Lalaci shine karancin aiki ko karancin aiki, fifikon abu daga aikin wasu ayyuka. Me yasa ta taso da kuma yadda za a magance ta, kara yawan rayuwarsa? Ina ba da shawara don bayyana waɗannan tambayoyin a cikin kayan yau.
Me yasa muke a hankali?
A cewar Wikipedia, ma maqaqi - mataimaki ne, saboda mai rashin hankali baya kawo duk wata fa'ida ga al'umma. Amma ya kamata a rarrabe shi da rashin haske na haske, buƙatar yau da kullun don hutawa da maido da ƙarfi, daga baƙin ciki da kuma rashin tsaro da sauran jihohi.
Menene manyan abubuwan da ke haifar da lalacewa? Bari mu dube su.
Gano abin da ke jiran ku a yau - ƙorar na yau da kullun ga duk alamun zodiac
Ta hanyar buƙatun masu biyan kuɗi, mun shirya aikace-aikacen Horoscope na wayar hannu don wayar hannu. Hasashen da aka hasashen Zodiac a kowace safiya - ba shi yiwuwa a rasa!
Zazzage kyauta: Horoscope na kowace rana 2020 (akwai akan Android)
Dalili 1. Gajiya, wanda ya dace da kwayoyin, rashin wadatar makamashi
Zuwa ga masu sanyaya mutane, al'ada ce ta zama mara kyau, tana la'akari da su rauni, mai rauni. Koyaya, raunin ba ingancin ku ba ne, kuma sau da yawa akwai ainihin dalilai na shi.A ce idan ba a zubar da kai a kai a kai, gaji, ba abin mamaki bane cewa yana da wahala a gare ka ka tilasta wa kanka aiki. Yi tunani, wataƙila ku kanku ne don ɗaukar halin da ake ciki yanzu: Yana sau da yawa ya dace sosai, yana tura mummunan halayenku, yana motsa kadan ...
Ayyukan da aka nuna suna haifar da hare-hare na lalacewa.
Yana da mahimmanci a lura da kansu cewa mutane masu nasara koyaushe suna bin ainihin na yau da kullun, suna ƙoƙarin tashi da wuri, kuma har yanzu ku tabbatar da aiwatar da kowane aiki na jiki. Wanda ke ba su damar zama mai ƙarfi da kuma kuzari, alhali baya barin rashi ba dama.
Dalili 2. Wajibi ne a aiwatar da sha'awoyinsu da burinsu
Idan aka tilasta mana saboda dalilai daban-daban don ba abin da kake so ba, abin da ranka yake tambaya, amma "abin da kuke buƙata." Shahararren masanin dan adam na zamani robbins ya sau ɗaya a wannan ci: "Babu mutane masu sanyin gwiwa. Akwai burin da ba su da wahayi. "
Idan dole ne ku tilasta wa kanku don zuwa aiki, cika wasu nauyi, to lokaci yayi da za a yi tunani a rayuwa - kuna rayuwa a rayuwa? Kuma ya je canza shi?
Dalili 3. Ba na son barin yankin ta'aziyya
Kwakwalwar ɗan adam an tsara don ciyar da ƙaramar makamashi kamar yadda zai yiwu. Saboda haka, koyaushe yana neman samar da yankin ta'aziyya, wanda ba ya son fita.Amma nasara da halayen kai suna a waje da wannan yankin mara kyau. Koyaya, rashin yarda da iri, damu matuka mai mahimmanci a rayuwa don cimma nasarar hare-tsaren ya tsallakewa.
Dalili 4. Babu dalili
Masu ilimin halayyar mutum suna neman rashin himma don yin komai. Idan muna son wani abu, amma mun fahimci cewa abu ne mai wahala (idan ba ba gaskiya bane), to kowa yana shuɗe.
Misali, an shirya mutum ya yi aiki a cikin ingantaccen kamfanin, yana aiki, yayi kokarin, amma lamarin ya kirkiro domin duk wuraren "wuraren" dumi "a ciki suna saba da su. Ya fahimci cewa babu wani takamaiman hankali ga mamaye da kuma ciyar da makamashi, sakamakon hakan, a matsayin amsawa mai kariya, lalacewa yana faruwa.
Haifar da gazawar
Tsoron don yin kuskure da "Bude" an doke dukkan dalilin. Musamman idan akwai wadataccen misalai marasa nasara kafin idanunmu ko kanku da ya faru don ci gaba.
Yana da mahimmanci a nan don gane cewa duk gazawar da aka ba wa mutum a matsayin ƙwarewar da yake buƙata. Kuma babu nasara ba tare da gazawa ba. Ba sa buƙatar jin tsoro, kuna buƙatar samun damar karanta kowane irin lokacin da ya dace, koyaushe ganin haske a ƙarshen rami.
Bayan fahimta game da manyan dalilan rashin daidaito, muna cikin yadda za mu iya jure wa lalacewa.
Yadda za a magance raunin mutum: hanyoyi
Bayan an gano cutar kai da gano dalilin lalacewa a cikin yanayinka, fara magance matsalar. Da ke ƙasa akwai hanyoyi goma, aikin wanda zai ceci ku daga Apickty kuma zai taimaka rayuwa mafi yawan aiki da inganci rayuwa.Hanyar 1. Samun kyawawan halaye, inganta horo na kai
Wannan hanyar zata taimaka maka idan babban dalilin lalacewa ne saboda rayuwa ba daidai ba. Da farko dai, canza ranar ku na rana: Fara zuwa gado ku tashi kafin.
Tabbas, canje-canjen katako koyaushe suna da wuya, saboda haka aiki a hankali. Je zuwa babban maƙasudi tare da ƙananan sarƙoƙi. Fara akalla tare da rabin sa'a da sannu a hankali yana canza yanayin a cikin madaidaiciyar hanya.
Hakanan magance shi da abincin da ya dace: Yi ƙoƙarin amfani da kayan lambu mai yawa, 'ya'yan itatuwa kamar yadda zai yiwu, ku ci abinci mai kyau da kifi a cikin abincin (kuma mafi kyau - don cire su gaba ɗaya).
Kiyayya da mummunan halaye, suna maye gurbinsu da amfani - Misali, maimakon shan taba, fara gudu da safe. A cikin lafiyar jiki, lafiya mai kyau, har yanzu ayyuka na zahiri yana horar da ikon nufin da rage ƙwanƙolin rikice-rikice.
Hanyar 2. Aiwatar da burin ku da sha'awarku
Bayan duk, kawai to zaku iya samun farin ciki na gaske a rayuwa. Aiwatar da sauran manufofin mutane ba zai ba ku irin wannan ƙarfin makamashi ba kuma ba za su kawo nishaɗi ba. Kifi ba sa rayuwa akan bishiyoyi, kuma birai ba su da farin ciki a kan Poan Arewa - koyaushe ku tuna da wannan.Hanyar don 3. Fita daga yankin ta'aziyya
Don rabu da lays, yana da mahimmanci koya koya barin yankin da aka saba da fadada shi da fadada kan iyakokin. Ta yaya game da rajista don yoga a cikin maraice, fara ziyarci a kai a kai ka kai a kullum don wucewa aƙalla matakan 10,000?
Kawai aikata adalci ba tare da tsattsauran ra'ayi ba, musamman ta farkon, don haka babu "Rollackback ba ya faruwa."
Hanyar 4. Ka isar da manyan manufofi akan "guda"
A ce kuna da manufa don koyon rawa Latin Amurka. Cetach wannan tsari Aƙalla rabin sa'a, amma kowace rana kuma bayan wani lokaci za ku fara tafiya mafi kyau, har ma ƙungiyoyi masu rikitarwa zasu iya samu. A hankali, dan kadan kara kaya, amma ba "lafiya" don sa.
Ko da ma burin duniya da alama ba kamar yadda ba shi da wahala idan kun sami ɗan lokaci a gare su, amma a kai a kai.
Hanyar 5. Dakatar da tsoron rashin nasara
Yanzu haka yanzu ya daina tunani game da abin da zai faru idan ba ku yin komai kuma ku karanta misalai mara kyau akan Intanet! Ka tuna cewa mu kanmu ne muke halittar rayukanmu da tunaninmu, kalmominmu da ayyuka (da waɗancan saitunan da muke yi imani kuma waɗanda suke gungurawa akai-akai a kai).Ko da wata rana da kuka gaza - hakan ba tana nufin cewa kuna buƙatar "saka gicciye ba" a cikin nasarar ku. Haka ne, wani lokacin dole ne ku yi ƙoƙari 9 waɗanda ba a bari ba a gaban goma na goma na ƙarshe tare da nasara, amma yana da daraja.
Hanyar 6. Nemi kanka da kanka
Tunani fiye da yadda zaku iya faranta wa kanku idan kuna bin aikin da ake buƙata? Wannan yana da mahimmanci musamman ga mata, saboda idan mace ba ta sami jin daɗi daga rayuwarsa ba, tana cikin nutsuwa ta cikin nutsuwa ", ba zai iya yin wahayi zuwa nauyi ba.
Sabili da haka, nemo abin da zai yi wahayi da motsa ku: wataƙila zai zama kyawawan abubuwa, kayan ado na musamman ko kuma kayan aikin musamman, bidiyo don haɓaka kai. Zabi hanyar da zai fi dacewa a gare ku ga kaina.
Hanyar 7. Yi hutu
A kan aiki ya zama ɗaya daga cikin lokaci mai yawa kuma gaba daya bayanin lalacewa. Saboda haka, yana da mahimmanci koyaushe ƙidaya ƙarfin ku kuma kuyi hutu a cikin aiki. Je zuwa numfasawa sabo ne, sha kopin kofi ko saurari tunani don canza kwakwalwa ka shirya karamin shakatawa.A lokacin cin abincin rana, an yarda ya dauki kadan kadan, amma na ɗan lokaci kaɗan, in ba haka ba farkawa, zaku ji ma gajiya majiya. Bugu da kari, yanzu akwai aikace-aikace na musamman don wayoyi, taimaka wajan rarraba lokacin da za a yi aiki da hutawa. Ofayansu yana mai da hankali.
Masu kirkirar aikace-aikacen suna da'awar cewa samar da aiki zai zama sau da yawa yayin da lokacin yake canzawa tare da lokutan nishaɗi. Misali, mintuna 45 sun yi aiki, sannan kuma minti 10 ya huta kuma ci gaba da aiki.
Hanyar 8. Kawar da wasu dalilai masu jan hankali
Kuna son ɗanɗano instagram a tef? Sannan kuna buƙatar cire wayoyinku daga wurin aiki ko kashe kwata-kwata. Hakanan tsayawa a gaba don sasantawa tare da abokan aiki don kada su dame ku yayin wani lokaci har sai kun magance ayyukan.
Kasance mafi mai da hankali kan mai zartarwa kuma sannu a hankali zaka koya kar ka amsa masu jan hankali.
Tip 9. Kada ku yi komai
Wannan sabon abu ne, amma, a cewar sake dubawa, hanya mai inganci don shawo kan lena. Kawai ka tuna cewa ba za ka iya yin cikakken abu ba - gami da zaune a cikin wayar hannu ko kwamfutar tafi-da-gidanka.Kawai zauna kuma zauna, ba tare da yin cikakken aiki (zaka iya tunani). Zaunawa don haka ake buƙata sosai har zuwa yanzu, yayin da ba ku da sha'awar fara aiki. Amma kada ku yi nagarta a cikin sa nan da nan - jira har sai ya kasance da ƙarfi sosai, sannan kawai za'a iya ɗauka don yin kasuwanci.
Hanyar 10. Yi godiya da rayuwar ku
Lokaci shine babban kuma mafi mahimmanci a rayuwarmu. Kuma tare da abin da saurin saurin sa! Ba za mu sami lokaci don duba baya ba, kamar tsufa zai zo. Kuma duk da haka, zai zama abin kunya a san cewa yawancin rayuwar an riƙe su a cikin jihar Noshelalia, a cikin wani abu mara nauyi.
Shin ba shine mafi kyawun motsawa da zan faɗi Lazz "ban kwana ba" har abada kuma ya fara aiwatarwa?