Haɓaka kai da haɓaka kai suna samun shahararren mutane a kasarmu. Mutumin da ya san yadda za a fahimci yadda ya dace sosai, sami amincewa da kai da gobe. Mutumin da ke aiki a kansa koyaushe yana buɗe wa siyan sabon ilimi da kuma abubuwan ban sha'awa.
Yana da kyakkyawan fata game da nan gaba, saboda ya san yadda ake samar da shi. Yadda za a cimma wannan yanayin, abin da za a yi da kuma a ina za a fara? Yi la'akari da waɗannan tambayoyin a labarin.
Na fara hanyata zuwa kammala tare da azuzuwan Yoga, kuma budurwata ta kasance cikin ayyukan ramayyu. Shekarar shekara ta wuce, kuma na ga yadda ta canza: ya zama kwanciyar hankali, ya zama mai ƙarfin gwiwa a cikin kanta, slimmer da more rayuwa sosai a sadarwa. Wataƙila kuma a cikina, akwai canje-canje masu kyau, wani daga waje zai lura da wannan kuma ya gaya mani.
Ci gaban Psychology
Me yasa kuke buƙatar ci gaban kai, kuma me ya sa mutane na zamani suke ƙara tunani game da shi? Haɓaka ci gaban kai wajibi ne don aiwatar da kai, don aiwatar da sana'a. Wannan shine, don sanin ƙimar kirkirar ku, dole ne a fara bayyana shi. Wannan kuma yana da tsunduma cikin cigaba da cigaba kai a matsayin abin karfin gwiwa ga fahimtar kai.
Me yasa bayyana abin da aka ba daga yanayi? Ba duk mutane ba zasu iya fahimtar abin da aka ba su daga haihuwa. Kuma wannan yana sauƙaƙe abubuwa da yawa sun sauƙaƙe abubuwa:
- Ilimin mara kyau;
- gaban wuraren rashin hankali;
- kafirci da kanka da ƙarfinsu;
- Mummunan tasiri ga wasu, dangi.
Abubuwan da basu dace ba tare da nauyi mai nauyi a kan kafadu kuma kada su ba hutawa. Wani lokacin mutum ba zai iya sanin kansa saboda matsin lafiyar dangi ko kuma yanayin mafi kusa ba. A wannan yanayin, yana buƙatar canza wurin zama da kuma da'irar sadarwa don cimma wani abu a rayuwa.
Wasu mutane "cire madauri" akan aikin da ba a so ba, saboda tana kawo kuɗi don zama. Shekaru suna zuwa, amma babu abin da kansa. A sakamakon haka, mutum na iya fada kamar bacin rai kuma kada ya fita daga ciki.
GASKIYA GASKIYA shine hanya daya. Wannan shi ne nufin mutum ya zama wanda yake so. Wannan rayuwa ce da ta dace da kanku, aiwatar da yuwuwar halitta. Wannan dama ce da za ku tafi ta hanyar, kuma kada ku yi iyo da kwarara na rayuwa.
Motsa jiki don ci gaban kai shine sha'awar:
- kai kanka;
- tabbatar da kai;
- ilimi;
- tsaro;
- bayyana kai.
Halin ɗan adam yana buƙatar bayyanar bayyanar da daidaikun mutane, magana kai. Za'a iya yin wannan ta hanyar zane-zane, mahaliccin rubutu, motsi na sa kai, da sauransu yana buƙatar haɓakawa, haɓaka kansa da ƙirƙirar. Ba tare da gamsuwar wadannan bukatun bukatun ruhi ba, ya fara karkata.
Ci gaban kai yana taimakawa:
- tabbatar da ci gaban juyin halittarsu da ci gaba a matakin da ya dace;
- zama gasa a cikin al'umma, mahimmanci da shahara da shahara;
- Taimaka wa darajar kai a matakin farko;
- kai kai a rayuwa.
Koyaya, ci gaban kai tare da siffofin al'adu da na ado kada su rikice. Waɗannan abubuwa daban-daban ne. Ana iya haɗa shi da ruhaniya, amma zai iya bayyana kansa a kowane nau'i. Kai-raya ya bamu damar ci gaba da sama da sau, kai wani canje-canje a cikin kewaye gaskiya da kuma} ir}.
Rushe da ci gaban kai shine kawai rayuwa.
Abubuwan da ke tattare da ci gaban kai
Ilimin halin zamani yana raba kansa cikin kayan haɗin kai:- jiki;
- ilimin kimiyyar fataha;
- hankali;
- zamantakewa;
- na ruhaniya;
- hankali;
- Gwani.
Kulawa ta zahiri ya ƙunshi horo na musculatare, juriya da ƙarfi. Rashin ci gaban jiki shine ingantacciyar rayuwa mai kyau, yana ƙarfafa halin jiki na jiki, yana inganta kyautatawa.
Shafi tunanin mutum da ci gaba ne a horar da ta damar iya yin komai, aikin da ƙwaƙwalwar ajiya da kuma tunani. Haɓaka na ruhaniya shine bincika ma'anar rayuwa da duk abin da aka haɗa da wannan ra'ayi. Ci gaban hankali shine karbar sabon ilimi da fasaha.
Ci gaban zamantakewa hanya ce ta babbar hanyar zamantakewa, inganta tsani na aiki, ci nasara da sabbin ikon zamantakewa, ƙara ikon ku.
Ci gaban kwararru shine karɓar ƙarin ilimi, ƙwarewar sababbin ƙwarewar ƙwararru.
A matakin tunani mai santsi, mutum ya zabi daidai jagorancin halayen mutum, wanda ke haifar da amsa a cikin duniyarsa.
Matakai na cigaban kai
Halin da aka inganta na haɓakar mutum da ci gaban kai baya, kamar yadda kowane mutum ya taso daban-daban. Ilimin halin dan Adam na iya nuna yadda mutum zai iya motsawa:
- wayar da kan bukatar canje-canje na ciki;
- gano kasawar ka wanda ke buƙatar canza;
- sanya makasudin da kuke buƙatar motsawa;
- tantance hanyar cimma sakamakon da ake so;
- Ci gaba akan hanyar da aka zaɓa.
Yi la'akari da waɗannan matakai daki-daki.
Wayar da kan jama'a na bukatar canji
Wuraren buƙatar canji na ciki ya zama dole don fara motsawa a wannan hanyar. Idan mutum bai fahimci cewa yana buƙatar ci gaban kai ba, ba zai neme shi ba. A wannan matakin, m hali mai mahimmanci ga kai yana da mahimmanci:
- jin rauni a cikin wuri, rashin ci gaba har zuwa lalata;
- rashin daidaituwa na ciki na ciki;
- akai akai a yanke abubuwa masu mahimmanci na gaba;
- Fitowar mummunan halaye.
Mutumin ya fara jin cewa ba ya yin nasa kasuwancin nasa. Wannan yana haifar da aikin yau da kullun da rashin ƙarfi, hankali na ma'ana da fanko. Rayuwa ta wuce ta, mutumin yana makale a wuri guda. Ko dai yanayin rashin komai zai iya kasancewa tare da rashin amfani kuma da sha'awar ci gaba da sababbin sababbin.
Dandano na rayuwa ya shuɗe. Wannan alama ce mai kyau wacce kuna buƙatar canza wani abu da gaggawa.
Abu na gaba na iya bayyana jin daɗin damuwa a ciki, ba tare da wani dalili ba. Damuwa na iya zama mai wahala ka shiga cikin zuciya. Idan bacin rai ya wuce kwanaki biyu, kana buƙatar tuntuɓi kwararru don taimako. Don kada ku zo ga likitan kwakwalwa, kuna buƙatar juya ga masu ilimin halayyar dan adam a kan lokaci.
Bayyanar mummunan halaye wani yunƙuri ne na cika fallacin ciki a kalla wani abu ko kawai mantawa. Yana iya ƙara kamu da sigari ko giya, "rataye" a cikin hanyoyin sadarwar zamantakewa ko wasanni. Wannan shine sigina na ƙarshe da kuke buƙatar fuskantar wani abu a rayuwa.
Bincika gazawa
Don motsawa tare da hanyar cigaban kai da cigaba, ya zama dole a fahimci menene kasawa ko ka koma sama ko mutuntaka. Rashin daidaito ya zama tsangwani kan hanyar ci gaba na mutum, dalilai da kasawa.Ba su ba da damar cikakken damar kasancewa tare da rashin gamsuwar rayuwa tare da kansu ba. Abu mafi mahimmanci a wannan matakin shine don sanin yadda kake buƙatar motsawa.
Idan tallafi na ciki ya zama dole, zaku iya neman taimako daga addini, ilimin halin dan Adam ko esoteric. Nazarin waɗannan yankunan zasu taimaka wajen samun amincewa da ciki da ƙarfi don shawo kan tsangwama mafi kutse.
Kafa burin
Wannan ma'anar ta zama makomar, a ina kuma menene farkon mutum ya zo. Wannan matakin ga mutane da yawa ya zama kawai toshe abubuwa, saboda mutane fewan mutane sun san abin da yake so. Abu ne mai sauki ga mutane su fahimci abin da ba sa so fiye da sanya wani buri kuma tantance hanyar motsi.
Rashin manufa ya ƙare tare da gunaguni game da rayuwa, neman laifi a cikin gazawar, Syndrome. Tare da irin wannan yanayin na hankali, babu wani magana game da cigaba da ci gaba.
Wajibi ne a san abin da kuke so daga rayuwa. Don sanin wannan, kuna buƙatar rubuta komai akan wani takarda kowane abu baya dacewa. A wani takardar, ya zama dole a bayyana hoton nan gaba, wanda ya kamata ya yi ƙoƙari.
Tantance hanyar cimma sakamakon
Wannan na iya zama nazarin littattafai masu zaman kanta na adabi akan ci gaban kai ko yin rikodin shirye-shiryen horo, ko sayan shirye-shiryen sauti tare da rikodin masu horarwa. Domin ci gaba da ci gaba da sauri da sauri, kuna buƙatar sake duba da'irar ku ta sadarwa.
Wasu mutane ba za su iya harbi ba daga hanyar da aka zaɓa, amma kuma cire. Sabili da haka, dole ne a kula sosai game da wannan batun kuma ku zaɓi tsakanin abokantaka da mutum. Ba lallai ba ne don saduwa da sadarwa mai narkewa: Zaku iya kawai a hankali ne Wean mutumin daga hulɗar tare da ku.
Wanene zai zaba a cikin abokai? Waɗannan su zama mutanen da suka yi nasara akan hanyar ci gaban kai kuma ya kai wani sakamako. Anan kuna buƙatar isa, sadarwa tare da su. Ana iya samun sabbin abokai a kan tarayyarsu ko hanyoyin sadarwar zamantakewa.
Ci gaba akan hanya
Ba za a sami sakamakon idan kawai ƙuntata kanmu don karanta wallafe-wallafen ba. Wajibi ne a yi aiki da kuma amfani a cikin ayyukan da kuka koya daga darussan da ke cikin gida da adabi. Cewa sakamakon ya bayyana kanta, zai zama dole a yi aiki tuƙuru.Idan kun zabi ci gaban tunanin zamani, kuna buƙatar bi da kyakkyawan salon rayuwa (s), yana da yawa don ƙin kuma ku zauna sabo na yau da kullun. Saboda haka, a shirya don aiki, in ba haka ba mafarkin zai canza kuma zai kasance mafarki. Ka tuna cewa cigaban kai tsari ne mai ci gaba, kwana bakwai a mako da hutu.
Abin da zai iya hana ci gaban kai
Da zaran mutum ya yanke shawarar canza wani abu ya canza ko canza rayuwarsa, kowane irin tsangwama da kuma cikas suna bayyana. Wanene ba za a iya cutar da su fara sabon rayuwa ba daga Litinin? Da yawa ba su fara ba.
Babban tsangwama:
- Rataye a cikin hanyoyin sadarwar zamantakewa, woshin wofi a kan Intanet;
- Rashin iya shawo kan rahunci, wanda ya zama mafi ƙarfi fiye da m nufin;
- na kullum yanayin damuwa wanda ke karba da lokaci;
- kwarewa mara kyau a cikin abin da ya gabata, ƙwaƙwalwar kasawa da kuskure;
- Sha'awar total a rayuwar ka.
Ka tuna cewa ka sanya burin ya zama mafi kyau, don haka juya daga hanya saboda tsangwama ba shi da ma'ana. Ka saurari ingantacciyar hanya kuma gane cewa yanzu rayuwarka za ta kasance ƙarƙashin maƙasudin - ci gaban kai da haɓaka kai.