષે છે. થોડા સમય પછી તમે જોશો કે તમારા સંબંધમાં બાહ્ય વિશ્વ કેવી રીતે બદલાઈ ગયું છે. અને તેમાં રહસ્યમય કંઈ નથી - તમે ફક્ત આનંદ, સુખ અને પ્રેમનો સ્રોત જાહેર કર્યો છે! તે હંમેશાં તમારી અંદર હતો, ફક્ત લાગ્યું ન હતું.
સ્વયંને બોલો: હું પ્રેમ કરું છું અને પ્રેમ કરું છું, હું અને પ્રેમ એક સંપૂર્ણ છે.
જો તમે દરરોજ પ્રેમ ધ્યાન પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો તમારું જીવન સંપૂર્ણપણે બદલાશે. તમે માત્ર એકાંતમાં નહીં, પણ ગમે ત્યાં પ્રેમ શ્વાસ લઈ શકો છો. ફક્ત આ પ્રક્રિયા વિશે જાગૃત રહો. જો તમારે જીવનમાં કોંક્રિટ માણસને આકર્ષવાની જરૂર છે, તો તેની અંદાજિત છબી બનાવો અને દરરોજ તેના માટે પ્રેમની ઊર્જા મોકલો. તરત જ તે તમારા જીવનમાં દેખાશે.